Менструация кезінде төменгі арқадағы қатты ауырсынуды қалай емдеуге болады

Себептер

Менструация кезінде төменгі арқадағы қатты ауырсынудың бірнеше себептері бар. Бұл себептердің көпшілігі гинекологиялық жағдайларға байланысты.

PMS

PMS (предменструальный синдром) – етеккір келген адамдардың көпшілігіне әсер ететін жағдай. PMS белгілері әдетте етеккір басталғанға дейін бір апта ішінде пайда болады және етеккір басталғаннан кейін тоқтайды.

PMS-тің жалпы белгілері:

• ісіну
• іштің құрысулары
• кеуделер ауырады
• іш қату немесе диарея
• бас аурулары
• эмоционалдық өзгерістер немесе көңіл-күйдің өзгеруі

Кейбір адамдар үшін төменгі арқадағы қатты ауырсыну жиі кездесетін симптом болып табылады. Бұл етеккір кезінде қабынудың жоғарылауымен байланысты болуы мүмкін.

Бірінде оқу, зерттеушілер менструация кезінде қабыну белгілері жоғары әйелдерде іштің қысылуы мен арқа ауырсынуы жиі болатынын анықтады.

PMDD

PMDD (менструальды дисфориялық бұзылыс) PMS-ге қарағанда ауыр жағдай. Бұл сіздің күнделікті өміріңізге, соның ішінде жұмыс, мектеп және жеке қарым-қатынастарыңызға кедергі келтіруі мүмкін ауыр PMS белгілерімен сипатталады.

PMDD жалпы белгілері мыналарды қамтиды:

• депрессия, мазасыздық және қатты көңіл-күйдің өзгеруі сияқты психологиялық өзгерістер
• аллергия, безеу және басқа қабыну жағдайлары
• құсу және диарея сияқты асқазан-ішек симптомдары
• бас айналу және жүрек соғуы сияқты неврологиялық белгілер

PMS сияқты, қабынудың жоғарылауы PMDD кезінде төменгі арқадағы қатты ауырсынудың себебі болуы мүмкін. Дегенмен, бұл басқа PMDD симптомдарының жанама әсері болуы мүмкін, мысалы:

• диарея
• құсу
• жамбас қысымы

Дисменорея

Дисменорея – етеккір циклінің ауырсынуымен сипатталатын жағдай. Дисменорея кезінде жатыр қалыптыдан көбірек жиырылады, бұл ауыр, кейде әлсірететін құрысуларға әкеледі.

Дисменореяның белгілері мыналарды қамтиды:

• іштің қысылуы
• төменгі арқадағы ауырсыну
• аяғынан төмен түсетін ауырсыну
• жүрек айнуы немесе құсу
• диарея
• бас ауруы немесе бас айналу

Дисменореядан болатын етеккір спазмы бүкіл төменгі және жоғарғы арқаға сәулеленуі мүмкін.

Бірінде оқу 18 бен 25 жас аралығындағы 300-ден астам әйелдің зерттеуінде зерттеушілер олардың 84 пайыздан астамы бастапқы дисменореяны бастан кешіргенін анықтады. Осы 261 қатысушының 16 пайызы төменгі арқа ауырсынуын хабарлады. Ауырсыну сезімі ретінде хабарланды:

• спазмодикалық
• ату
• пирсинг
• пышақтау

Эндометриоз

Сіздің етеккір кезінде төменгі арқадағы кейбір ауырсыну қалыпты болғанымен, қатты және тұрақты төменгі арқа ауруы эндометриоз сияқты неғұрлым маңызды мәселені көрсетуі мүмкін.

