Тұнбалар – бұл бір немесе бірнеше өсімдіктердің қабығын, жидектерін, жапырақтарын (кептірілген немесе жаңа піскен) немесе тамырларды спиртке немесе сірке суына батырып алу арқылы дайындалған шоғырланған шөп сығындылары.
Алкоголь немесе сірке суы өсімдік бөліктеріндегі белсенді ингредиенттерді шығарып, оларды сұйықтық ретінде шоғырландырады.
Біраз бар
Тұнбалар мыңдаған жылдар бойы болды және дәстүрлі шөп медицинасының негізгі құрамдас бөлігі болып табылады.
АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) тұнбалардың көпшілігін – кейбір ерекшеліктерді қоспағанда – қоспаларды қарастырады. Сонымен, көптеген жағдайларда олардың денсаулыққа әсері түсініксіз және жақсы зерттелмеген.
Тұнбаны қабылдаудың пайдасы
Тұнбалар кейбір өсімдіктерде кездесетін табиғи денсаулықты жақсартатын химиялық заттарды тұтынуды жеңілдетеді. Оларды жасау әдетте арзан және үйде оңай дайындалуы мүмкін.
Тұнбалар сияқты шөптік препараттардың қол жетімділігі, мүмкін, әлем халқының шамамен 80 пайызы денсаулық сақтау қажеттіліктерінің кейбіреулері үшін осы емдеу әдістеріне сүйенуінің басты себебі болуы мүмкін.
Ғылыми зерттеулер сіздің денсаулығыңызға пайдасын тигізетін тұнбалар үшін қолданылатын кейбір қарапайым өсімдіктер:
-
Түймедақ (гүл).
Зерттеу түймедақ мазасыздықты емдеуде, жараларды емдеуде және қабынуды азайтуда тиімді өсімдік екенін көрсетеді. -
Қызба (жапырақ). Феверфея дәстүрлі түрде қызбаны төмендету үшін қолданылған, бірақ бүгінгі күні адамдардың көпшілігі оны мигреннің алдын алу және артритті емдеу үшін пайдаланады. Дегенмен, қызбаның мигреннің алдын алуға әсері туралы зерттеулер қорытынды емес. Кейбіреулер оның жұмыс істеуін ұсынады, ал кейбіреулері ұсынады
олай емес . Кейбір дамып келе жатқан зерттеулер қызбаның қатерлі ісік, ауырсыну және розацеяны емдеуге арналған әлеуетін болжайды. Тышқандарды қамтитын зерттеу мазасыздық пен депрессияны емдеудің ықтимал емі ретінде қызбаға қатысты перспективалы нәтижелерді көрсетті. - Сарымсақ (қалампыр, тамыр). Бірнеше шағын және шектеулі ғылыми зерттеулердің талдауы сарымсақ жалпы холестеринді және LDL (жаман) холестеринді аздап төмендетуде тиімді екенін көрсетеді, бірақ нәтижелер қорытынды емес. Кейінгі талдаулар біршама сенімдірек нәтижелерді берді. Олар сарымсақ 2 айдан астам пайдаланған кезде жалпы холестеринді және LDL холестеринді төмендетуде тиімді болды. Ғалымдар қазір сарымсақтың қатерлі ісік ауруын емдеуде қолдану мүмкіндігін де зерттеп жатыр.
- Зімбір (тамыр). Зерттеулер имбирьдің жүкті әйелдердегі жүрек айнуын азайта алатынын көрсетеді, ал анекдоттық есептер бұл қозғалыс ауруы үшін жақсы құрал деп мәлімдейді.
-
Гингко (жапырақ). Гинкго дәстүрлі түрде астмадан бастап құлақтағы шуға дейінгі бірқатар жағдайларды емдеу үшін қолданылады. Жақында ғалымдар оның есте сақтау қабілетін жақсартуда, деменцияның алдын алуда және ми қызметін арттыруда қолдану мүмкіндігін зерттеді.
