Күйзеліспен ажырасқаннан кейін айлар немесе жылдар өткен мыңдаған адамдар дауыстық хабарларды жаңа подкасттың бөлігі ретінде қалдырады.
Қайғы-қасіреттің екінші жағы жоғалтудың өмірді өзгертетін күші туралы сериясы. Бұл бірінші тұлғаның күшті әңгімелерінде қайғы-қасіретті бастан кешірудің көптеген себептері мен тәсілдерін зерттейді және жаңа қалыпты шарлау.
Катрина дауылынан бірнеше жыл өткен соң суретші, дизайнер және музыкант Оливер Блэнк Жаңа Орлеанда тұрды. Дауылдың қалдықтары қалған су маңында Блэнк қабырғаның жанынан өтіп, «Қашып кеткен адамға не айтар едіңіз?» деген сөздерді көргенін есіне алды. әдемі қаріппен жазылған. Бұл сұраққа таң қалған ол дәптерге жазып алды.
2014 жылы Бланкке Сара Урист Грин Грин ұйымдастыратын PBS арнасындағы апта сайынғы цифрлық туындысы «The Art Assignment» интерактивті арт-жобасын жасау үшін жүгінді. Жаңа Орлеандағы қабырғадан көрген фразаны есіне түсіре отырып, Блэнктің ойына мынадай ой келді: адамдар телефон нөміріне қоңырау шалып, «Қашып кеткен адамға не айтар едіңіз?» деген сұраққа жауабы бар хабарлама қалдырады.
«Біз бірнеше жүз қоңырау келеді деп күттік, бірақ біз бүкіл әлем бойынша қоңырау шалушылардан мыңдаған хабарлама алдық», – дейді Бланк. Қоңырау шалушылардың эмоционалды хабарламаларын естіген Бланк олардың оқиғаларымен көбірек бөлісуге жауапты сезінді.
Мамыр айында ол арт-жобаны «Ауып кеткен адам» подкастына айналдырды, тіпті әрбір эпизодты сүйемелдеу үшін музыка жазды.
Қоңырау шалушылар әр түрлі жоғалтулар туралы эмоционалды хабарламалар қалдырғанымен, олардың көпшілігі жоғалған махаббатпен қалай қоштасуға болатынын білмей қиналады.
«Сіз болдыңыз, қашып кеттіңіз. Менің тамаша адамым. Ал біреу өмірінің қалған бөлігін сіздің әдемі жүзіңізге қараумен өткізеді. Және бұл мен болмаймын». — «Қашып кеткен адам» бойынша қоңырау шалушы
Ажырасудан өту жарақат алуы мүмкін. Басқа жарақаттар сияқты, жақын адамның қайтыс болуы сияқты, ажырасулар ауыр және ұзаққа созылған қайғыға әкелуі мүмкін. Бірақ бұл жоғалтуларды қалай жоқтауға болады, әсіресе адам әлі де әлеуметтік желіде пайда болуы немесе достарымен немесе әріптестерімен байланысы мүмкін болса?
Подкасттың әрбір эпизодының алдында Бланк осы экзистенциалды сұрақтарды қарастырады. Екінші эпизодта ол қоштасудың мағынасы туралы айтады және: «Бізде бар нәрсе – бір-бірімізбен өткен уақытты есте сақтау». Сондай-ақ, ол өзінің ең жақсы көретін адамын итеріп жібергенін айтып, өз жүрегіндегі мұңды ойлайды.
Healthline Бланкпен бірге отырып, одан подкаст қоңырау шалушыларға ажырасу қайғысын шешуге қалай көмектесетінін сұрады.
Қай жағынан ажырасу қайғыға ұқсайды?
Өлім сияқты, біз де ажырасудың қайғысын айлар, тіпті жылдар бойы өзімізбен бірге алып жүре аламыз.
Подкасттың 3-ші эпизодында менің ұзақ мерзімді серіктесім менімен ажырасып кетті. Подкастпен жұмыс істеу менің басымнан өткен тәжірибені арттырды. Мен терең жоғалтуды сезіндім. Байланысым үзіліп, мұңым күшейе түсті. Қоңырау шалушылар қалдырған хабарламаларды есту көмектесті. Бұл маған басқалардың да осындай жағдайды бастан өткергенін еске түсірді.
Адамдар ажырасу туралы сөйлескенде, олар көбінесе біреу қайтыс болғанда бірдей тілді қолданады. Менің ойымша, бұл бізде жоғалту туралы сөйлесуге арналған сөздердің салыстырмалы түрде шектеулі ауқымы болғандықтан.
Бірақ подкаст адамдар қатты жараланып, сынғандай сезінсе де, олар аман қалатынын көрсетті.
