Шолу
Денедегі зәр қышқылының жоғары деңгейі – гиперурикемия деп аталатын жағдай – подаграның дамуына әкелуі мүмкін. Подагра – бұл өршу кезінде ауырсынуға және қабыну артритіне әкелуі мүмкін жағдай.
Гиперурикемия немесе подаграмен ауыратын көптеген адамдар асқынулардың алдын алу әдісі ретінде организмдегі зәр қышқылын азайту үшін балама медицина мен өмір салтын өзгертуге жүгінеді.
Аюрведиялық емдеу көбінесе шөптік сипатта болады. Әркімнің басымдылығы бар деп есептеледі доша, ол организмдегі негізгі энергия болып табылады. Сіздің дошаңыз сіздің қандай аурулармен ауыратыныңызды анықтайды. Аюрведада дошаны түсіну тепе-теңдікке жету үшін қандай емдеу және өмір салтын өзгерту керек екенін анықтауға көмектеседі. Үш доша бар: вата, питта және капха.
Бір баламалы медицина жүйесі – Аюрведа, ол бастапқыда Үндістаннан шыққан. Аюрведа мыңдаған жылдар болғанымен, соңғы бірнеше жылда батыстық қызығушылықтың артуы байқалды.
Аюрведиялық медицина жүйесінде подагра вата ракта деп аталады. Подагра вата-доша теңгерімсіз болған кезде пайда болады деп саналады.
Подагра үшін аюрведиялық және аллопатикалық емдеу
Жалпы алғанда, Аюрведа денсаулыққа тұтас көзқараспен қарайды. Аюрведиялық емдеу шөптерді, сондай-ақ жаттығу, медитация және диета сияқты өмір салтын өзгертуді қамтуы мүмкін.
Батыстың денсаулық сақтау саласына басымдық беретін аллопатикалық медицинада подаграны емдеудің әртүрлі әдістері бар. Оларға мыналар жатады:
- сүт, ет және алкогольді тұтынуды азайту немесе бұл тағамдарды мүлдем алып тастау сияқты диетадағы өзгерістер
- стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAID), кортикостероидтар және колхицин, олардың барлығы ауырсыну мен қабынуды азайтады.
- ксантиноксидаза ингибиторлары, олар организмде өндірілетін зәр қышқылының деңгейін төмендетеді
- пробенецид, ол бүйректерге қаннан қышқылды кетіруге көмектеседі.
Батыс медицинасында әдетте подаграға тағайындалған препараттар бірқатар жанама әсерлерге ие болуы мүмкін. Осы себепті көптеген адамдар подаграны емдеу үшін Аюрведа сияқты балама медицина жүйелеріне жүгінеді.
Зәр қышқылына арналған аюрведиялық емдеу
Подагра мен зәр қышқылының жиналуын емдеудің бірқатар аюрведиялық әдістері бар. Бұл емдеудің кейбіреулері шөптен жасалған, ал басқалары өмір салтын өзгерту болып табылады.
1. Трифала
Трифала – санскрит сөзі, ол «үш жеміс» дегенді білдіреді. Аты айтып тұрғандай, бұл үш жемістен, атап айтқанда бибхитаки, амалаки және картакиден тұратын шөптік ем. Олардың әрқайсысы дененің үш дошасының біріне әсер етеді деп саналады.
Трифаланың мәлімделген артықшылықтарының бірі – бұл қабынуға қарсы, сондықтан ол подаграмен байланысты қабынуды азайтуы мүмкін.
Кейбір зерттеулер трипаланың қабынуға қарсы қасиеттері бар екенін анықтағанымен, зерттеу жануарларды зерттеумен шектеледі.
Сіз онлайн трипала қоспаларын сатып ала аласыз.
2. Гилой
Гилой – Аюрведада жиі қолданылатын шөп.
Гилойдың емдік пайдасы туралы 2017 жылғы шолуда «гилой сабағынан алынған шырын сығындысы подаграны емдеуде өте тиімді, өйткені ол ағзадағы зәр қышқылының жоғарылауын бейтараптандыруға көмектеседі» делінген.
Бұған қоса, 2014 жылғы бағалау гилойдың кеміргіштерге қабынуға қарсы және ауырсынуды басатын әсерлері бар екенін көрсетті.
Patanjali gilou онлайн сатып алыңыз.
3. Неем
Неем Аюрведада қабынуды азайту және подаграның өршуін тыныштандыру үшін жиі қолданылады. Оны паста жасап, подаградан зардап шеккен аймаққа жағуға болады.
2011 жылғы қағазға сәйкес неемнің қабынуға қарсы қасиеттері болғанымен, оның подагра белгілерін тікелей емдейтінін және денедегі зәр қышқылы деңгейін төмендетпейтінін көрсететін ешқандай дәлел жоқ.
Ним кіреді мұнай және капсула пішіні.
4. Ащы асқабақ
Аюурведада ащы асқабақ әдетте вата ауруларын емдеу үшін ұсынылады. Осылайша, ол көбінесе подаграны емдеу үшін тағайындалады.
