Иә? Жоқ? Мүмкін?
Романтикалық қарым-қатынаста жыныстық қатынас маңызды ма? Бұған бір өлшемді жауап жоқ.
Әркім әртүрлі, ал кейбіреулер үшін маңызды нәрсе басқалар үшін мүлдем маңызды болмауы мүмкін.
Бұл, сайып келгенде, сіздің жеке сенімдеріңізге, физикалық қалауларыңызға және қарым-қатынасыңыздың сипатына байланысты.
Жыныстық қатынас қажет емес
Көптеген адамдар өздерінің серіктестерімен жыныстық қатынасқа түспей (немесе серіктестерімен ара-тұра ғана жыныстық қатынасқа түспей) бақытты, қанағаттанарлық, сау романтикалық қарым-қатынаста болады.
Адамдардың жыныстық қатынасқа түскісі келмейтін немесе жасамайтын көптеген себептері бар. Бұған мыналар кіруі мүмкін:
- төмен либидо («жыныстық диск» деп те аталады)
- созылмалы ауырсыну сияқты негізгі медициналық жағдаймен өмір сүру
- жыныстық қатынасқа дейін ұзақ уақыт бойы кездесуді қалайды
- некесіз болу және некеге дейін жыныстық қатынастан аулақ болу
Дегенмен, бұл қарым-қатынас нашар болады дегенді білдірмейді. Және бұл, әрине, сіздің серіктесіңіз сізді жақсы көрмейтінін немесе бағаламайтындығының белгісі емес!
Төменгі сызық? Салауатты қарым-қатынас үшін жыныстық белсенділік қажет емес.
Бірақ бұл кейбіреулер үшін маңызды болуы мүмкін
Басқа адамдар үшін жыныстық қатынас романтикалық қарым-қатынастардың маңызды бөлігі болып табылады. Көптеген адамдар романтикалық серіктесімен жыныстық қатынаста болғысы келеді.
Сексуалдық спектрде бар. Жыныссыз адамдарда жыныстық тартымдылық аз немесе мүлдем сезілмейді (әр адам әртүрлі болса да, әдетте жыныстық қатынасқа түспейді), ал аллосексуалдар жыныстық тартымдылықты сезінеді.
Жыныстық қатынасқа деген сезімдеріміз бен сексуалдық тартымдылық қабілеттерімізде әртүрлі болғандықтан, бәрімізде жыныстық қатынасқа деген көзқарастарымыз әртүрлі, бірақ ешбір тәсіл дұрыс емес.
Мұның көптеген себептері бар
Жыныстық қатынас сіздің қарым-қатынасыңыздың маңызды бөлігі болуы мүмкін көптеген себептер бар. Мысалға:
- Бұл серіктеспен қарым-қатынас жасау мүмкіндігі болуы мүмкін.
- Бұл серіктесіңізге сүйіспеншілік пен сүйіспеншілікті көрсету мүмкіндігі болуы мүмкін.
- Егер сіз жиі жыныстық қатынаста болсаңыз, қарым-қатынасыңызда сенімдірек сезінесіз.
- Бұл жай ғана рахат және көңілді болуы мүмкін.
- Сіз жүкті болуға тырысуыңыз мүмкін.
Және жыныстық қатынастың тұрақты болуының бірқатар артықшылықтары бар
Жыныстық қатынас ләззат алудан басқа көптеген артықшылықтар береді және жыныстық қатынастың миыңызға, денеңізге және қарым-қатынасыңызға пайдалы болуының көптеген себептері бар.
Эмоциялық
Көптеген адамдар жыныстық қатынасқа түсуге эмоционалды мотивацияға ие. Жыныстық қатынастың әртүрлі эмоционалды артықшылықтары бар, соның ішінде:
- Бұл өзіңізге деген сенімділікті арттыруы мүмкін.
- Бұл сіздің денеңізбен жағымды түрде байланысуға көмектеседі.
- Бұл серіктеспен қарым-қатынас орнатуға көмектесуі мүмкін және бұл оларға деген сүйіспеншілік пен қамқорлық көрсету тәсілі болуы мүмкін.
- Ол стрессті жеңілдетеді.
Физикалық
Жыныстық қатынас сіздің денеңізге және физикалық денсаулыққа да пайдалы болуы мүмкін. Мысалы, кейбір зерттеулер жыныстық қатынас мыналарды көрсетеді:
- Иммундық функцияны күшейтіңіз. 2004 жылы жүргізілген зерттеу жыныстық қатынасқа жиі түсетін адамдардың иммундық жүйесі жақсырақ болғанын көрсетті.
