Сіз терлеуді жақсы нәрсе деп ойламайтын шығарсыз, бірақ ол маңызды функцияны орындайды. Тер біздің денеміздің салқындату жүйесінің маңызды бөлігі болып табылады. Біздің тер бездері біз ұйықтап жатқанда да қатты жұмыс істейді.
Сіз түн ортасында тер төгіп оянған кезіңіз болды ма? Олай болса, түнде терлеуді байқадыңыз.
Менопауза, қандағы қанттың төмендеуі және безгегі түнгі терлеуді тудыруы мүмкін. Кейбір дәрі-дәрмектер, соның ішінде антидепрессанттар мен стероидтар. Егер сіздің киіміңіз немесе жатын бөлмеңіздің температурасы терлеуге себеп болса, бұл түнгі терлеу деп саналмайды.
Түнгі терлеу жағымсыз, бірақ көбінесе олар зиянсыз. Дегенмен, түнгі терлеудің маңызды себебі – алкогольді тұтыну. Бұл сізде алкогольмен, ішімдікпен немесе бір ғана ішімдік ішкен болсаңыз да, затты қолдану мәселесі туындауы мүмкін.
Егер сіз физикалық тұрғыдан алкогольге тәуелді болсаңыз, кенеттен бас тарту түнгі терлеуге әкелуі мүмкін. Егер сізде ішу салдарынан түнде жиі терлеу пайда болса, сізде ішу мәселесі болуы мүмкін.
Алкоголь түнгі терлеуді қалай тудырады
Алкоголь орталық жүйке жүйесіне, қан айналымы жүйесіне және денеңіздің барлық бөліктеріне әсер етеді. Ішімдік жүрек соғу жиілігін арттырады және теріңіздегі қан тамырларын кеңейтеді. Бұл терлеуді тудыруы мүмкін.
Жүйеңізден алкогольді алып тастай аласыз ба? Иә және жоқ.
Алкогольдің аз мөлшері асқазанның шырышты қабатында ыдырайды, бірақ сіздің бауырыңыз оның көп бөлігін метаболиздендіреді. Сіз тұтынатын алкогольдің көп бөлігі денеңіздегі метаболизм арқылы жанама өнімдерге бөлінеді.
Түнгі терлеу немесе терлеу сіздің жүйеңізден алкогольді тезірек шығармайды.
Түнгі терлеу алкогольді қабылдаудан да туындауы мүмкін. Бұл бас тарту симптомы, басқалардың көпшілігі сияқты, уақытша.
Алкогольді қабылдау және түнгі терлеу
Егер сізде түнде тершеңдік болса, бірақ жақында алкогольді тұтынбаған болсаңыз және сіз үнемі ішетін болсаңыз, бұл алкогольді тастаудың белгісі болуы мүмкін.
Шығару белгілері соңғы ішкеннен кейін бірнеше сағаттан кейін немесе бірнеше күн ішінде басталуы мүмкін. Кейбір белгілердің толық жоғалуы бірнеше аптаға созылуы мүмкін.
Төмендегі белгілердің кейбірімен бірге түнде терлеу болса, бұл сіздің алкогольді қабылдаудан өтіп жатқаныңыздың белгісі болуы мүмкін.
Жалпы симптомдар
Терлеу, былғары тері және түнгі терлеу – бұл абстиненттің жалпы белгілері. Сіз сондай-ақ алаңдаушылық, депрессия немесе көңіл-күйді сезінуіңіз мүмкін. Басқа белгілерге мыналар жатады:
- жүрек айнуы
- діріл
- кошмарлар
- ұйықтаудың қиындауы
- шаршау
- бас аурулары
- аппетит жоғалту
- дененің ауыруы
- мазасыздық
- бұлшықет ауыруы
- безгек
Ауыр симптомдар
- құсу
- жылдам жүрек соғу жиілігі
- жүрек соғысы
- Жоғарғы қан қысымы
- тыныс алу жиілігінің өзгеруі
- жер асты дүмпулері
- шатасу
Делирий тременсінің белгілері
Delirium tremens (DT) алкогольді қабылдаудың ең ауыр түрі болып табылады. Бұл қатты терлеуді, безгекті, галлюцинацияны және құрысуларды тудыруы мүмкін. Бұл шұғыл медициналық көмекті қажет ететін өмірге қауіп төндіретін оқиға.
