Sciatica бар адамдарға арналған ең жақсы матрацтар

Ісатикасы бар адамдарға арналған ең жақсы матрацтарды жылдам қараңыз

• Сиатикасы бар адамдар үшін ең жақсы гибридті матрац: Saatva классикалық матрасы
• Сиатика үшін ең жақсы реттелетін матрац: Saatva Solaire матрасы
• Төменгі арқа ауруы мен сіатика үшін ең жақсы матрац: Casper Wave гибридті матрасы
• Сіатикасы бар бүйірлік шпалдарға арналған ең жақсы матрац: DreamCloud матрасы
• Сиатикасы бар адамдар үшін ең жақсы жадты көбік матрасы: Amerisleep AS3 матрасы
• Салмағы жоғары адамдар үшін сіатикаға арналған ең жақсы матрац: Үлкен інжір матрасы
• Сиатикаға арналған ең жақсы латекс матрасы: Шпиндельді табиғи латексті матрац

Сиатика – бұл әдетте денеңіздің бір жағына әсер ететін, төменгі арқадан бастап, бөксе мен аяғыңыз арқылы өтетін жалпы мәселе. Бұл аяғыңыздың жансыздануын немесе қабынғанын сезініп, ауырсынуды тудыруы мүмкін. Кейбір адамдар үшін ауырсыну тез жойылады, ал басқалары үшін ұзаққа созылуы мүмкін.

Егер сіз қазір сиатикалық ауырсынумен айналысып жатсаңыз, бұл сіздің ұйқыңызға әсер етуі мүмкін екенін білесіз. Ыңғайлы матрацты таңдау – сізді ауыртпалықсыз ұйықтауға жақындату үшін жасай алатын нәрсе.

Біз сізге толық қолдау көрсету үшін сіатикаға арналған ең жақсы матрацтарды таңдау үшін нарықты зерттедік. Біздің таңдаулыларымыз үшін оқыңыз.

Біз сіатика үшін ең жақсы матрацтарды қалай таңдадық

Сиатикаға арналған ең жақсы матрацтарды таңдаған кезде біз мынаны ескердік:

• Тұтынушылардың пікірлері. Біз оларды шынымен сатып алған (және ұйықтаған!) адамдар жақсы бағалаған матрацтарды іздедік. Сондай-ақ, біз шолуларды сіатика немесе қысымды жеңілдету туралы еске түсіру үшін арнайы тексердік.
• Шағымдар. Бұл матрацтардың әрқайсысы ауыратын адамдар тарапынан жақсы бағаланған және жақсы жайлылық пен қолдауды ұсынса да, біз олардың матрацтары кез келген аурудың немесе жағдайдың алдын алады, емдейді немесе жеңілдетеді деп мәлімдейтін брендтерден аулақ боламыз.
• Компанияның саясаты. Біз компаниялар кепілдіктерді, үйдегі сынақтарды, тасымалдау және қайтару саясатын ұсынатынына көз жеткіземіз, олар сізге матрацты сақтау туралы ресми шешім қабылдамас бұрын сынап көру мүмкіндігін береді.
• Мөлдірлік. Біз мөлдір компанияларды бағалаймыз және тұтынушыларға өнімдерінің қай жерде және неден жасалғанын білуге ​​мүмкіндік береді.
• Қауіпсіздік. Біздің тізімдегі барлық матрацтар Федералды тұтанғыштық стандартына, 16 CFR 1633 бөлігіне және 16 CFR 1632 бөлігіне сәйкес келеді.
• Компанияның беделі. Жақында іскерлік тәжірибеге қатысты сотта кінәлі деп танылған брендтерден аулақ боламыз. Біз сондай-ақ Better Business Bureau рейтингінде нашар компаниялардан аулақ боламыз.
• Материалдарды сертификаттау. Біз сенімді үшінші тараптың қауіпсіз сертификаты бар материалдардан жасалған матрацтарды іздейміз.

