Бұл не, дәл?
Созылмалы денсаулық жағдайлары – қант диабеті мен астмадан бастап үрей мен депрессияға дейін – өміріңіздің барлық саласына әсер етуі мүмкін.
Физикалық және психикалық белгілерді тудырудан басқа, олар кейде үйден шығуды, жақын адамдармен уақыт өткізуді немесе тіпті жұмыс істеуді қиындатады.
Бұл кеңейтілген әсерлер психикалық және физикалық денсаулық мәселелерін кешенді түрде шешудің маңыздылығын көрсетеді. Басқаша айтқанда, күтімге назар аудару өте маңызды тұтас симптомдардың жиынтығы ғана емес, адам.
Әлеуметтік рецепттер созылмалы аурулары бар адамдарды әлеуметтік шараларды, фитнес сабақтарын және әлеуметтік қызметтерді қоса алғанда, қоғамдастық қолдауының әртүрлі түрлеріне қосу арқылы дәл осылай жасауға бағытталған.
Көбінесе сілтеме қызметкерлері немесе қауымдастық байланыстары деп аталатын оқытылған мамандар осы қолдау түрлеріне сілтеме жасау үшін денсаулық сақтау провайдерлерімен жұмыс істейді.
Бұл Біріккен Корольдікте және Еуропаның басқа бөліктерінде біраз уақыттан бері болған тұжырымдама, бірақ Америка Құрама Штаттарында да тартымды бола бастады.
Ол қалай қолданылады
Әлеуметтік рецепттер негізінен денсаулық сақтауды емдеудегі олқылықтарды толтыру үшін бар.
Негізгі медициналық емдеу барлық мәселелерді шешпейді. Біріншіден, алғашқы медициналық көмек көрсетушілер сізбен шынымен танысуға және сіздің өміріңіздің толық бейнесін түсінуге әрдайым жеткілікті уақыт бола бермейді. Сондай-ақ, сізде қатаң медициналық емес сауықтыру қажеттіліктері болуы мүмкін – ең болмағанда алдымен емес.
Мысалы, жалғыздық стрессті тудыруы мүмкін, ол ақыр соңында ұйқыға, тамақтануға және физикалық денсаулыққа әсер етуі мүмкін.
Бірақ егер сіз өзіңіздің алғашқы медициналық көмек көрсетушіге: «Мен жалғызбын» деп айтсаңыз, олар шұғыл көмек көрсету жолында көп нәрсені ұсына алмауы мүмкін.
Дәл осы жерде байланыс жұмысшылары кіріседі. Егер сіз негізгі сауықтыру немесе әлеуметтік қажеттіліктерді өз бетіңізше қанағаттандыруға тырыссаңыз, бұл мамандар көбірек мамандандырылған қолдау көрсете алады.
Байланыс қызметкері сізбен тұрақты дәрігерге барудан немесе терапия тағайындауларынан тыс уақытты өткізеді. Олар сіздің бірегей қажеттіліктеріңізді біледі, олар достық пен адамдар арасындағы қарым-қатынасты, қаржылық жағдайыңыз туралы нұсқаулықты немесе жаттығуларға қол жеткізуді қамтиды.
Содан кейін олар қауымдастықтағы пайдалы ресурстарға сілтеме жасай отырып, сол қажеттіліктерді қанағаттандыру үшін әрекет етуге көмектеседі.
Ықтимал артықшылықтар
Міне, әлеуметтік рецепттердің кейбір негізгі әлеуетті артықшылықтарын қарастырыңыз:
Бұл әлеуметтік байланысты жеңілдетеді
Әлеуметтік рецепттер сізді басқа адамдармен байланыста болады, бұл жалғыздықтан арылуға және өмір сапасын жақсартуға көмектеседі. Оқшаулау психикалық нашар жағдайда маңызды рөл атқаруы мүмкін немесе физикалық денсаулық.
Кейде өзіңізді жалғыз сезінген кезде хабарласатын басқа адамдар бар екенін білу сіздің оптимизміңізді арттырып, өмірдің қиындықтарын жеңетін болып көрінуге көмектеседі.
Ол өзгерту жолдарын ұсынады
Белгілі бір жағдайларда денсаулығыңызға теріс әсер ететін нәрселерді шешу үшін сізге аздап көмек қажет болуы мүмкін.
