Жүктіліктің жоғалуы ешкім айтқысы келмейтін ең көп таралған тәжірибе болуы мүмкін. Терапевт ретінде мен түсік түсіру арқылы жұптарға кеңес беруді үйрендім.
Мен психотерапевт болып жұмыс істеймін, бірақ мен жаңа ана ретінде босанғаннан кейінгі депрессиядан құтыла алмадым. Мен басынан өткерген оқиғалардан кейін, менің тәжірибемде жаңа ата-аналар депрессияға, алаңдаушылыққа және басқалардың пікірлеріне қарсы тұра алатын кеңістікті ұйымдастыру миссиясы болды.
Мен акушерлерге хабарласа бастадым, жолдамалар да келе бастады. Маған келген адамдар негізінен қолында сәбилері бар жаңа ата-аналар емес еді. Мен қайта-қайта еститін едім: «Доктор. Балама саған хабарласуым керек деді… Мен түсік тастадым, мен қатты қиналып жүрмін».
Жүктіліктің жоғалуы ешкім білмейтін ең көп таралған тәжірибе болуы мүмкін. Бұл болғанша. Содан кейін әйел, көбінесе ерлі-зайыптылар өмір сүруі керек.
Клиент бірнеше рет: «Мен мұны сәл бұрын түсінгенімді қалаймын» деді. Олай болса, менің кеңсемде бір шыны шай үстінде жаралы жүректерін ашқан әрбір адамға терең ризашылығымды білдіре отырып, мен құрсақтағы сәбиінен айырылу арқылы жұптарға кеңес беру кезінде бес нәрсені білдім.
1. Сөздер ауыртады
Жүктілік: Мен сөздің өзін менсінбейтін болдым. Бұл сөзбе-сөз «қате тасталған» дегенді білдіреді. Дәрігердің кабинетіндегі диагноздан бастап, бірдеңе дұрыс болмады деген түсінік бар және бұл дұрыс болуы мүмкін еді. Ол сондай-ақ жүктілікті жоғалтудың терең жеке және жеке тәжірибесін елемейді. Мен өз тәжірибесі туралы сөйлескен кезде адамға кез келген тілге сілтеме жасауды түсіндім:
- сіздің жоғалтуыңыз
- сіздің балаңыз
- сіз танымаған бала
«Шектен асқанда … » Айта кетерлігі, адамдар қайтыс болған ата-ананы бұл оқиғадан тайдыру үшін әртүрлі сөздерді айтады: «Кем дегенде, бұл ерте болды!» немесе «Кем дегенде, қайталап көріңіз!» Басқа, бірақ өлімге әкелетін сөздерге мыналар жатады:
- «Сіз бұлай болуы керек емес екенін білесіз»
- «Бұл ақаулы болуы керек, сондықтан бұл жақсы»
- «Уайымдама, сенің тағы бір мүмкіндігің болады»
Пайдалы кеңес: Жерлеу рәсімінде айту дұрыс болмаса, жүктілігін жоғалтқан адамға айту дұрыс емес. Сіз серігінен айырылған адамға жақындап: «Теңізде балық көп!» деп айта аласыз ба? Жоқ.
Біз: «Бұлай болуы керек емес» немесе «Сізге мінсіз басқа біреу бар, көресіз» деп айтуды ойламас едік. Жүктілігін жоғалтқан ата-аналарға бұл сөздерді айту қорлау және ренжіту болуы мүмкін.
«Жол жүретін уақыт келді.» Бұл хабарлама әрқашан соншалықты анық болмаса да, жаңадан қайтыс болған ата-аналар жиі басқа адамдардың өздерінің қайғы-қасіретін байқамайтындығы туралы айтады, бұл бізді мен білген екінші нәрсеге әкеледі …
2. Қайғы – шынайы
Мен кейде жүктілікті жоғалту тәжірибесін «көрінбейтін қайғы» деп атаймын. Күтілетін баланың жоғалуы бар, ата-аналар онымен жиі байланысты сезінеді, тіпті оның өсуінің жағымды дәлелі болмаса да – бірінші триместрде жүктілігін жоғалтқан бірнеше әйел таңертеңгі ауруды аңсау туралы айтқан. .
