Егер сіздің қан анализіңізде триглицеридтер децилитріне 50 миллиграмнан (мг/дл) төмен болса, сіз бұл деңгей тым төмен ме, диетаңызды өзгерту керек пе немесе бұл нәтиже денсаулық мәселесін көрсете ме деген сұрақ туындауы мүмкін.
Көптеген ересектер үшін 150 мг/дл-ден төмен триглицерид деңгейі қалыпты болып саналады. 50 мг/дл-ден төмен нәтиже әдеттегі деңгейлермен салыстырғанда төмен, бірақ бұл сіздің денсаулығыңызда ақау бар дегенді білдірмейді. Сіздің жалпы денсаулығыңыз, диетаңыз, дәрі-дәрмектеріңіз, холестериннің басқа нәтижелері және ықтимал симптомдар сізге қосымша тексеру қажет пе, жоқ па анықтауға көмектеседі.
Көптеген жағдайларда төмен триглицеридтер аз калорияларды немесе майларды тұтынуға немесе өмір салтының басқа факторларына байланысты. Алайда кейде триглицеридтердің төмен деңгейі қалқанша безінің тым белсенді жұмысымен, қоректік заттардың нашар сіңуімен немесе дұрыс тамақтанбаумен байланысты.
Триглицеридтер дегеніміз не?
Триглицерид – бұл біздің қанымызда кездесетін май (липид) түрі. Біздің денеміз энергияны сақтау және қажет болғанда отын беру үшін триглицеридті пайдаланады.
Біз тамақтанған кезде денеміз бірден қажет емес калориялардың бір бөлігін триглицеридтерге айналдырады. Май жасушалары триглицеридтерді сақтайды және біздің денеміз тамақ арасында немесе физикалық белсенділік кезінде энергияны қажет еткенде оларды шығарады.
Қандағы триглицеридтердің деңгейіне бірнеше факторлар әсер етуі мүмкін, соның ішінде:
- Біз жейтін тағамның мөлшері мен түрі.
- Жалпы калория мөлшері және дене салмағы.
- Дене белсенділігінің деңгейі.
- Алкогольді тұтыну.
- Қалқанша безінің, бауырдың және метаболизмнің денсаулығы.
- Кейбір дәрі-дәрмектер және тұқым қуалайтын жағдайлар.
Триглицеридтер мен холестерин екеуі де қан липидтері, бірақ олардың функциялары әртүрлі. Триглицеридтер ең алдымен энергияны сақтайды, ал холестерин біздің денемізге жасуша мембраналарын құруға және гормондар мен басқа заттарды өндіруге көмектеседі.
Қандағы липидтердің сынағы әдетте триглицеридтерді, жалпы холестеринді, төмен тығыздықтағы липопротеиндік холестеринді (LDL холестерині) және жоғары тығыздықтағы липопротеидтер холестеринін (HDL холестерині) өлшейді. Сіздің дәрігеріңіз сіздің жүрек-қан тамырлары денсаулығыңызды тек триглицерид деңгейіне байланысты емес, бұл нәтижелерді бірге қарастырады.
Қалыпты триглицерид деңгейі қандай?
Ересектердегі триглицеридтердің нәтижелерін түсіндіру үшін келесі диапазондар әдетте пайдаланылады.
| Триглицерид деңгейі | Жалпы түсіндіру |
| 50 мг/дл төмен | Әдеттегі деңгейлермен салыстырғанда төмен |
| 50–149 мг/дл | Жалпы қабылданған сау ауқымда |
| 150–199 мг/дл | Аздап көтерілген |
| 200–499 мг/дл | Жоғары |
| 500 мг/дл немесе одан жоғары | Өте жоғары |
50 мг/дл-ден төмен нәтиже өздігінен аурудың диагнозы емес. Жүрек-қан тамырлары қаупімен және өте жоғары деңгейде жедел панкреатитпен байланысы бар жоғары триглицеридтерден айырмашылығы, төмен триглицеридтер әдетте саны аз болғандықтан түзетуді қажет ететін денсаулық мәселесі ретінде қарастырылмайды.