Дегенмен, ащы асқабақтың зәр қышқылының деңгейін төмендететінін немесе подаграны емдейтінін көрсететін нақты ғылыми дәлелдер жоқ.
5. Шие және қара жидектер
Көптеген аюрведиялық тәжірибешілер ағзадағы зәр қышқылының деңгейін төмендету үшін диетаға шие мен қара жидектерді қосуды ұсынады.
Шынында да, шие шырыны подаграны емдей алады. 2012 жылғы пилоттық зерттеу шие шырыны концентратын тұтынудың әсерін қарастырып, оның зәр қышқылы деңгейін төмендететінін анықтады.
2012 жылы 633 қатысушымен жүргізілген зерттеу күніне кемінде 10 шие жеу подаграның өршуін 35 пайызға төмендететінін көрсетті.
6. Куркума
Куркума – дәмдеуіш ретінде жиі қолданылатын тамыр. Аюрведада куркуманың денсаулыққа көптеген пайдасы бар деп есептеледі. Куркумин, куркуманың белсенді ингредиенті, көптеген қолдану мүмкіндігі бар.
2016 жылғы зерттеу куркуминнің бірлескен артрит жағдайларының, соның ішінде подаграның симптомдарын емдеудің тиімді құралы екенін көрсетеді.
2013 жылы жүргізілген зерттеу флексофитолды, тазартылған куркумин сығындысын қарап, оның подагра қабынуын емдеуде өте тиімді екенін анықтады.
Куркума салыстырмалы түрде қауіпсіз және оны карриге, сорпаларға және т.б. қосуға болады. Оны алтын сүт деп те аталатын халди-додта жиі пайдаланады.
Сіз куркуманы капсула түрінде таба аласыз.
7. Зімбір
Аюрведадағы ең жиі қолданылатын өсімдіктердің бірі, зімбірдің денсаулыққа пайдасы бар. Бұл тіпті Батыста да подаграға қарсы танымал үй құралы.
2011 жылғы шолуда зімбірдің подаграны, сондай-ақ басқа да бірқатар қабыну жағдайларын емдеудің тиімді құралы екенін атап өтті.
8. Диеталық өзгерістер
Батыс медицинасындағыдай, подаграға арналған аюрведиялық емдеу әдетте диетаны өзгертуді қамтиды.
Аюрведа да, Батыс медицинасы да алкогольді, қантты, ет пен теңіз өнімдерін азайтуды немесе одан бас тартуды ұсынады. Батыс медицинасында бұл жоғары пуринді тағамдар деп аталады және олар ағзадағы зәр қышқылының мөлшерін көбейтуге бейім.
Подаграға келетін болсақ, Аюрведа мен Батыс медицинасының арасындағы үлкен айырмашылық – бұл сүт. Батыс медицинасында кейбір зерттеулер майы аз сүт несеп қышқылының деңгейін төмендететінін көрсетті.
Аюрведада подагра болса, сүт өнімдерін тоқтату ұсынылады. Кейбір аюрведиялық тәжірибешілер зәр қышқылының деңгейін төмендету үшін вегетариандыққа кеңес береді.
9. Жаттығу
Жаттығу – Аюрведаның маңызды қағидасы. Жаттығулар, әсіресе йога жалпы денсаулықты қолдайды деп саналады. Батыс медицинасы жаттығулардың денсаулыққа көптеген пайдасы бар екенін айтудың қажеті жоқ.
Жаттығу стресті азайтудың дәлелденген әдісі және стресс подагра ұстамаларының жалпы қоздырғышы болғандықтан, жаттығуды подаграмен ауыратындар үшін ұсынғаны таңқаларлық емес.
2013 жылғы зерттеулерге сәйкес, әсіресе йога стресстің төмен деңгейімен байланысты.
10.3389/fpsyt.2012.00117
Сонымен қатар, жаттығудың өзі несеп қышқылын төмендетуі мүмкін. 2010 жылы жүргізілген зерттеу жаттығуларға байланысты көп терлеу денедегі зәр қышқылының деңгейін төмендететінін көрсетті.
Подаграны емдеудің бірқатар аюрведиялық әдістері бар, бірақ бұл емдеудің кейбіреулері үшін шектеулі ғылыми дәлелдер бар.
Әдеттегідей, кез келген жаңа шөптерді немесе қоспаларды пайдалану кезінде немесе өмір салтын өзгерту кезінде медициналық нұсқаулардың болуы маңызды. Зәр қышқылына арналған кез келген аюрведиялық емдеуді бастамас бұрын, аюрведиялық тәжірибешімен сөйлесіңіз.
Осы емдеу әдістерінің көпшілігін қосымша зерттеу қажет болғандықтан, біз олардың жанама әсерлеріне әлі сенімді емеспіз. Осы емдеу әдістерінің кез келгенін қолданбас бұрын дәрігермен кеңескен дұрыс.
