Өт қабы салмағыңызға әсер ете ме?
Өт қабы салмағыңызға әсер ете ме?
Егер сізде ауыратын өт тастарының пайда болу үрдісі болса, емдеу әдісі әдетте өт қабын алып тастау болып табылады. Бұл процедура холецистэктомия деп аталады.
Өт қабы – бауырда өндірілетін өтті сақтайтын ас қорыту жүйесінің бөлігі.
Өт майлы тағамдарды қорытуға көмектеседі. Органды алып тастау бауырдың майларды қорытуға қажет өт шығаруын тоқтатпайды. Өт өт қабында сақталмай, ас қорыту жүйесіне үздіксіз тамшылатып отырады.
Диета мен өт тастар арасында кейбір байланыс болуы мүмкін. Семіздік және тез салмақ жоғалту өт қабындағы тастардың пайда болуының қауіп факторлары болып табылады. Сондай-ақ, егер сізде тазартылған көмірсулар мен калорияларда жоғары, бірақ талшықта аз диета болса, өт тастарының пайда болу қаупі артады.
Сіздің ас қорыту жүйеңіз өт қабынсыз жұмыс істей береді. Операция сіздің салмағыңызға қысқа мерзімде әсер етуі мүмкін, бірақ белгілі бір өмір салтын өзгерту ұзақ мерзімді перспективада салмақ жоғалтуға немесе сақтауға көмектеседі.
Өт қабын алып тастау арықтауға себеп бола ма?
Өт қабын алып тастағаннан кейін салмақ жоғалтуыңыз әбден мүмкін. Бұл келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:
- Майлы тағамдарды жою. Операциядан кейін денеңіз бейімделгенше майлы тағамдарды қорытуда қиындықтар туындауы мүмкін. Осы себепті хирург сіздің денеңіз оларды жақсы жеңе алғанша майы жоғары және қуырылған тағамдардан бас тартуды нұсқауы мүмкін.
- Жеңіл диетаны қолдану. Қалпына келтіру кезінде сіз ащы тағамдар мен газды тудыратын тағамдар асқазан-ішек жолдарының бұзылуына әкелуі мүмкін екенін байқай аласыз. Бұл сізді сүйікті тағамдарыңыздан бас тартуға мәжбүр етеді.
- Кішкене бөліктерді таңдау. Операциядан кейін бірнеше апта ішінде сіз бір отырыста көп мөлшерде тамақ жей алмайсыз. Сізге азырақ тағамдарды жиі жеуге кеңес берілуі мүмкін.
- Қалпына келтіру. Егер сізде лапароскопиялық хирургиядан гөрі дәстүрлі хирургия болған болса, сізде операциядан кейінгі ауырсыну, ыңғайсыздық және ұзағырақ қалпына келтіру уақыты болуы мүмкін, мұның бәрі тәбетіңізге әсер етуі мүмкін.
- Диареяны сезіну. Өт қабы операциясының ықтимал жанама әсері диарея болып табылады. Бұл бірнеше аптадан кейін жақсаруы керек.
Осы уақыт ішінде сіз операцияға дейінгіге қарағанда аз калория қабылдауыңыз мүмкін. Егер солай болса, сіз кем дегенде уақытша салмақ жоғалтуыңыз мүмкін.
Процедурадан кейінгі салмақты басқару
Өт қабын алып тастауға қарамастан, әдеттегідей салмақ жоғалтуға болады. Әдеттегідей, қысқа мерзімді және жылдам салмақ жоғалту жоспарлары пайдалы емес және ұзақ мерзімді перспективада жағдайды нашарлатуы мүмкін.
Оның орнына салмақ жоғалтуды жалпы салауатты өмір салтының бір бөлігіне айналдыруға тырысыңыз. Бұл диетаны дұрыс таңдауды және тұрақты жаттығулармен айналысуды білдіреді. Бұл аштықты немесе өзіңізді жақсы көретін тағамдардан толығымен айыруды білдірмейді.
Егер сізде салмақ жоғалту қажет болса, дәрігеріңізден мұны қалай қауіпсіз жасауға болатынын сұраңыз. Сондай-ақ, сізге диетологпен немесе диетологпен жұмыс істеу пайдалы болуы мүмкін.