-
Жеңіл жаттығу түрі болыңыз. А
2013 жылғы зерттеу жыныстық қатынастан таңқаларлық жақсы жаттығу алатынымызды көрсетті. - Жүрек денсаулығын жақсарту. 2010 жылы жүргізілген зерттеу тұрақты жыныстық қатынас жүрек ауруының даму қаупін азайтуы мүмкін екенін көрсетті.
- Когнитивті функцияны арттыру. 2016 жылы жүргізілген зерттеу 50-ден 90 жасқа дейінгі жыныстық белсенді адамдардың есте сақтау қабілетінің жақсы екенін көрсетті.
- Бас ауруын басады. 2013 жылғы зерттеу жыныстық қатынас мигреньді немесе кластерлік бас ауруларын жеңілдететінін көрсетті.
Бұл жыныстық қатынастан бас тартқан адамдар міндетті түрде физикалық ауруға ұшырайды немесе эмоционалды түрде күреседі дегенді білдірмейді – бұл жыныстық қатынасқа түскен адамдар басқа салаларда да жақсаруды байқауы мүмкін дегенді білдіреді.
Бұл артықшылықтарды, егер олар мұны қаламаса, адамдарды жыныстық қатынасқа түсуге кінәлау үшін пайдаланбау керек.
Жыныстық қатынас интимдік кері байланыс циклін жасай алады
А
Бұл сондай-ақ жыныстық қатынас сүйіспеншілікті және сүйіспеншілікті болжайтынын көрсетеді, өз кезегінде жыныстық белсенділіктің жиілігін болжайды. Басқаша айтқанда, көп жыныстық қатынас жыныстық қатынасқа әкеледі.
Сондықтан жыныстық қатынасқа түскіңіз келсе, ең жақсы нәрсе – көбірек жыныстық қатынасқа түсу! Бұл ақымақ болып көрінуі мүмкін, бірақ сайып келгенде, бұл сіздің жыныстық қатынасыңызды және жалпы жыныстық өміріңізді жақсартады.
Бірақ жыныстық қатынас серіктеспен жақындасудың жалғыз жолы емес
Біз жиі жыныстық қатынасты жақындықпен теңестіреміз. Бірақ жыныстық қатынас жақындықтың тамаша түрі бола алатынымен, бұл біреумен жақын қарым-қатынаста болудың жалғыз жолы емес.
Мысалы, сүйкімді жанасу жақын болудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Физикалық жақындықтың кейбір жыныстық емес формаларына мыналар жатады:
- массаждар
- сүйісу
- құшақтау
- қол ұстасып
Физикалық жақындықтан басқа, эмоционалдық жақындық, соның ішінде адал, осал әңгімелер — қарым-қатынасқа қатысты көптеген адамдар үшін маңызды болуы мүмкін.
Бір нәрсе анық: жыныстық үйлесімділік маңызды
Бір адам жыныстық қатынас қарым-қатынаста маңызды деп санайтын жағдайды шешу қиын болуы мүмкін, ал екіншісі жыныстық қатынасқа түскісі келмейтін.
Сол сияқты, бір адамның либидосы жоғары болса, екіншісінде либидо төмен болса, қиын болуы мүмкін.
Дегенмен, оны басқару мүмкін емес. Байланыс өте пайдалы болуы мүмкін.
Кейбір адамдар этикалық емес моногамияны қолдану олардың жыныстық емес серіктесімен қарым-қатынасын бұзбай, жыныстық қажеттіліктерін қанағаттандыру тәсілі болуы мүмкін деп санайды.
Уақыт өте келе кейбір өзгерістерді сезіну қалыпты жағдай
Майо клиникасының мәліметі бойынша, бірнеше нәрсе сіздің либидоңыздың уақыт өте өзгеруіне әкелуі мүмкін.
Төменде либидоның кейбір ықтимал себептері келтірілген:
- Стресс. Стресстік оқиғалар мен күйзеліске толы өмір салты сіздің жыныстық қатынасыңызды төмендетуі мүмкін.
- Қарым-қатынастағы қиындықтар. Даулар, арамдық және сенімсіздік либидоның төмендеуіне әкелуі мүмкін.
-
Жасы. Сіздің либидоңыз жасыңыз бойынша өзгеруі мүмкін.
