Жұқа тері дегеніміз не?
Жұқа тері – жыртылатын, көгеретін немесе оңай сынатын тері. Жұқа тері кейде жұқа тері немесе нәзік тері деп аталады. Жұқа тері тіндік қағаз тәрізді көріністі дамытқанда, оны крепе тері деп атайды.
Жұқа тері егде жастағы адамдарда жиі кездеседі және бет, қол және қолдарда байқалады. Терісі жұқа адам қолдары мен қолдарының тері астындағы тамырларды, сіңірлерді, сүйектерді және капиллярларды көре алатынын байқауы мүмкін.
Сіздің теріңіз көптеген қабаттардан тұрады, ал ортаңғы қабат дермис деп аталады. Ол үлес қосады
Дермистің қалың, талшықты ұлпасы коллаген мен эластиннен тұрады. Дермис теріге күш, икемділік және серпімділік береді. Жұқа тері дермистің жұқаруы нәтижесінде пайда болады.
Жұқа тері көбінесе қартаюмен байланысты. Бірақ бұл ультракүлгін әсерінен, генетикадан, өмір салтынан және белгілі бір дәрі-дәрмектерді қолданудан туындауы мүмкін.
Қартаю
Қартайған сайын денеңіз коллагенді аз шығарады. Коллаген – бұл әжімдердің, салдардың және ылғалдың жоғалуының алдын алуға көмектесетін терінің құрылыс материалы. Сіздің генетикаңыз қартайған сайын коллагеннің жоғалуына ықпал етуі мүмкін.
Дермис коллагенді аз шығаратындықтан, теріңіз өзін-өзі қалпына келтіре алмайды, нәтижесінде тері жұқа болады.
Ультракүлгін сәулелену
Әжімделу, салбырау, қартаю дақтары және терінің жұқаруы сияқты дермистің елеулі зақымдануының көпшілігі күн сәулесінің әсеріне байланысты. Күннің зақымдануы көптеген жылдар бойы күн сәулесінің әсерінен пайда болады.
Жұқа тері қолдарда, қолдарда және бетте байқалады. Бұл сіздің өміріңізде киіммен жабылмаған дене бөліктері.
Солярийлерді пайдалану ультракүлгін сәулесінің әсерінен терінің зақымдануын айтарлықтай арттырады.
Дәрі-дәрмектер
Кейбір адамдар белгілі бір препараттарды ұзақ уақыт қолданғанда жұқа теріге тап болуы мүмкін:
- жергілікті және пероральді кортикостероидтар
- рецептсіз сатылатын аспирин
- рецепт бойынша қан сұйылтқыштар
- ибупрофен (Адвил) немесе напроксен (Aleve) сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs)
Өмір салты
Терінің ерте қартаюын тудыруы мүмкін бірқатар өмір салтының факторлары бар. Осы өмір салты факторларының кейбірі мыналарды қамтиды:
- темекі шегу
- алкогольді пайдалану
- тұрақты жаттығулардың болмауы
- жаңа піскен жемістер мен көкөністерде аз, бірақ қант пен тазартылған көмірсуларда жоғары диета
Кабинеттегі емдеу
Кеңседегі емдеуге микронедлинг, инъекциялық тері мен тері толтырғыштары, лазермен қалпына келтіру, қарқынды импульстік жарық және фотодинамикалық терапия кіреді.
Микроинеллинг
Теріні жасарту үшін микронедлинг немесе дермаролинг үйде немесе дәрігердің кеңсесінде жасалуы мүмкін. Дәрігерлер үйде пайдалану үшін сатып алуға болатын әлдеқайда ұзын инелермен дермароллерлерді пайдаланады. Бұл елеулі тері өзгерістерін іздейтін адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.
Дәрігер теріңізді жергілікті анестетикпен дайындайды және теріңізге өте кішкентай инелермен жабдықталған қол роликті айналдырады.
Инелер кішкентай, нақты қан кетуді тудырады, бірақ теріні зақымдамайды. Уақыт өте келе бірнеше емдеу коллаген өндірісін арттыруға әкеледі. Бұл терінің серпімділігі мен серпімділігін арттырады.
Инъекциялық тері және тері толтырғыштары
Терідегі көлемді жоғалтуды толтырып, оған толық және жас көрініс беретін әртүрлі тері және тері толтырғыштары бар. Көбісі тек бетке ғана қолданылса, кейбіреулері қолды жасарту үшін де қолданылады.
Кейбір толтырғыштар бірден нәтиже береді, бұл екі жылға дейін созылуы мүмкін. Басқа толтырғыштар бірнеше айдан кейін көрінетін нәтижелерді алу үшін бірнеше емдеуді қажет етеді. Сіздің дәрігеріңіз теріңіздің қажеттіліктері үшін ең жақсы толтырғыштарды ұсынады.
Лазерлік бетті қалпына келтіру процедуралары
Ультракүлгін сәулесінің әсерінен қартаюдың көрінетін белгілерін азайтуға көмектесетін бірқатар кеңседе лазерлік өңдеулер бар.
