Мен әкем қайтыс болғанға дейін созылмалы уайым мен депрессиямен өмір сүрдім. Бірақ мен оның қайтыс болғаннан кейінгі бірнеше айларда сезінген және әлі де анда-санда сезінетін алаңдаушылық түрі басқа дүние болды.
Негізгі өмірлік оқиғалар басқа адамдар сияқты созылмалы психикалық денсаулық мәселелерімен өмір сүретін адамдарда болады. Өйткені біз бәріміз – оның негізінде – жеке қиындықтарымызға қарамастан, біздің өмірімізді сүретін және өз жолымызды табатын адамдармыз.
Бұл жай ғана маңызды оқиғалар, әсіресе, олармен емес, оларға қарсы жұмыс істейтін сияқты көрінетін сана ауыртпалығы бар адамдарға қатты әсер етуі мүмкін.
Ата-ананың қайтыс болуы кез келген адамның санасын ізінен шығаруы мүмкін. Көптеген адамдар үшін, кем дегенде, олар өз ойларын түзетуге дайын болғанда, олар жолдың түзу екенін біледі. Бірақ созылмалы алаңдаушылық пен депрессиямен өмір сүретін адамдар үшін тректер жиі қисық болады.
Өмірге толы адам үшін әкемнің өлімі таң қалдырарлықтай кенеттен және оқиғасыз болды.
Мен әрқашан оның денесі нашарлаған сайын оның санасы Альцгеймер ауруына ұшырағанын баяу бақылап отыратынмын, ол Вайомингтегі Джексон Холге қысқы шаңғымен сырғанау сапарына бара алмағанша, оның жылдағы сүйікті оқиғасы болды. Ол шаңғы тебе алмағанына қынжылар еді, бірақ ол 90-ға дейін анасы сияқты жақсы өмір сүреді, – дедім мен ол қартайған сайын.
Оның орнына түн ортасында жүрегі тоқтап қалды. Сосын ол кетіп қалды.
Мен ешқашан қоштаспадым. Мен оның денесін енді ешқашан көре алмадым. Тек оның кремацияланған қалдықтары, қуыс ағаш цилиндрге үйілген жұмсақ сұр шаң.
Түсіну керек, бұл әр партияның өмірі болған адам, өзінің шулы мінезімен және жабайы анимациялық әңгімелерімен, сондай-ақ күн батқан кездегі дзен тәрізді тыныш ойларымен танымал эпикалық кейіпкер болды. оның ауласы.
Бұл белсенді өмір салтын ұстануға, дұрыс тамақтануға және кәрілік кезінде денсаулыққа қатысты ықтимал проблемалардан аулақ болуға әуес болған адам болды. Ол бірнеше рет профилактикалық теріні емдеуден өткен қатерлі ісік сияқты, кейбіреулері оның бетін бірнеше апта бойы рубин дақтарына толы қалдырып, оның ұзақ және жақсы өмір сүруге деген жігері бізді таң қалдырды.
Ол сондай-ақ ең сүйікті әке және ақылшы және данышпан болды
ұлы үміттене алады. Осылайша ол қалдырған саңылау, ортасында бір сәтте бұлыңғыр
түннің ауқымы елестету мүмкін емес еді. Айдағы кратер сияқты. Бар
оның ауқымын түсіну үшін өмірлік тәжірибеңізде контекст жеткіліксіз.
Мен әкем қайтыс болғанға дейін созылмалы уайым мен депрессиямен өмір сүрдім. Бірақ мен оның қайтыс болғаннан кейінгі бірнеше айларда сезінген және әлі де анда-санда сезінетін алаңдаушылық түрі басқа дүние болды.
Мен ешқашан жұмыстағы ең қарапайым тапсырмаға назар аудара алмайтындай уайымға салынбаған едім. Мен бір шелек найзағай жұтып қойғандай жарты сыраны ешқашан ішкен емеспін. Мен өзімнің алаңдаушылық пен депрессияны бір-бірімен үйлесетіндей сезінген емеспін, сондықтан мен айлар бойы тоңып, тамақ іше алмай немесе ұйықтай алмай қалдым.
Бұл тек бастамасы болғаны белгілі болды.
Менің көзқарасым бастапқыда жоққа шығару болды. Қарт адам сияқты, оны қатайтыңыз. Барлық күш-қуатыңызды жұмысқа жұмсау арқылы ауырсынудан құтылыңыз. Күн сайын күшейіп бара жатқан мазасыздықты елемеңіз. Бұл әлсіздіктің белгілері ғана. Оған күш салыңыз және сіз жақсы боласыз.
Әрине, бұл жағдайды нашарлатты.
Менің уайымым барған сайын бетіне шығып, аяқтың ұшымен немесе шетке итеру қиындап кетті. Менің ақыл-ойым мен денем маған бірдеңе айтқысы келді, бірақ мен одан қашып кеттім – елестете алатын кез келген жерде.