Баға нұсқаулығы

Бағалар патшайым өлшемді матрацқа негізделген:

• $ = 1000 доллардан төмен
• $$ = 1000-2000 доллар
• $$$ = 2000 доллардан астам

Healthline компаниясының сіатикаға арналған ең жақсы матрацтар таңдауы

Сиатикаға арналған ең жақсы гибридті матрац

Saatva классикалық матрасы

• Бағасы: $$
• Түрі: Гибридті
• Биіктігі: 11,5 немесе 14,5 дюйм

Басты ерекшеліктер: Белді қолдауға және омыртқаны теңестіруге арналған бұл гибридті матрац тұтынушылар мен хиропракторлардың мақұлдауына ие болды: Хиропрактикалық мемлекеттік қауымдастықтардың конгресі Саатваны мақұлдау мөрімен марапаттады. Клиенттер бұл матраста ұйықтаған кезде олардың арқадағы ауырсыну мәселелері жойылды деп мақтайды.

Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңіз бен қалауларыңызға қарай жұмсақ, люкс фирма және фирмадан бастап үш түрлі қолдау деңгейін таңдай аласыз.

Қарастырулар: Егер сіз бұл матрацты ұзақ уақытқа сақтағыңыз келетініне сенімді болмасаңыз, үйдегі қайтару және айырбастау саясаты арзанға түспейді.. Saatva матрацты алып кету үшін жұмыс күші мен газдың құнын жабатын $99 көлік ақысын алады.

Saatva Classic матрасын онлайн сатып алыңыз.

Сиатика үшін ең жақсы реттелетін матрац

Saatva Solaire матрасы

• Бағасы: $$$
• Түрі: Жад көбігі және латекс
• Биіктігі: 13 дюйм

Басты ерекшеліктер: Рецензенттер бұл ауамен реттелетін матрацты олар үшін және олардың серіктесі үшін сүйікті деп санайды. Ол 50 түрлі қаттылық параметрлері бар қашықтан басқару пультімен кереуеттің әр жағын реттеуге мүмкіндік береді. Компания матрац сіздің серіктесіңіздің түні бойы қозғалғанын сезбеу үшін кез келген қозғалысты сіңіретінін айтады.

Кейбір тұтынушылардың пікірлері матрацтың жамбас пен арқадағы ауырсынуды олар ұйықтаған бірінші аптадан бастап жеңілдетуге көмектескенін айтады.

Қарастырулар: Егер сіз түктері жоқ дәстүрлі жадты көбікті матрацты ұнатсаңыз, бұл сіз үшін матрац болмауы мүмкін. Ол сондай-ақ өте ұзын, сондықтан ол қысқа ұйықтаушылар үшін жақсы жұмыс істемеуі мүмкін.

Saatva Solaire матрасын онлайн сатып алыңыз.

Casper Wave гибридті матрасы

• Бағасы: $$$
• Түрі: Полиуретанды көбік
• Биіктігі: 13 дюйм

Басты ерекшеліктер: Бұл матрастың үш қабаты перфорацияланған, дем алатын полиуретанды көбік бар. Ол сондай-ақ ауырсыну мен ауырсынуды жеңілдетуге арналған гель қабықшалары бар қабаты бар, бұл сиатикалық ауырсыну үшін жақсы таңдау болуы мүмкін. Арқа мәселелерімен айналысатын адамдар өздерінің шолуларында олардың ауырсынуы матраста ұйықтағаннан кейін жойылғанын айтады.

Қарастырулар: Пікірлерге сәйкес, кейбір тұтынушылар матрацты ұнату үшін тым қиын деп тапты. Кейбіреулер салқындатқыш гельге қарамастан түні бойы тым жылы сезінді. Бақытымызға орай, Каспер 100 түндік қауіп-қатерсіз сынақ нұсқасын ұсынады, осылайша төсек-орынды қолданып көруіңізге және оны жасамас бұрын оның сіз үшін жұмыс істейтініне көз жеткізуге болады.

Casper Wave гибридті матрасын онлайн сатып алыңыз.