Өзіңіз үшін шешімдерді табу әрқашан оңай емес, әсіресе депрессия немесе мазасыздық сияқты психикалық денсаулық жағдайларымен өмір сүргенде.
Білсең де кейбір өзгерту көмектесуі мүмкін, сіз неден бастау керектігін білмеуіңіз мүмкін – бұл қалыпты жағдай.
Шамадан тыс эмоциялар хобби алу немесе жаттығу бағдарламасын бастау сияқты салауатты өзгерістер жасауға тырысуды қиындатқанда, байланыс қызметкерлері бастау үшін жанашырлықпен басшылық пен қолдау ұсына алады.
Бұл сізге қажетті ресурстарды табуға көмектеседі
Жұмысынан айырылу, жақын адамыңыздың қайтыс болуы немесе қаржылық мәселелер сіздің денсаулығыңызға әсер еткенде, медициналық емдеу кейде байланысты белгілерді шешуі мүмкін.
Жалдау ақысын төлеу керек болғанға дейін жұмыс табу туралы үнемі алаңдауыңыз сіздің тәбетіңізге және ас қорыту денсаулығыңызға әсер етеді, сондықтан сіз жұмсақ тағамдарды жеп, асқазан-ішек ауруларын тексересіз.
Егер сіз осы белгілерге ықпал ететін негізгі факторлармен күреспесеңіз, олар қайта оралады және нашарлауы мүмкін.
Әлеуметтік рецепттердің бір бөлігі адамдарға стресстің осы көздерін басқаруға көмектесетін сыртқы қызметтерді табуға көмектесуді қамтиды.
Бұл жағдайда ықтимал сілтемелер мыналарды қамтуы мүмкін:
- қарыздар бойынша кеңес беру қызметтері
- жұмыспен қамту агенттіктері
- түйіндеме жазу сабақтары
Физикалық немесе психикалық әл-ауқатқа қатаң байланысты болмаса да, бұл қызметтер әлі де өте маңызды. Олар сіздің жағдайыңызды өнімді түрде басқаруға көмектеседі, бұл стрессті азайтады және басқа белгілерді жақсартады.
Ол қандай көрінуі мүмкін
Әлеуметтік рецепттер адамның денсаулығы мен жеке қажеттіліктеріне байланысты әр түрлі болуы мүмкін.
Түсіндіру үшін, әртүрлі созылмалы жағдайлар контекстінде әлеуметтік рецепттерді қалай қолдануға болатынының бірнеше мысалдары келтірілген.
Көп склероз
Сіз кейбір бұлшықет әлсіздігі мен үйлестіру мәселелерін шешуге тырысып жатырсыз, сондықтан дәрігер күшті дамытуға және үйлестіруді жақсартуға көмектесу үшін йога немесе басқа жұмсақ жаттығуларды ұсынады.
Үйде екі кішкентай бала болса да, сіз жаттығуға уақыт таба алмайсыз немесе йога үйренуге және жаттығуға кестеңізден орын табасыз.
Сіз өзіңіздің жағдайыңызды бірнеше айда бір рет 30 минуттан кейін қабылдайтын дәрігеріңізге сипаттаудың мәнін көрмейсіз. Өйткені, олар шынымен қалай көмектесе алады? Бұл олардың жұмысы емес.
Бірақ сіздің сілтеме қызметкеріңіз сізді балаларды күту жөніндегі қауымдастық тобымен байланыстырады, онда мүшелер кезектесіп бала күтімін қамтамасыз етеді. Сондай-ақ, дәрігер йогаға кеңес берген кезде айтарлықтай жеңілдік ұсынатын йога студиясына жолдама аласыз.
Әлеуметтік мазасыздық
Әлеуметтік мазасыздық сізге достар табуды және адамдарға ашық болуды қиындатады.
Терапияда сіз басқалармен қарым-қатынас кезіндегі қорқыныш пен жүйкені жоюға көмектесетін стратегиялармен жұмыс істедіңіз. Бірақ сіз әлі де жаңа адамдармен танысып үлгермедіңіз, өйткені сіз идеалды жағдайды шеше алмайсыз.
Сіз тікелей әлеуметтенуге секіруден қорқасыз, бірақ сіз басқа нұсқаны ойлай алмайсыз.
Әлеуметтік рецепттер бір маңызды нәрсемен байланыстырылған бірнеше қызығушылықтарды анықтауға көмектеседі: олар аз ғана тікелей әлеуметтенуді қамтиды.