Гормоналды өзгерістер. Менопауза, жүктілік және басқа да оқиғалар гормоналды өзгерістерді тудырады, бұл өз кезегінде либидоға әсер етуі мүмкін. - Дәрі. Көптеген дәрілер либидодағы өзгерістерді жанама әсер ретінде көрсетеді.
- Белгілі бір медициналық жағдайлар. Артрит және коронарлық артерия ауруы, мысалы, төмен жыныстық қатынаспен байланысты.
- Жарақат. Травматикалық тәжірибе психологиялық стрессті тудырады, бұл либидомен қиындықтарға әкелуі мүмкін.
Төмен либидо сізді алаңдатса, дәрігермен немесе басқа медициналық қызмет көрсетушімен сөйлесіңіз.
Жыныстық қатынасты қаламау сізде бірдеңе дұрыс емес дегенді білдірмейді және егер бұл сізді мазасыздандырмаса, оны шешу міндетті емес.
Төмен либидоның негізгі клиникалық себептерін жиі емдеуге болады немесе сіз либидоңыз уақыт өте келе бұрынғы күйіне оралатынын байқауыңыз мүмкін. Сондай-ақ либидоңызды арттырудың бірнеше табиғи жолдары бар.
Бірақ үйлесімсіздік ұзақ мерзімді перспективада жұмыс істемеуі мүмкін
Кейбір адамдар серіктестің либидосының қайтарылуын күтуге қарсы емес. Басқалары серіктесінің либидосы мен жыныстық қалауларымен кездесуге және жыныстық қатынасқа аз немесе мүлдем болмауына қарсы емес.
Кейбіреулер ұзақ мерзімді перспективада жыныстық жетіспеушілікпен күресуі мүмкін. Секс сіз үшін өте маңызды және серіктесіңіз үшін маңызды емес болса, мұны басқару қиын болуы мүмкін.
Сондықтан, егер сіз және сіздің серіктесіңіз жыныстық жағынан үйлесімсіз болып көрінсе, бұл туралы айту маңызды. Екеуіңіз де бақытты болуыңыз үшін жағдайды түзетуге болады.
Жолдан шығып кеткендей сезінсеңіз, мынаны қолданып көріңіз
Жақындық туралы сөйлесу өте маңызды. Сексуалдық қалауларыңыз өзгерсе, серіктесіңізбен сөйлесу маңызды.
Бұл туралы әңгіме бастаудың бірнеше жолы бар:
- «Жақында менің либидоым өзгерді, мен бұл туралы сізбен сөйлескім келеді».
- «Егер сіз төсекте басқаша болғанымды байқасаңыз, оны жеке қабылдағаныңызды қаламаймын. Міне, не болып жатыр».
- «Соңғы уақытта либидоым төмен болды. Біз XYZ-ді төсекте қолданып көреміз бе?
- «Мен сенің соңғы кездері жыныстық қатынасқа түскің келмейтінін байқадым. Бұл туралы сөйлесе аламыз ба?»
- «Біз бұрынғыдай жиі жыныстық қатынасқа түспейміз, мен оның өзгергенін қалаймын. Сіз бұған қалай қарайсыз?»
Мұны табу қиын ба? Ерлі-зайыптылардың кеңесшісіне немесе секс-терапевтке хабарласуды қарастырыңыз. Олар серіктеспен сөйлесуге және шешімді бірге табуға көмектеседі.
Сіздің жыныстық өміріңіз ешқандай себепсіз тоқтап қалған сияқты болуы мүмкін. Кейде романтикалық демалыс күндері, жаңа секс позициясы немесе жаңа секс ойыншықтары ұшқынды қайта тудыруы мүмкін.
Төменгі сызық
Салауатты және бақытты қарым-қатынаста болу үшін барлығына жыныстық қатынас қажет емес, бірақ кейбір адамдар жасайды.
Ең бастысы, сіздің қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді, олар қандай болса да, түсінетін серіктесті табу. Кез келген романтикалық және жыныстық қатынас үшін ашық қарым-қатынас қажет.
Сиан Фергюсон – Оңтүстік Африканың Кейптаун қаласында орналасқан штаттан тыс жазушы және редактор. Оның жазбалары әлеуметтік әділеттілікке, каннабис пен денсаулыққа қатысты мәселелерді қамтиды. Сіз оған хабарласа аласыз Twitter.
