Өмірдегі маңызды оқиғалар сіздің жадыңызда сақталады. Кейбіреулер сіз оларды еске түсіргенде бақыт ұшқынын тудыруы мүмкін. Басқалары азырақ жағымды эмоцияларды қамтуы мүмкін.
Сіз бұл естеліктер туралы ойламау үшін саналы түрде күш салуыңыз мүмкін. Репрессияға ұшыраған естеліктер, керісінше, сіз бейсаналық ұмыт. Бұл естеліктер әдетте қандай да бір жарақатты немесе терең қайғылы оқиғаны қамтиды.
Мори Джозеф, Вашингтондағы клиникалық психолог, сіздің миыңыз тым мазасыз нәрсені тіркегенде, ол «есте сақтауды «санасыз» аймаққа, сіз ойламайтын ақыл аймағына түсіреді» деп түсіндіреді.
Бұл жеткілікті қарапайым естіледі, бірақ жадының репрессия тұжырымдамасы сарапшылар көптен бері талқылаған даулы мәселе.
Идея қайдан келді?
Жадты репрессиялау идеясы 1800 жылдардың аяғында Зигмунд Фрейдтен бастау алады. Ол теорияны дамытуды мұғалімі доктор Джозеф Брюер науқас Анна О туралы айтқаннан кейін бастады.
Ол көптеген түсініксіз белгілерді бастан кешірді. Осы белгілерді емдеу кезінде ол бұрын есінде жоқ өткен қайғылы оқиғаларды есіне түсіре бастады. Осы естеліктерді қалпына келтіріп, олар туралы сөйлескеннен кейін оның белгілері жақсара бастады.
Фрейд есте сақтау репрессиясын травматикалық оқиғалардан қорғаныс механизмі ретінде қызмет етеді деп есептеді. Нақты себеппен анықталмайтын белгілер, деп қорытындылады ол, репрессияланған естеліктерден туындады. Сіз не болғанын еске түсіре алмайсыз, бірақ бәрібір оны денеңізде сезінесіз.
Есте сақтауды репрессиялау тұжырымдамасы 1990 жылдары танымал бола бастады, бұл кезде ересектер санының артуы бұрын білмеген балаларға зорлық-зомбылық туралы естеліктерді айта бастады.
Неліктен бұл даулы?
Кейбір психикалық денсаулық мамандары миға сенеді алады естеліктерді басады және адамдарға жасырын естеліктерді қалпына келтіруге көмектесетін терапияны ұсыныңыз. Басқалары нақты дәлел болмаса да, репрессия теориялық мүмкін болуы мүмкін деп келіседі.
Бірақ тәжірибелі психологтардың, зерттеушілердің және осы саладағы басқа сарапшылардың көпшілігі репрессияға ұшыраған естеліктер тұжырымдамасына күмән келтіреді. Тіпті кейінірек Фрейд психоанализ сеанстары кезінде клиенттерінің «есінде қалған» көптеген нәрселердің нақты естеліктер емес екенін анықтады.
Ең бастысы, «есте сақтау қабілеті өте нашар», – дейді Джозеф. «Бұл біздің көзқарастарымызға, қазіргі уақытта өзімізді қалай сезінетінімізге және оқиға кезінде өзімізді эмоционалды түрде сезінгенімізге байланысты».
Бұл естеліктер психологиялық мәселелерді зерттеу немесе біреудің жеке басын білу үшін пайдалы емес дегенді білдірмейді. Бірақ олар міндетті түрде нақты шындық ретінде қабылданбауы керек.
Ақырында, біз қуғын-сүргінге ұшыраған естеліктер туралы ешқашан көп нәрсені біле алмайтындығымыз бар, өйткені оларды зерттеу және бағалау өте қиын. Объективті, жоғары сапалы зерттеу жүргізу үшін қатысушыларды жарақатқа ұшыратуыңыз керек, бұл этикалық емес.
Репрессиялық жады терапиясы дегеніміз не?
Қуғын-сүргінге ұшыраған естеліктерге қатысты дау-дамайларға қарамастан, кейбір адамдар репрессияланған есте сақтау терапиясын ұсынады. Ол түсініксіз белгілерді жеңілдету мақсатында басылған естеліктерге қол жеткізуге және қалпына келтіруге арналған.
Тәжірибешілер адамдарға естеліктерге қол жеткізуге көмектесу үшін гипнозды, басқарылатын бейнелеуді немесе жас регрессия әдістерін жиі пайдаланады.
Кейбір нақты тәсілдерге мыналар жатады:
- миды анықтау
- соматикалық трансформация терапиясы
- бастапқы терапия
- сенсомоторлы психотерапия
- нейролингвистикалық бағдарламалау
- ішкі отбасылық жүйелер терапиясы
Қуғын-сүргінге ұшыраған жад терапиясы сонымен қатар кейбір күтпеген ауыр салдарға, атап айтқанда жалған естеліктерге әкелуі мүмкін. Бұл ұсыныс пен коучинг арқылы жасалған естеліктер.
Олар өздерін бастан кешірген адамға да, оларға қатысы болуы мүмкін кез келген адамға, мысалы, жалған естелікке негізделген зорлық-зомбылыққа күдікті отбасы мүшесіне теріс әсер етуі мүмкін.
Бұл құбылысты тағы не түсіндіруге болады?
Сонымен, адамдардың маңызды оқиғаларды, әсіресе өмірдің басында болған оқиғаларды ұмытып кеткені туралы сансыз есептердің астарында не жатыр? Мұның неліктен болатынын түсіндіретін бірнеше теориялар бар.
