Холли*, Остиндегі (Техас штаты) кастинг агенті қазір 5 жасар бірінші баласы Фионамен босанғаннан кейінгі депрессияға ұшырады. Бүгінде Холли мазасыздану мен депрессияны жеңу үшін дәрі қабылдайды. Бірақ ол мазасыздық бір күні қызына және қазір 3 жаста болған ұлына әсер етуі мүмкін деп алаңдайды.
Холли Фионаның ұялшақ және жабысқақ болуы мүмкін екенін түсіндіреді. «[I] Бұл баланың қалыпты әрекеті ме, әлде басқа нәрсе ме екенін білмедім», – дейді Холли.
Содан кейін Холли қазір «оқиға» деп атайтын нәрсе болды. Биыл балабақшаға барғанына бірнеше апта қалғанда Фиона үзіліс кезінде ойын алаңында жарақат алып, медбикеге жіберілді.
«Менің ойымша, ол біраз уақыт жалғыз болды, содан кейін үзіліске қайта оралуға рұқсат етілмеді», – деп есіне алады Холли. «Менің ойымша, ол өзін өте бақылаусыз сезінді, содан кейін ол «маған медбикені ұнатпаймын» деп көрсетті. Содан кейін ол мектепке барғысы келмеді және бірнеше салада кері кете бастады. Ол енді аспаздық сабағына, сосын би сабағына барғысы келмеді. Күн сайын мектепке бару азаптау, айғайлау, жылау болды. Оны тыныштандыру үшін біраз уақыт қажет болды», – деп түсіндіреді ол.
Холли мен оның күйеуі Фионаның мұғалімімен және медбикемен сөйлесті. Бірақ бірнеше аптадан кейін Холли жағдайды шешуге қажетті құралдардың жоқтығын мойындады. Ол Фионаны педиатрына апарды, ол балаға бірқатар сұрақтар қойды. Содан кейін оның педиатр дәрігері анасына: «Оның кейбір алаңдаушылық мәселелері бар», – деп кеңес берді.
Холли терапевтке жолдама алды және Фионаны апта сайынғы сапарларға апара бастады. «Терапевт қызымызбен керемет болды, ол менімен жақсы болды. Ол маған қызыммен сөйлесуге және не болып жатқанын түсінуге көмектесетін құралдар берді », – дейді Холлис. Холли мен Фиона үш ай бойы терапевтпен кездесуді жалғастырды, ал Фиона мазасыздықпен күрт жақсарды, дейді Холли.
Өзінің балалық шақтағы психикалық денсаулығына ой жүгірте отырып, Холли: «Мен балабақшаны жек көретінмін. Мен жыладым, жыладым және жыладым, және менің бір бөлігім таң қалдырады: Мен мұны жасау үшін не істедім? Ол осылай туылды ма, әлде мен оны жынды қылдым ба?»
Бүгінгі күні алаңдаушылықпен өмір сүретін балалар көп пе?
Холли жалғыз емес. Мен үреймен өмір сүрген бірнеше ата-анадан сұхбат алдым, олардың балалары да мазасыз мінез-құлық көрсетті.
Лос-Анджелестегі жанұялық терапевт Уэсли Сталер қазір балалардағы мазасыздық бұрынғы ұрпаққа қарағанда көбірек көбейіп кетті дейді. Оның айтуынша, оны тудыратын көптеген факторлар бар, соның ішінде генетика. «Ата-аналар жиі келіп, генетикалық компонент үшін өздерін кінәлайды», – дейді Сталер. Бірақ іс жүзінде ойында көп нәрсе бар. «Біздің бала кезімізбен салыстырғанда тарихи контекст бар», – деп түсіндіреді ол.
Оған сайлау алдындағы және сайлаудан кейінгі саяси келіспеушілік төңірегіндегі шиеленісті қоссаңыз, бүгінгі таңда алаңдаушылық кеңінен таралған отбасылық мәселеге айналған сияқты. Мазасыздықтың бұзылуы Америка Құрама Штаттарындағы ең көп таралған психикалық ауру екенін білу маңызды.
