Дауыс түйіндері дегеніміз не?
Дауыс түйіндері – бұл сіздің дауыс сымдарыңыздағы қатты, өрескел, ісіксіз өсінділер. Олар түйреуіш тәрізді кішкентай немесе бұршақ сияқты үлкен болуы мүмкін.
Сізде даусыңызды күшейту немесе шамадан тыс пайдалану, әсіресе ән айту, айқайлау немесе қатты сөйлеу немесе ұзақ уақыт бойы түйіндер пайда болады.
Дауыс түйіндері себептеріне байланысты басқа атаулармен жүреді. Оларды «ән айту түйіндері», «айқайшы түйіндері» және «мұғалім түйіндері» деп атаған.
Дауыс түйіндерінің пайда болуына не себеп болуы мүмкін?
Дауыс байламдары деп те аталатын дауыс байламдары дауыс қорабының ортасынан төмен қарай өтетін V-тәрізді ұлпа жолақтары. Сіз сөйлескенде немесе ән айтқанда, өкпеңізден шыққан ауа дауыс байламдары арқылы жоғары көтеріліп, олардың дірілдеуін тудырады.
Даусыңызды шамадан тыс пайдалансаңыз немесе оны дұрыс қолданбасаңыз, дауыс сымдарын тітіркендіруі мүмкін. Уақыт өте келе, тітіркенген жерлер кішкентай мылжың құрылымына ие болғанша қатаяды. Дауысыңызды тыныштандырмасаңыз, олар көбейе береді.
Бұл өсінділер сіздің дауыс сымдарының қалыпты дірілдеуіне жол бермейді. Дірілдің болмауы сіздің дауысыңыздың биіктігі мен үнін өзгертеді.
Түйіндер әдетте ән айтатын немесе көп сөйлейтін адамдарға әсер етеді, мысалы:
- черлидерлер
- жаттықтырушылар
- радио жүргізушілері
- сатушылар
- мұғалімдер
- уағызшылар
Шамадан тыс пайдалану адамдарда дауыс түйіндерінің пайда болуының жалғыз себебі емес. Басқа бірнеше ықтимал себептерге мыналар жатады:
- темекі шегу
- алкогольді тұрақты пайдалану
- синусит
- аллергия
- сөйлескен кезде бұлшықеттеріңізді қысыңыз
- дәрілік заттардың жанама әсерлері
- гипотиреоз
Кез келген адам, соның ішінде балаларда вокалдық түйіндерді ала алады. Бірақ бұл өсінділер 20-50 жас аралығындағы әйелдерде және ұлдарда пайда болуы ықтимал. Адамдардың бұл топтарындағы тәуекелдің жоғарылауы олардың көмейдің өлшеміне байланысты болуы мүмкін.
Түйіндер де әншілер арасында жиі кездесетін мәселе.
Симптомдары қандай?
Дауыс өзгереді
Дауыс түйіндері сіздің дауысыңыздың дыбысын өзгертіп, оны жасайды:
- қарлыға
- қытырлақ немесе тырналған
- шаршаған дыбыс
- тыныс алу
- сыну немесе сыну
- дыбысы әдеттегіден төмен
Шектеулі ән диапазоны
Әншілер жоғары октаваларға жету қиын болуы мүмкін, өйткені түйіндер олардың диапазонын азайтады. Кейбір адамдар дауысын толығымен жоғалтады.
Ауырсыну
Ауырсыну – түйіндердің тағы бір жиі кездесетін симптомы. Бұл келесідей болуы мүмкін:
- құлақтан құлаққа өтетін ату ауруы
- мойын ауруы
- тамағыңызға кептеліп қалды
Басқа белгілер
Дауыс түйіндерінің басқа ықтимал белгілері мыналарды қамтиды:
- жөтел
- жұлдыруды үнемі тазалау қажеттілігі
- шаршау
Дәрігерге бару кезінде не күтуге болады
Дауысыңыз қарлығаса немесе екі-үш аптадан астам уақыт бойы дауыс түйіндерінің басқа белгілері байқалса, дәрігерге бару керек.
Дауыс түйіндерін емдеу үшін құлақ, мұрын және тамақ (ЛОР) дәрігері ретінде белгілі отоларингологқа бару керек. Аллергияның проблеманы тудыруы немесе оның пайда болуына ықпал етеді деп ойласаңыз, сіз аллергологты да көре аласыз.