Триглицерид деңгейі 50-ден төмен қауіпті ме?
Көптеген ересектер үшін 50 мг/дл-ден төмен триглицерид деңгейі қауіпті емес, әсіресе сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, теңдестірілген диетаны ұстансаңыз және қан анализінің нәтижелеріне қатысты басқа ештеңе жоқ.
Төмен триглицеридтер өте жоғары триглицеридтерге қарағанда азырақ. Дегенмен, 50 мг/дл-ден төмен нәтиже күтпеген, қайталанатын төмен немесе аурудың басқа белгілерімен бірге болған кезде зерттеуге тұрарлық.
Келесі жағдайларды қарастырыңыз.
- Сізде сау және ешқандай белгілер жоқ. Төмен нәтиже сіздің диетаңызды, жаттығу әдеттеріңізді немесе қалыпты жеке өзгерістерді көрсетуі мүмкін. Сізге емдеу қажет болмауы мүмкін.
- Сіз жақында арықтадыңыз. Калорияларды тұтынуды азайту немесе шектеулі диета триглицеридтер деңгейін төмендетуі мүмкін. Кездейсоқ салмақ жоғалту медициналық көмекті қажет етеді.
- Сізде ас қорыту проблемалары бар. Тұрақты диарея, майлы нәжіс немесе салмақты сақтау қиындықтары қоректік заттардың сіңуіне қатысты мәселені көрсетуі мүмкін.
- Сізде тым белсенді қалқанша безінің белгілері бар. Жылдам жүрек соғысы, шамадан тыс тершеңдік, тремор, ыстыққа төзбеушілік немесе түсініксіз салмақ жоғалту қалқанша безді тексеруді талап етуі мүмкін.
- Сіз қандағы липидтерді төмендету үшін дәрі қабылдайсыз. Дәрі-дәрмек төмен нәтижеге ықпал етуі мүмкін, сондықтан дәрігер сіздің дәрі-дәрмекті және липидтер панелінің қалған бөлігін қарап шығуы мүмкін.
Төмен триглицеридтер жеткіліксіз тамақтану, гипертиреоз және мальабсорбция бұзылыстарымен байланысты болуы мүмкін, бірақ бұл нәтиженің өзі осы диагноздардың ешқайсысын анықтай алмайды.
Триглицерид деңгейінің 50-ден төмен болуына не себеп болады?
Бірнеше факторлар сіздің триглицерид деңгейіңіздің 50 мг/дл-ден төмен болуына себеп болуы мүмкін.
1. Майы немесе калориясы аз диета
Біздің денеміз диеталық майдың кейбір триглицеридтерін алады және артық калориядан триглицеридтерді шығарады. Егер сіз аз калория немесе майды аз тұтынсаңыз, қандағы триглицеридтер деңгейі төмендеуі мүмкін.
Мысалы, егер сіз жақында тамақтану әдеттеріңізді өзгертсеңіз, калориясы көп тағамдарды тұтынуды азайтсаңыз немесе салмақ жоғалтуға арналған шектеулі диетаны ұстансаңыз, нәтиже төмен болуы мүмкін.
Майы аз диета міндетті түрде зиянды емес. Дегенмен, тым аз калорияларды, маңызды май қышқылдарын, витаминдерді немесе минералдарды қамтамасыз ететін диета қоректік заттардың жетіспеушілігін тудыруы мүмкін. Сіздің мақсатыңыз триглицеридтерді белгілі бір санға дейін көбейту емес, барабар тамақтану болуы керек.
2. Тұрақты физикалық белсенділік және салауатты дене салмағы
Тұрақты жаттығулар қандағы липидтерді реттеуге және метаболизмді жақсартуға көмектеседі. Салауатты дене салмағын сақтау және шамадан тыс калорияларды тұтынудан аулақ болу сізге сау триглицерид деңгейін сақтауға көмектеседі.
Егер сіз үнемі жаттығу жасасаңыз, қуат қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін жеткілікті тамақтансаңыз және ешқандай белгілер болмаса, триглицеридтердің төмен деңгейі проблеманы көрсетпеуі мүмкін. Дегенмен, тамақты жеткіліксіз қабылдаумен үйлесетін өте қарқынды жаттығулар энергияның төмен қолжетімділігіне және қоректік заттардың жетіспеушілігіне ықпал етуі мүмкін.
3. Қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігі
Гипертиреоз қалқанша безіңіздің қалқанша без гормонын тым көп өндіретінін білдіреді. Бұл жағдай бірнеше метаболикалық процестерді жылдамдатады және қандағы липидтердің деңгейін, соның ішінде триглицеридтерді төмендетуі мүмкін.
Мүмкін белгілерге мыналар жатады:
- Қалыпты немесе жоғары тәбетке қарамастан, түсініксіз салмақ жоғалту.
- Жылдам немесе тұрақты емес жүрек соғуы.
- Қол дірілдеу немесе дірілдеу.
- Терлеудің жоғарылауы және ыстыққа сезімталдық.
- Жиі дефекация.
- Мазасыздық, мазасыздық немесе ұйықтаудың қиындығы.
Триглицеридтердің төмен болуы сізде гипертиреоз бар дегенді білдірмейді. Егер сізде белгілер болса, дәрігер қалқанша безді ынталандыратын гормон (TSH) және бос тироксин (бос T4) деңгейін тексеруі мүмкін.
4. Мальабсорбция және ас қорыту бұзылыстары
Біздің аш ішек майды және тағамнан басқа қоректік заттарды сіңіреді. Медициналық жағдай сіңуіне кедергі келтірсе, біздің денеміз оның қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін жеткілікті май мен энергияны ала алмайды.
Ықтимал себептерге кейбір ішек аурулары, ұйқы безінің бұзылуы және ас қорытуға немесе қоректік заттардың сіңуіне кедергі келтіретін басқа жағдайлар жатады.
Симптомдарға назар аударыңыз, мысалы:
- Тұрақты диарея.
- Көлемді, майлы немесе әдеттен тыс жағымсыз иісті нәжіс.
- Іштің кебуі немесе ыңғайсыздық.
- Кездейсоқ салмақ жоғалту.
- Витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігінің белгілері.
50 мг/дл төмен триглицерид нәтижесі мальабсорбцияны диагностикалау мүмкін емес. Сіздің симптомдарыңыз, медициналық тарихыңыз немесе басқа зертханалық нәтижелер ас қорыту проблемасын көрсететін болса, дәрігер қосымша тексеру жүргізе алады.
5. Дұрыс тамақтанбау немесе тамақты жеткіліксіз қабылдау
Дұрыс тамақтанбау энергияны немесе маңызды қоректік заттарды жеткілікті тұтынбаған кезде немесе денеңіз тұтынатын қоректік заттарды дұрыс пайдалана алмаған кезде пайда болуы мүмкін.
Ықтимал себептерге қатаң шектеулі диета, ұзаққа созылған нашар тәбет, тамақтанудың бұзылуы, созылмалы ауру немесе қоректік заттарды сіңіру қиындықтары жатады.
Сондай-ақ шаршау, бұлшықет әлсіздігі, бұлшықет массасының төмендеуі, жиі ауру немесе күтпеген салмақ жоғалту мүмкін.
Егер сіз өте аз тамақтанатын болсаңыз немесе тырыспастан салмақ жоғалтсаңыз, көп мөлшерде май немесе қантты жеу арқылы триглицеридтеріңізді көтеруге әрекеттенудің орнына медициналық тексеруді ұйымдастырыңыз.
6. Дәрілік заттар және негізгі медициналық жағдайлар
Қандағы липидтерді төмендететін кейбір дәрі-дәрмектер триглицеридтердің төмендеуіне ықпал етуі мүмкін. Мысалы, статиндік препараттар триглицеридтерді, сондай-ақ LDL холестеринін төмендете алады, бірақ олардың негізгі мақсаты триглицеридтерді азайту ғана емес.
Денсаулықтың басқа жағдайлары метаболизмдегі, тамақтанудағы немесе сіңудегі өзгерістер арқылы қандағы липидтердің деңгейіне жанама әсер етуі мүмкін.
