Басқа инфаркт немесе асқынулардың алдын алу үшін емдеуді бастау керек пе?
Егер сізде инфаркт болған болса, сіздің кардиологыңыздың негізгі мақсаты басқа инфаркт немесе асқынулардың алдын алу болып табылады. Бастау үшін олар сізге жүрекке пайдалы диетаны ұстануды және аптасына кемінде 150 минут орташа қарқынды жаттығуларды орындауды айтады. Олар сізге қысқа мерзімді де, ұзақ мерзімді де дәрі-дәрмектерді тағайындайды.
Қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді дәрі-дәрмектер болашақта жүрек соғысының алдын алады және қалпына келтіруді жеңілдетеді. Сіздің кардиологыңыз сізбен өмір салтын өзгертуге және сіз үшін ең жақсы дәрілік комбинацияны анықтауға көмектеседі.
Жүрек талмасынан кейін толық қалпына келу үшін қанша уақыт қажет?
Жүрек талмасынан айығу – әркім үшін әр түрлі жол. Қанша уақытқа созылатыны жарақаттың мөлшері мен ауырлығы, жалпы денсаулығыңыз және қандай да бір асқынуларыңыз болса, бірнеше факторларға байланысты.
Мен әдетте күнделікті әрекеттерге оралмас бұрын бір-екі апта қалпына келтіру уақытын ұсынамын. Жалпы алғанда, сіз шамамен бір аптадан кейін көлік жүргізуге қайта аласыз. Жұмысқа қайта барар алдында 10-14 күн күту керек.
Жүрек талмасынан толық қалпына келтіру бірнеше аптаға созылуы мүмкін. Бұл біртіндеп жүретін процесс. Сіздің денеңіз жаңа дәрі-дәрмектер мен өмір салтыңызға бейімделген сайын, жүрегіңіз сауығып кетеді.
Өз бетімен жаттығу жасау қауіпсіз бе?
Жүрек талмасынан кейін сіз кардиологпен қайта жаттығудың қашан қауіпсіз екенін талқылауыңыз керек. Көптеген жағдайларда қалпына келтірудің бір бөлігі ретінде жаттығу стресс-сынағы немесе тәуекелді бағалаудан өтуге тура келеді. Бұл сіздің кардиологыңызға тұрақты жаттығуларға оралуға дайын болсаңыз, жақсы идея береді.
Мен инфаркттан кейін шамамен екі апта бойы қарқынды жаттығуларды, соның ішінде жыныстық қатынасты азайтуды ұсынамын. Ақыр соңында, жаттығуды апталық режимге қосуды бастау керек. Аэробты жаттығулардың жүрек-қан тамырларына ең көп пайдасы бар.
Өз бетіңізше жаттығуға дайын болсаңыз, баяу бастаңыз және жинақтаңыз. Күн сайын ыңғайлы қарқынмен бірнеше минут жүруден бастауға болады. Мұны бір-екі апта бойы жасаңыз. Содан кейін мүмкіндігінше жылдамдықты біртіндеп арттырыңыз.
«Жүрекке пайдалы» диета дегеніміз не?
Жүрекке пайдалы диета жаңа піскен жемістерге, көкөністерге, дәнді дақылдарға, құс етіне, балыққа, майы аз сүт өнімдеріне, бұршақ дақылдарына, тропикалық емес өсімдік майына және жаңғақтарға баса назар аударады. Тәртіпсіз тағамдарға тәттілер, қызыл ет, қуырылған тағамдар және қантпен тәтті сусындар жатады. Көп су ішіңіз және егер сіз мүлде ішуді таңдасаңыз, күніне бір стақан қызыл шараппен шектелуге тырысыңыз. Алкогольді қалыпты мөлшерде ішу қауіпсіз екенін білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Алкогольді ішу дұрыс па?
Бұл сұрақтың жауабы сіздің нақты жағдайларыңызға байланысты. Кейбір дәрі-дәрмектер алкогольмен теріс әсер етіп, сізге көбірек зиян келтіруі мүмкін. Егер сізде инфаркттан асқынулар болса, мысалы, жүрек жеткіліксіздігі немесе жүрек аритмиясы – емделіп жатқанда алкогольді тұтыну дұрыс болмауы мүмкін.