Сіатикасы бар бүйірлік шпалдарға арналған ең жақсы матрац

DreamCloud матрасы

• Бағасы: $
• Түр: Гибридті
• Биіктігі: 14 дюйм

Басты ерекшеліктер: Бұл матрастағы гельді жадты көбік қысым нүктелерін жеңілдету үшін жамбас пен арқаны төсеуге арналған, сондықтан бұл бүйірлік шпалдар үшін жақсы таңдау. Бірнеше сіатикасы бар тұтынушылар матрацтың ауырсынуынан құтылғанын және олар түні бойы ыңғайлы ұйықтай алатынын айтады.

Қарастырулар: Ұйқы қысқа адамдар үшін матрас тым биік болуы мүмкін.

DreamCloud матрасын онлайн сатып алыңыз.

Сиатикаға арналған ең жақсы жадты көбік матрасы

Amerisleep AS3 матрасы

• Бағасы: $$
• Түрі: Жад көбігі
• Биіктігі: 12 дюйм

Басты ерекшеліктер: Amerisleep AS3 қысым нүктелерін жеңілдетуге арналған. Сиатикамен ауыратын шолушылар бұл оларға қажет қолдауды ұсынатынын және олардың ауырсынуын айтарлықтай жеңілдететінін айтады. Олар бүйірлік және аралас шпалдарға өте ыңғайлы дейді.

Қарастырулар: Бұл матрац көбіктен жасалған, ол жылы ұйықтауға бейім. Бірақ Amerisleep оның көбігі жаңартылатын майлардан жасалғанын және жылудың пайда болуына жол бермейтінін айтады.

Amerisleep AS3 матрасын онлайн сатып алыңыз.

Салмағы жоғары адамдар үшін сіатикаға арналған ең жақсы матрац

Үлкен інжір матрасы

• Бағасы: $$
• Түрі: Гибридті
• Биіктігі: 13 дюйм

Басты ерекшеліктер: Үлкен інжір күшті және жұмсақ болумен мақтана алады, сонымен қатар 1100 фунтқа дейін жетеді. Жеке оралған шиыршық серіппелер мен жоғары тығыздықтағы көбіктердің арқасында компания салбырап қалмауы керек дейді. Көптеген тұтынушылар бұл матраста ұйықтағаннан кейін денелерінің ауыруы басылғанын айтады.

Қарастырулар: Кейбір шолушылардың пікірінше, матрац қиын және оған үйрену үшін біраз уақыт кетуі мүмкін. Егер сіз қатты матрацты ұнатпасаңыз немесе дене салмағыңыз аз болса, бұл матрац сіздің ең жақсы таңдауыңыз болмауы мүмкін.

Big Fig матрасын онлайн сатып алыңыз.

Сиатикаға арналған ең жақсы латекс матрасы

Шпиндельді табиғи латексті матрац

• Бағасы: $$
• Түрі: Табиғи латекс
• Биіктігі: 9 дюйм

Басты ерекшеліктер: Бұл матрац экологиялық таза және реттелетін: ол қаттырақ немесе жұмсақ етіп реттеуге мүмкіндік беретін бөлек латекс қабаттарымен келеді. Егер сізде сіатика болса, бұл зардап шеккен аймақтағы ауырсынуды жеңілдету үшін қолдауды жекелендірудің жақсы тәсілі болуы мүмкін.

Қарастырулар: Ыңғайлы болу үшін қосымша қадамдарды қажет етпейтін матрацты алғыңыз келсе, бұл сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Ол жадты көбікті матрасқа қарағанда қаттырақ. Бір тұтынушы шолуында айтылғандай, «жадты көбік сияқты» «сүйіспеншілікпен құшақтау» немесе бесікке бөлеу» жоқ.

Шпиндельді табиғи латекс матрасын онлайн сатып алыңыз.

