Жүктілік кезінде сізге пренатальды дәрумендерді қабылдау керектігі ескертілген болуы мүмкін, бірақ сіз бұл қосымша витаминдердің неге соншалықты маңызды екенін ешқашан білмеген шығарсыз.
Енді сіздің балаңыз осында болғандықтан, сізге емшек сүтімен емізу кезінде пренатальды қабылдауды жалғастыру туралы нұсқау берілген болуы мүмкін, бірақ сіз мұның не үшін қажет екенін білмеуіңіз мүмкін. Өйткені, олар шақырылады емес пе пренатальды витаминдер? Неліктен оларды босанғаннан кейін қабылдау керек?
Анықталғандай, пренатальды (немесе постнатальды) витаминдер емшек сүтімен емізу кезінде де маңызды мақсатқа қызмет етеді. Өйткені оларда А дәрумені сияқты негізгі минералдар мен дәрумендер бар.
Дәрігерден диета немесе тағамдық қажеттіліктер туралы ақпаратты сұраудан ешқашан тартынбасаңыз да, біз сізге емшек сүтіндегі А дәруменінің рөлі туралы қысқаша мәлімет беруге қуаныштымыз.
Неліктен А дәрумені сіз үшін маңызды?
Сіз А дәрумені туралы бір нәрсе деп ойласаңыз да, бұл шын мәнінде майда еритін қосылыстар тобы.
А дәруменінің екі түрі бар: біреуі негізінен жануарлардан алынатын өнімдерде және екіншісі өсімдік өнімдерінде кездеседі. Қолдану үшін екі нысан да ретинол мен ретиноин қышқылына айналуы керек.
Ол сіздің денеңізге енгеннен кейін, сіздің жүйеңіздегі А дәруменінің көп бөлігі бауырда бұзылып, қанға енгенше сақталады.
А дәрумені негізгі рөл атқарады:
- сіздің көзқарасыңыз
- сау орган тіндерін ынталандыру
- иммунитетті қолдау
- сау ұрпақты болу
Неліктен А дәрумені нәресте үшін маңызды?
Біз жай ғана А дәрумені көру, өсу және иммунитет үшін маңызды екенін айттық. Сіздің балаңызға да бұл артықшылықтар қажет. Нәресте дүниеге келгенде, оларда А дәруменінің аз ғана қоры болады, бірақ олардың көру қабілетін дамыту, олардың көлемін тез екі еселеу және күшті иммундық жүйені құру үшін олардың көп мөлшері қажет.
А дәруменіне емшек сүті (немесе формула) арқылы қол жеткізу алғашқы айларда пайда болатын маңызды өсу үшін өте маңызды. Жақсы мөлшерді алу бауырдағы А дәруменінің қажетті қорларын емшектен шығару кезінде қамтамасыз етеді!
А дәруменінің жеткіліксіздігі жас балалар үшін ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін:
- А витаминінің тапшылығы алдын алуға болатын соқырлықтың негізгі себептерінің бірі болып табылады.
- А дәрумені жеткіліксіздігі сонымен қатар диарея немесе қызылша сияқты аурулардан болатын өлім қаупін немесе ауыр белгілерді арттырады.
- Ол сондай-ақ нашар өсуге немесе жаралардың жазылмауына ықпал етуі мүмкін.
Әр түрлі кезеңдерде емшек сүтінде А дәрумені қанша болады
Ретинол (А дәрумені) ең көп мөлшерде бала үшін шығарылатын алғашқы сүт болып табылатын уыз сүтінде болады. Деңгейлер келесі аптада немесе екі аптада төмендейді, содан кейін жетілген сүтте тұрақты болады.
Орташа алғанда, бар
Емшек сүтіндегі А дәруменінің нақты деңгейі адамнан адамға әр түрлі болғанымен, жоғарырақ
Емшек сүтіндегі ретинол деңгейіне сүт безінің қабынуы (лактация маститі) немесе сіздің жасыңыз әсер ететіні туралы нақты дәлелдер жоқ. Дегенмен, А дәрумені деңгейі күн сәулесінің төмендеуіне бейім, сондықтан сіз бөтелкедегі емшек сүтін ұзақ уақыт бойы тікелей күн сәулесінің астында қалдырмас бұрын екі рет ойлануыңыз керек.
Емшекпен емізу кезінде А дәрумені қоспасын қауіпсіз қабылдауға болады ма?
Мүмкін, сізде жоқ қажет жеке А дәрумені қоспасын қабылдау. Көптеген адамдар үшін дұрыс тамақтану және емшек сүтімен емізу кезінде пренатальды витаминді қабылдау А витаминінің жеткілікті мөлшерін ұсынады.