Зерттеулер Гинкго құрамында ми жасушаларының жұмысын жақсартатын белгілі химиялық заттар бар екенін көрсетеді. Бірақ ол нақты адамда мидың қалай жұмыс істейтінін түсіндірмейді. - Женьшень (тамыр). Зерттеулер женьшеньдің психологиялық және иммундық әсерлері болуы мүмкін екенін көрсетеді. Сондай-ақ, женьшень қант диабетімен ауыратын адамдарға көмектесе алады деп болжайды.
- Сүт ошаған (жеміс). Зерттеулер сүт ошағанының бауыр ауруларын емдей алатынын көрсетеді.
- Сент-Джон сусласы (гүл, жапырақ). Сент-Джон сусыны бойынша зерттеулерге шолу оның депрессия белгілерін жеңілдететінін көрсетеді.
- Пальметто көрдім (жеміс). Сана пальметтосы ондаған жылдар бойы қуық асты безінің қатерсіз гипертрофиясын емдеу үшін қолданылғанымен, жаңа зерттеулер оның бір кездері адамдар сенетіндей тиімді болмауы мүмкін екенін көрсетеді.
- Валериан (тамыр). Зерттеулерге шағын, шектеулі шолу валериан тамыры ұйқының сапасын жақсарта алатынын көрсетеді.
Тұнбаларды қабылдаудың жанама әсерлері
Тұнбаларды және басқа да шөптерден жасалған дәрілерді қолдану қауіпті емес. Денсаулыққа пайдалы екендігі ғылыми дәлелденген өсімдіктердің өзінде жанама әсерлер қаупі бар, олардың кейбіреулері ауыр.
Мұнда тұнбалар мен шөптік препараттармен байланысты жалпы жанама әсерлердің тізімі берілген:
Дәрілік препараттармен жағымсыз реакциялар
Кейбір адамдарда шөптен жасалған препараттар дәрі-дәрмектермен әрекеттесуі мүмкін. Дәрі-дәрмекке байланысты бұл мыналарды тудыруы мүмкін:
-
қан ұю проблемалары
- бауырдың зақымдануы
- дәрілік заттардың әсерінің күшеюі
Аллергиялық реакциялар
Кейбір өсімдіктерде аллергия қаупі бар. Реакциялар мыналарды қамтуы мүмкін:
- безгек
- қышу
- есекжем
- қызару
- ісіну
- анафилаксия
Медициналық жедел жәрдем
Анафилаксия – бұл төтенше жағдай. Егер сізде немесе басқа біреуде тұнбаны қабылдағаннан кейін тыныс алу немесе жұту қиын болса, 911 нөміріне қоңырау шалып, ең жақын жедел жәрдем бөлмесіне барыңыз.
Қандағы қанттың төмендеуі
Қант диабетімен ауыратын адамдар тұнбаларды және басқа да шөптерден жасалған дәрілерді қолданғанда абай болу керек. Сүт ошаған сияқты кейбір өсімдіктер сіздің қан қысымыңыздың қауіпті төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Өлім
Кейбір өсімдіктер немесе өсімдіктердің бөліктері өте улы және олардан аулақ болу керек.
Мысалы, гинко жапырағы – кең таралған дәрілік шөптер. Дегенмен, гинко тұқымдарынан аулақ болу маңызды, өйткені олар улы. Олар құрысулар мен өлімге әкелуі мүмкін. Goldenseal жоғары дозада да улы болып табылады.
Эстрогендік әсерлер
Сүт ошаған сияқты кейбір өсімдіктер эстрогендік әсерге ие болуы мүмкін. Оны келесі аурулары бар адамдар қабылдамауы керек:
- сүт безінің, жатырдың немесе аналық бездердің қатерлі ісігі
- эндометриоз
- жатыр миомасы
Бұл дененің эстроген деңгейін жоғарылатуы және осы мәселелерді нашарлатуы мүмкін.
