Ауа тазартқышы демікпе белгілеріне көмектесе ала ма?

Ауа тазартқыш дегеніміз не?

Ауа тазартқыш – тасымалданатын ауа тазартқыш. Ол үйдегі ауадан ластаушы заттарды сүзеді және ұстайды. Сондай-ақ ол арқылы өтетін ауаны тазартады. Ауа тазартқыштардың ең танымал түрлерінің бірі – бөлшектерді ұстау үшін электр өрісін пайдаланатын иондаушы ауа тазартқыш.

Ауа тазартқыш пен ауа сүзгісі

Ауа тазартқыш ауаны сүзгіден өткізу арқылы ластаушы заттарды ұстайтын ауа сүзгісінен ерекшеленеді. Екі құрылғы да ластаушы заттарды ұстап, сүзгенімен, тек ауа тазартқыш ауаны тазартады.

Ауа сүзгісі жылыту, желдету және ауаны баптау (HVAC) жүйесінің бөлігі болуы немесе портативті болуы мүмкін.

Екі құрылғыда да сүзгілердің бірнеше түрін пайдалануға болады, соның ішінде:

• жууға болады
• бір реттік
• жоғары тиімді бөлшектерді ұстау (HEPA)
• көміртек

Ауа тазартқыш пен ылғалдандырғыш

Ауа тазартқыштар мен сүзгілер ылғалдандырғыштардан ерекшеленеді, олар құрғақтықты болдырмау үшін ауаға ылғал қосады. Ылғалдатқыштар аллергендерге немесе астманың басқа қоршаған орта триггерлеріне әсер етпейді, бірақ олар тыныс алуды жеңілдетуі мүмкін.

Ылғалдандырғышты пайдалансаңыз, ауаға тым көп ылғалдылық қоспау үшін абай болыңыз, себебі ол көгеру немесе шаң кенелерін тудыруы мүмкін. Олардың екеуі де астмаңызды нашарлатуы мүмкін.

Ауа тазартқыш демікпеге көмектесе ала ма?

Сіздің үйіңіздегі жалпы экологиялық демікпе қоздырғыштары мыналарды қамтиды:

• шаң
• үй жануарларының жүні
• түтін
• зең

• сырттан келген тозаң

Ауа тазартқыш бұл триггерлерді сүзгіге басып, үйіңізден алып тастай алады. Ол ауаны әкелу және осы кішкентай бөлшектерді ұстау арқылы жұмыс істейді, содан кейін таза ауаны шығарады. Ауа тазартқыш оның айналасындағы ауаны да тазартады.

Дегенмен, зерттеулер ауа тазартқыштарының астма белгілеріне көмектесетіні немесе көмектеспейтіні туралы аралас немесе қорытынды емес нәтижелерді тапты.

Американдық жылыту, тоңазытқыш және ауаны кондиционерлеу инженерлері қоғамының (ASHRAE) мәліметтері бойынша, ауа тазартқыштар әдеттегі ауа сүзгілеріне қарағанда тиімдірек болуы мүмкін, өйткені олар көбінесе бөлшектерді, сондай-ақ ауа сүзгілерін ұстамайды. Аллергендер тиімді түрде ұсталмаса, олар тазартқышқа жақын беттерде қайта таралуы мүмкін.

Басқа зерттеулерде басқа пікір бар. Мысалы, 2018 жылғы зерттеу ауа тазартқыштар астма белгілерін жеңілдетуге көмектесетін, әсіресе балалар үшін тиімді екенін көрсетті.

2016 жылғы зерттеуге сәйкес, ауа тазартқыштар түтін сияқты кейбір аллергендерден арылуда жақсырақ болуы мүмкін, бірақ жануарлардың жүні сияқты басқа аллергендерді азайтуда тиімділігі төмен болуы мүмкін.

Тұтастай алғанда, ауа тазартқыштың астма белгілеріне қаншалықты көмектесетіні мыналарға байланысты:

• тазартқыштың ауа ағынының жылдамдығы
• сүзгі дизайны
• аллерген бөлшектерінің мөлшері
• үйіңіздегі тазартқыштың орналасуы

Дұрыс сүзгіні қалай таңдауға болады

Кішкентай бөлшектерді кетіретін ауа тазартқыштар ғана демікпе белгілеріне көмектеседі. Мүмкін болса, ол HEPA талаптарына сай болуы керек, яғни ол өте ұсақ бөлшектерді сүзеді. Жақсы нәтиже алу үшін ауа тазартқышыңыз ауаны сүзіп, тазарта алатынына көз жеткізіңіз.

Ауа сүзгілерінің кейбір түрлерінде екі сүзгі бар: біреуі газдар үшін, екіншісі бөлшектер үшін. Бұл сүзгілер бірге ең жақсы таза ауаны алуға көмектеседі.

Сондай-ақ, тазартқыштың ауаны тазартқыңыз келетін бөлме үшін дұрыс өлшемді екеніне көз жеткізіңіз. Үлкен бөлмені немесе бірнеше бөлмені тазартқыңыз келсе, сізге бірнеше ауа тазартқыш қажет болуы мүмкін.

Кейбір ауа тазартқыштар озон деп аталатын газ түрін шығарады. Бұл өнімдерден бас тартуды ұмытпаңыз. Озон сіздің өкпеңізді тітіркендіреді және демікпеңізді нашарлатуы мүмкін. Сонымен қатар, тазартқыштың бұл түрі тек ауаны тазартады және одан бөлшектерді кетірмейді.