Эндометриоз – бұл жатыр тінінің жатырдың сыртына ығысуымен сипатталатын жағдай. Бұл тін көбінесе жамбастың басқа аймақтарына қарай тартылады. Ол себеп болуы мүмкін:

• қатты ауырсыну
• тыртықтану
• орган қызметінің бұзылуы

Эндометриоздың жалпы белгілері:

• созылмалы жамбас ауруы, әсіресе жыныстық қатынас кезінде және одан кейін
• етеккірден тыс жамбас ауруы
• ұзағырақ болуы мүмкін ауыр кезеңдер
• ауыр кезеңдегі ауырсыну, соның ішінде төменгі арқадағы ауырсыну

Эндометриоздан болатын арқа ауруы PMS, PMDD немесе дисменореядағы арқа ауырсынуынан өзгеше болуы мүмкін.

Эндометриялық жабын басқа жерлерге ауысқанда, массаж немесе хиропротикалық түзету сияқты дәстүрлі әдістермен оңай жазылмайтын терең ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Эндометриоз – ауыр ауру. Ол дұрыс емдеу үшін ресми диагнозды қажет етеді.

Емдеу шаралары

Дәрі-дәрмектер, қосымша терапия және хирургия – бұл етеккір кезіндегі төменгі арқадағы қатты ауырсынуды емдеудің ең көп таралған әдістері.

Гормоналды босануды бақылау

Гормоналды босануды бақылау әдетте етеккірлері ауыратын адамдарға тағайындалады. Босануды бақылаудың аралас әдістерінде эстроген де, прогестерон да бар. Балама нұсқаларда тек прогестерон бар.

Гормоналды босануды бақылау сіздің етеккіріңіздің қаншалықты ауыр және ауырсынуын азайтады, бұл келесі жағдайлардан жеңілдетеді:

• PMS
• PMDD
• дисменорея
• эндометриоз

NSAIDs

Аспирин, ибупрофен және напроксен сияқты NSAIDs (стероид емес қабынуға қарсы препараттар) ауырсыну мен қабынуды тиімді төмендететін дәрілер болып табылады. Сіз оларды кассадан сатып ала аласыз (OTC).

Бір жүйелі шолу ибупрофен және напроксен сияқты NSAID-тердің клиникалық зерттеулерде дисменореядағы ауырсынуды азайтуда өте тиімді екенін, тіпті аспириннен де артық екенін анықтады.

ОНДЫҚ

TENS тері астындағы электрлік жүйке стимуляциясын білдіреді. Бұл теріге электр тогын жеткізу үшін электродтарды қолданатын процедура, ол ауырсынуды азайту үшін дененің табиғи эндорфиндерін шығарады.

Бірінде кейс зерттеу 27 жастағы әйел науқаста дисменореядағы ауырсынуды азайту үшін омыртқаның манипуляциясы, TENS және жылу комбинациясы қолданылды. Науқас ай сайынғы емдеудің үш-төрт циклінен кейін орташа және ең нашар төменгі арқа ауырсынуының төмендеуін бастан кешірді.

Акупунктура және нүктелік массаж

Акупунктура және нүктелік массаж – бұл ауырсынуды азайту және емдеуді ынталандыру үшін дененің әртүрлі аймақтарына қысым жасауға бағытталған екі қосымша терапия.

Бірінде кішірек оқу, зерттеушілер акупунктураның 12 сеансы етеккірдегі ауырсынуды 1 жылға дейін айтарлықтай азайта алатынын анықтады.

Басқасында жүйелі шолу, зерттеушілер клиникалық зерттеулердің көпшілігінде нүктелік массаж кезеңдегі ауырсынуды тиімді төмендететінін анықтады. Дегенмен, ғылым әлі де қарама-қайшы болғандықтан, көбірек зерттеу қажет.

Хирургия

Эндометриоз симптомдарды тудыратын жатыр тінін алып тастау үшін хирургияны қажет етуі мүмкін. Кейбір жағдайларда сіздің дәрігерге тек ығысқан жатыр тінінің кішкене бөліктерін алып тастау қажет болуы мүмкін.

Егер тыртық және зақымдану жеткілікті кең болса, ол толық гистерэктомияны қажет етуі мүмкін.

