Мен өзімді ешқашан терапияға немесе өзіне-өзі көмек көрсету құралдарына мұқтаж адам ретінде көрмедім. Менің есімде қалғанша, мен «күшті қара әйел» ұғымын жүзеге асырдым. Мен табысты мансап және екі сүйкімді балам бар өз бетінше бастаушымын.
Мен әрқашан өз бетіммен кез келген нәрсені жеңе аламын деп ойладым – мен қателестім.
2004 жылдың соңында мен өзімнің өмірлік махаббатымды, қазіргі күйеуімді кездестірдім. Ол кезде екеуміз де некеден шыққанбыз, екі жақта балаларымыз бар. Сондықтан мен бұл оңай болмайтынын білдім. Бірақ мен оның қаншалықты қиын болатынына дайын емес едім.
Біз Англияның ауылдық бөлігіне көшіп кеткен едік, ал ауыл оқшауланып қалды. Осының арасында Лондондағы достарымды қалдырып, күйеуімнің ажырасуды бастан өткерген отбасымен қосылып, маған төтеп беру қиын болды. Мен бірте-бірте қатты депрессияға түстім.
Егер мен психикалық денсаулық туралы бірдеңе білсем, мен белгілерді байқаған болар едім: алаңдаушылық, бақыланбайтын эмоциялар, үмітсіздік. Мен көп жағдайда жалғыз қалғым келетінін байқадым, мен көбірек ішімдік ішетінмін, менде дүрбелең пайда болды және көптеген таңертең төсектен тұру үшін Геркуленің күш-жігерін қажет ететіндей болдым.
Үміттің жоғалуы мен тұзаққа түсіп қалу сезімімен қатар, мен бұрын жақсы көретін тамақ пісіру, кітап оқу және музыка тыңдау сияқты нәрселерден қуаныш сезімін жоғалттым.
Мен тіпті бір күні таңертең өз-өзіме қол жұмсауға әрекеттендім – бұл мені таң қалдырды, өйткені менде бұрын суицид туралы ой болмаған. Менің миым бір сәттен екіншісіне кенет аударылып, мен өзімді кір жуатын бөлмемнің еденіне тығылып, жылап отырып, Тиленолды бірінен соң бірін жұтып жатқандай болдым.
Бақытымызға орай, күйеуім мені тауып алып, ауруханаға алып кетті.
Мені психикалық денсаулық сақтау қызметкері көрді, ол маған депрессия диагнозын қоймады. Ол менің өз-өзіме қол жұмсау әрекетімді тек некедегі қиындықтардың нәтижесі деп санайтын жалпы тәжірибелік дәрігерге көрінуге кеңес берді. Оның кеңесі оған бірнеше ай уақыт беріп, қалай болғанымды көру болды.
Мен бұған таң қалдым. Англияның қара нәсілділер аз, тіпті аз болса да тұратын ауылдық жерінде тұратын бұл дәрігердің мәдени құзыреті де, депрессияны терең түсінбейтіні де кейінірек ойыма келді.
Осылайша, мен драманы азайтуға және ауырсынуды өзіме ұстауға тырысып, өмірімді жалғастырдым. Бірақ ол кетпеді.
Менің эмоцияларым терең қайғы мен ашудың арасында ауысты. Мен кейде көзімді ашуға тырыстым. Тіпті сөйлесу, шын мәнінде, сөздерді айтуға аузымды қозғау, жиі тым көп сияқты көрінетін. Мұның бәрі ауыр болды, мен бұл туралы не істерімді білмедім.
Ақырында мен досымның ұсынысы бойынша терапевтке жүгіне бастадым, бірақ сол кезде депрессия қызып кетті. Бірнеше аптадан кейін тағы бір эмоционалды рок түбіне соққаннан кейін мен ойлаған жалғыз шешім – күйеуімнен ажырасуды сұрау болды.
Мен балаларыммен қонақүйге кіріп, түні бойы жыладым. Таңертең мен төсектен тұру үшін физикалық түрде қозғала алмайтынымды байқадым, бұл мені қорқытты. Мен досыма қоңырау шалдым, ол өзімнің терапевтімнен көмек сұрап, Лондонның орталығындағы Капио Найтингейл ауруханасына — психиатриялық ауруханаға апарды.
Миллион жылдан кейін мен өзімді мұндай жерде елестете алмас едім. «Күшті қара әйелдер» – кем дегенде бұл емес – психиатриялық ауруханаларға түспеді.