Салмақты басқаруға арналған кеңестер
Салмақты жоғалтқыңыз келсе немесе қазіргі салмағыңызды сақтағыңыз келсе, оны салауатты жолмен жасау өмір салтын өзгертуді білдіреді. Дәрігер медициналық себептерге байланысты белгілі бір диетаны ұсынбаса, арнайы диета қажет емес.
Міне, дұрыс тамақтану туралы бірнеше кеңестер:
- Көкөністерге, жемістерге, дәнді дақылдарға және майы аз сүт өнімдеріне назар аударыңыз. Егер жаңа піскен өнімдер проблема болса, мұздатылған және консервіленген өнімдер бірдей қоректік болады, бірақ оларда қант, тұздық немесе тұз қосылмаса ғана.
- Майсыз ет, балық, құс еті, жұмыртқа, бұршақ және жаңғақтарды қосыңыз.
- Қант, тұз, қаныққан майлар, транс майлары және холестерині аз тағамдарды таңдаңыз. Өңделген жеңіл тағамдар мен бос калориялары жоғары фастфудтардан аулақ болыңыз.
Сондай-ақ порцияларыңызды қадағалап, жағуға болатын калориядан артық калория алмау маңызды.
Дене белсенділігі салмақты басқаруда маңызды рөл атқарады, сонымен қатар ол денсаулыққа басқа да көптеген артықшылықтар береді.
Егер сіз қазіргі салмағыңызды сақтап қалғыңыз келсе, бірақ жаттығу жасамаған болсаңыз, баяу бастаңыз және уақытты біртіндеп арттырыңыз. Жаяу жүру – бастау үшін жақсы орын.
Орташа қарқынды аэробты белсенділік үшін аптасына 150 минутты мақсат етіңіз. Күшті аэробты белсенділікпен аптасына 75 минут мұны істеу керек. Немесе сіз қалыпты және күшті белсенділіктің кейбір комбинациясын жасай аласыз.
Салмақты жоғалту үшін сізге дұрыс диетаны таңдау кезінде бұдан да көп жаттығу қажет болуы мүмкін.
Егер сізде қандай да бір негізгі денсаулық жағдайы болса, күшті жаттығулар бағдарламасын бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Өт қабына операция жасаудың басқа әсерлері
Іш қуысын кесу арқылы өт қабын хирургиялық жолмен алып тастауға болады. Бұл күндері сіздің дәрігеріңіз лапароскопиялық хирургияны таңдауы ықтимал. Бұл процедура бірнеше кішкентай тіліктерді қамтиды. Сіздің ауруханада болу және жалпы қалпына келтіру уақыты лапароскопиялық операциядан кейін айтарлықтай қысқа болуы мүмкін.
Кез келген хирургиялық араласудың және анестезияның әдеттегі қауіптерінен басқа, операцияның уақытша әсерлері бос, сұйық нәжіс, кебулер және газды қамтуы мүмкін. Бұл бірнеше аптадан бірнеше айға дейін созылуы мүмкін.
Дәрігерге хабарласыңыз, егер сізде:
- диареяның нашарлауы
- безгек
- инфекция белгілері
- іш ауруы
Төменгі сызық
Операциядан кейін бірнеше күн бойы жұмсақ диета жақсы болуы мүмкін. Операциядан кейін бірден ас қорытуды және ісінуді болдырмау үшін мына кеңестерді қолданып көріңіз:
- Қуырылған және майлы тағамдарды алып тастаңыз.
- Ащы немесе газ тудыратын тағамдарды жеуге болмайды.
- Кофеинді жеңілдетіңіз.
- Арасында пайдалы тағамдармен азырақ тамақтаныңыз.
- Талшықты тұтынуды баяу арттырыңыз.
Бірінші аптадан кейін диетаңызға жаңа тағамдарды біртіндеп қосуды бастаңыз. Көп жағдайда қысқа мерзімде қалыпты, теңдестірілген диетаны жеуге мүмкіндігіңіз болуы керек.
Толығымен қалпына келгеннен кейін және ас қорыту жүйесі қалпына келгеннен кейін, өте майлы тағамдардан аулақ болудан басқа, сізде өт қабын алып тастауға байланысты диеталық шектеулер болмауы мүмкін.