Егер сіз эндометриоз белгілеріне байланысты гистерэктомия жасауды шешсеңіз, ол мыналарды жоюды қамтуы мүмкін:

• жатыр
• аналық бездер
• жатыр мойны

Үйде емдеу құралдары

Сіздің етеккір кезінде ауыр жағдайға байланысты емес күшті төменгі арқа ауырсынуы үшін үйдегі дәрі-дәрмектер ауырсынуды тиімді түрде азайтады. Міне, бүгін көріңіз кейбіреулер:

• Жылуды қолданыңыз. Ауырсынуды жеңілдету үшін беліңізге жылыту жастықшасын немесе ыстық су толтырылған су бөтелкесін жағыңыз. Арқа бұлшықеттерін босаңсуға тырысыңыз, бұл ауырсынуды да азайтады.
• OTC препараттары. Ибупрофен, аспирин немесе тіпті ауырсынуды басатын крем төменгі арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Ауырсынуды басатын кремдердің көпшілігі ауырсынуды азайтатын күшті қабынуға қарсы қосылыс – капсаициннен жасалған. Мұндай кремдерді төменгі арқаға массаж жасауға болады, бұл бұлшықеттердің босаңсуына да көмектеседі.
• Демалу және релаксация. Егер етеккір кезіндегі төменгі арқадағы қатты ауырсынумен көп нәрсені істеу қиын болса, өзіңізге бірнеше күн бөліңіз. Жақсы кітаппен, жұмсақ йогамен немесе жай ғана ыстық ваннамен демалу ауырсынумен табиғи түрде күресетін эндорфиндерді арттыруға көмектеседі.

Өмір салты бойынша кеңестер

Темекі шегу және алкогольді ішу сияқты белгілі бір әрекеттер қабынуды нашарлатуы мүмкін. Сонымен қатар, тым көп кофеин және тұзды немесе майлы тағамдар сіздің етеккір белгілерін нашарлатуы мүмкін.

Су ішу және жемістерді, көкөністерді және басқа да қабынуға қарсы тағамдарды көп жеу қабынуды азайтуға және төменгі арқадағы ауырсыну сияқты PMS белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.

Тұрақты жаттығулар ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін табиғи эндорфиндерді шығарады. Төменгі арқа ауырсынуымен жаттығу жасау қиын болса, йога немесе жүзу сияқты жұмсақ әрекеттерді орындап көріңіз.

Егер сіз оған көнсеңіз, сіз тіпті серіктеспен немесе жеке жыныстық қатынасқа түсуге тырысуыңыз мүмкін. Оргазмға ие болу етеккір қысуын жеңілдетеді, бұл төменгі арқадағы ауырсынуды азайтуға көмектеседі.

Дәрігерді қашан көру керек

Егер сіздің арқаңыздың ауыруы соншалықты күшті болса, сіз күнделікті әрекеттерді орындай алмасаңыз, дәрігерге барудың уақыты келді. Олар сізде эндометриоз немесе қатты ауырсынуды тудыратын басқа жағдай бар-жоғын білу үшін әртүрлі сынақтарды орындауы мүмкін.

Ешқандай негізгі жағдай болмаса да, сіз және сіздің дәрігеріңіз ауырсынуды азайту үшін медициналық және үйде емдеу әдістерін талқылай аласыз.

Төменгі сызық

Сіздің етеккір кезіндегі төменгі арқадағы ауырсыну PMS сияқты кезеңге байланысты жағдайлардың жалпы симптомы болып табылады. Ауырсыну PMDD, дисменорея немесе эндометриоз сияқты белгілі бір жағдайларда ауыр болуы мүмкін.

Төменгі арқадағы ауыр ауырсынуды емдеуге босануды бақылау, NSAIDs, балама терапия және хирургия кіруі мүмкін.

Сондай-ақ, төменгі арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін үй жағдайында көптеген емдеу құралдары бар, соның ішінде жылу, демалу және жұмсақ жаттығулар. Дегенмен, төменгі арқадағы ауырсыну дәстүрлі емдеу әдістеріне жауап бермейтіндей күшті болса, дәрігерге барудың уақыты келді.