Бұлшықет жүйесінің негізгі қызметтері қандай?
Бұлшықеттер дененің барлық қызметінде рөл атқарады. Бұлшықет жүйесі 600-ден астам бұлшықеттерден тұрады. Бұл бұлшықеттердің үш түрін қамтиды: тегіс, қаңқалық және жүрек.
Тек қаңқа бұлшықеттері ерікті, яғни сіз оларды саналы түрде басқара аласыз. Тегіс және жүрек бұлшықеттері еріксіз әрекет етеді.
Бұлшықет жүйесіндегі әрбір бұлшықет түрі белгілі бір мақсатқа ие. Сіз қаңқа бұлшықеттерінің арқасында жүре аласыз. Тегіс бұлшықеттердің арқасында ас қорытуға болады. Ал сіздің жүрегіңіз жүрек бұлшықетіне байланысты соғады.
Бұл функцияларды мүмкін ету үшін әртүрлі бұлшықет түрлері де бірге жұмыс істейді. Мысалы, сіз жүгірген кезде (қаңқа бұлшықеттері) жүрегіңіздің соғуы күшейеді (жүрек бұлшықеті) және тыныс алуды күшейтеді (тегіс бұлшықеттер).
Бұлшықет жүйеңіздің функциялары туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
1. Ұтқырлық
Сіздің қаңқа бұлшықеттері сіз жасайтын қозғалыстар үшін жауап береді. Қаңқа бұлшықеттері сүйектерге бекітіледі және ішінара орталық жүйке жүйесі (ОЖЖ) арқылы басқарылады.
Сіз қозғалған сайын қаңқа бұлшықеттерін пайдаланасыз. Жылдам тартылатын қаңқа бұлшықеттері жылдамдық пен күштің қысқа серпілістерін тудырады. Баяу бұлшықеттер ұзақ қозғалыстар үшін жақсы жұмыс істейді.
2. Айналым
Еріксіз жүрек және тегіс бұлшықеттер электрлік импульстарды шығару арқылы жүректің соғуына және қанның дене арқылы ағуына көмектеседі. Жүрек бұлшықеті (миокард) жүрек қабырғаларында орналасқан. Ол дененің көптеген функцияларына жауап беретін автономды жүйке жүйесімен басқарылады.
Миокардтың тегіс бұлшықет тәрізді бір орталық ядросы да бар.
Сіздің қан тамырларыңыз тегіс бұлшықеттерден тұрады, сонымен қатар вегетативті жүйке жүйесімен басқарылады.
3. Тыныс алу
Диафрагма тыныш тыныс алу кезінде жұмыс істейтін негізгі бұлшықет болып табылады. Жаттығу кезінде сезілетін сияқты, ауыр тыныс алу диафрагмаға көмектесетін қосымша бұлшықеттерді қажет етуі мүмкін. Оларға іш, мойын және арқа бұлшықеттері кіруі мүмкін.
4. Ас қорыту
Ас қорытуды асқазан-ішек жолында орналасқан тегіс бұлшықеттер басқарады. Бұл мыналарды қамтиды:
- ауыз
- өңеш
- асқазан
- жіңішке және тоқ ішектер
- тік ішек
- анус
Асқорыту жүйесіне сонымен қатар бауыр, ұйқы безі және өт қабы кіреді.
Ас қорыту кезінде тағам денеңізден өткен кезде тегіс бұлшықеттер жиырылады және босаңсытады. Бұл бұлшықеттер дефекация немесе ауырған кезде құсу арқылы тағамды денеңізден шығаруға көмектеседі.
5. Зәр шығару
Тегіс және қаңқа бұлшықеттері зәр шығару жүйесін құрайды. Зәр шығару жүйесіне мыналар кіреді:
- бүйрек
- қуық
- несепағарлар
- уретра
- пенис немесе қынап
- простата
Зәр шығару жүйесіндегі барлық бұлшықеттер бірге жұмыс істейді, сондықтан сіз зәр шығаруға болады. Қуықтың күмбезі тегіс бұлшықеттерден тұрады. Бұлшықеттер тартылған кезде зәр шығаруға болады. Олар босаңсыған кезде, сіз зәріңізді ұстай аласыз.
6. Босану
Жатырда тегіс бұлшықеттер кездеседі. Жүктілік кезінде бұл бұлшықеттер нәресте өсіп келе жатқанда өседі және созылады. Әйел босанған кезде жатырдың тегіс бұлшықеттері жиырылып, босаңсып, нәрестені қынап арқылы итеруге көмектеседі.
7. Көру
Көз ұялары көзді жылжытуға көмектесетін алты қаңқа бұлшықетінен тұрады. Ал сіздің көзіңіздің ішкі бұлшықеттері тегіс бұлшықеттерден тұрады. Бұл бұлшықеттердің барлығы көруге көмектесу үшін бірге жұмыс істейді. Егер сіз бұл бұлшықеттерге зақым келтірсеңіз, көру қабілетіңіз нашарлауы мүмкін.
8. Тұрақтылық
Өзегіңіздегі қаңқа бұлшықеттері омыртқаны қорғауға және тұрақтылыққа көмектеседі. Сіздің негізгі бұлшықет тобына іш, арқа және жамбас бұлшықеттері кіреді. Бұл топ магистраль ретінде де белгілі. Неғұрлым өзегіңіз күшті болса, соғұрлым денеңізді тұрақтандыруға болады. Аяқтарыңыздағы бұлшықеттер де сізді тұрақты ұстауға көмектеседі.
9. Поза
Сіздің қаңқа бұлшықеттеріңіз де дене қалпын бақылайды. Икемділік пен күш – дұрыс позаны сақтаудың кілті. Қатты мойын бұлшықеттері, әлсіз арқа бұлшықеттері немесе тығыз жамбас бұлшықеттері сіздің түзулеуіңізді бұзуы мүмкін. Нашар қалып денеңіздің бөліктеріне әсер етіп, буындардағы ауырсынуға және бұлшықеттердің әлсіреуіне әкелуі мүмкін. Бұл бөліктерге мыналар кіреді:
- иық
- омыртқа
- жамбас
- тізе
Төменгі сызық
Бұлшықет жүйесі – бұл адам ағзасы үшін маңызды бұлшықеттердің күрделі желісі. Бұлшықеттер сіз жасайтын барлық нәрседе рөл атқарады. Олар жүрек соғысы мен тыныс алуды бақылайды, ас қорытуға көмектеседі және қозғалысқа мүмкіндік береді.
Бұлшықеттер, денеңіздің басқа бөліктері сияқты, сіз жаттығулар жасап, дұрыс тамақтанған кезде дамиды. Бірақ тым көп жаттығулар бұлшықеттердің ауырсынуына әкелуі мүмкін. Бұлшықеттің ауыруы сіздің денеңізге неғұрлым маңызды нәрсе әсер ететіндігінің белгісі болуы мүмкін.
Бұлшықет жүйесіне келесі жағдайлар әсер етуі мүмкін:
- миопатия (бұлшықет ауруы)
- бұлшықет дистрофиясы
- көп склероз (MS)
- Паркинсон ауруы
- фибромиалгия
Егер сізде осы жағдайлардың бірі болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сіздің денсаулығыңызды басқару жолдарын табуға көмектеседі. Бұлшықеттердің сау және күшті болуы үшін оларға қамқорлық жасау маңызды.
