Кейде қыс мезгілі достарыңмен тау бөктерінде соғу, қардан адам құрастыру, оттың жанында қыбырлау дегенді білдіреді. Басқа уақытта бұл мұрынның ағуы мен кабинаның қызбасын білдіреді.
Суық және тұмау маусымында жөтел ылғалды (өнімді) болады, өйткені сіздің өкпеңіз шырышпен толтырылған. Ылғал жөтел көбінесе шырыш шығармайтын құрғақ жөтелге ауысады.
Құрғақ жөтелге қарсы емдеу
Құрғақ жөтел ыңғайсыз болуы мүмкін. Бақытымызға орай, жергілікті дәріханада әртүрлі шешімдер бар. Дәрігердің қабылдауын өткізіп, құрғақ жөтелді үйде емдегіңіз келсе, келесі емдеу әдістерін қарастырыңыз.
Деконгестанттар
Деконгестанттар – бұл мұрын және синустардағы кептелуді емдейтін рецептсіз (OTC) дәрілер.
Вирус жұқтырған кезде, мысалы, суық тию, мұрныңыздың ішкі қабаты ісініп, ауаның өтуіне кедергі жасайды. Деконгестанттар мұрындағы қан тамырларын тарылту арқылы жұмыс істейді, бұл ісінген тіндерге қан ағынын азайтады.
Ісіну басылған сайын тыныс алу оңайырақ болады. Деконгестанттар мұрыннан кейінгі тамшыны азайтуға көмектеседі.
12 жасқа толмаған балаларға деконгестанттарды қабылдамауы ұсынылады. Қауіпті жанама әсерлердің қаупі тым жоғары. Құрысулар және жүрек соғу жиілігі сияқты ауыр асқынуларға байланысты деконгестанттарды 2 жасқа дейінгі балаларға ешқашан берілмейді.
Егер сіз балаңызға суық тиюге арналған дәрі іздесеңіз, оған ешқашан ересектерге арналған дәрі бермеңіз. Оның орнына, балаларға арналған арнайы жасалған OTC дәрі-дәрмектерін таңдап, өндірушінің нұсқауларын орындаңыз.
Жөтелді басатын және қақырық түсіретін дәрілер
Сіздің жергілікті дәріханаңызда көптеген брендтер мен рецептуралардың болуы мүмкін болса да, шын мәнінде жөтелге қарсы препараттардың екі түрі ғана бар: жөтелді басатын және жөтелге қарсы препараттар.
Жөтелді басатын дәрілер (жөтелге қарсы) жөтел рефлексіңізді бөгеп, жөтеліңізді тыныштандырады. Бұл ауырсынуды тудыратын немесе түнде ұйықтамайтын құрғақ жөтелге көмектеседі.
Ылғал жөтелге экспекторанттар жақсырақ. Олар тыныс алу жолындағы шырышты жұқарту арқылы жұмыс істейді, осылайша жөтел оңайырақ болады. Үйде сізде табиғи қақырық түсіретін дәрілер бар болуы мүмкін.
Үйде құрғақ жөтелді қалай тоқтатуға болады
Ментолды жөтел тамшылары
Ментолды жөтелге қарсы тамшылар көптеген дәріханаларда сатылады. Бұл дәрілік пастилкалар жалбыз тұқымдасының қосылыстарын қамтиды. Олардың тітіркенген тіндерді тыныштандыратын және жөтел рефлексін босаңсытатын күшті салқындатқыш әсері бар.
Ылғалдауыш
Ылғалдатқыш – ауаға ылғал қосатын машина. Жылытылған үйлерде жиі кездесетін құрғақ ауа, тамақтың қабынуын одан әрі күшейтеді. Сізге ыңғайлы болу және тезірек сауығуға көмектесу үшін түнде жатын бөлмеңізде ылғалдандырғышты пайдаланып көріңіз.
Ылғалдағышты интернеттен сатып алыңыз.
Сорпа, сорпа, шай немесе басқа ыстық сусын
Сорпа мен шай сияқты жылы сұйықтықтар ылғал қосуға көмектеседі, сонымен қатар тамақ ауруы мен тырналған ауруды дереу жеңілдетеді. Сондай-ақ, жылы сұйықтықтар сізді ылғалдандыруға көмектеседі, бұл емдеу процесі үшін өте маңызды.
Тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз
Тітіркендіргіштер тыныс алу жүйесіне енгенде, олар жөтел рефлексін тудырып, емдеу процесін баяулатады. Жалпы тітіркендіргіштерге мыналар жатады:
- түтін
- парфюмерия
- тозаң
- тазалау өнімдері
- үй жануарларының шашы
Бал
Балдың жұлдырудағы қабынуды азайтуға көмектесетін қабынуға қарсы қасиеттері бар. Ол сондай-ақ шырышты ыдыратуға және тамақ ауруын тыныштандыруға көмектеседі. Бір кесе жылы шайға немесе лимон қосылған жылы суға бал қосып көріңіз.
Тұзды суды шайыңыз
Тұзды су қабынған тіндерді тыныштандырады және емдеуге ықпал етеді.
8 унция стакан жылы суға 1/2 шай қасық тұзды араластырып, бір жұтым алыңыз. Басыңызды артқа еңкейтіңіз және 30 секундқа ақырын шайыңыз, содан кейін түкіріңіз. Ешқашан тұзды суды жұтпаңыз.
Шөптер
Көптеген шөптердің қабынуға қарсы қасиеттері бар, олар жұлдырудағы ісінуді азайтуға көмектеседі.
Шөптер сонымен қатар иммундық жүйені нығайтуға көмектесетін антиоксиданттарға толы.
Шөптерді шайға қайнату немесе сүйікті рецепттеріңізге қосу арқылы диетаға қосуға болады. Сондай-ақ жергілікті денсаулыққа арналған азық-түлік дүкенінен қоспалар мен сығындыларды іздеуге болады.
Құрғақ жөтелді емдеуде қолданылатын шөптер мыналарды қамтиды:
- тимьян
- жалбыз
-
мия тамыры
- куркума
- сарымсақ
- зефир тамыры
Витаминдер
Витаминдер – бұл сіздің денеңіздің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет органикалық қосылыстар. Әртүрлі витаминдер әртүрлі мақсаттарға қызмет етеді. Мысалы, С дәрумені сіздің иммундық жүйеңізде маңызды рөл атқарады.
Ең көп пайда алу үшін жергілікті дәріханада мультивитаминді іздеңіз.
Сұйықтықты көп ішіңіз
Егер сізде құрғақ жөтел болса, онда сұйықтық сіздің досыңыз. Ылғалдану тамағыңыздың ылғалды болуын қамтамасыз етеді, осылайша ол дұрыс емделеді. Күніне кем дегенде сегіз стакан су ішуді мақсат етіңіз, бірақ көбірек болғаны жақсы.
Бромелайн
Бромелайн – ананас құрамындағы фермент. Оның күшті қабынуға қарсы қасиеттері бар, ол ісіну мен тітіркенген тамақ тінін азайтуға көмектеседі.
Бромелайн шырышты ыдыратуға көмектеседі. Бір стақан ананас шырынында бромелайнның аз мөлшерін алуға болады, бірақ көптеген адамдар концентрациясы әлдеқайда жоғары болатын қоспаларды қабылдағанды жөн көреді.
Интернетте бромелайн қоспаларын сатып алыңыз.
Пробиотиктер
Пробиотиктер – бұл ішек бактерияларын жақсарта алатын сау бактериялар. Бактериялардың сау тепе-теңдігі сіздің ішектеріңізді сау етіп қана қоймайды, сонымен қатар инфекциямен күресу үшін иммундық жүйеңізді нығайтады.
Пробиотиктер көптеген дәріханаларда диеталық қосымша ретінде қол жетімді немесе сіз оларды тірі белсенді дақылдары бар йогурттардан таба аласыз. Тек лактобактерия ингредиентін іздеңіз. Мұнда йогурт бар кейбір брендтер бар.
Құрғақ жөтелдің себептері
Көбінесе құрғақ жөтел вирустың салдары болып табылады. Құрғақ жөтел суықтан немесе тұмаудан кейін бірнеше апта бойы жалғасуы сирек емес.
