Диета және Паркинсон ауруы

Шолу

Паркинсон ауруы 1 миллионға жуық американдыққа әсер етеді. Жыл сайын тағы 60 000 адамға ауру диагнозы қойылады. Симптомдар адамнан адамға өзгереді, бірақ әдетте бұлшықет спазмы, тремор және бұлшықет ауыруы жатады. Паркинсонды белсендіретін себептер мен триггерлер әлі де зерттелуде.

Паркинсон ауруы сіздің денеңіздегі допамин жасушаларының жетіспеушілігімен тығыз байланысты болғандықтан, зерттеушілер сіздің диетаңыз арқылы дофаминді табиғи жолмен арттыру жолдарын іздейді. Паркинсонның деменция және сананың шатасуы сияқты қайталама белгілерін диета және жаттығу сияқты өмір салтын өзгерту арқылы жақсартуға болады. Антиоксиданттары жоғары тағамдар кейде сіздің миыңыздағы тотығу стрессін азайту үшін ұсынылады.

Леводопа (Синемет) және бромокриптин (Парлодел) – Паркинсон ауруы бар көптеген адамдар симптомдарды басқару үшін қолданатын дәрілер. Бірақ симптомдардың пайда болуын толығымен тоқтататын ешқандай емдеу жоқ. Паркинсонның емі болмағандықтан және симптомдарды емдеу үшін тағайындалған препараттар кейде ауыр жанама әсерлерге ие болғандықтан, Паркинсонды емдеудің балама әдістерін көбірек адамдар зерттейді.

Паркинсон ауруының белгілерін жеңуге көмектесу үшін жеуге және аулақ болуға болатын тағамдар туралы зерттеуде не айтылған.

Жеуге болатын тағамдар

Антиоксиданттар

Қазіргі зерттеулер назар аударады белоктар, флавоноидтар және ішек бактериялары Паркинсон симптомдарын жақсарту үшін. Майкл Дж. Фокстың Паркинсонды зерттеу қорының мәліметі бойынша, антиоксиданттарға бай диетаны жеу Паркинсон ауруын және соған ұқсас жағдайларды нашарлататын «тотығу стрессін» азайтады.

Тамақтану арқылы көптеген антиоксиданттарды алуға болады:

жаңғақ, Бразилия жаңғағы, пекан және пісте сияқты ағаш жаңғақтары
көкжидек, қаражидек, годжи жидектері, мүкжидек және ақ жидек
қызанақ, бұрыш, баклажан және басқа да түнгі көкөністер
шпинат пен қырыққабат

Мұндай тағам түрлерінде жоғары өсімдік негізіндегі диетаны қолдану антиоксиданттардың ең жоғары тұтынуын қамтамасыз етуі мүмкін.

Соңғы онжылдықтағы клиникалық сынақтар Паркинсонды антиоксидантты емдеу идеясын зерттеді, бірақ бұл сынақтар антиоксиданттарды Паркинсонды емдеумен байланыстыруға нақты дәлелдер таппады. Бірақ тотығу стрессін азайту әлі де өмір салтыңызды жақсартудың және денсаулықты жақсартудың қарапайым тәсілі болып табылады. Басқаша айтқанда, ол зиян тигізбейді.

Фава бұршақтары

Кейбір адамдар Паркинсон ауруы үшін фава бұршақтарын жейді, өйткені олардың құрамында леводопа бар – Паркинсон ауруын емдеу үшін қолданылатын кейбір препараттардағы бірдей ингредиент. Қазіргі уақытта фава бұршақтарын емдеу ретінде қолдайтын нақты дәлелдер жоқ. Сіз фава бұршақтарын жеген кезде қанша леводопа алатыныңызды білмегендіктен, олар рецепт бойынша емдеуді алмастыра алмайды.

Омега-3

Егер сіз Паркинсонның деменция және сананың шатасуы сияқты қайталама белгілеріне алаңдасаңыз, лосось, галибут, устрица, соя, зығыр тұқымы және бүйрек бұршақтарын көбірек тұтынуға мән беріңіз. Соя атап айтқанда, оның Паркинсон ауруынан қорғау қабілеті зерттелуде. Бұл тағамдардың құрамында омега-3 май қышқылдары бар жақсаруы мүмкін когнитивтік функция.

