Қақпақтарды ашудан бастап кірді қазуға дейін сіздің тырнақтарыңыз көптеген тапсырмалардың бөлігі болып табылады. Бұл тырнақтарды кірді, бактерияларды, талшықтарды, өлі тері жасушаларын және басқа қажетсіз материалдарды табу үшін ортақ орынға айналдырады.
20 колледж студентінің зерттеуінде 20 студенттің барлығында тырнақ астында бактериялар болған, соның ішінде Стафилококк және Pseudomonas.
Тырнақты тамаша күту және тырнақтарды таза ұстау денсаулықты жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар аурулардың таралуын болдырмауға көмектеседі. Қолыңыз қиын болса да, тырнақтарыңыз бен аяқ тырнақтарыңыздың астын тазалаудың бірнеше жолы бар.
Тырнақтарыңыз көрінетіндей ластанған кезде
Топырақ, май және мотор майы тырнақ астына тұрып қалуы мүмкін. Мұнда сіз көруге болатын кірмен тырнақтарға арналған бірнеше кеңестер берілген.
- Қолыңызды сабынмен жуыңыз. Қолдану қолдарыңыз бен тырнақтарыңызды тазалауға арналған сабындар. Бұл сабындар майды кесу үшін жасалады және көбінесе тырнақ астындағы май мен майдың жиналуын азайту үшін тиімді.
- Жұмысқа арналған қол сабын пайдаланыңыз. Қолыңыздағы майды және кірді кетіру үшін арнайы жасалған тазартқышты сатып алуды қарастырыңыз. Екі жоғары бағаланған өнім кіреді Gojo табиғи қызғылт сары пемза өнеркәсіптік қол тазартқыш және Түпнұсқа қатты гайка қолмен тазалағыш.
- Жуғыш шүберекті пайдаланыңыз. a пайдаланыңыз тырнақ астындағы және кутикулалар айналасындағы жету қиын дақтарды кетіруге көмектесетін жұмсақ шүберек. Әр қолданғаннан кейін жуғыш шүберекті тазалаңыз.
- Жылы суды ағызыңыз. Суық немесе ыстық емес, жылы суды қолданыңыз. Жылы су өте ыстық суға қарағанда қолдар мен тырнақтарды аз құрғатады.
- Апельсин таяқшасын қолданыңыз. Сондай-ақ а Кутикула таяқшасы, бұл бұрышты, үшкір ағаш таяқшалар – тырнақ астындағы кірді қолмен кетірудің бір жолы.
Шамадан тыс кептіруді болдырмау үшін әрқашан тырнақтар мен қолдарыңызға лосьонмен тазалау әрекеттерін орындаңыз. Мұнай желе – тырнақтарды сау ұстауға көмектесетін қарапайым тұрмыстық өнім.
Күнделікті тырнақ күтімі
Күнделікті тырнақ күтімі сау, таза тырнақтарды қосады. Тырнақтарыңыз ластанған кезде күнделікті күтімге қатысты бірнеше кеңестер берілген:
- Тырнақтарыңызды қысқа ұстаңыз. Біркелкі кесілген, қысқа тырнақтардың бактериялар мен кірді жинау ықтималдығы аз. Күн сайын таңертең немесе кешке душтан кейін тырнақтарыңызды кесу оңай болған кезде тексеріңіз. Олардың барлығы қысқа, басқарылатын ұзындықта екеніне көз жеткізіңіз. Инфекция қаупін азайту үшін тырнақ қайшымен ешқашан бөліспеңіз.
- Жуған кезде тырнақтарыңыздың астына сабын мен су алыңыз. Қолыңызды жуған кезде әрқашан тырнақтарыңызға назар аударыңыз. Стоматолог ассистенттері арасында төрт қол гигиенасы әдісін зерттеуде, қолды бактерияға қарсы сабынмен жуу және алкоголь негізіндегі қолды тазартқышты қолдану саусақтардың ұшындағы бактерияларды азайтуда тиімді болды. Қандай тазалау әдісін пайдалансаңыз да, саусақтарыңыз бен тырнақтарыңызды ұмытпаңыз.
- Қолыңызды жақсылап құрғатыңыз. Бұл тырнақ инфекциясының пайда болу ықтималдығын азайтады және судың тырнақтарды тым жұмсартуына жол бермейді.
- Ылғалдандырыңыз. Ылғалдандырғышты қолға, тырнақтарға және кутикулаға жағыңыз. Бұл сіздің тырнақтарыңызды серпімді және сау етеді.
Егер сіз тырнақ алсаңыз, оны мүмкіндігінше тез және біркелкі кесіңіз. Тістеріңізді тырнақ қайшы ретінде қолдануға тырыспаңыз – олар тек тістеріңізді зақымдайды және тырнақтарыңызға бактериялар енгізеді.
Тырнақ щеткасын жасау керек пе, жоқ па?
Тырнақ щеткалары – бұл тырнақтарға арналған тіс щеткасына ұқсайтын шағын, қол щеткалары. Кейбір адамдар оларды қолдарын жуып жатқанда тырнақ астындағы жету қиын жерлерін алу үшін пайдаланады.
Кейбір адамдар тырнақ щеткалары тырнақтарын өте таза етуге көмектесетінін сезсе де, аурухана инфекциясы журналында жарияланған зерттеу тырнақ щеткалары мен тырнақтарды таңдайтын адамдар мен қолдарын жуған кезде қолданбаған адамдар арасында ешқандай айырмашылық таппады. .