Алғаш рет ата-ана үшін бұл жеке тұлғамен – ата-анамен – байланыс сезімі бар, оған ешқандай көзге көрінетін дәлел жоқ. Ешқандай бөртпе, көрсететін жаңа нәресте жоқ. Бірақ қайғы сонда.
Бір ана күнделікті оянып, оған тиетін тәжірибе туралы айтты ішекте Оның енді жүкті емес екенін, көрші бөлмеде сәбидің жоқтығын тағы да есіне алды.
Дегенмен, мұны мойындаудың рұқсат етілген жолдары аз. Қайтыс болуына байланысты демалыс жоқ. Көбінесе жерлеу рәсімі болмайды. Көптеген адамдар оларға көмектесті деп айтқан бір нәрсе – қоштасу рәсімін жасау бойынша жұмысымыз.
Ритуал – бұл бүкіл әлемде адамдар жасайтын нәрсе. Бұл бізге бір нәрсенің аяқталғанын, жаңа тұлғаға немесе фазаға өтуді сезінуге көмектеседі. Сондықтан мен клиенттерді олар үшін мағыналы болатын рәсім жасауға жиі шақырамын.
Кейде олар отбасы мен достарын жинауды сұрады. Басқа уақытта олар кетіп, ерекше нәрсе жасады. Бір ерлі-зайыпты ормандағы ерекше жерге барды, онда бұлақ бар. Олар кішкентай қайық жасап, оған сәбилеріне хаттар салды, сосын оның ағыспен төмен түсіп, көзден таса болғанын көрді.
3. Серіктестер әртүрлі әрекет етеді
Біздің миымыз керемет. Олар әрқашан үйренеді, қалай жақсырақ істеу керектігін анықтауға тырысады. Мұның бір кемшілігі – сұмдық бірдеңе болғанда, біздің миымыз оның алдын алатынымызға сенімді болады.
Қайтыс болған ата-аналар өздерінің не істеуге болатынын анықтауға тырысып, ұятқа қалдыруға тырысады. Басқа уақытта ол кінәлау ойынына айналуы мүмкін:
- Бір адам жүктіліктің жоғалуы уақыттың төрттен бірінде орын алатындай сезінеді, сондықтан оның серіктесі қираған кезде бұл үлкен мәселе емес.
- Қайғылы ана прагматикалық – бала тірі қалмас еді. Әкесі, керісінше, өзін кінәлі сезінеді және оның «жаман гендер» екеніне сенімді.
- Тұрмысқа шықпаған әйел осы жүктіліктен айырылғанына қатты қайғырады, сонымен қатар ол ешқашан қайтадан жүкті болу мүмкіндігіне ие болмайтын нақты мүмкіндікке тап болады. Оның серіктесі жеңілдейді – ол ешқашан балаларды қаламайды.
- Әйел жүкті әйеліне қатты жаттығу жасамау керектігін ескерткеніне ашуланады және дәрігерлер не десе де, жүктіліктің осы себепті аяқталғанына сенімді.
Бұл төртінші нөмірге әкеледі …
4. Ұят пен кінә ерлі-зайыптыларды ажыратуы мүмкін
Ұят та, айып та адамдарды ажыратады. Олардың жоғалу азабына оқшаулану немесе лайықсыздық сезімі қосылуы мүмкін. Бірақ, ерлі-зайыптылар ұятқа және кінәлауға қарсы тұру үшін бірігсе, олар жақындай алады.
Ауырсыну нәзіктікке шақырады. Мен жоғалтудың азабы ерлі-зайыптылардың бір-біріне деген жанашырлық пен нәзіктіктің жаңа деңгейлеріне ашатынын көрдім.
5. Емдеу мүмкін
Қайғы-қасірет уақытты талап етеді және жол картасы болмаған кезде ол ешқашан бітпейтін сияқты көрінуі мүмкін.