Асқазан-ішек жолдарының мәселелері
Шөптік емдеу үшін қолданылатын кейбір өсімдіктер асқазан-ішек жолдарының келесі мәселелерін тудыруы мүмкін:
- ісіну
- іш қату
- диарея
- газ
- жүрек айнуы
- жүрек айнуы
Бас ауруы, айналуы және жарыққа сезімталдығы
Кейбір өсімдіктер – мысалы, Сент-Джон сусыны – үлкен дозада қабылдаған кезде жарыққа сезімталдықты арттыруы мүмкін. Басқа өсімдіктер – мысалы, валериан – бас ауруы мен айналуы мүмкін.
Ұйқысыздық
Кейбір ынталандырушы қасиеттері бар өсімдіктер ұйқысыздықты тудыруы мүмкін.
Тұнбалары тіл астына күйіп кетеді
Кейбір өсімдік тұнбаларының жалпы жанама әсері күйік немесе тітіркенуді қамтиды, көбінесе тіл астында пайда болады.
Мысалы, алтын мұржа ауыздың ішкі бөлігін және ас қорыту жүйесінің қалған бөлігін тітіркендіретіні белгілі.
Тұнбаны қалай жасауға болады
Тұнбаларды үйде қауіпсіз қолдануға болатын өсімдіктермен жасауға болады. Тұнбаны жасаудың ең қарапайым тәсілі – шыны ыдыстағы шөптерді спиртке батыру. Мынадай:
- Пайдаланғыңыз келетін өсімдікті немесе өсімдіктерді табыңыз. Өсімдіктің қолдануға қауіпсіз бөліктерін ғана алыңыз.
- Шыны ыдысты үштен екіден төрттен үшке дейін майдалап туралған жаңа жапырақтармен толтырыңыз. Жартысын құрғақ жапырақтар мен тамырлармен, қабықтармен немесе жидектермен толтырыңыз. Және жолдың төрттен бір бөлігін кептірілген тамырлармен, қабықтармен немесе жидектермен толтырыңыз.
- Шөптердің үстіне 40-70 пайыздық астық спиртін шыны ыдыстың басына құйып, оларды толығымен жабыңыз.
- Құмыраны пергамент қағазымен жабыңыз, содан кейін металл қақпақты бұраңыз
- Оны 6-8 аптаға қалдырыңыз.
- Шұңқырдың үстіне дәке салып, тұнбаны тамшылатып жіберіңіз.
Сүзілген сұйықтық сіздің тұнбаңыз болып табылады. Бөтелкеге құйып, салқын, қараңғы жерде сақтасаңыз, оны жылдар бойы ұстай аласыз.
Алкогольсіз тұнбаны қалай жасауға болады
Алкоголь емес пе? Проблема жоқ. Тұнбаңыздағы алкогольді ақ немесе алма сірке суымен ауыстырыңыз.
Тұнбаларды қайдан алуға болады
Егер сіз өзіңіздің тұнбаларыңызды жасауға қызығушылық танытпасаңыз, оларды денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінің көпшілігінде сатып алуға болады. Денсаулық сақтау режиміне тұнбаларды қоспас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз.
Тұнбаларды сатып алуға да болады желіде.
Тұнбаны қалай қолдануға болады
Көптеген тұнбалар ауызша қабылданады, тілге аздап сұйықтық қою үшін тамызғышты пайдаланады.
Тұнбаның тек бағытталған дозасын қолданыңыз, ол басқа факторлармен қатар өзгереді:
- тұнбаның концентрациясы
- сіздің жынысыңыз
- дене мөлшері мен жасы
Интернетте немесе сатып алынған тұнбалардың жапсырмасында әртүрлі өсімдіктерге арналған тұнбалардың дозалары туралы білім алуға уақыт бөлу маңызды. Кейбір тұнбалар тек теріге арналған.