Диссоциация
Адамдар жиі ауыр жарақаттан айырылу немесе болып жатқан оқиғадан бас тарту арқылы жеңеді. Бұл бөлініс оқиғаның жадын бұлдыратуы, өзгертуі немесе блоктауы мүмкін.
Кейбір сарапшылардың пікірінше, зорлық-зомбылық немесе басқа жарақат алған балалар естеліктерді әдеттегідей жасай алмайды немесе оларға қол жеткізе алмайды. Оларда оқиға туралы естеліктер бар, бірақ олар қартаймайынша және қайғы-қасіретпен күресуге жақсырақ жабдықталғанша еске түсірмеуі мүмкін.
Бас тарту
Сіз бір оқиғаны жоққа шығарсаңыз, ол сіздің санаңызда ешқашан тіркелмеуі мүмкін дейді Жүсіп.
«Бас тарту бірдеңе қатты жарақаттанған кезде орын алуы мүмкін және сіздің санаңызды ренжіту суреттің пайда болуына жол бермейді», – деп қосады ол.
Мори ата-анасы арасындағы тұрмыстық зорлық-зомбылықтың куәсі болған баланың мысалын ұсынады. Олар уақытша психикалық тексеруден өтуі мүмкін. Нәтижесінде олардың жадында болған оқиғаның «суреті» болмауы мүмкін. Сонда да олар фильмдегі төбелес сахнасын көргенде шиеленісіп кетеді.
Ұмыту
Сіз оқиғаны кейінірек өміріңізде бір нәрсе еске түсірмейінше есіңе түсірмеуіңіз мүмкін.
Бірақ сіздің миыңыз есте сақтауды бейсаналық түрде басып тастады ма, әлде сіз оны саналы түрде көмдіңіз бе, әлде жай ұмыттыңыз ба, білу мүмкін емес.
Жаңа ақпарат
Джозеф сіз бұрыннан білетін ескі естеліктер әртүрлі мағынаға ие болуы және өмірдің кейінгі кезеңдерінде мағыналы болуы мүмкін екенін айтады. Бұл жаңа мағыналар терапия кезінде немесе сіз қартайып, өмірлік тәжірибе жинақтаған кезде пайда болуы мүмкін.
Сіз бұрын жарақат деп санамаған естеліктің маңыздылығын түсінген кезде, сіз оны қатты қинауыңыз мүмкін.
Егер менде қандай да бір репрессияланған естелік бар сияқты сезінсем ше?
Жад пен жарақат зерттеушілер әлі де түсінуге тырысатын күрделі тақырыптар. Екі саланың жетекші сарапшылары екеуінің арасындағы байланысты зерттеуді жалғастыруда.
Егер сіз ерте жадты еске түсіру қиынға соғатындай сезінсеңіз немесе адамдар сізге айтқан травматикалық оқиғаны есте сақтасаңыз, лицензиясы бар терапевтке хабарласыңыз.
Американдық психологиялық қауымдастық (APA) белгілі бір белгілерді емдеуге дайындалған адамды іздеуді ұсынады, мысалы:
- мазасыздық
- соматикалық (физикалық) белгілер
- депрессия
Жақсы терапевт сізді қандай да бір бағытқа жетелемей, естеліктер мен сезімдерді зерттеуге көмектеседі.
Есіңізде болсын, терапевт сізді есте сақтау арқылы ешқашан жаттықтырмауы керек. Олар сізге зорлық-зомбылықты ұсынбауы немесе болған оқиға туралы өз сенімдеріне негізделген «қуғын-сүргінге ұшыраған» естеліктерге бағыттамауы керек.
Олар да бейтарап болуы керек. Этикалық терапевт сіздің белгілеріңізді теріс пайдаланудың нәтижесі деп бірден ұсынбайды, бірақ олар терапияда оны қарастыруға уақыт жұмсамай-ақ, мүмкіндігін толығымен алып тастамайды.
Төменгі сызық
Теориялық тұрғыдан, есте сақтаудың репрессиясы болуы мүмкін, бірақ жоғалған естеліктер үшін басқа түсініктемелер болуы мүмкін.
APA-ның айтуынша, жарақат туралы естеліктер мүмкін репрессияға ұшырап, кейін қалпына келтіріледі, бұл өте сирек көрінеді.
APA сонымен қатар сарапшылар қалпына келтірілген жадты басқа дәлелдер қолдамаса, нақты қалпына келтірілген жадты жалған жадтан ажырату үшін жадтың қалай жұмыс істейтіні туралы әлі жеткілікті білмейтінін көрсетеді.
Психикалық денсаулық мамандары үшін қазіргі тәжірибеңізге негізделген емдеуге бейтарап және объективті көзқарасты қабылдау маңызды.
Жарақат сіздің миыңыз бен денеңізге өте нақты әсер етуі мүмкін, бірақ бұл белгілерді емдеу іс жүзінде жоқ естеліктерді іздеуден гөрі көбірек пайда әкелуі мүмкін.
Crystal Raypole бұрын GoodTherapy үшін жазушы және редактор болып жұмыс істеген. Оның қызығушылық салаларына Азия тілдері мен әдебиеті, жапон аудармасы, аспаздық, жаратылыстану ғылымдары, жыныстық позитивтілік және психикалық денсаулық кіреді. Атап айтқанда, ол психикалық денсаулық мәселелеріне қатысты стигманы азайтуға көмектесуге тырысады.