Мен Лондонға екі рет ойланбастан көшіп кеттім, қоғаммен байланыс саласында табысты мансап құрдым, әлемді араладым және басқалар армандаған өмірге ие болдым. Бірақ медбике мені тексеріп жатқанда, мен кереуеттің шетінде отырып, бұл қалай болды деп ойладым.
Содан кейін медбике маған басында оғаш деп ойлаған сұрақ қойды: Мен өзімді қауіпсіз сезіндім бе? Мен таза, зарарсыздандырылған бөлмеде болдым, ол Holiday Inn-ге тиесілі сияқты. Әрине, мен өзімді қауіпсіз сезіндім!
Бірақ содан кейін бұл маған түсті Қалай Мен өзімді қауіпсіз сезіндім және оның не сұрағанын түсіндім. Бұл адамдар маған көмектесу және қамқорлық жасау үшін ғана келді. Сол кезде тиын құлдырады.
Менің өмірім осы тұрақты эмоционалды тұрақсыз әлемге айналды, мен оны басқара алмайтын немесе шыдай алмайтынмын. Өткенге қарасам, мен күйеуіме алғаш үйленгенде бастан өткерген көптеген отбасылық динамика менің балалық шағымнан алған жарақаттарымды және мен әлі қарастырмаған отбасылық динамикасын тудырды деп ойлаймын.
Бірақ сол сәтте ауруханада мен артқа құлап кететін сияқтымын және мені біреу ұстап алатындай сезіндім. Бұл керемет сезім болды. Шын мәнінде, мен өмірімде мұндай қолдауды ешқашан сезінген емеспін деп ойлаймын. Мен келесі 6 аптаның көп бөлігін Капиода өткізетін едім.
Мен ақыры пайда болған кезде, мен емдік саяхатымның әлі аяқталмағанын білдім, бірақ оны жалғастыру үшін менде жеткілікті күш бар.
Ауруханада болған кезде мен топтық және жеке терапия сессияларына қатыстым және когнитивті мінез-құлық терапиясы туралы көбірек білдім, бұл менің ой-өрісімді және мінез-құлықты өзгертуге көмектесті.
Дегенмен, мен тек терапия ғана емес, қажет екенін түсіндім және ұзақ мерзімді перспективада антидепрессанттарды қабылдағым келмейтінін білдім.
Ауруханадағы дәрігерлердің көпшілігі, қанша көмектессе де, менің қара әйел ретіндегі сапарымды түсінбеді. Ол кезде түрлі-түсті әйелдерге арналған құралдар, сайттар немесе ресурстар болған жоқ. Мен өз экспедициямды құруға тура келді.
Мен келесі 2 жыл бойы әртүрлі әдістерді, дәстүрлерді, мұғалімдерді және философияларды оқып, тәжірибе жасадым. Ақырында, мен өзіме көмектескен көптеген нәрселерді біріктірдім және менің жеке психикалық денсаулық құралдар жинағы қазір буддизм элементтерін, «Өмірді теңестіру» деп аталатын күшті емдеу тәжірибесін, аюрведиялық медицинаны және т.б. қамтиды.
2017 жылы, Капиоға алғаш рет келгеннен кейін 7 жыл өткен соң, балаларымыз қазір ересек, мен күйеуіммен Нью-Йорк қаласына көшіп келдім. (Ол уақытын Нью-Йорк пен Лондон арасында бөледі.)
Винтаждық сәндегі мансапты жалғастыруға дайынмын, мен DRK Beauty деп аталатын жаңа бизнесті бастадым, ол қара нәсілді әйелдерді мерекелеу және қолдау және олардың мүмкіндіктерін кеңейту туралы болды.
Түпнұсқа концепция өзін түрлі-түсті әйелдер ретінде танытатындар үшін контент платформасын құру және бізді монолит ретінде сатудың орнына, өзекті және мақсатты бастамалар арқылы әртүрлі қауымдастықты қолдағысы келетін тұтынушы брендтерімен жұмыс істеу болды.
2020 жылы COVID-19 пандемиясы басталғанда, бізде бірнеше ай бұрын ғана жұмсақ іске қосылған DRK Beauty болды. Тұтынушы брендтері сол кезде адамдардың ойындағы соңғы нәрсе болды, мен бұл біздің болашағымыз үшін нені білдіретінін білмедім.
Содан кейін, 2020 жылдың наурыз айының соңында, мен өзімнің психикалық денсаулық тәжірибемнің нәтижесінде пайда болған аян болды.
Мен пандемияның қара және қоңыр қауымдастықтарға пропорционалды емес әсері психикалық денсаулықтың үлкен мәселелерін тудыратынын түсіндім. (Бұл БАҚ бұл туралы хабарлағанға дейін болды.)