Суық және тұмау маусымының қосындысы – үйдегі жылыту жүйелері құрғақ ауаны тудыруы мүмкін. Құрғақ ауамен тыныс алу тамақты тітіркендіреді және емдеу уақытын ұзартады.
Құрғақ жөтелдің басқа жиі себептеріне мыналар жатады:
-
Демікпе тыныс алу жолдарының ісінуіне және тарылуына әкеледі. Бұл құрғақ жөтелді тудыруы мүмкін, сонымен қатар тыныс алудың қиындауы және сырылдар сияқты белгілерді тудыруы мүмкін.
-
Гастроэзофагеальды рефлюкстің бұзылуы (GERD) – өңешке зақым келтіруі мүмкін созылмалы қышқылдық рефлюкс түрі. Өңештегі тітіркену жөтел рефлексін тудыруы мүмкін.
-
Постназальды тамшы – бұл суық тиюдің және маусымдық аллергияның симптомы. Жөтел рефлексін белсендіретін шырыш жұлдырудың артқы жағына тамшылайды.
- Ауадағы аллергиялар мен тітіркендіргіштер жөтел рефлексін тудыруы мүмкін, емделу уақытын ұзартады немесе шырышты шамадан тыс өндіруді тудыруы мүмкін. Жалпы тітіркендіргіштерге түтін, тозаң және үй жануарларының шаштары жатады.
- Эналаприл (Васотек) және лизиноприл (Принивил, Зестрил) сияқты ACE ингибиторы препараттары адамдардың шамамен 20 пайызында созылмалы құрғақ жөтелді тудыратын рецепт бойынша дәрілер болып табылады.
-
Көкжөтел – тыныс алу жолдарының жұқпалы инфекциясы, ол ауа тартқан кезде «хыңырау» дыбысымен тән құрғақ жөтелді тудырады.
COVID-19 және құрғақ жөтел
Құрғақ жөтел – COVID-19-ның ең жиі кездесетін белгілерінің бірі. Басқа жалпы белгілерге безгегі және ентігу жатады.
The
- Үйде бол.
- Өзіңізді барлық отбасы мүшелерінен және үй жануарларынан бөліңіз.
- Жөтел мен түшкіруіңізді жабыңыз.
- Физикалық қашықтықты сақтау мүмкін болмаса, шүберек маскасын киіңіз.
- Дәрігеріңізбен байланыста болыңыз.
- Медициналық көмекке жүгінбес бұрын алдын ала қоңырау шалыңыз.
- Қолыңызды жүйелі түрде жуыңыз.
- Үйдегі заттарды басқа адамдармен бөліспеңіз.
- Жалпы беттерді дезинфекциялаңыз.
Сіз сондай-ақ үйде болған кезде симптомдарыңызды бақылауыңыз керек. Төмендегі белгілердің кез келгенін байқасаңыз, шұғыл медициналық көмекке жүгінуіңіз керек:
- тыныс алу немесе сөйлесу қиын
- кеудедегі ауырлық немесе тығыздық
- көкшіл еріндер
- шатасу
Дәрігерді қашан көру керек
Тұрақты құрғақ жөтел сирек медициналық көмектің белгісі болып табылады. Бірақ дене қызуыңыз көтеріліп, кеудеңіз ауырса немесе тыныс алуыңыз қиындаса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
Әйтпесе, егер сіздің жөтеліңіз 2 айдан астам уақытқа созылса немесе уақыт өте нашарлайтын болса, дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз.
Егер сізде дәрігер болмаса, Healthline FindCare құралы аймағыңыздағы опцияларды қамтамасыз ете алады.
Ала кету
Құрғақ, қатты жөтел өте тітіркендіргіш болуы мүмкін, бірақ бұл әдетте маңызды нәрсенің белгісі емес.
Құрғақ жөтелдің көпшілігін үйде жөтелді басатын және жұлдыру таблеткалары сияқты OTC препараттарымен емдеуге болады. Сондай-ақ, дымқылдатқышпен ауаға ылғал қосу немесе тұзды сумен шаю сияқты емделуге көмектесетін бірнеше үй құралдары бар.
Бұл мақаланы испан тілінде оқыңыз.