Есіңізде болсын, ауа тазартқыштар зең бөлшектері мен иістерді азайта алатынымен, олар зең мәселесін шеше алмайды. Үйіңізде көгеру болса, оны тікелей тазалау үшін шаралар қабылдаңыз. Бұл демікпе ұстамасына әкелмеу үшін сізге басқа біреу қажет болуы мүмкін.

Аллергендерді азайтуға тағы не көмектеседі?

Үйдегі аллергендерді азайтуға көмектесетін басқа әдістер:

• Кондиционерді пайдалану.
• Ылғал жерлерде үнемі тазалау. Бұл ванна бөлмесі сияқты жерлерде көгерудің пайда болуына жол бермейді.
• Басқа аймақтарда жүйелі түрде тазалау. Үйіңіз шаң басып қалса, өзіңізді қорғау үшін маска киіңіз.
• Матрас пен жастыққа шаң өткізбейтін жамылғыларды пайдалану.
• Төсек-жабдықтарыңызды үнемі жуыңыз.
• Аптасына кемінде бір рет шаңсорғышты тазалаңыз. Шаңды ауаға қайтармау үшін жоғары сапалы шаңсорғышты пайдаланыңыз.
• Шаңды және басқа аллергендерді ұстап қалуы мүмкін нәрселерден құтылу. Бұған беткі қабаттар жатады. Кілемдер де көптеген аллергендерді ұстайды, сондықтан сізде астма болса, қатты ағаш едендерді қарастырыңыз.
• Тозаң маусымында терезелерді жабық ұстау. Бұл, әсіресе, сізде кондиционер болмаған жағдайда.
• Үй жануарларына үнемі күтім жасау немесе шомылу. Бұл дақты азайтуға көмектеседі.

Демікпе үшін өзін-өзі күту

Демікпеңізді бақылаудың ең маңызды жолы – емдеу жоспарын жасау және оны орындау үшін дәрігермен жұмыс істеу. Сіздің емдеу жоспарыңыз дәрі-дәрмектерді қамтуы мүмкін, бірақ ол сонымен қатар астма триггерлерін болдырмау үшін өзіңіз жасай алатын қадамдарды қамтуы мүмкін.

Сіз жасай алатын қадамдар мыналарды қамтиды:

• Орташа салмақты сақтау. Артық салмақ астма ауруын нашарлатып, денсаулыққа байланысты басқа да проблемаларды тудыруы мүмкін.
• Тыныс алу жаттығуларын жасап көру. Тыныс алу жаттығулары тыныс алу жолдарын ашуға көмектеседі және демікпе тудырмайтын жолмен дем алуға үйретеді.
• Жүйелі түрде жаттығу. Тұрақты жаттығулар өкпенің денсаулығын жақсарту арқылы астма белгілерін азайтуға көмектеседі. Ең бастысы – дұрыс жаттығу түрін жасау. Егер сіздің демікпеңіз жаттығудан туындаса, дәрігеріңізбен қалай қауіпсіз жұмыс істеу керектігі туралы сөйлесіңіз.
• Ауа-райының қоздырғыштарынан аулақ болу. Суық немесе желді ауа-райында мұрын мен ауызды жабу демікпе ұстамасының алдын алуға немесе демікпеңіздің нашарлауын тоқтатуға көмектеседі.
• Стресті басқару. Кейбір жағдайларда астма стресстік оқиғалардан туындауы мүмкін. Стрессті қалай тиімді басқару керектігін білу астма ұстамасының алдын алуға көмектеседі.
• Жүрек күйдіргіштерінің алдын алу. Егер сізде жүрек айнуы немесе гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (ГЭРД) белгілері болса, бұл жағдайдың қоздырғыштарынан аулақ болу астма өршуінің алдын алуға көмектеседі. Егер үйдегі дәрі-дәрмектер көмектеспесе, емдеу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Емдеу жоспарын орындасаңыз да, дәрігерге қаралу немесе медициналық көмек алу маңызды, егер:

• симптомдарыңыз күшейеді, әсіресе дәрі-дәрмектеріңіз жұмыс істемейтінін сезсеңіз немесе жылдам жеңілдететін ингаляторды жиі қолдансаңыз
• симптомдарыңызда қандай да бір өзгерістер бар
• сізде минималды белсенділікпен ентігу бар
• Сізде демікпе ұстамасы бар, оған тез басатын ингалятор көмектеспейді — бұл жағдайда дереу шұғыл ем алыңыз

Төменгі сызық

Демікпе белгілерін тудыруы мүмкін қоршаған орта аллергендерінен аулақ болу астмамен күресудің маңызды бөлігі болып табылады.

Ауа тазартқыштар осы аллергендерден арылуға көмектесетіні туралы кейбір дәлелдер бар. Егер демікпеге арналған ауа тазартқышты пайдалансаңыз, оның ұсақ бөлшектерді ұстай алатынына және ауаны сүзіп, дезинфекциялай алатынына көз жеткізіңіз.

Үнемі тазалау және шаң сору, кондиционерді пайдалану, кілемдер мен аллергендерді ұстап қалуы мүмкін заттардан арылу да демікпе триггерлерін азайтудың тиімді әдістері болып табылады.