Жолда жүруге, қоректік заттарды бақылауға және барлық тағамдарды жоспарлауға көмектесетін қолданбалардың көмегімен палео диетаны ұстану біршама жеңілдеді. Біз жылдағы ең жақсы палео қолданбаларын жан-жақты мазмұны, сенімділігі және жоғары рейтингтері үшін таңдадық, осылайша сіз ұйымдасқан түрде және диеталық нұсқауларды ұстанасыз.
Ном Ном Палео
iPhone рейтинг: 4,9 жұлдыз
Бағасы: $5,99
Nom Nom Paleo – палео пісірудегі болжамды есептейтін марапаттарға ие қолданба. Глютен, соя және тазартылған қантсыз 145-тен астам дәмді рецепттерді табыңыз. 2000-нан астам жоғары ажыратымдылықтағы фотосуреттер сізге әр қадамда көмектеседі. Көңілді және тартымды интерфейс пен дизайн рецепттер бойынша жылжуды жеңілдетеді
Осынша көп жеңіз
iPhone рейтинг: 4,7 жұлдыз
Android рейтинг: 4,4 жұлдыз
Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу тегін
Егер сізге не жеу керектігін айтқыңыз келсе, сізге жеке диета көмекшісі немесе осы қолданба қажет. Диета мақсаттарыңызды, тағам таңдауыңызды, бюджетіңізді және кестеңізді қосыңыз және Eat This Much сіздің мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін толық тамақтану жоспарын жасайды.
Палео (io)
iPhone рейтинг: 4,3 жұлдыз
Бағасы: $0,99
Белгілі бір тағам палео болып табылады ма деп ойлайсыз ба? Оны Paleo (io) жүйесіне қосыңыз және біліңіз! Қолданба 3000-нан астам азық-түлік өнімдерін іздейді және ненің палео екенін және ненің болмайтынын анықтайды, осылайша сіз өзіңіздің тағам жоспарыңызды шексіз онлайн іздеусіз ұстана аласыз. Сонымен қатар, қолданба диетаны жақсырақ түсіну үшін бір нәрсенің палео немесе жоқ екенін түсіндіретін терең мақалаларды ұсынады.
Vora Fasting Tracker
iPhone рейтинг: 4,2 жұлдыз
Android рейтингі: 3,5 жұлдыз
Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу тегін
Бұлтқа негізделген бақылау қолданбасы барлық түрдегі оразаларды, соның ішінде толық оразалар, Даниел жылдам, 3 күндік оразалар, ішінара оразалар, The Warrior Diet және басқа да көптеген оразаларды жасауға, өңдеуге және жоюға мүмкіндік береді. Сіздің соңғы жеті оразаңыз мақсатыңызға тез жеткен-жетпейтініңізді тез анықтауға көмектесетін диаграммада әдемі түрде ұсынылған.
Палео тақтасы
iPhone рейтинг: 4,7 жұлдыз
Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу тегін
Paleo Plate қолданбасы сізге Paleo диетасын түсінуді және қабылдауды жеңілдетуді қалайды. Ол Paleo диетасының бөлігі болып табылмайтын өңделген және жасанды тағамдарды ауыстыруға көмектесетін ет, көкөніс, жұмыртқа, балық және т.б. қоса, жүздеген рецепттердің өсіп келе жатқан жинағын ұсынады. Ол сондай-ақ осы рецепттерді жасауға, оларды таңдаулылар тізіміне сақтауға, әлеуметтік желілерде бөлісуге және қандай ингредиенттерді сатып алу керектігін есте сақтауға көмектесетін палео асханасының керемет суреттерін пайдалануға негізделген.
Палео диетасының рецептері
Android рейтинг: 4,2 жұлдыз
Бағасы: Тегін
Бұл қолданба офлайн режимінде немесе соңғы минуттық Paleo түзетуі қажет болған кезде қолдануға болатын жылдам Paleo диета рецептері үшін жақсы топтық ресурс болып табылады. Егер сізде бұрыннан бар нәрсемен шығармашылықпен айналысқыңыз келсе немесе белгілі бір құмарлығыңыз болса, ингредиенттер немесе тағам атаулары бойынша іздеуге болады. Қарапайым рецепт нұсқауларын орындаңыз және рецепттеріңізді кейінірек бір жерде сақтау үшін сақтаңыз. Сіз өзіңіздің рецепттеріңізді (олардың Paleo диетасына сәйкес келетініне көз жеткізу үшін қолданба қызметкерлері тексергеннен кейін) басқа пайдаланушылар қолданып көруі үшін бөлісе аласыз.
Аймақтық диета тегін
Android рейтингі: 4,6 жұлдыз
Бағасы: Тегін
Аймақтық диетаға арналған бұл тегін қолданба қарапайым нәрселерге дейін қиын болып көрінетін нәрселерді бұзады: сіз жейтін тағамдарды енгізу арқылы массалар мен қажеттіліктерді, сондай-ақ ақуыздарды (PDCAAS) есептеу (олардың 600-ден астамы сіз таңдай алатын қолданбада қазірдің өзінде бар) бастап) және оларды сәйкес блоктарға қосу. Блоктарды сіз енгізген барлық тағамдардағы калориялар, көмірсулар, майлар және белоктар арқылы есептеуге болады. Сіз тіпті ең ұнаған тағамдарды қолданбаның есептеулерінде болашақта пайдалану үшін сақтауға және қолданбаның дерекқорын экспорттауға болады.
Осы тізімге қолданбаны ұсынғыңыз келсе, nominations@healthline.com электрондық поштасына жіберіңіз.