Аблятивтік лазерлер – бұл тіндерді буландыратын және керемет нәтиже беретін лазерлер, бірақ ұзағырақ қалпына келтіру кезеңін қажет етеді. Аблативтік емес лазерлер аз немесе мүлдем тоқтаусыз қалыпты нәтиже береді.
Сіздің дерматологыңыз теріңіздің қажеттіліктері үшін ең жақсы лазер опцияларын таңдауға көмектеседі.
Қарқынды импульстік жарық және фотодинамикалық терапия
Қарқынды импульстік жарық (IPL) – жарыққа негізделген теріні жасартатын ем. Ол жарықтың белгілі бір толқын ұзындығын теріге бағыттайды. IPL кейде фотобет деп аталады.
Фотодинамикалық терапия (ФДТ) жарыққа негізделген неғұрлым қарқынды емдеу болып табылады. Тері алдымен жергілікті фотосезімтал өніммен жабылған.
Емдеудің екеуі де нәтижелерді көру үшін бірнеше сеанстарды қажет етеді. Емдеудің екеуі де коллаген өндірісін ынталандырады және күн зақымдануының көрінетін әсерін азайтуға көмектеседі. IPL және PDT екеуі де бетке, мойынға, кеудеге және қолға қолдануға қауіпсіз.
Үйде емдеу
Үйде жасалуы мүмкін емдеуге теріңізге рецепт бойынша ретиноидтарды қолдану және қоспаларды қабылдау кіреді.
Рецепт бойынша жергілікті ретиноидтар
Ретиноидтер – А дәруменінен алынатын дәрілер класы. Рецепт бойынша жергілікті ретиноидтар ультракүлгін сәулесінің әсерінен тері зақымдануының көрінетін белгілерін азайтуда және алдын алуда өте тиімді.
Сіздің дерматологыңыз теріңіздің қажеттіліктері үшін ең жақсы ретиноидты немесе өнімді талқылай алады. Жергілікті ретиноидтарды ұзақ уақыт пайдаланатын адам келесі жағдайларды сезінуі мүмкін:
- терінің құрғауы
- терінің қызаруы
- терінің масштабталуы
- қышу
Диета және тағамдық қоспалар
Дұрыс теңдестірілген тамақтану – бұл
Теріге қартаюға қарсы әсер ету үшін келесі тағамдық қоспалар ұсынылған:
С дәрумені, ауызша және жергілікті гамма-линолен қышқылы (GLA), кешкі примула майы сияқты коллаген пептидтері омега-3 май қышқылдары
Қосымшаны қабылдамас бұрын әрқашан денсаулық сақтау провайдеріне хабарласыңыз. Кейбір қоспалар сіз қабылдаған дәрілермен әрекеттесуі мүмкін.
Жұқа терінің алдын алу
Терінің күн сәулесінің зақымдануының көптеген белгілерін жою мүмкін емес. Дегенмен, терінің ерте қартаюын немесе одан әрі зақымдануын болдырмау үшін Америка Дерматология академиясы келесілерді ұсынады:
- SPF 30 немесе одан жоғары күннен қорғайтын кремді күн сайын киіммен жабылмаған барлық теріге жағыңыз.
- Солярийден және солярийден аулақ болыңыз.
- Темекіні тастаңыз.
- Дұрыс теңдестірілген диетаны ұстаныңыз.
- Алкогольді аз ішіңіз, бұл өте сусыздандырады.
- Иммундық жүйені нығайта алатын және теріге жас көрінетін тұрақты жаттығулармен айналысыңыз.
- Теріңізді абайлап және үнемі жуыңыз, әсіресе терлеуден кейін.
- Ылғалдандырғышты күн сайын жағыңыз, бұл терінің ылғалдылығын серпімділікпен қамтамасыз ету үшін.
- Дәрігер тағайындамаған жағдайда, тері шаншып немесе күйдіретін өнімдерді пайдалануды тоқтатыңыз.
Қосымша зақымдануды болдырмау
Терісі жұқа адам терінің оңай көгеріп, кесіп немесе тырнап кетуі мүмкін екенін байқайды. Бұл жарақаттар қаупін азайту үшін сақтық шаралары бар.
- Үйіңіздің айналасындағы заттарды оңай соғуға болатын қолдар мен аяқтар сияқты дененің осал бөліктерін қорғау үшін киім киіңіз.
- Қолыңыздағы нәзік теріні қорғау үшін қолғап киюді қарастырыңыз.
- Нәзік білектерді қорғау үшін қолдарыңызға шұлық киіп көріңіз.
- Кездейсоқ көгеріп кетуді, кесуді және сызуды болдырмау үшін баяу және мұқият қозғалыңыз.
- Жиһаздың өткір жиектері мен есік ойықтарын жұмсақ төсеммен жабыңыз.
- Үй жануарларының тырнақтарын жақсы қырқыңыз.
- Теріңізді жақсы ылғалдандырыңыз.