Нәтиже күткендей немесе зерттеуді қажет ететінін анықтау үшін дәрігер дәрі-дәрмек тізімі мен денсаулық тарихын қарап шығуы мүмкін. Ешқашан дәрігердің кеңесінсіз тағайындалған дәріні тоқтатпаңыз немесе оның дозасын өзгертпеңіз.
7. Жеке вариация және қан анализінің шарттары
Сіздің триглицерид деңгейіңіз уақыт өте өзгеруі мүмкін. Жақында қабылданған тағам, диетадағы өзгерістер, салмақтың өзгеруі және қалыпты биологиялық өзгерістер нәтижеге әсер етуі мүмкін.
Көптеген адамдар қанның липидтік сынамасын оразасыз өткізе алады, бірақ түсіндіру қажет болған кезде сіздің дәрігеріңіз ораза сынамасын сұрауы мүмкін. Егер нәтиже күтпеген жерден төмен болса, дәрігер бір өлшем ауруды көрсетеді деп есептемей, тиісті жағдайларда сынақты қайталауды ұсынуы мүмкін.
Триглицеридтердің төмендеуі қандай белгілерді тудыруы мүмкін?
Төмен триглицеридтер әдетте өздігінен ерекше белгілерді тудырмайды. Нәтиже 50 мг/дл-ден төмен болуы мүмкін және өзіңізді толық сау сезінесіз.
Негізгі жағдай төмен деңгейді тудырса, сізде триглицерид деңгейіне емес, осы жағдайға қатысты белгілер пайда болуы мүмкін.
| Симптом | Ол нені көрсетуі мүмкін |
| Түсініксіз салмақ жоғалту | Гипертиреоз, дұрыс тамақтанбау немесе басқа ауру |
| Тұрақты диарея немесе майлы нәжіс | Қоректік заттардың мальабсорбциясы |
| Шаршау немесе бұлшықет әлсіздігі | Калорияны жеткіліксіз қабылдау, қоректік заттардың жетіспеушілігі немесе басқа медициналық жағдай |
| Тремор, терлеу немесе жылдам жүрек соғысы | Гипертиреоз |
| Симптомдар жоқ | Емдеуді қажет етпеуі мүмкін төмен нәтиже |
Бұл белгілердің көптеген себептері бар. Триглицеридтердің төмен деңгейі қосымша бағалаусыз себеп болып табылады деп ойламау керек.
Төмен триглицеридтер жүрекке пайдалы ма?
Триглицеридтердің төменгі деңгейлері жоғары деңгейлерге қарағанда жақсырақ, егер сіз өзіңіздің тағамдық қажеттіліктеріңізді қанағаттандырсаңыз және негізгі медициналық жағдайыңыз болмаса.
Жоғары триглицеридтер жүрек-қан тамырлары ауруларының жоғары қаупімен байланысты. Өте жоғары деңгейлер, әсіресе 500 мг/дл немесе одан жоғары, сонымен қатар жедел панкреатит қаупін арттырады.
Дегенмен, триглицерид деңгейі 50 мг/дл-ден төмен болса, сіздің жүрек-қан тамырлары денсаулығыңыз 70 немесе 100 мг/дл деңгейі бар адамға қарағанда автоматты түрде жақсы дегенді білдірмейді.
Сіздің жалпы жүрек-қан тамырлары қаупі бірнеше факторларға байланысты, соның ішінде:
- Сіздің LDL холестерин деңгейі.
- Сіздің HDL холестерин деңгейі.
- Сіздің қан қысымыңыз.
- Қандағы глюкоза деңгейі және қант диабеті күйі.
- Сіздің темекі шегу күйіңіз, жасыңыз және отбасыңыздың тарихы.
- Жүрек-тамыр аурулары бар ма, жоқ па.
Мысалы, сізде триглицерид деңгейі 45 мг/дл болуы мүмкін, бірақ әлі де жоғары LDL холестерині бар. Бұл жағдайда төмен триглицеридтер сізді жүрек ауруынан қорғайды деп ойламай, LDL деңгейін және жалпы жүрек-қан тамырлары қаупін дәрігеріңізбен талқылауыңыз керек.