Жеңіл және орташа алкогольді тұтыну әйелдер үшін күніне бір сусын және ер адамдар үшін күніне екі сусын. Дегенмен, бұл мөлшер алкогольдің әр түріне байланысты өзгеруі мүмкін. Жүрек талмасынан кейін алкогольді ішер алдында кардиологпен кеңесу керек, ол қашан ішу қауіпсіз екенін немесе оны анықтау үшін.
The
Менің тағы бір инфаркт немесе инсульт алу мүмкіндігім қандай?
Жүрек соғысының немесе инсульттің болуы болашақта тағы бір ауруға шалдығу қаупін арттырады. Өйткені, бұл кезде атеросклероз бүкіл денеңізді, соның ішінде жүрегіңіз бен миыңызды оттегімен және қоректік заттармен қамтамасыз ететін қан тамырларына (артерияларға) әсер етті.
Сіз кардиологпен бірге өмір салтын дұрыс өзгертуге және дәрілердің дұрыс комбинациясын таба аласыз. Бұл басқа жүрек-қан тамырлары оқиғасын, соның ішінде инфаркт немесе инсультті бастан кешіру мүмкіндігін айтарлықтай азайтады.
Мен қанша уақыт дәрі қабылдауым керек?
Жүрек талмасынан кейін басқа инфаркт немесе инсульт сияқты асқынулардың алдын алу үшін сізге ұзақ уақыт емделу қажет болуы мүмкін. Бұл жүрекке пайдалы диетаны ұстануды, үнемі жаттығулар жасауды, тағайындалған дәрі-дәрмектерді қабылдауды жалғастыруды және қажет болған жағдайда кез келген сынақтан өту үшін дәрігерге баруды білдіреді.
Емдеу кезінде дәрі-дәрмектің дозасын азайтуға немесе оны мүлдем тоқтатуға болады. Әрине, бұл сіздің нақты жағдайыңызға байланысты болады және дәрігеріңіздің жасыл шамын күтуіңіз керек.
Өзімді майлы тағамдармен «емдеу» қауіпсіз бола ма?
Мен майы жоғары тағамдарды жеуді қолдамаймын. Майлы тағамдарға транс-майлар, қаныққан майлар және холестерин жатады. Бұл атеросклероз деп аталатын ауру процесінің обструктивті бляшкалардың дамуына негізгі кінәлілер. Бұл бляшкалар жүрек бұлшықетіне қан ағынын шектеу немесе ашылып, қан ағынын күрт тоқтататын тромб түзу үшін жеткілікті түрде өсуі мүмкін. Бұл біз алдын алуға тырысып жатқан инфаркт немесе инсультті тудыруы мүмкін.
Доктор Харб Харб – Нью-Йорктегі Нортвелл денсаулық сақтау жүйесінде, әсіресе Хофстра университетімен байланысты Солтүстік Шор университетінің ауруханасында жұмыс істейтін инвазивті емес кардиолог. Ол Айова-Ситидегі Айова университетінің Карвер медицина колледжінде медициналық мектепті, Кливлендтегі Кливленд клиникасында ішкі ауруларды, Огайо штатындағы Кливленд клиникасында және Детройттағы (Мичиган штаты) Генри Форд денсаулық жүйесінде жүрек-қан тамырлары медицинасын бітірген. Доктор Харб Нью-Йорк қаласына көшіп, Хофстра/Нортуэллдегі Дональд және Барбара Цукер атындағы медицина мектебінің ассистенті ретінде академиялық медицинадағы мансап жолын таңдады. Онда ол жүрек-қан тамырлары және медициналық стажерлармен, сондай-ақ медицина студенттерімен сабақ береді және олармен жұмыс істейді. Ол Американдық кардиология колледжінің (FACC) стипендиаты және жалпы кардиология, эхокардиография, стресс-тестілеу және ядролық кардиология бойынша американдық кеңестің сертификаты бар. Ол тамырлы интерпретация (RPVI) бойынша тіркелген дәрігер. Ақырында, ол денсаулық сақтау саласындағы ұлттық реформаларды зерттеу мен енгізуге үлес қосу үшін денсаулық сақтау және бизнесті басқару саласында жоғары білім алды.