Түсті адамдарға қол жетімділікке, қолжетімділікке және мәдени стигмаға байланысты тиісті күтімді алу қиындығын ескере отырып, мен DRK Beauty тегін терапия беруі керек деп ойладым.
Біз бастаманы DRK Beauty Healing (DBH) деп атадық және елдің түкпір-түкпірінен лицензиясы бар емхана дәрігерлерімен байланысып, олардан осы жобаға терапия сағаттарын бере ме деп сұрадық. Көпшілік келісті.
Жауапқа таң қалып және жігерленіп, біз әзірлеушілерден адамдар көмекке оңай қол жеткізу үшін веб-сайтымызда қарапайым каталог құруды сұрадық.
Алты аптадан кейін, 2020 жылдың 15 мамырында біз анықтамалығымызда ұсынылған емхана дәрігерлерінен қол жетімді бірнеше жүз сағаттық терапияны бастадық, бұл Америка Құрама Штаттарындағы түрлі-түсті әйелдерге кем дегенде 5 сағаттық тегін терапияға оңай қол жеткізе алатындай етіп, ешқандай міндеттемелерсіз.
Джордж Флойд өлтірілгеннен кейін, одан да көп клиницистер бізге бірнеше сағат қайырымдылық көмек сұрады. Шілде айына дейін біздің желіде Американың 60 пайызын қамтитын 2000 сағаттан астам тегін терапия және 120-дан астам лицензиясы бар клиникалар болды.
Ақырында артқа шегініп, DBH болашағы туралы ойлануға біраз уақыт болған кезде, оның жетістігінен біз оны жалғастыруымыз керек екені анық болды, бірақ біздің бастапқы бизнесіміз DRK Beauty не болады?
Бізге қажетті терапевттерді, сауықтыру мұғалімдерін, емшілерді және практиктерді табу үшін түрлі-түсті әйелдер үшін әлі де орталық орын жоқ сияқты сезініп, мен оны өзгерткім келді.
Мен екі платформаның ең жақсысын – DRK Beauty сауықтыру мазмұнын DBH тегін терапиясымен біріктіруді шештім және оны сауықтыру мамандарының желісін қамту үшін кеңейтіп, оны түрлі-түсті әйелдерге психикалық денсаулық қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін бір терезеге айналдырдым.
Енді біз қайта қаралған миссиямызға толықтай қарқынмен келе жатқандықтан, біз басқа жолдармен де кеңейіп жатырмыз.
Біз алдағы айларда желіміздегі емхана мамандарының тартымды мазмұнын көрсететін психикалық денсаулық веб-сайтымен Psych Central бірігіп жатқанымызға қуаныштымыз. Атап айтқанда, әңгімелер түрлі-түсті әйелдерге әсер ететін ерекше факторлар мен тәжірибелерге жарық түсіреді.
Сонымен қатар, біз мамыр айында Психикалық денсаулық туралы хабардар болу айы кезінде Clubhouse-да бірнеше бөлмелерді бірге басқарамыз және арнайы қонақтармен және Instagram Live желісінде депрессияны анықтау, мазасыздықты басқару және т.б. тақырыптар бойынша қызықты келіссөздер жүргіземіз.
Бір жарым жыл бұрын мен басқа адамдардың өміріне әсер ету үшін өзімнің психикалық денсаулық саяхатымды пайдалана алатынымды елестете алмадым, бірақ мен осы ерекше жағдайлардың тоғысқанына өте ризамын. мені осында әкелді.
DRK Beauty мені тауып, шынайы мақсатымды ашқанын сеземін. Түрлі-түсті әйелдерге көмектесу әрқашан біздің басты миссиямыз болып қала береді және мен мұны істеудің жаңа, инновациялық жолдарын табуды жалғастыра алмаймын.
Вилма Мэй Баста Healthline компаниясының «Power In» атты түпнұсқа бейне сериясындағы өз тарихымен бөлісуін осы жерден қараңыз.
Қолдау немесе қатысу үшін DRK Beauty Healing-ке осында қайырымдылық жасаңыз, Instagram-да бізге жазылыңыз немесе осы жерден тегін терапияны табыңыз.
Филадельфиядан шыққан Вилма Мэй Баста екі ересек баланың анасы және азаматтық құқықтар жетекшісінің қызы. Ол DRK Beauty Healing-ті құрмас бұрын кино, теледидар, PR және сәнді винтаждық сән саласында жұмыс істеді.
