Құрғақ көз және бұлыңғыр көру – кейде қатар жүретін екі ыңғайсыз симптом. Созылмалы құрғақ көздің өзі көзге әсер ететін жалпы ауру
Құрғақ көз болған кезде, бұлыңғыр көру тек осы жағдайдың симптомы болуы мүмкін. Бірақ көздің құрғақ, қышуы және бұлыңғыр, анық емес көру денсаулықтың басқа жағдайының бар екенін де білдіруі мүмкін.
Бұл мақалада сіз екі симптомды байқасаңыз, білуіңіз керек нәрсенің барлығын қамтиды.
Құрғақ көз және бұлыңғыр көру туралы
Құрғақ көз және бұлыңғыр көру екеуі де құрғақ көз синдромы деп аталатын жағдайдың белгілері болып табылады. Құрғақ көз синдромының басқа жиі кездесетін белгілері:
- қызару
- көздің қышуы
- көз ауруы
- көзіңізге бірдеңе жабысып қалғандай сезім
- жарық сезімталдығы (фотофобия)
- бұлыңғыр көру
Бұлыңғыр көрудің өзі құрғақ көзді тудырмайды. Құрғақ көзбен бірге бұлыңғыр көру пайда болса, бұл басқа денсаулық жағдайларының, соның ішінде қызыл жегі мен Шегрен синдромының болуын көрсете алады.
Құрғақ көздің және бұлыңғыр көрудің себептері
Құрғақ көз және бұлыңғыр көру бірнеше факторларға байланысты болуы мүмкін:
- Экранның шамадан тыс уақыты бұлыңғыр көруді және құрғақ көз белгілерін күшейтеді.
-
Контактілі линзаларды пайдалану көздің құрғауы мен бұлыңғыр көруді тудыруы мүмкін.
- Сусыздандыру көз жасы өндірісінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
- Көзіңізді майлау үшін көз жасыңыз тым тез құрғауы мүмкін.
- Сізде А витаминінің жетіспеушілігі сияқты диеталық жеткіліксіздік бар.
- Ревматоидты артрит немесе қызыл жегі сияқты негізгі аутоиммунды денсаулық жағдайы құрғақ көздің дамуына әкелуі мүмкін.
- Кейбір дәрі-дәрмектер жанама әсер ретінде құрғақ көз белгілерін тудырады.
Құрғақ көзді және бұлыңғыр көруді емдеу
Құрғақ көзді және бұлыңғыр көруді емдеудің бірнеше жолы бар.
Көз тамшылары
Созылмалы құрғақ көзді емдеудің бірінші жолы әдетте жасанды жас деп аталатын рецептсіз (OTC) көз тамшылары болып табылады.
Егер OTC опциялары сіздің белгілеріңізді басқаруға көмектеспесе, дәрігер рецепт бойынша күшті көз тамшылары опциясын ұсынуы мүмкін.
Өмір салтын өзгерту
Темекі шегуден немесе темекі шегуден бас тарту, экран уақытын қысқарту және көбірек су ішу көзіңізді ылғалдандыруға ықпал етуі мүмкін.
Тағамдық қоспалар
А дәрумені мен омега-3 май қышқылдары қабынуды азайтады және жалпы көз денсаулығына ықпал етеді.
Үйде емдеу құралдары
Жылы компрессті қолдану және бірнеше сағат бойы көзіңізді демалу – құрғақ көздің белгілерін жою үшін қолдануға болатын үйдегі дәрілердің кейбірі ғана.
Көздің құрғауы мен бұлыңғыр көруді қалай болдырмауға болады
Құрғақ көздің белгілерін болдырмау үшін келесі ең жақсы тәжірибелер тізімін орындаңыз:
- Күн сайын экран уақытын шектеңіз.
- Күн сайын сегіз унциялық стақан ішуді мақсат етіп, сусызданбау үшін көп су ішіңіз
- Түтін немесе құрғақ орталардан аулақ болыңыз.
- Көп ұйықтаңыз, түнде шамамен 7-8 сағат.
- Қоршаған ортаға ылғал қосу үшін жатын бөлмеңізде дымқылдатқышты пайдаланыңыз.
- Көзіңізді күн сәулесінен қорғау үшін қапталған күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз.
Егер сізде контактілі линзалар болса, көздің құрғауын болдырмау үшін қосымша шаралар қолдану қажет болуы мүмкін. Құрғақ көз – контактілі линзалардың ең көп тараған жанама әсерлерінің бірі.
Құрғақ көзді ескере отырып жасалған контактілі линзаны таңдаңыз және құрғақ көзге дәрігер ұсынатын контактілі ерітіндіні таңдаңыз.
Көзіңізді майлау үшін контактілі линзаларды ұсынылғандай жиі ауыстырып тұрғаныңызға көз жеткізіңіз.
Негізгі қорытындылар
Құрғақ көз және бұлыңғыр көру созылмалы құрғақ көздің белгілері болуы мүмкін. Созылмалы құрғақ көзді емдеуге болады және сіздің белгілеріңізді басқаруға көмектесетін өмір салтын өзгертуге және үйдегі емдеуге арналған көптеген нұсқалар бар.
Егер сіз құрғақ көз және бұлыңғыр көру туралы алаңдасаңыз, емдеу нұсқалары мен ықтимал негізгі жағдайларды талқылау үшін көз дәрігеріңізбен кездесуге баруыңыз керек.
