Құрсақішілік құрылғылар (ЖІҚ) салмақ қосуға әкелуі мүмкін бе?

ЖИА дегеніміз не?

ЖІС – етеккір келген адамдар қолданатын контрацепцияның бір түрі. Бұл дәрігер сіздің жатырыңызға енгізетін шағын құрылғы. Бұл қайтымды босануды бақылаудың ең тиімді әдістерінің бірі.

ЖИА-ның екі түрі бар:

Мыс спиральдары

Мыс спираль (ParaGard) – айналасына мыс сым оралған пластик, Т-тәрізді құрылғы. Ол сіздің жатырыңызда сперматозоидтар үшін улы болып табылатын қабыну реакциясын тудырады. Бұл жүктілікті болдырмауға көмектеседі. Құрылғыны ауыстыру қажет болғанға дейін 10 жылға дейін қызмет етеді.

Мыс ЖІС жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, мысалы:

• анемия
• арқа аурулары
• құрысу
• вагинит
• ауыр жыныстық қатынас
• етеккір арасындағы қан кету
• етеккір кезінде ауыр қан кету
• етеккір кезіндегі қатты ауырсынулар
• вагинальды разряд

Салмақ жоғарылауы мыс ЖИА-ның тізімделген жанама әсері емес.

Гормоналды спираль

Мирена және Скайла сияқты гормоналды спираль – бұл прогестин гормонын жатырыңызға шығаратын пластикалық Т-тәрізді құрылғылар.

Бұл сперматозоидтардың жұмыртқаға жетуіне және ұрықтандыруына жол бермеу үшін жатыр мойнының шырышты қабатын қалыңдатады. Гормон сонымен қатар жатырдың шырышты қабығын жұқартып, жұмыртқалардың бөлінуіне жол бермейді.

Skyla ЖІС ауыстыру қажет болғанға дейін 3 жылға дейін қызмет етеді, ал Mirena ЖІС ауыстыру қажет болғанға дейін 5 жылға дейін қызмет етеді.

Гормоналды спираль менструальдық қан кетудегі өзгерістер және етеккір циклі сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Басқа жанама әсерлер мыналарды қамтиды:

• безеу
• депрессия

• етеккір кезінде ауыр қан кету

• бас аурулары, мысалы, мигрень

Гормоналды спираль дене салмағының жоғарылауын ықтимал жанама әсерлер ретінде көрсетеді.

2020 жылғы бір зерттеу нәсілдік әр түрлі әйелдердің үлкен тобының арасындағы салмақтың өсуін гормондық ЖІС, мыс ЖИА және босануды бақылау имплантаттарымен салыстырды. Гормоналды ЖІС гормоналды ЖІС қолданушылардың 12 айдан кейін орташа алғанда шамамен 0,72 кг (шамамен 1,59 фунт) салмақ қосқанын көрсетті.

Бұл гормоналды спиральдар салмақтың төмен деңгейіне ықпал етуі мүмкін екенін көрсетеді. Айта кету керек, салмақтың жоғарылауы көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін және көбірек зерттеулер жүргізу қажет.

Егер сіз ЖИА қолдануды таңдасаңыз, дәрігер оны енгізуге мәжбүр болады. ЖИА енгізгеннен кейін жанама әсерлер пайда болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.

ЖИА жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың (ЖЖБИ) таралуын болдырмайды. Өзіңізді және серіктесіңізді ЖЖБИ-ден қорғау үшін презерватив сияқты басқа кедергі әдістерін қолдану керек.

Салмақ қосу және ЖИА қолдану

Әдетте контрацепцияның белгілі бір әдістерін қолдану салмақтың өсуіне әкеледі деп болжанады. Дегенмен, зерттеулер көрсеткендей, көптеген адамдар таңдаған босануды бақылау әдістеріне қарамастан, репродуктивті жасында салмақ қосуға бейім.

The Әйелдер мен балалар денсаулығын сақтау жөніндегі ұлттық ынтымақтастық орталығы салмақтың жоғарылауы және мыс ЖСҚ бойынша бірнеше зерттеулерді қарастырды. Ол ЖИА қолдану салмаққа әсер ететініне ешқандай дәлел таппаған.

сәйкес Ұлттық биотехнологиялық ақпарат орталығыБосануды бақылаудың гормондық түрлері де сіздің көп салмақ қосуыңызға себеп болмауы мүмкін.

Егер сіз гормоналды контрацептивтердің әсерінен салмақ қосты деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Контрацептивтердің көптеген түрлері бар.

Салауатты салмақты сақтау

Сіз үшін салауатты салмақты басқару – өмір бойы әрекет. 66 пайыздан астам Америка Құрама Штаттарындағы әйелдердің көпшілігі артық салмақ немесе семіздікке ие, деп хабарлайды АҚШ денсаулық сақтау және халыққа қызмет көрсету департаменті (HHS).

Сізге сәйкес келетін салмақты сақтау және айтарлықтай салмақ қосу немесе жоғалтуды болдырмау үшін қолыңыздан келгеннің барлығын жасау сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін маңызды.

Артық салмақтан арылғыңыз келсе, күнделікті күйдіргеннен көп калория жеуден аулақ болыңыз. Теңгерімді және қоректік заттарға бай диетаға ие болу үшін мына кеңестерді орындаңыз:

• Әртүрлі жемістерді, көкөністерді, дәнді дақылдарды, майы аз сүт өнімдерін және ақуыздың майсыз көздерін жеңіз.
• Майы жоғары ет, қуырылған тағамдар мен тәттілерден аулақ болыңыз.
• Суды көп ішіңіз және сода сияқты жоғары калориялы сусындарды тұтынуды азайтыңыз.

Сізге дәрумендер, минералдар және сізге қажет басқа қоректік заттардан айыратын сәнді және жою диеталарынан аулақ болу керек.

Салауатты салмаққа қол жеткізу және оны сақтау үшін сізге үнемі физикалық жаттығулар жасау керек. Оңтайлы денсаулық үшін апта сайынғы жаттығуларыңыз мыналарды қамтуы керек:

• жүгіру, жаяу жүру, велосипед тебу, би немесе жүзу сияқты аэробты жаттығулар

• салмақты көтеру, қарсылық белдеулерін пайдалану немесе дене салмағын көтеру жаттығуларын орындау сияқты күш жаттығулары

• созылу жаттығулары

Сіз апта сайын орташа қарқынды аэробты жаттығуларға кемінде 150 минут жұмсауыңыз керек. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары.

Дұрыс тамақтануды таңдау және тұрақты физикалық белсенділік сізге салауатты салмақты сақтауға көмектеседі.

Жалпы денсаулығыңызды басқару

Сізге дұрыс босануды бақылау әдісін табу және салмағыңызды басқару денсаулықты сақтаудың маңызды факторлары болып табылады.

ЖИА немесе салмағыңыз туралы алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Егер сіз спортпен айналыссаңыз және теңдестірілген диетаны қолдансаңыз, бірақ салмағыңыздың айтарлықтай ауытқуын байқасаңыз, оның медициналық себебі болуы мүмкін.

Сіздің дәрігеріңіз сіздің өмір салтыңызға, денсаулығыңызға және репродуктивті жоспарларыңызға негізделген ең жақсы ЖИА табуға көмектесе алады.