Мазасыздық ыңғайсыздықты көтере алмау ретінде анықталады, деп түсіндіреді Сталер және нақты қауіп емес нәрселерді қауіп ретінде қабылдау. Стахлер 8 баланың 1-і және ересектердің төрттен бірінде мазасыздық бар екенін қосады. Мазасыздық физиологиялық және психологиялық жолдармен көрінеді, соның ішінде іштің ауыруы, тырнақ тістеу, икемсіздік және ауысудағы қиындықтар.
Адамдар қабылданатын қауіпке қарсы күресу немесе ұшу реакциясын сезінеді. Көбінесе балалардағы алаңдаушылық зейіннің тапшылығы деп қате диагноз қойылады, дейді Сталер, бұл бір орында отыра алмайтын балаларға ұқсауы мүмкін. Фиджет спиннер, біреу ме?
Лос-Анджелестегі төртінші сынып мұғалімі Рэйчел* соңғы бес жыл ішінде студенттері арасында алаңдаушылық пен стресстің айтарлықтай өскеніне куә болғанын айтады.
Нәтижесінде Рэйчел өзінің сөздік қорын және отбасымен қарым-қатынас жасау стратегиясын саналы түрде өзгертті.
«Бұрын мен баланың сыныпта алған бағасына немесе басқалардың оларға қалай қарайтыны туралы түсініктерінен қалай қатты күйзеліп қалғанын сипаттау үшін қобалжу, уайымдау, алаңдау сияқты сөздерді қолданатын едім. Енді, мазасыздық сөзін әңгімеге ата-ана әкеледі. Ата-аналар баласының бірнеше күн, кейде жылап, қатысудан бас тартқанын немесе ұйықтай алмайтынын айтады», – деп түсіндіреді Рэйчел.
Бруклинде тұратын балалар психологы Женевьев Розенбаум да жылдар ішінде өзінің клиенттері арасында алаңдаушылықтың артқанын байқады. Өткен жылы ол былай деп хабарлайды: «Менбес орта мектеп оқушысы болды, барлығы қатарынан, олардың барлығында мектеп туралы алаңдаушылық бар. Олардың барлығы да орта мектепке түсуден қорқатын. Бұл шынымен таң қалдырады. Бұл мен жаттығуды бастағандағыдан әлдеқайда нашар болған сияқты ».
Балалар неге сонша алаңдайды?
Мазасыздықтың негізгі көздері, дейді Сталер, екі түрлі: мидың байланысы және ата-ананың тәрбиесі. Қарапайым тілмен айтқанда, кейбір милар басқаларға қарағанда көбірек алаңдаушылық тудырады. Ата-аналық құрамдас бөлікке келетін болсақ, онда генетикалық элемент бар.
Мазасыздық үш ұрпаққа дейін созылады, дейді Сталер, содан кейін үлгілеуші ата-аналар балаларына қолды тазартқышты қолдану немесе микробтармен айналысу сияқты көрсетеді.
Сонымен қатар, «жолбарыстың ата-анасының тәрбиесі мен жоспардан тыс жоспарлануының арқасында бүгінде балалардың ойынға уақыты аз болады, сондықтан балалар бәрін осылай шешеді», – деп қосады Стахлер.
Анн, Орегон штатының Портленд қаласындағы ұйымдық кеңесші, 10 жасар бала дәрігерге және стоматологқа барғанда, сондай-ақ әлеуметтік мазасыздықпен ауыратын 7 жасар бала балаларын Вальдорфқа жіберу арқылы оны азайтуға тырысты. Мектеп, шектеулі ақпарат құралдары және ағаштар арасында жеткілікті уақыт.