Егер сіздің бауырыңызда А дәруменінің қоры жеткіліксіз болса және диетаңыз арқылы жеткіліксіз болса, емшек сүтіңізде А дәрумені жеткілікті екеніне көз жеткізу үшін қосымша тағам қажет болады. Бірақ бұл сирек кездеседі.
А дәрумені (немесе кез келген басқа дәрумен) жеткіліксіз деп ойласаңыз, А дәрумені қоспасын қабылдамас бұрын денсаулық сақтау провайдеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сіздің және сіздің нәрестеңіздің тиісті соманы алатынына көз жеткізу үшін сынақтар жасап, нұсқаулар бере алады.
Егер сіз толықтырсаңыз, балаңызға А дәрумені тым көп болуы мүмкін бе?
А дәрумені сияқты майда еритін дәрумендер емшек сүтінде шоғырлануы мүмкін, ал А дәруменінің шамадан тыс мөлшері балаға зиян тигізуі мүмкін. Басқаша айтқанда, дәрігер сізде елеулі жетіспеушілік бар екенін анықтап, басқаша әрекет етуге нұсқау бермейінше, А витаминінің қосымша мөлшерін қабылдамаңыз.
Егер сіздің балаңыз А дәрумені тым көп қабылдаса, сіз мыналарды байқай аласыз:
- олардың бас сүйегінің жұмсаруы
- олардың жұмсақ жерінің импульсі
- олардың көз алмасының дөңес болуы
- салмақ қосу қабілетсіздігі
А дәруменінің қауіпсіз мөлшері қандай болып саналады
Кейбір перспективалар үшін, сіз жүкті немесе бала емізбейтін болсаңыз, қалыпты ұсыныс 700 мкг құрайды. Жүктілік кезінде күнделікті рационыңызда 750-770 мкг А дәруменін ұстау ұсынылады.
А дәруменінің шамадан тыс әсері
А дәруменінің шамадан тыс болуы сіздің кішкентайыңызға теріс әсер етуі мүмкін, бірақ жанама әсерлер сіз үшін де ауыр болуы мүмкін.
Ересектердегі А дәруменінің шамадан тыс мөлшері мыналарды тудыруы мүмкін:
- сүйек ауруы
- көру қабілетінің өзгеруі
- терінің өзгерістері (бөртпелер, пиллинг/крекинг, сарғаю)
- бас аурулары
- жүрек айну және құсу
- күн сәулесіне сезімталдық
- шаштың түсуі
Ал А дәруменінің созылмалы шамадан тыс жоғары мөлшері мыналарды тудыруы мүмкін:
- бауырдың зақымдануы
- миға қысым
- остеопороз
- бүйрек зақымдануы
- кальцийдің шамадан тыс жиналуы
А дәруменін тұтынуды азайту осы белгілерді азайтуға көмектессе де, қосымша тексеру және қажет болуы мүмкін кез келген қосымша емдеу үшін дәрігерге хабарлау керек.
Бала емізу кезінде жергілікті А дәрумені (ретинол).
Жүктілік кезінде бұл үлкен «жоқ-жоқ» екенін ескере отырып, сіз емшек сүтімен емізу кезінде ретинолды емдеуді жалғастыра аласыз ба деп ойлайсыз.
А дәрумені ауызша препараттарға қарағанда жергілікті жақпа арқылы азырақ сіңеді. Осыған байланысты, А дәрумені бар кремді қолданғаннан кейін оның аузы крем жағылған тері аймағына тиіп кетпесе, балаңыздың емізуі жақсы болуы мүмкін.
Дегенмен, әдетте жүктілік кезінде ретинол негізіндегі кремдерден аулақ болу қауіпсіз және емізу. Ретинол негізіндегі өнімді қолданбас бұрын өндірушінің кез келген ескертулерін оқып шығыңыз және дәрігеріңізбен талқылаңыз.
Босанғаннан кейінгі кезеңде теріге немесе аллергияға қатысты ерекше алаңдаушылықтарыңыз болса, медициналық көмек көрсетушіге хабарласудан тартынбаңыз. Олар сізге қосымша нұсқаулар бере алады.
Төменгі сызық
Емшек сүті балаңызға көптеген керемет артықшылықтарды, соның ішінде А витаминін ұсына алады.
Кішкентайыңыз үшін ең сапалы емшек сүтімен қамтамасыз ете отырып, денсаулығыңызды сақтау үшін дәрумендер мен қоректік заттардың тиісті мөлшерін алып жатқаныңызға көз жеткізу маңызды.
Егер сізде емшек сүтімен емізу кезінде диеталық қажеттіліктеріңізге қатысты сұрақтарыңыз болса, оларды дәрігеріңізбен талқылаудан тартынбаңыз. Нұсқаулық немесе жолдама алу үшін лактация бойынша кеңесшіге де хабарласуға болады.
