Шолу
Дәрігерлердің көпшілігі дұрыс тамақтанудың зейіннің тапшылығы гиперактивтілік бұзылуын (СДВГ) емдеуде маңызды екеніне келіседі. Дұрыс тамақтанумен қатар кейбір витаминдер мен минералдар СДВГ белгілерін жақсартуға көмектеседі.
Қоспаларды қолданар алдында дәрігермен немесе тіркелген диетологпен кеңесу маңызды.
Омега-3 май қышқылдары
Омега-3 май қышқылдары мидың дамуында өте маңызды. Жеткіліксіз болу жасушаның өсуіне әсер етуі мүмкін.
Омега-3 май қышқылдары докозагексаеной қышқылы (DHA) жүйке жасушаларының мембраналарының маңызды бөлігі болып табылады. Зерттеулер мінез -құлық және оқу бұзылыстары бар адамдарда, соның ішінде СДВГ -да қандағы DHA деңгейі осы бұзылулары жоқ адамдармен салыстырғанда төмен екенін көрсетті. DHA әдетте майлы балықтан, балық майы таблеткасынан және крилл майынан алынады.
Жануар оқиды Сондай-ақ омега-3 май қышқылдарының жетіспеушілігі мидағы DHA мөлшерінің төмендеуіне әкелетінін көрсетті. Бұл сонымен қатар мидың допаминдік сигналдық жүйесіндегі өзгерістерге әкелуі мүмкін. Дофаминнің қалыптан тыс сигнализациясы – адамдарда СДВГ белгісі.
DHA деңгейі төмен туылған зертханалық жануарларда мидың қалыпты қызметі бұзылған.
Алайда, жануарларға DHA берген кезде мидың кейбір функциялары қалыпқа келді. Кейбір ғалымдар адамдар үшін де дәл осылай болуы мүмкін деп санайды.
Мырыш
Мырыш – организмнің көптеген қызметтерінде маңызды рөл атқаратын маңызды қоректік зат. Оның иммундық жүйенің дұрыс жұмыс істеуіндегі маңызы белгілі. Енді ғалымдар мырыштың ми жұмысында маңызды рөл атқаратынын бағалай бастады.
Соңғы жылдары мырыш деңгейі төмен болды байланыстырылған мидың бірқатар бұзылуларына. Оларға Альцгеймер ауруы, депрессия, Паркинсон ауруы және СДВГ жатады. Ғалымдар мырыштың допаминге байланысты ми сигнализациясына әсері арқылы СДВГ әсер етеді деген пікір бар.
Зерттеулер СДВГ бар балалардың көпшілігінде мырыш мөлшері қалыптыдан төмен екенін көрсетті. Клиникалық сынақтар диетаға күн сайын 30 мг мырыш сульфатын қосу СДВГ препараттарына қажеттілікті азайтуға көмектеседі деп болжайды.
В дәрумендері
Бір оқуЖүктілік кезінде В тобының витамині – фолий жетіспейтін әйелдер гиперактивтілік бұзылулары бар балаларды жиі туады деген қорытындыға келді.
Басқа зерттеулер В-6 сияқты кейбір В дәрумендерін қабылдау СДВГ белгілерін емдеу үшін пайдалы болуы мүмкін деп болжайды.
Бір оқу магний мен В-6 витаминінің комбинациясын екі ай бойы қолдану гиперактивтілікті, агрессияны және назар аударуды едәуір жақсартады. Зерттеу аяқталғаннан кейін қатысушылар олардың белгілері қоспаларды қолдануды тоқтатқаннан кейін қайта пайда болғанын хабарлады.
Темір
Зерттеулер көрсеткендей, СДВГ бар адамдарда темір жетіспеушілігі болуы мүмкін, ал темір таблеткаларын қабылдау аурудың белгілерін жақсартады.
Жақында оқу МРТ сканерлеу арқылы СДВГ бар адамдарда темір мөлшері өте төмен екенін көрсетеді. Бұл жетіспеушілік мидың сана мен сергектікпен байланысты бөлігімен байланысты.
Басқа оқу Темірді үш ай бойы қабылдау СДВГ стимуляторлық дәрілік терапияға ұқсас әсер етеді деген қорытындыға келді. Субъектілерге күн сайын темір сульфаты түрінде жеткізілетін 80 мг темір берілді.
Ала кету
Қоспаларды қабылдауға кіріспес бұрын дәрігермен сөйлесу маңызды. Кейде қоспалар рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесіп, елеулі жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Дәрігер сізге дозаның ең жақсы деңгейін анықтауға көмектеседі.