DT белгілері әдетте соңғы ішкеннен кейін 48-96 сағат ішінде пайда болады. Кейбір жағдайларда симптомдар соңғы ішкеннен кейін 10 күннен кейін пайда болуы мүмкін. DT симптомдары тез нашарлауы мүмкін және келесілерді қамтуы мүмкін:
- дене дірілдері
- психикалық функцияның өзгеруі
- тітіркену
- шатасу, бағдарсыздық
- назар аударудың төмендеуі
- бір күнге немесе одан да көп уақытқа созылатын терең ұйқы
- делирий
- толқу
- қорқыныш
- галлюцинациялар
- белсенділігінің артуы
- көңіл-күйдің тез өзгеруі
- жарыққа, дыбысқа немесе жанасуға сезімталдық
- ұйқышылдық
- шаршау
- құрысулар
Егер сіз бұл белгілерді түнгі терлеумен бірге сезсеңіз, сіз алкогольді қабылдаудан өтуіңіз мүмкін.
Алкогольге төзбеушілік және түнгі терлеу
Кейде алкогольді түнгі терлеу алкогольге төзбеушілікпен байланысты болуы мүмкін. Алкогольге төзбеушілік генетикалық мутациядан туындайды. Сіздің денеңізде мұндай мутация болған кезде, ол алкогольдегі токсиндерді ыдырататын ферменттерді шығара алмайды.
Алкогольге төзбеушіліктің қосымша белгілері:
- бет қызаруы
- есекжем
- бұрыннан бар астманың нашарлауы
-
мұрынның ағуы немесе бітелуі
- төмен қан қысымы
- жүрек айнуы
- құсу
- диарея
Алкогольге төзбеушілік генетикалық ауру болғандықтан, қазір оны емдейтін ем жоқ. Алкогольге төзбеушілік белгілерін жеңілдетудің ең жақсы жолы – алкогольді тұтынуды шектеу немесе жою.
Алкогольге байланысты түнгі терлеумен күресу бойынша кеңестер
Қатты терлегенде денеңіз көп ылғалды жоғалтады. Суды көп ішу арқылы сұйықтықты толтыру маңызды. Сондай-ақ сізге:
- кептірілген терден артық тұзды кетіру үшін теріңізді шайыңыз
- төсекке жатар алдында жаймаларды ауыстырыңыз
- жатын бөлмеңізді қолайлы температурада ұстаңыз
- тым көп ауыр көрпелерді пайдаланбаңыз
Түнгі терлеуге не себеп болғанын білмесеңіз немесе сізде ілеспе белгілер болса, дәрігерге қаралыңыз. Алкогольді тұтынудан түнде терлеу ішу мәселесінің белгілерін көрсетуі мүмкін.
Сіз алкогольге тәуелдісіз бе?
Сіздің дәрігеріңіз нақты критерийлерді қолдана отырып, алкогольге тәуелділік диагнозын қоя алады. Осы белгілердің кем дегенде үшеуі сізге қатысты болса, сіз алкогольге тәуелді болуыңыз мүмкін:
- зиянды әсерін біле тұра алкогольді тұтынуды жалғастыру
- біріншіден гөрі көбірек алкогольді ішу
- алкогольді ішуге қосымша күш пен уақыт беру
- алкогольге төзімділіктің болуы
- қысқа уақыт бойы ішпегеннен кейін абстиненттік (физикалық немесе психикалық) симптомдардың болуы
- алкогольді тұтынуды азайту немесе бақылауда проблемалар бар
- маңыздырақ істерге аз уақыт жұмсау
Бұл белгілер сізге қатты әсер етіп, мектепте, жұмыста немесе қарым-қатынаста жақсы жұмыс істемеуіңізге себеп болуы керек.
