Үлкен трокантерлік ауырсыну синдромы (GTPS) сіздің жамбасыңыздағы ауырсынудың жалпы себебі болып табылады. Бұл жамбастың жоғарғы жағында ауырсынуды тудыратын жағдайлар тобына жатады.
Үлкен трокантериялық ауырсыну синдромы дегеніміз не?
GTPS
туралы
Симптомдарды, себептерді және емдеу нұсқаларын қоса, жамбас ауруы туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Үлкен трокантериялық ауырсыну синдромының белгілері қандай?
GTPS негізгі белгілері:
-
жамбастың сыртқы жамбастың ауыруы, ол келесі жағдайларда күшейеді:
- ұзақ отыру
- баспалдақпен көтерілу
- Жоғары қарқынды белсенділік
- зақымдалған жамбасқа жату
- жүру қиын
- жамбас қаттылығы
- жамбастың айналасындағы ісіну немесе жылу
- жамбасыңызды қозғалтқанда шертіңіз
Үлкен трокантериялық ауырсыну синдромына не себеп болады?
GTPS бір аймақтың айналасында ауырсынуды тудыратын жағдайлар тобын білдіреді. Ауырсынудың негізгі себебі мыналарға байланысты болуы мүмкін:
- бөксе сіңірлерінің жарақаты
- жамбас сүйектерінің қабынуы (бурсит)
- сыртқы кокса салтандары (жамбас синдромы)
GTPS мыналардан дамуы мүмкін:
- жамбас сүйегі мен IT жолағы арасындағы үйкелісті тудыратын қайталанатын әрекет
- жаттығуларды тым жоғары қарқындылықта немесе көлемде орындау (мысалы, жүгірушілер үшін апта сайынғы тым көп миль жүгіру)
- отырықшы өмір салты
- дене майының жоғары пайызы
- сколиоз
- бір аяғы екіншісінен ұзағырақ
Үлкен трокантериялық ауырсыну синдромының суреті
GTPS жамбасыңыздың қай жерде дамитынын қараңыз.
Үлкен трокантериялық ауырсыну синдромының ықтимал асқынулары
GTPS жұмыс немесе жаттығу қабілетіңізге кедергі келтіруі мүмкін созылмалы ауырсынуға әкелуі мүмкін. Егер емделмеген болса, қабынған бурса біржола ұлғаюы мүмкін.
Созылмалы жамбас ауруы сіздің биомеханикаңыздың өзгеруіне әкелуі мүмкін, бұл сізді басқа жарақаттарға бейім етеді.
Дәрігерге қашан хабарласу керек
Егер симптомдарыңыз шамамен 2 аптадан кейін жақсармаса, дәрігерге немесе физиотерапевт сияқты басқа денсаулық сақтау маманына хабарласқаныңыз дұрыс. Егер сізде сынық немесе басқа ауыр жағдайдың белгілері болса, дереу медициналық көмекке жүгіну маңызды:
- қатты ауырсыну
- зардап шеккен аяғыңызға салмақ түсіре алмау
- жамбасыңызды қозғалта алмау
- жамбасыңыздағы елеулі деформация
- кенеттен және қарқынды ісіну
Үлкен трокантериялық ауырсыну синдромы қалай диагноз қойылады?
GTPS негізінен клиникалық диагноз қойылады, яғни дәрігер:
- симптомдарыңызды ескеріңіз
- физикалық емтиханды орындаңыз
- жеке медициналық тарихыңызды қарастырыңыз
«
Дәрігер немесе физиотерапевт сізді бір аяққа тұруды талап етуі мүмкін. Ішіндегі ауырсыну
Олар сынықтарды немесе сүйектердің аномалиясын болдырмау үшін жамбастың рентген сәулелеріне тапсырыс бере алады. Кейбір жағдайларда олар сіздің жамбасыңыздағы жұмсақ тіндерді зерттеу үшін магнитті-резонансты бейнелеуге (МРТ) немесе ультрадыбыстық зерттеуге тапсырыс бере алады.
Үлкен трокантерлік ауырсыну синдромын қалай емдеуге болады?
туралы
GTPS емдеу нұсқалары туралы толығырақ мына жерден оқыңыз.