Басқа кеңестер

Паркинсон ауруынан туындаған іш қату үшін ішек қозғалысын ынталандыру үшін тағамды куркума немесе сары қыша қосып көріңіз.
Бір зерттеу ұсынды кофеинді тұтыну Паркинсон ауруының дамуын бәсеңдетуге көмектесуі мүмкін.
Паркинсон ауруынан туындаған бұлшықет спазмы үшін құрамындағы хининге арналған тоник суын ішуді немесе диета, эпсом тұзы ванналары немесе қоспалар арқылы магнийді арттыруды қарастырыңыз.

Бас тартуға болатын тағамдар

Сүт өнімдері

Сүт өнімдері байланыстырылды Паркинсон ауруының даму қаупі. Сүт өнімдеріндегі бір нәрсе мидағы тотығу деңгейіне теріс әсер етіп, симптомдарды тұрақтырақ етеді. Бұл әсер әйелдерге қарағанда ерлерде күштірек және кальциймен толықтырылған адамдарда байқалмаған.

Егер сіз сүт, ірімшік және йогурт сияқты сүт өнімдерін тұтынуды тоқтатқыңыз келсе, диетаңыздағы кальцийдің жоғалуын толтыру үшін кальций қоспасын қарастырғыңыз келуі мүмкін. Дегенмен, кальцийді төмен тұтыну сүт өнімдері мен кальцийді аз тұтынатын елдерде байқалатындай, сүйек денсаулығының нашарлығына тең емес.

Жақында жүргізілген зерттеулер дененің кальций иондарын басқаруындағы ақаулықты көрсетеді (Ca²⁺Паркинсон ауруының өршуіне сүйекте тұратын, сонымен қатар сүт өнімдерінде болатын кальцийдің түрі кінәлі болуы мүмкін.

Қаныққан майы жоғары тағамдар

Қаныққан майларға бай тағамдардың Паркинсон ауруының дамуындағы рөлі әлі тергеуде және жиі қарама-қайшы келеді. Ақырында біз Паркинсон ауруы бар адамдарға көмектесетін қаныққан майлардың белгілі бір түрлері бар екенін білуіміз мүмкін.

Кейбір шектеулі зерттеулер кетогенді, аз ақуызды диеталар Паркинсон ауруы бар кейбір адамдар үшін пайдалы болғанын көрсетеді. Басқа зерттеулер қаныққан майды жоғары тұтыну қаупін төмендетеді.

Бірақ тұтастай алғанда, қуырылған немесе қатты өңделген тағамдар сіздің метаболизміңізді өзгертеді, қан қысымын арттырады және холестеринге әсер етеді. Бұл заттардың ешқайсысы сіздің денеңізге пайдалы емес, әсіресе Паркинсонды емдеуге тырыссаңыз.

Өмір салты бойынша кеңестер

Ылғалдылықты сақтау барлық адамдар үшін, әсіресе Паркинсон ауруы бар адамдар үшін маңызды. Өзіңізді жақсы сезіну үшін күніне алты-сегіз стакан су ішуді мақсат етіңіз.

D дәрумені Паркинсон ауруынан қорғайтыны дәлелденді, сондықтан таза ауа мен күн сәулесі сіздің белгілеріңізге де көмектесуі мүмкін. Әртүрлі жаттығулар мен физиотерапия жақсартуға болады қабілеттеріңізді және Паркинсон ауруының дамуын баяулатады.

Дәрігермен сіз қабылдауға болатын қоспалар және қолдануға қауіпсіз болатын жаттығулар туралы сөйлесіңіз.

Ала кету

Паркинсон ауруын емдеу үшін өте нақты диетаны ұсыну үшін әлі жеткілікті білмейміз. Паркинсон ауруы бар адам мен Паркинсонсыз адам үшін салауатты өмір салтын ұстанатын нәрсенің бәрі бірдей ерекшеленбейтінін білеміз.

Кейбір қоспалар мен тағамдар Паркинсонның рецепті бойынша берілетін дәрілеріне кедергі келтіруі мүмкін, сондықтан емдеу режимін өзгертпес бұрын дәрігермен кеңесіңіз.