Сіатика үшін матрацты таңдау

Сиатика дұрыс емделмеген немесе өңделмеген болса, ұйқы режиміне кедергі келтіруі мүмкін. Дәрігерден көмек сұрау маңызды болғанымен, ыңғайлы және қолдау көрсететін матраста ұйықтау да пайдалы болуы мүмкін.

Доктор Сара Микульский, PT, DPT, FNS, CEAS, Wellness Physical Therapy PLLC иесі, омыртқаның дұрыс орналасуы бар матрацты таңдау маңызды екенін айтады.

«Омыртқаны қалыпты күйге келтіріп, омыртқаның сегменттерін қосымша ашу арқылы нервтерден қысымды алып тастауға болады, бұл сиатикалық ауырсынуды азайтады», – деп түсіндіреді ол жұмсақ матрацты таңдаудан аулақ болу керек, өйткені омыртқаға қолдау көрсетілмейді. .

Мысалы, Микульский жатқанда ортасында салбырап кетпейтін технологиясы бар жаңа көбікті матрацтардың көпшілігін ұсынады. Бұл матрацтар денеге жамбас, арқа және иықтардан қолдау көрсетеді.

Матрац компаниясының саясаты сатып алмас бұрын қарастырылуы керек. Микульский былай дейді: «Мен сізге матрастың дұрыс екеніне көз жеткізу үшін сынақ мерзімін беретін матрас компаниясына баруды ұсынамын».

Сиатикамен жақсы ұйықтауға арналған басқа кеңестер

Дұрыс матрацты сатып алудан басқа, сіатиканың ыңғайсыздығын жеңілдету үшін жасай алатын басқа да нәрселер бар. Әдетте, ыстық немесе суық пакеттер мен ауырсынуды басатын дәрілер уақытша жеңілдікті ұсына алады.

Микульский сіздің ұйықтау жағдайыңыздың да өзгеруі мүмкін екенін түсіндіреді. Бұл аймаққа одан әрі қысылған күйзеліс пен қысымның алдын алу үшін сіатиканың өршуін бастан кешірген кезде асқазанда ұйықтаудан аулақ болыңыз.

«Қандай позицияда ұйықтасаңыз да, арқаңызда немесе бүйіріңізде бейтарап омыртқаның позициясын сақтауға тырысыңыз», – дейді ол.

Түнде көбірек қолдау қажет болса, Микульский жамбастың бейтарап орналасуын және омыртқаның туралануын сақтауға көмектесу үшін аяқтарыңыздың арасына жастық қоюды ұсынады. Бұл бейтарап позиция нервтердің қысымын түсіріп, ауырсынуды азайтуға көмектеседі.

Сиатиканы жеңілдетудің басқа әдістеріне ұйықтар алдында және таңертең төсектен тұру алдында созылу жатады.

Микульский былай дейді: «Арқаңызға жатып, тізеңізді кеудеге дейін тартыңыз. Бұл позиция омыртқаны ашады, бұлшықеттерді созады және ауырсынуды азайтуға көмектеседі ».

Егер сізде сіатика пайда болса, ауырсынуды азайту үшін омыртқаның кеңеюінен (артқа иілу) аулақ болу пайдалы.

Дұрыс матрацты таңдау – бұл сіатикадан туындаған ауырсынуды азайтуға болатын қадам. Сіз таңдаған матрац бейтарап омыртқаны сақтауға көмектесетін тиісті қолдауды ұсынатынына көз жеткізіңіз.

Бірнеше брендті сынап көруді жоспарласаңыз, қосымша ақы төлеуді болдырмау үшін олардың сынақ мерзімі мен кепілдік саясатын қараңыз.

Жизель Кастро Нью-Йоркте тұратын штаттан тыс жазушы. Ол басқа сайттармен қатар Shape, Fitness, Women’s Health және Hip Latina сайттарында жарияланған. Ол жүгіруге құмар және 2019 жылы Нью-Йорк қалалық марафонында жүгірді. Ол денсаулық пен фитнеске құмар және жазбалары арқылы басқаларға әсер етуге үміттенеді.