«Балаларға табиғат аясында жеткілікті уақыт бөлінбейді. Олар ми құрылымын өзгертетін құрылғыларға тым көп уақыт жұмсайды, ал біздің бүгінгі әлем сезімдерді үнемі бомбалауда», – дейді Энн. «Сезімтал баланың барлық уақытта алдынан шығатын нәрселерді басқара алатындай мүмкіндігі жоқ».
Энннің дүрбелең шабуылдары тарихы бар және ол «сезімтал адамдардың ұзын тізбегінен» шыққан», – деп түсіндіреді ол. Ол өз уайымымен көп жұмыс жасады – бұл өз кезегінде оған балаларын басқаруға көмектесті.
«Біз бала кезімізде бұл туралы әлі тіл болған жоқ», – деп қосты Энн. Ол балаларының қорқыныштарын растау және оларды жоюға көмектесу үшін осы диалогты бастады және жүргізеді. «Мен бұл менің ұлыма оның жалғыз емес екенін, оның нақты физикалық оқиғаны бастан өткергенін білуге көмектесетінін білемін [during anxiety]. Ол үшін бұл тиімді», – дейді ол.
Лос-Анджелестегі сән стилисті Лорен өзінің уайымы бар 10 жасар ұлы үшін көп кәсіби көмек іздеп, алғанын айтады. 3 жасында ол аутизм спектрінде болу диагнозын алды. Оның айтуынша, қоршаған орта факторларына қарамастан, оның ұлы әрқашан бұл диагнозды алған болуы мүмкін. Бірақ тарихтың басқа бір кезеңінде ол өзіне қажетті көмекті алмаған болуы мүмкін.
Энн сияқты, Лорен өзінің әрқашан сезімтал болғанын түсіндіреді. «Менің отбасымның реакциясы әрқашан болды, ол қайтадан шамадан тыс әрекет етті! Содан бері олар мұның қиын екенін түсінді», – дейді ол.
Өткен жылы жаңа, тәжірибесіз мұғаліммен бірге «ұлымды толықтай тәрбиеледі» – ол өз үстелінің астына бірнеше рет жасырынып болғаннан кейін директордың кеңсесінде жеткілікті уақыт өткізді – Лореннің отбасы дәстүрлі және баламалы терапияның әртүрлі түрлерін, соның ішінде нейрокері байланыс, сонымен қатар медитация және диетаны өзгерту. Оның ұлы биыл әлдеқайда жақсы бейімделді.
«Мен баламды салқындата алмаймын, бірақ мен оған күресу механизмдерін үйрете аламын», – дейді Лорен. Осы жылдың бір күні ұлының рюкзактары жоғалып кеткенде, Лорен «Мен оның бүкіл отбасы өлтірілгенін хабарлағандай болдым. Мен оған Мақсатқа барып, жаңасын алуға болатынын айттым, бірақ ол физикалық түрде дүрбелеңде болды. Соңында ол бөлмесіне кіріп, компьютерде сүйікті әнін ойнады да, сыртқа шығып: «Ана, мен қазір сәл жақсырақ сезініп тұрмын», – деді». Бұл бірінші рет болды, дейді Лорен. Және жеңіс.
Балаңызға мазасыздықты жеңуге көмектесу
Отбасының мәселелері әртүрлі екенін мойындағаннан кейін, Стахлер балаларында мазасыздықтың белгілері бар немесе диагнозы бар ата-аналарға ұсынатын негізгі күресу құралдары бар дейді.
Мазасыздық пен депрессияға қатысты қосымша көмек алу үшін Американың мазасыздану және депрессия қауымдастығына кіріңіз. Кез келген емдеу жоспарын бастамас бұрын әрқашан кәсіби көмекке жүгініңіз.
*Атылар үлес қосушылардың құпиялылығын қорғау үшін өзгертілді.
Лиз Уоллес – Бруклинде тұратын жазушы және редактор, ол жақында The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest және ManRepeller басылымдарында жарияланған. Клиптерді мына жерден алуға болады elizabethhannwallace.wordpress.com.
