Өт қабының ауыруы
Өт қабы — өтті сақтайтын және ас қорыту жолына шығаратын орган. Өт ішекке өткен тағамнан алынған майды ыдырату арқылы ас қорыту процесіне көмектеседі.
Өт қабы сонымен қатар өтті аш ішекке жібереді, бұл қан айналымына витаминдер мен қоректік заттарды оңай сіңіруге көмектесетін процесс.
Осы процестердің кез келгені үзілгенде, сіз өт қабының ауруынан болатын бірқатар мәселелер мен инфекцияларды дамыта аласыз. Өт қабы ауруының ең жиі кездесетін симптомы – қабынудан болатын ауырсыну. Ауырсыну әдетте іштің жоғарғы оң жақ бөлігінде пайда болады.
Сізде болуы мүмкін басқа белгілер:
- жүрек айнуы
- құсу
- безгек
- диарея
- қара несеп
Дәрігерлер жиі өт қабының ауырсынуын қабынуға қарсы препараттармен немесе ауырсынуды басатын дәрілермен емдейді. Дегенмен, бұл дәрі-дәрмектердің кейбіреулері қауіпті жанама әсерлерге ие және тәуелділік қаупін арттыруы мүмкін.
Ауырсынуды басу үшін табиғи тәсілдер зиянды препараттарға балама болды. Табиғи емдеу әдістерін қолданбас бұрын, опцияларыңыз бен қауіптеріңіз туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Төменде өт қабындағы ауырсынуды емдеудің жеті табиғи нұсқасы берілген.
1. Жаттығу
Тұрақты физикалық белсенділік холестерин деңгейін төмендетеді және өт тастарының пайда болуына жол бермейді. Кішкентай болса да, өт тастар ауыр қабынуды, ауырсынуды және инфекцияны тудыруы мүмкін. Олар сондай-ақ үлкен өлшемдерге дейін өсе алады.
Салауатты салмақты сақтау және физикалық белсенділікпен айналысу өт қабының ауырсынуын азайтады және өт қабындағы ауырсыну ұстамаларының санын азайтады.
The
Кез келген ауыр әрекетті жасамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Жаттығулар пайдалы болғанымен, кейбір әрекеттер іштің ауырлығын тудырады және симптомдарыңызды нашарлатуы мүмкін.
2. Диеталық өзгерістер
Нашар тамақтану және қант пен майға бай тағамдарды тұтыну өт қабының ауруы мен өт тастарының пайда болуына ықпал етуі мүмкін. Майы аз және көп талшықты диета өт тастарының алдын алады және денсаулығыңызды жақсартады.
Қуырылған тағамдар мен құрамында майы бар басқа тағамдар немесе дәмдеуіштер, тіпті салат таңғыштары да қиынырақ бұзылады және ауырсынуды тудыруы мүмкін. Диетада көкөністер мен жемістер сияқты қоректік заттарға бай тағамдарды көбейту өт қабының жұмысын жақсартады және асқынулардың алдын алады.
Диетаңызға қосуды қарастырған кейбір тағамдар:
- қара, жапырақты жасыл
- жаңғақтар
- Қоңыр күріш
- тұтас дәндер
- балық
- зәйтүн майы
- атбас бұршақтар
- цитрус жемістері
- майы аз сүт өнімдері
3. Қыздырылған компресс
Жылуды қолдану тыныштандыратын және ауырсынуды жеңілдетуі мүмкін. Өт қабының денсаулығы үшін қыздырылған компресс спазмды тыныштандырады және өт жиналуынан қысымды жеңілдетеді.
Өт қабының ауырсынуын жеңілдету үшін сүлгіні жылы сумен сулаңыз және оны зардап шеккен аймаққа 10-15 минут бойы жағыңыз. Дәл осындай әсер ету үшін жылыту жастықшасын немесе ыстық су бөтелкесін пайдалануға болады. Бұл процедураны ауырсыну жойылғанша қайталаңыз.
Ыстық бетті тікелей теріңізге қоймаңыз, себебі сіз өзіңізді күйдіріп алуыңыз мүмкін.
Сіз таба аласыз жылытылған компресс, жылыту алаңы және ыстық су бөтелкесі онлайн.
4. Жалбыз қосылған шай
Жалбыздың құрамында ауырсынуды басуға ықпал ететін тыныштандыратын қосылыс ментол бар. Оны асқазандағы ауырсынуды жеңілдету, ас қорытуды жақсарту және жүрек айнуын жеңілдету үшін қолдануға болады.
Өт қабының ауырсынуын жеңілдету және өт қабының денсаулығын жақсарту үшін жалбыз шайын ішуге болады. Кейбіреулер бұл шайды үнемі ішу өт қабындағы ауырсыну ұстамаларының мөлшерін азайтады деп ойлайды.
Жалбыз шайын онлайн сатып алуға болады.
5. Алма сірке суы
Шикі алма сірке суы өт қабының ауырсынуын жеңілдету үшін пайдалы болуы мүмкін қабынуға қарсы қасиеттерді қамтиды.
Өт қабындағы ауырсынуды емдеу үшін 2 ас қасық алма сірке суын жылы сумен ерітіңіз. Бұл тоникті ауырсыну басылғанша ішіңіз. Алма сірке суын тікелей ішпеу маңызды, себебі қышқыл тістеріңізді зақымдауы мүмкін.
Сіз алма сірке суын онлайн сатып ала аласыз.
6. Куркума
Куркума – көптеген денсаулық жағдайларын емдеу үшін қолданылатын дәмдеуіш. Куркума құрамында қабынуға қарсы және емдік қасиеттері белгілі куркумин бар.
Куркума өт қабының өт шығаруын ынталандырады және өт қабының өзін босатуға көмектеседі. Өт қабының денсаулығы үшін куркума өт қабының босатылуын жеңілдету үшін өт түзілуін ынталандырады. Куркуманы диетаға қосу қабынуды және өт қабының ауырсынуын азайтады.
Куркума ауырсынуды жеңілдету үшін күнделікті ішу үшін шай жасауға болады. Куркумин ауызша қосымша ретінде де қол жетімді. Кез келген диеталық қоспаны қабылдамас бұрын, дәрігеріңізбен дұрыс дозалар мен қауіптерді талқылаңыз.
Сатып алуға болады куркума ұнтағы және Куркумин қоспалары онлайн.
7. Магний
Магний өт қабын босату үшін пайдалы компонент болуы мүмкін. Ол сондай-ақ өт қабының спазмын және ауырсынуын жеңілдетеді. Магний жетіспеушілігі өт тастарының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.
Ауырсыну белгілерін жеңілдету үшін бірнеше сағат сайын ішу үшін жылы суға бір шай қасық магний ұнтағын араластырыңыз. Интернетте магний ұнтағын табуға болады.
Магний ауызша қосымша ретінде де қол жетімді. Тиісті дозаларды дәрігермен талқылаңыз.
Outlook
Табиғи емдеу әдістері өт қабындағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Бірақ дәстүрлі емдеу әдістерін елемеуге болмайды. Үйдегі дәрі-дәрмектер өт қабы ауруы мен инфекцияның белгілерін азайтса да, олар негізгі себепті емдей алмайды.
Балама емдеуді бастамас бұрын, дәрігеріңізбен опцияларыңыз бен үміттеріңізді талқылаңыз.
Бұл мақаланы испан тілінде оқыңыз.