ЛОР сіздің ән айтып, айқайлап немесе дауысыңызды нашарлататын басқа әрекеттерді орындадыңыз ба деп сұрауы мүмкін. Олар сіздің басыңызды және мойыныңызды тексереді және арнайы айнамен тамағыңыздың артқы жағына қарайды.
Дауыс сымдарын жақынырақ көру үшін дәрігер мұрын немесе ауыз арқылы көмейге арнайы жарықтандырғышты қоюы мүмкін. Осы аумақты қарау оларға сіздің вокалдық сымдарыңыздағы өрескел дақтарға ұқсайтын түйіндеріңізді көруге көмектеседі.
Дәрігер сіздің дауыс қатпарларыңыздың дірілдегенін бақылап тұрғанда, сізден әртүрлі дыбыс деңгейінде сөйлесу сұралуы мүмкін. Бұл бейнеге жазылуы мүмкін.
Дәрігер тіннің кішкене үлгісін алып тастап, өсудің қатерлі емес екеніне көз жеткізу үшін оны тексере алады.
Дауыс түйіндерін емдеу жолдары
Емдеу дауысты демалудан басталады. Ісінуді азайту және түйіндерді емдеуге уақыт беру үшін ән айтудан, айғайлаудан және сыбырлаудан аулақ болу керек. Дәрігер сізге қанша уақыт демалу керектігін айтады.
Дауыс терапиясы емдеудің тағы бір бөлігі болып табылады. Логопедолог (SLP) сізге дауысты қалай қауіпсіз пайдалану керектігін үйрете алады, осылайша сіз оны болашақта артық қолданбайсыз.
Дауыс түйіндерін тудыруы мүмкін кез келген медициналық жағдайларды емдеңіз, мысалы:
- қышқылдық рефлюкс
- аллергия
- синусит
- қалқанша безінің проблемалары
Егер сіздің дауыс түйіндері бірнеше аптадан кейін кетпесе немесе олар өте үлкен болса, оларды жою үшін операция қажет болуы мүмкін.
Фономикрохирургия дауыс түйіндерін емдеу үшін қолданылады. Хирург қоршаған сау тіндерге зақым келтірместен түйіндерді алып тастау үшін кішкентай құралдар мен микроскопты пайдаланады.
Алдын алу, өзін-өзі күту және басқару
Болашақта түйіндердің пайда болуын болдырмау үшін темекі шегу, стресс және шамадан тыс пайдалану сияқты оларды тудыратын факторларды шешіңіз.
Темекі шегу
Шылым шегуді тастағыңыз немесе азайтқыңыз келсе, дәрігеріңізден дәрі-дәрмек және кеңес беру сияқты әдістер туралы сұраңыз. Темекі түтіні сіздің дауыс сымдарын құрғатып, тітіркендіреді, бұл олардың ән айтқан немесе сөйлеген кезде дұрыс дірілдеуіне жол бермейді.
Темекі шегу сонымен қатар асқазаныңыздағы қышқылдың тамағыңызға оралуына және оны тітіркендіруге әкелуі мүмкін.
Стресс
Стресс вокалдық түйіндерге де ықпал етуі мүмкін. Адамдар стресске ұшыраған кезде, олар жұлдыру мен мойын бұлшықеттерін қатайтуы мүмкін.
Релаксация әдістерімен стрессті жеңілдетіңіз, мысалы:
- медитация
- йога
- терең тыныс алу
- басшылыққа алынған бейнелер
Даусыңызға қалай күтім жасау керектігін білу үшін SLP қараңыз. Дауыс сымдарын зақымдамау үшін олар сөйлескенде немесе ән айтқан кезде дауысты қалай реттеу керектігін үйрете алады.
Енді не істеу керек
Сіздің көзқарасыңыз сіздің дауыс түйіндеріңізге қаншалықты жақсы күтім жасайтыныңызға және болашақта дауыс сымдарын қалай қорғайтыныңызға байланысты. Түйіндердің көпшілігі демалу және қайта даярлау арқылы жойылады. Егер сіз өз дауысыңызды шамадан тыс пайдалансаңыз, олармен ұзақ уақыт бойы қалуыңыз мүмкін.