Танымал тұнбалар және олардың болжалды қолданылуы
Шөптік препараттарда, соның ішінде тұнбаларда қолданылатын ең танымал өсімдіктердің кейбірі бұрын талқыланған болатын.
Бүгінгі таңда ең танымал тұнбалардың кейбірі мыналарды қамтиды:
Арника тұнбалары
Арника тұнбалары әдетте розацеа сияқты қабыну тері ауруларын емдеу үшін қолданылады. Зерттеулер шектеулі тиімділікті және аллергиялық реакция сияқты елеулі жанама әсерлердің ықтималдығын көрсетеді.
Бензоин тұнбалары
Бензоин тұнбалары дәстүрлі түрде ауыз қуысының, тамақтың және басқа тыныс алу жолдарының қабынуын жеңілдету үшін, тұнбаны бу түрінде дем алған кезде қабылданады.
Бірақ зерттеулер шектеулі тиімділікті және аллергиялық реакциялардың ықтималдығын көрсетеді.
Йод тұнбалары
Йод тұнбалары дәлелденген антисептик болып табылады. Сіз оны инфекцияны болдырмау үшін пайдалана аласыз:
- сыртқы кесу
- күйіп қалады
- сызаттар
Прополис тұнбалары
Зерттеулерге шолу прополистің теріге қолданғанда антибиотикалық, саңырауқұлаққа қарсы және вирусқа қарсы қасиеттері бар екенін көрсетеді.
Кейбір адамдар оны иммундық функцияны арттыру үшін қолдануға болады деп мәлімдейді, бірақ бұл мәлімдемелер ғылыммен дәлелденбеген.
Ақжелкеннің тұнбасы
Ғалымдар ақжелкеннің құрамында антоцианин деп аталатын күшті антиоксидант бар екенін біледі, ол денедегі қабынуды азайтады. Мүмкін, ақжелкен тұнбалары денеге қабынуға қарсы әсер етуі мүмкін.
Куркума тұнбалары
Куркуманың құрамында қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттері бар куркумин бар.
Куркумин остеоартриті бар адамдарда тізедегі ауырсынуды азайтады, сондықтан куркума тұнбалары ұқсас қабынуға қарсы әсерге ие болуы мүмкін.
Эхинацея тұнбалары
Эхинацея туралы зерттеулерге шолу өсімдіктің иммундық жүйені көтеруде тиімді екенін көрсетеді.
Шөптік медицинамен айналысатындар жапырақтардан, сабақтан және тамырдан жасалған эхинацея тұнбалары емдеп, алдын алады деп мәлімдейді:
- суық тию
- тұмау
- инфекциялар
Сондай-ақ олар жараларды емдей алады деп мәлімдейді.
Каннабис тұнбалары
Каннабис тұнбалары каннабидиол (CBD) деп аталатын химиялық заттан жасалған.
Зерттеулер CBD қатерлі ісік және психикалық денсаулықтың бұзылуы сияқты аурудың әртүрлі белгілерін емдей алады деп болжайды.
Бірақ қазіргі уақытта FDA мақұлдаған жалғыз CBD өнімі – Epidiolex деп аталатын эпилепсияны емдеуге арналған рецепт бойынша май.
Каннабис тұнбалары сізді жоғарылатады ма?
CBD-де жоғары деңгейге әкелетін психоактивті зат – тетрагидроканнабинол (THC) жоқ.
Дегенмен, бүгінде сатылатын CBD майларының көпшілігі FDA мақұлдамаған және сенімсіз тазалыққа ие деп танылған, сондықтан сатып алатын нәрселерден сақ болыңыз.
Ала кету
Өсімдік тұнбалары мыңдаған жылдар бойы дәрілік шөптер ретінде қолданылған. Кейбір өсімдіктердің денсаулыққа пайдасы дәлелденген, ал басқаларының әсері онша айқын емес, тіпті сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін.
Шөптік емдеу режимінің кез келген түрін бастамас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз.