Әкем қайтыс болғанға дейін менде солай болуы керек деген сезім пайда болды
Ақырында осы психикалық денсаулық мәселелерімен айналыса бастаңыз. Олар болды
жай уайымдардан немесе жаман күндердің созылуынан тыс екені анық. Мен үшін оның өлімі болды
шын мәнінде ішке қарап, емдеуге ұзақ, баяу жолды бастау. Саяхат
Мен әлі жүрмін.
Бірақ мен емдеуді іздей бастағанға дейін, шын мәнінде әрекет етуге мотивация таппай тұрып, менің қобалжуым дүрбелең шабуылымен аяқталды.
Шынымды айтсам, әкемнің қайтыс болуы жалғыз фактор болған жоқ. Менің уайымым – бірнеше ай бойы басылып, елеусіз қалды – тұрақты түрде күшейе түсті. Содан кейін ұзақ демалыс күндері тым көп көңіл көтеруге себеп болды. Мұның бәрі сол кездегі бас тартуымның бір бөлігі болды.
Бұл менің жүрегімнің соғуы жиілеп, кеудемді соғудан басталды. Одан кейін терлеген алақандар пайда болды, содан кейін кеуде ауыруы мен қысылуы, содан кейін қақпақ ұшып кете жаздады деген қорқыныш сезімі күшейе түсті – менің жоққа шығаруым және эмоцияларымнан қашу менің алаңдаушылығымды тудырды. орын: жүрек соғысы.
Бұл артық естіледі, мен білемін. Бірақ мен жүрек талмасының белгілерін білемін, өйткені әкем бір аурудан қайтыс болды және мен күнделікті жұмысым үшін күні бойы денсаулық туралы мақалаларды оқыдым – олардың кейбіреулері инфаркттың ескерту белгілері туралы.
Сондықтан мен құтырған көңіл күйімде жылдам есептеу жасадым: жылдам жүрек соғуы және терлеу алақандары және кеудедегі ауырсыну инфарктқа тең.
Алты сағаттан кейін — өрт сөндірушілер кеудемді кардиохирургиялық мониторға қосып, аппаратқа бір сәт бақырайып қарап қалған соң, жедел жәрдемдегі фельдшер мені тыныштандыруға тырысқаннан кейін, «бұл аз ғана мүмкіндік болды» деп сендірді. «жүрек инфаркты» деп емделуші медбикесі білектерімдегі түйреуіштер мен инелерден құтылу үшін жұдырығымды қысу мен оларды босатуды кезек-кезек айтуды айтқаннан кейін — мен өз уайымымды елемеу қаншалықты денсаулыққа зиян екенін ойлануға бір сәт болды. және әкемнің өліміне байланысты депрессия мен эмоциялар.
Әрекет етудің уақыты келді. Мойындайтын кез келді
менің қателіктерім. Емдейтін уақыт болды.
Әкемнің анасын жерлеу рәсімінде мақтау айтқаны менің есімде. Ол оны жақсы көретін адамдарға толы шіркеудің алдында тұрып, көзіне жас алды.
Ақырында ол өзін жинап алып, оның өмірі туралы соншалықты ынталы, терең ойға шомды, ол аяқтаған кезде көздің құрғағанын көргенім есімде жоқ.
Әкемді бір емес, екі емес, үш түрлі жерлеу рәсімін өткіздік. Оның қамын ойлайтын адамдар тым көп жерлерде тарады, бір немесе екі жай жеткіліксіз болды.
Осы жерлеу рәсімдерінің әрқайсысында мен оның анасына айтқан мақтауы туралы ойладым және ол үшін де солай етуге күш іздедім – оның өмірін оны жақсы көретін көптеген адамдарға білдіретін сөздерінің мәнерлі қысқаша мазмұнымен құрметтеу.
Бірақ мен үнсіз тұрған сайын, алғашқы сөздерді айта бастасам, көзімнен жас ағып кетуінен қорқып, қатып қалдым.
Сөздер сәл кешігіп келді, бірақ кем дегенде олар келді.
Әкемді қатты сағындым. Мен оны күнде сағынамын.
Мен оның жоқтығын және қалай қайғыратынын әлі де түсінуге тырысамын. Бірақ мен оның өлімі мені ішіме қарауға, алаңдаушылық пен депрессияны емдеу үшін қадамдар жасауға және басқаларға өз қорқыныштарымен бетпе-бет келуге көмектесу үшін сөздерімді қолдануға мәжбүр еткеніне ризамын.
Оның өлімі менің уайымымды айға жіберді. Бірақ ол баяу, өз жолымен, өз жолымен, сауығуға қарай әрбір кішкене қадаммен қайтадан орбитаға құлап жатыр.
Стив Барри – Орегон штатының Портленд қаласында орналасқан жазушы, редактор және музыкант. Ол психикалық денсаулықты жоққа шығаруға және басқаларды созылмалы алаңдаушылық пен депрессиямен өмір сүрудің шындықтары туралы үйретуге құмар. Бос уақытында ол ән жазушы және продюсер болуға ұмтылады. Ол қазір Healthline-да аға көшірме редакторы болып жұмыс істейді. Оны Instagram желісінде бақылаңыз.
