:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1409664434-ae4362bcdf9041d08c62c9d9f1bae9cc.jpg "Жоғары зәр қышқылы ауырсынуды тудырады ма?")
Қатты бас ауруы мен мигрень сирек емес, әсер етеді
Температура көтерілген жаз айларында бас ауруы одан да жиі болатын сияқты. Сусыздану, қоршаған ортаның ластануы, жылудың сарқылуын және тіпті температураның жоғарылауына байланысты жылу соққысын қоса алғанда, бірнеше негізгі себептерге байланысты жылы болған кезде бас ауруы жиілігі артуы мүмкін.
Жылудың өзі бас ауруларының қоздырғышы болуы мүмкін, дегенмен зерттеу нәтижелері әртүрлі.
Ыстықтан туындаған бас ауруы храмдарыңыздың айналасында немесе басыңыздың артындағы түтіккен, дірілдеген ауырсыну сияқты сезінуі мүмкін. Себепке байланысты, жылудан туындаған бас ауруы күштірек сезілетін ішкі ауырсынуға дейін күшеюі мүмкін.
Жылу тудыратын мигрень
Мигрень Америка Құрама Штаттарындағы әйелдердің шамамен 18 пайызына және ерлердің 6 пайызына әсер етеді және олар жылы айларда жиі кездеседі.
Жылу тудыратын мигрень жылудан туындаған бас ауруымен бірдей емес, өйткені олардың белгілерінде кейбір айырмашылықтар бар. Жылу тудыратын мигреньдер мен бас ауруларының ортақ нәрсесі – олардың екеуі де сіздің денеңізге жылу әсерінен туындайды.
Ыстықтан туындаған бас ауруы
Ыстықтан туындаған бас ауруы ыстық ауа-райының өзінен емес, денеңіздің ыстыққа қалай жауап беретініне байланысты болуы мүмкін.
Ауа-райына байланысты бас ауруы мен мигреннің триггерлеріне мыналар жатады:
- күн сәулесі
- жоғары ылғалдылық
- ашық жарық
- барометрлік қысымның кенет төмендеуі
Ыстықтан туындаған бас ауруы сусызданудан да туындауы мүмкін. Сіз жоғары температураға ұшыраған кезде, денеңіз терлеу кезінде жоғалған нәрсені толтыру үшін денеңізге көбірек су қажет. Сусыздандыру бас ауруын да, мигрени де тудыруы мүмкін.
Ауа-райы жағдайлары да серотонин деңгейлерінің өзгеруіне әкелуі мүмкін. Бұл гормоналды ауытқулар мигреннің жалпы триггері болып табылады, бірақ олар бас ауруын тудыруы мүмкін.
Ұзақ уақыт бойы жоғары температураға ұшырау сізді жылу соғу кезеңдерінің бірі болып табылатын қызып кету қаупін тудырады.
Бас ауруы – қызып кетудің белгісі. Кез келген уақытта сіз жоғары температураға ұшырасаңыз немесе ыстық күн астында ұзақ уақыт өткізіп, кейін бас ауырсаңыз, жылу соққысы болуы мүмкін екенін білуіңіз керек.
Ыстық бас ауруының белгілері
Ыстықтан туындаған бас ауруының белгілері жағдайға байланысты өзгеруі мүмкін. Егер сіздің бас ауруы қызып кетуден туындаса, сізде бас ауруымен қатар жылулық сарқылу белгілері болады.
Жылулық сарқылу белгілері мыналарды қамтиды:
- бас айналу
- бұлшықет спазмы немесе қысылуы
- жүрек айнуы
- естен тану
- басылмайтын қатты шөлдеу
Медициналық шұғыл
Жылулық сарқылу – бұл медициналық төтенше жағдай және емделмеген жағдайда жылу соққысына әкелуі мүмкін. Дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
Егер бас ауруы немесе мигрень жылу әсеріне байланысты болса, бірақ жылудың сарқылуына байланысты болмаса, сіздің белгілеріңіз мыналарды қамтуы мүмкін:
- сіздің басыңызда діріл, түтіккен сезім
- шаршау
- жарыққа сезімталдық
- сусыздандыру
Жылу бас ауруын жеңілдету
Егер жылу бас ауруы немесе мигреньді тудырса, сіз алдын-алу үшін белсенді әрекет ете аласыз.
Мүмкін болса, ыстық күндерде көшеде уақытты шектеңіз және сыртқа шыққанда көзіңізді күннен қорғайтын көзілдірікпен және шеттері бар қалпақпен қорғаңыз. Егер мүмкіндігіңіз болса, үй ішінде кондиционері бар ортада жаттығу жасаңыз.
Температура көтеріле бастағанда қосымша су ішіңіз және электролиттердің орнын толтыру үшін спорттық сусындарды ішіңіз.
Егер сізде бас ауруы болса, үйдегі дәрі-дәрмектерді қарастырыңыз:
- лаванда немесе жалбыз эфир майлары
- суық компресстер
- мұздатылған шөп шайлары
- ақжелкен немесе талдың қабығы сияқты шөптер
Рецептсіз сатылатын ацетаминофенді (Тиленол) және ибупрофенді (Адвил) ауырсынуды жеңілдету үшін де қолдануға болады.
Дәрігерді қашан көру керек
Сусыздандырудан немесе ауа-райының өзгеруінен туындаған жеңіл бас ауруы мен мигрень әдетте бір-үш сағат ішінде өздігінен кетеді. Бірақ кейде ыстықтан туындаған бас ауруы сізге шұғыл көмек көрсетуді қажет ететін белгі болып табылады.
Төмендегі белгілердің кез келгенімен бірге қызып кетуден туындаған бас ауруы болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз:
- жүрек айну және құсу
- жоғары температура (103,5 градус немесе одан жоғары)
- ауырсыну деңгейінің кенеттен жоғарылауы немесе басыңыздағы қарқынды ауырсыну
- сөйлеудің бұзылуы, шатасу немесе бағдардың бұзылуы
- бозғылт немесе ылғалды тері
- қатты шөлдеу немесе тәбеттің болмауы
Егер сізде төтенше жағдай белгілері болмаса, бірақ үш ай ішінде аптасына екі реттен жиі бас ауруы немесе мигрень болса, дәрігермен сөйлесу үшін кездесуді жоспарлаңыз.
Егер сіз әдетте мигреньді сезінсеңіз, сізде мигрень болған кезде денеңізден не күтетінін білесіз. Егер мигрень симптомдары 7 сағаттан астам уақытқа созылса немесе сізде мигренге тән емес белгілер болса, дәрігерге хабарласыңыз.
Ала кету
Жылудың бас ауруы мен мигреньге қалай байланысты екенін түсіну үшін көбірек зерттеулер қажет болғанымен, біз сусыздандыру, минералды жоғалту, күн сәулесі және жылулық сарқылу бас ауруы мен мигреньді тудыруы мүмкін екенін білеміз.
Жоғары температура сіздің денеңізге қалай әсер етуі мүмкін екенін біліп, қызу тудыратын бас ауруларын болдырмау үшін тиісінше жоспарлауға тырысыңыз.
Егер сізде қызып кету белгілерінен басқа бас ауыруы болса, шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз.