«Күнде түнде сен менің түсімдесің, мен оянғым келмейтін деңгейге жетті». — «Қашып кеткен адам» бойынша қоңырау шалушы
Сіздің өміріңізде жоқ адамның сезімі оның мүлдем жоқтығымен бірдей бола ма?
Көбінесе, ажырасу кезінде және біреу қайтыс болғанда, біз жабылуды іздейміз, өйткені біз қайғыдан ыңғайсызбыз. Осылайша, шығындар бірдей.
Біз өмірімізге енген адамды жоғалтып жатырмыз. Таңертең жанымызда тұрған бұл кісінің түрін көріп оянбаймыз. Біз бұл адамға бұдан былай бос емес күнде бірнеше минут сөйлесу үшін қоңырау шала алмаймыз. Мерейтойлар жаңа, күшті мәнге ие болады. Сіз бірге бөліскен жерлерге енді ешқашан бармауыңыз мүмкін.
Бірақ ажырасу кезінде азапты белгілі бір жолмен ұлғайтуға болады, өйткені сіз басқа адам әлі де бір жерде екенін білесіз. Өз кезегінде, бізді қызықтыруға болады Қалай біздің жоғалған махаббатымыз бізсіз өмір сүреді.
«Сіз менің өмірімде ғашық болған бірінші және жалғыз адамсыз, мен енді ешқашан ондай сезімде болмаймын ба деп қорқамын. Қанша тырыссам да сені ұмыта алмаймын. Мен алмаймын» — «Қашып кеткен адам» бойынша қоңырау шалушы
Әлеуметтік медиа адамдардың ажырасқаннан кейін алға жылжуын қалай қиындатады?
Бірде менің терапевт бұрынғы жігітімнің әлеуметтік желідегі арнасын тексермеуге кеңес берді.
Қарым-қатынас аяқталған кезде де, ол алыс достық немесе жақын серіктестік болсын, цифрлық із қалады. Біздің арналар біз жоғалтқан адамның бейнесіне айналады. Дегенмен, шын мәнінде, біз олардың өмірінің таңдалған көрінісін ғана көреміз. Осы көзқарастан біз қиялдарымызды өріп, әңгімеміздің шындық екеніне сенеміз.
«Бір жыл болды, мен өзімді ешкіммен көре алмаймын. Сүйіспеншілік өмірде бір рет келеді және ол кеткенде ол жоғалады деп сенемін. Маған осылай істегенің үшін сені жек көргім келеді. Бірақ мен алмаймын» — «Қашып кеткен адам» бойынша қоңырау шалушы
Подкаст адамдарға қайғысын өңдеуге қалай көмектеседі?
«Қашып кеткен адам» қоңырау шалушылар үшін де, тыңдаушылар үшін де катарсис болуы мүмкін. Адамдар 718-395-7556 нөміріне қоңырау шалып, «Қашып кеткен адамға не айтар едіңіз?» деген сұраққа жауап бере алады.
Олар қоңырау шалған кезде, жиі тегін және тікелей бөлісудің бір түрі болады. Қоңырау шалушылар құрылысты, мен туралы, шоуды және тыңдаушыларды ұмытады. Олар қашып кеткен адаммен тікелей сөйлесуге бейім. Бұл шикі, шынайы және эмоционалды. Мен қоңыраудың соңында жеңілдік пен босатуды жиі естимін деп ойлаймын.
Мен жазылушылардан «Қашып кеткен адам» басқа подкасттардан өте ерекше екенін естідім. Бұл итпен жүгіру немесе серуендеу кезінде тыңдайтын нәрсе емес. Олай болса мен қарсы болмас едім, бірақ шоу тыңдаушыдан аздап сұрайды деп естідім. Ұзақтығы 25 минут болса да, ол адамды елең еткізеді.
Адамдар маған әрбір эпизодты тыңдаған кезде көз жасыма ерік бергені туралы хабарлама жібереді. Басқалары жауап ретінде өнер туындылары мен поэзия жасайды. Сосын телефон соғып, өз хабарламасын қалдыруға батылдық танытып жатқандар да бар.
Күтпеген, өмірін өзгертетін және кейде тыйым салынған қайғы-қасіретті сәттерге тап болған жаңа қалыпты шарлаушылардың көбірек әңгімелерін оқығыңыз келе ме? Толық серияны қараңыз Мұнда.
Джули Фрага – Сан-Францискода орналасқан лицензиясы бар психолог. Ол Солтүстік Колорадо университетін PsyD дәрежесімен бітірді және UC Berkeley университетінде постдокторлық стипендияға қатысты. Әйелдердің денсаулығына құмар ол өзінің барлық сессияларына жылылықпен, адалдықпен және жанашырлықпен келеді. Оның не істеп жатқанын қараңыз Twitter.