Бірінші қатардағы емдеу
GTPS үшін бірінші қатардағы емдеу әдетте кейбір комбинацияларды қамтиды:
- ауыр әрекеттерден аулақ болу немесе жаттығу көлемін азайту
- физикалық терапия
-
ибупрофен немесе напроксен сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs)
-
артық салмақ немесе семіздік болса, салмақ жоғалту
- ұйықтау жағдайын өзгерту
- жамбас, аяқ және өзегіңізді нығайтуға бағытталған жаттығулар
- жамбасыңызға жылу мен мұзды қолдану
Медициналық емдеу шаралары
Бірінші қатардағы терапия тиімді болмаса, дәрігер ұсынуы мүмкін
- кортикостероидты инъекциялар
- соққы толқыны терапиясы
- тромбоциттерге бай плазмалық инъекциялар
Хирургия
Операция әдетте басқа емдеу әдістері тиімсіз болған жағдайда ғана ұсынылады. Сізге қажет операция түрі сіздің ауырсынуыңыздың негізгі себебіне байланысты. Бұл зақымдалған сіңірлерді жөндеуді немесе қабынған бурсаны алып тастауды қамтуы мүмкін.
Қалпына келтіру кезінде қосымша жарақаттардың алдын алу
Жаттығу GTPS қалпына келтіруде маңызды рөл атқарады. Бұл сізге әлсіреген бұлшықеттерді нығайтуға және жамбасыңызды стресстен шығаруға көмектесетін тығыз бұлшықеттерді созуға көмектеседі. Көптеген адамдар жеке жоспар құра алатын физиотерапевтпен жұмыс істеудің пайдасын көреді.
Жарақат алу қаупін азайтуға болатын басқа әдістерге мыналар жатады:
- ауыр әрекеттерден аулақ болу
- құлау қаупін азайту үшін шаралар қабылдау
- зақымдалған жамбасыңызда ұйықтаудан аулақ болыңыз
Үлкен трокантериялық ауырсыну синдромы жаттығулары
GTPS үшін жаттығу бағдарламалары көбінесе мыналарға бағытталған:
төрт аяқты күшейту - IT диапазоныңызды кеңейту
- жамбастың сыртқы бөлігіндегі бұлшықеттерді күшейту
2022 жылғы зерттеуде зерттеушілер 46 және 60 жас аралығындағы GTPS бар 16 әйел тобы үшін жаттығу хаттамасының басында келесі жаттығуларды пайдаланды:
-
бөксе көпірі: 10 қайталау
- статикалық ұрлау (жағыңызда жатып, жоғарғы аяғыңызды көтеріңіз): 5 секунд
- бүйірлік қадамдар: әр жағынан 10 қайталау
-
скват: дене салмағымен 10 қайталау
Жамбасыңызды нығайтуға арналған жаттығулар туралы көбірек біліңіз.
Үлкен трокантериялық ауырсыну синдромы туралы жиі қойылатын сұрақтар
Мұнда GTPS туралы жиі қойылатын сұрақтар бар.
Үлкен трокантериялық ауырсыну синдромы қанша уақытқа созылады?
GTPS ұзағырақ жұмыс істей алады
Үлкен трокантер емдеуге бола ма?
GTPS бар адамдардың көпшілігі консервативті емдеу арқылы ауырсынуды жеңілдете алады. Бірақ көптеген адамдар симптомдардың қайталануын сезінеді.
Үлкен трокантериялық ауырсыну синдромы мүгедектікке жата ма?
GTPS – бұл орташа ауырлық пен мүгедектікке әкелуі мүмкін тірек-қимыл аппаратының зақымдануы. Көптеген адамдар GTPS олардың өмір сүру сапасына әсер етеді деп санайды.
Ала кету
GTPS – жамбастың сыртқы бөлігіндегі ауырсынудың жалпы себебі. Көбінесе бұл 40 пен 60 жас аралығындағы әйелдерге әсер етеді. Ауырсынатын әрекеттерден аулақ болу, жамбасыңызды нығайту және NSAIDs сияқты консервативті емдеу әдетте GTPS белгілерін жеңілдетеді.
Операция әдетте соңғы шара ретінде қажет. Дәрігер хирургиялық араласуды ұсынбас бұрын кем дегенде 6 ай бойы консервативті емдеуді ұсынуы мүмкін.