Жүктіліктің жоғалуы туралы айтылмайтындықтан, адамдар көбінесе «болуы керек» алға жылжымай, жолдан тайғандай сезінеді.
Алып кету: сонда болған жұптардың кеңесі
Міне, менің клиенттерім пайдалы деп бөліскен кейбір нәрселер:
Маңызды күндерге жоспар: Мен бірге жұмыс істеген адамдар бірнеше рет жақсы жұмыс істейтін жерге келді, содан кейін кенеттен шынымен, шынымен қорқынышты сезіне бастады – бұл нәрестенің туған күні немесе маңызды мерейтойы екенін ұмытып кеткенін түсінді. .
Осы күндерді жоспарлаңыз. Олар рәсімдер үшін тамаша. Олар сондай-ақ тайраңдап кетудің қажеті жоқ. Егер нәресте туған күні өзіңізді жақсы сезінсеңіз және демалыс күнін алуды жоспарласаңыз, ләззат алыңыз! Сіз оны жеңдіңіз.
Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін адамдармен шектеулер қойыңыз: «Сонымен, сіз тырысып көрдіңіз бе?» деп сұраған отбасы мүшесіне рұқсат етіңіз. немесе басқа да интрузивті сұрақтар олардың жақсы екенін түсінетініңізді біледі, бірақ бұл шынымен интрузивті. Бір анам «бұл жеке» деген сөзді қайталай бастағанын айтты.
Егер біреу сізді қуантқысы келсе және сіз мұны қаламасаңыз, оларға хабарлаңыз. Егер бұл сіздің олармен қарым-қатынасыңызға сәйкес келсе, олардың ниеттерін бағалайтыныңызды және сізге не көмектесетінін білдіре аласыз: «Мен өзімді жақсы сезінгенімді қалайтыныңызды шынымен бағалаймын, бірақ мен қазір көңілсізмін. Мен сізді көргім келеді/киноға барыңыз/кешкі ас ішіңіз, егер мен мұңайсам, қарсы болмасаңыз».
Өзіңізді еркелетіңіз: Менің бір досым сөз тіркесін қолдана бастады радикалды өзін-өзі күту және менің ойымша, бұл қайғылы ата-аналарға өте жақсы сәйкес келеді. Бұл техникалық қызмет көрсету немесе арнайы өңдеу уақыты емес. Бұл кез келген жерде тәрбиелеу.
Сізге бұл маникюр немесе қосымша жаттығу залы сеансы немесе күннің ортасында балмұздақ қажет болса, ешқандай себепсіз қажет болса, алаңдамаңыз. Егер бұл аздап ләззат немесе жайлылық әкелсе және қауіпті болмаса, оған барыңыз.
Өзіңізге және серіктесіңізге мейірімді болыңыз: Егер сіздің серіктесіңіз болмаса, достарыңызға сізге қосымша мейірімділік қажет екенін айтыңыз.
Уақыт өте келе қайғы жеңіл болатынын еске түсіріңіз: Сізге балаңыздан бас тартудың немесе одан әрі қарай жүрудің қажеті жоқ. Сіз өзіңіздің өміріңізде олармен байланысыңызды қысқаша, алға жылжытудың өз жолын таба аласыз.
Күнде таңертең ішекке ұрып-соғу туралы айтатын ана ма? Мен оған бұл шығарманы жазып жатқанымды айттым, ол: «Оларға бұл оңайырақ болатынын айт. Ол әрқашан бар, бірақ ол онша ауыртпайды».
Dove Pressnall жалғызбасты ана, психотерапевт, және коммерциялық емес кәсіпкер Лос-Анджелес қаласының орталығына жақын жерде тұратын. Ол бұрын Орегон, Монтана, Техас, Оклахома, Папуа-Жаңа Гвинея және Либерияда осы тәртіпте тұрған. Терапевт ретінде Dove адамдарға проблемалардың олардың күнделікті өміріне әсерін азайту жолдарын табуға көмектескенді ұнатады.