Зерттеушілер хирургиялық скрабтарды жасайтындарға зерттеу жүргізді. Сондықтан қолдары көрінетін ластанған адамдар тырнақ щеткасын пайдаланудың кейбір пайдасын көруі мүмкін.
Егер сіз тырнақ щеткасын қолдансаңыз, щетканы жуып, ауада кептіруге мүмкіндік беру маңызды. Бұл щетканың бактериялардың жиналуын және жақсыдан гөрі көп зиян келтіруін болдырмайды.
Тырнақтардың құрғақ, сынғыш немесе жарылуын болдырмаңыз
Егер сіз қолыңызбен жұмыс істесеңіз немесе тырнақтарыңызды қолмен жиі жууға болатын кәсіпте болсаңыз, тырнақтарыңыз сынғыш болу қаупі жоғары. Тырнақтарыңызды берік ұстаудың кейбір жолдары:
- Тырнақты күшейткішті қолданыңыз. Аптасына кемінде бір рет тырнақтарға қорғаныс қабатын жағыңыз. Кейбір тырнақ лактарында, соның ішінде мөлдір лактарда тырнақтарға беріктік беретін нейлон талшықтары бар.
- Тағамдарыңыздағы витаминдерді көбейтіңіз. Сіз сондай-ақ тырнақтарды нығайтуға көмектесетін биотин қоспаларын қабылдауды қарастыра аласыз. Американдық остеопатикалық дерматология колледжі 1 миллиграмм капсуладағы биотинді ультра қоспаны қабылдауды ұсынады. Алты ай бойы күніне екі-үш қабылдау тырнақтарды нығайтуға көмектеседі, бірақ жүкті болсаңыз қабылдамаңыз.
- Қатты тырнақ күтімін қолдану жиілігін азайтыңыз. Гель мен акрил тырнақтарын, сондай-ақ ацетонды лак кетіргіштерді пайдалануды шектеңіз. Бұл тырнақтардың үстіңгі қабаттарын алып тастап, оларды әлсіретеді. Егер сіз бұларды қолдансаңыз, қайта жағу алдында тырнақтарыңызға үзіліс беріп көріңіз. Тырнақтардың қалыңдығын немесе бетін толық қалпына келтіру үшін күндер мен апталар қажет болуы мүмкін.
- Жұмыс қолғаптарын киіңіз. Тұрмыстық жұмыстарды немесе күнделікті әрекеттерді орындау үшін мүмкіндігінше мақта төселген резеңке қолғаптарды киіңіз. Бұл қолдарыңызды одан әрі зақымданудан сақтайды.
Тырнақтарды кептіруден кейін ылғалдандырғышты қолдану да ылғалдың бітелуіне көмектеседі. Тырнақтарға жағу үшін құрамында ланолин бар өнімдерді іздеңіз. Майлар сонымен қатар су өткізбейтін, бірақ ылғалдандырғыш. Мысалдарға бадам, Е дәрумені және кокос майлары жатады.
Тырнақ астын қалай тазартуға болады
Икемділік деңгейіне қарай, аяқ тырнақтарына қол жеткізу және таза ұстау тырнақтарыңызға қарағанда әлдеқайда қиын болуы мүмкін. Аяқ тырнақтарыңызды таза ұстауға болатын күнделікті кеңестердің кейбірі мыналарды қамтиды:
- Аяғыңызды жуыңыз және сүртіңіз. Күнделікті саусақтарыңызды тазалап, құрғатыңыз. Оларды сабынмен және сумен жуыңыз. Аяқ тырнақтарының айналасын шынымен тазалау үшін люфа, губка немесе жуғыш матаны пайдалануға болады.
- Аяқтарды сулаңыз. Егер сіз күнде душ қабылдамасаңыз, аяғыңызды жылы су мен сабын бар ваннаға батырыңыз. Бұл тырнақ астындағы кірді бұзуға немесе шығаруға көмектеседі. Содан кейін аяғыңызды жақсылап шайыңыз және құрғатыңыз.
- Ваннаға немесе аяққа суға түскеннен кейін тырнақтарыңызды кесіңіз. Бұл олар жұмсақ және кесуге оңай болған кезде. Егер сізде созылмалы аяқтар проблемалары болса, тырнақтарыңызды педиатрдың кеңсесінде кескен дұрыс.
- Аяқтарыңыз бен тырнақтарыңызды мұқият құрғатыңыз. Аяғыңызға жету қиын болса, орамалды жерге қойып, саусақтарыңыздың арасына кептіру үшін оны саусақтарыңызбен біріктіріп көріңіз.
- Аяқтарыңыз бен тырнақтарыңызға лосьон немесе ылғалдандырғыш жағыңыз. Рұқсат етіңіз аяқ лосьоны шұлықты қайтадан киер алдында кептіріңіз немесе жақсылап сіңіріңіз.
Саусақтарыңызды тырнақтардың қабыршақтануы сияқты саңырауқұлақ белгілерінің немесе қызыл, ісінген және тітіркенген тырнақ аймақтары сияқты инфекциялардың бар-жоғын үнемі тексеріп отырыңыз. Аяғыңыздың түбін көру қиын болса, еденге айна қойып, аяғыңызды айна үстінде ұстаңыз.
Тырнақтар мен аяқтарды үнемі күтіп ұстау тырнақтарыңызды таза, сау және әдемі ұстауға көмектеседі. Егер сіз тырнақ түсінің өзгеруі, қызаруы немесе ісінуі сияқты әдеттен тыс нәрсені байқасаңыз, дәрігеріңізбен немесе медициналық қызмет көрсетушімен сөйлесіңіз. Бұл белгілер тырнақтың негізгі проблемасын көрсетуі мүмкін.