Соңында сіз жергілікті бау-бақша сабағын, топтық жорық пен өнер сабағын сынап көруді шешесіз. Бұл оқиғалар басқалармен бірге уақыт өткізуге және өзіңізді жайлы сезінген кезде пікірталас бастауға мүмкіндік береді.
Қант диабеті
Мүмкін сіз және сіздің дәрігеріңіз жағдайыңызды жақсырақ басқару үшін диетаны өзгерту қажет екендігімен келісесіз. Сіз дұрыс тамақтану және дұрыс тамақтану негіздері туралы көбірек білгіңіз келеді, бірақ желіде көп нәрсені таба алмайсыз — тек диета жоспарларына немесе сізді қызықтырмайтын қымбат тағамдарға сілтемелер.
Шексіз ізденіс сізді жігерлендіріп, бас тартқыңыз келеді. Бірақ сіздің сілтеме қызметкеріңіз қатысушыларға бюджет бойынша қоректік, теңдестірілген тағамдарды қалай дайындау керектігін үйрететін жергілікті аспаздық сабағына сілтеме жасау арқылы көмектеседі.
Бұл шынымен жұмыс істей ме?
Әлеуметтік рецептердің артықшылықтарын зерттейтін ғылыми зерттеулер әлі де бастапқы кезеңде. Сонымен қатар, әлеуметтік «рецепттер» әртүрлі, бұл оларды тиімді зерттеуді қиындатады.
Табысты өлшеу де қиын. Сәттілік жолдамамен жүруді білдіре ме? Белгіленген апталар немесе айлар санынан кейін денсаулығының жақсарғанын көріп тұрсыз ба?
Осы шектеулерге қарамастан, әлеуметтік рецепттер денсаулық сақтаудың кешенді тәсілі ретінде перспективалы болып көрінеді:
-
2018 жылғы зерттеулер әлеуметтік тағайындау бағдарламалары алаңдаушылықты азайтуға және денсаулықты жақсартуға және әлеуметтік байланысты арттыруға көмектесетінін ұсынады. Көптеген қатысушылар өмірге деген оң көзқарасын білдірді. - Сәйкес
2019 зерттеу , әлеуметтік рецепттер қатысатындардың денсаулығын жақсартуға әкелетін сияқты. Бұл, өз кезегінде, алғашқы медициналық-санитарлық көмекке барудың азаюына әкеліп соғады, нәтижесінде медициналық қызмет көрсетушілер үшін жұмыс жүктемесі жеңілдейді. - Қосымша
зерттеу 2019 жылдан бастап әлеуметтік тағайындау бағдарламаларының медициналық көмекке мұқтаж адамдардың өмірін жақсартуға әлеуеті бар екенін мойындай отырып, ғылыми қолдаудың қажеттілігін атап өтеді.
Үлкенірек зерттеулер әлеуметтік рецепттерді қолдайтын көбірек дәлелдер жасауға көмектесуі мүмкін.
Әзірге бұл бағдарламалар көптеген салаларда, соның ішінде Ұлттық денсаулық сақтау қызметі (NHS) ұзақ мерзімді күтім жоспарының бөлігі ретінде әлеуметтік рецепттерді қамтитын Англияны қоса алғанда, дамып келеді.
Төменгі сызық
Жыл сайынғы тексеруден өтіп, дәрі-дәрмек қабылдаудан гөрі денсаулықты жақсарту үшін көп нәрсе бар.
Әлеуметтік рецепттер адамдарды қауымдастық ресурстарымен байланыстыру арқылы олқылықтарды толтыруға тырысатын тәсіл.
Бұл әлі Америка Құрама Штаттарында өте кең таралған болмаса да, денсаулық сақтау провайдерінен олар сізге сілтеме жасай алатын қызметтер туралы сұрай аласыз.
Crystal Raypole бұрын GoodTherapy үшін жазушы және редактор болып жұмыс істеген. Оның қызығушылық салаларына Азия тілдері мен әдебиеті, жапон аудармасы, аспаздық, жаратылыстану ғылымдары, жыныстық позитивтілік және психикалық денсаулық кіреді. Атап айтқанда, ол психикалық денсаулық мәселелеріне қатысты стигманы азайтуға көмектесуге тырысады.
