Пробиотиктер балаларға пайдалы ма?

Шолу

Пробиотиктер дегеніміз не?

Бактериялар нашар әсер етеді, бірақ олардың бәрі де жаман емес. Сіздің денеңіздің сау болуы үшін белгілі бір бактериялар қажет. Бактериялар ас қорытуға, қоректік заттарды сіңіруге және сізді ауру тудыратын басқа микробтармен күресуге көмектеседі.

Сіздің денеңізде микробиома деп аталатын микробтардың жеке қауымдастығы бар. Ол жақсы және жаман бактериялардан, вирустардан және саңырауқұлақтардан жасалған. Олар өмір сүреді:

• теріңізде
• сіздің ішегіңізде
• сіздің несеп-жыныс жолдарыңызда
• сілекейіңізде

Микробиомаңыздағы жақсы және жаман микробтардың тепе-теңдігі бұзылған кезде инфекция және ауру пайда болуы мүмкін. Мысалы, антибиотиктерді қолдану инфекция тудыратын бактерияларды өлтіреді. Бірақ ол сонымен қатар зиянды бактерияларды бақылауда ұстайтын кейбір жақсы бактерияларды жояды. Бұл екіншілік инфекцияларды тудыруы мүмкін басқа зиянды организмдердің көбеюі және қабылдауы үшін есікті ашық қалдырады. Жалпы қайталама инфекцияларға ашытқы инфекциялары, зәр шығару жолдарының инфекциялары және ішек инфекциялары жатады.

Пробиотиктер сіздің денеңізде табиғи түрде табылған тірі, жақсы бактерияларды қамтиды. Оларда бактериялардың бір түрі немесе бірнеше түрдің қоспасы болуы мүмкін.

Пробиотиктерді балаңыздың диетасына қосу керек пе?

Балалар өздерінің микробиомаларын ана құрсағында және ерте балалық шағында дамытады. Салауатты емес микробиома көптеген ауруларға жауапты деген пікір бар. Пробиотиктер микробиоманы сау ұстауда маңызды рөл атқаруы мүмкін, бірақ бұл қалай екені белгісіз.

Пробиотиктер – балаларға арналған танымал табиғи құрал. сәйкес 2012 Ұлттық денсаулық сақтау сауалнамасы, пробиотиктер балалар жиі қолданатын 3-ші табиғи өнім болып табылады.

Балаларда пробиотиктерді қолданудың пайдасы мен қаупін дәлелдеу үшін қосымша зерттеулер қажет. Кейбір зерттеулер жігерлендіреді:

• Американдық отбасылық дәрігердің шолуы пробиотиктердің ішектің қабыну ауруларын емдеуге көмектесетінін анықтады. Олар сонымен қатар гастроэнтериттен туындаған диареяның ұзақтығын азайтуы мүмкін. Пробиотиктерді жүкті және бала емізетін аналарға бергенде, олардың нәрестелеріндегі экзема мен аллергияның дамуын азайтуы мүмкін.
• жылы жарияланған зерттеу JAMA педиатрия Нәрестелерге өмірдің алғашқы үш айында пробиотиктерді беру коликтің, іш қатудың және қышқылдық рефлюкстің алдын алуға көмектесетінін анықтады.
• А 2015 жылғы зерттеулерге шолу зерттеуге қатысушыларда жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларының жиілігі мен ұзақтығын азайтуда пробиотиктер плацебоға қарағанда жақсырақ деген қорытындыға келді. Антибиотиктерді қолдану, суық тиюге байланысты мектепке бару да азайған.

Балаларда пробиотиктерді қолдануды қолдайтын көптеген анекдотикалық дәлелдер бар. Бірақ денсаулыққа тигізетін пайдасы штаммға тән болуы мүмкін. Бір жағдайға көмектесетін штамм екіншісіне қарсы пайдасыз болуы мүмкін. Осы себепті (және зерттеулердің болмауына байланысты) балаңызға пробиотиктерді, әсіресе ұзақ уақыт бойы беру керек пе деген сұраққа нақты жауап жоқ.

Балаларға пробиотиктерді беру қауіпті емес. Иммундық жүйесі әлсіреген балалар инфекцияны жұқтыруы мүмкін. Басқаларында газ және кебулер болуы мүмкін. Пробиотиктер өте ауыратын нәрестелерде ауыр жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Балаңызға пробиотикалық қоспаларды бермес бұрын педиатрыңызбен кеңесіңіз.

Пробиотикалық тағамдарға қарсы қоспалар: қайсысы жақсы?

Пробиотиктер йогурт пен өсірілген сүзбе сияқты кейбір тағамдарға қосылады. Олар табиғи түрде сары сүт, айран және ашытылған қырыққабат сияқты ашытылған тағамдарда кездеседі. Пастерленбеген сүттен жасалған шикі ірімшік тағы бір көз болып табылады.

Кейбір сарапшылар шикі сүт пен шикі сүттен жасалған өнімдердің денсаулыққа пайдасын қолдайды, бірақ оны балаларға беруге болмайды. Шикі сүтте қауіпті бактерия болуы мүмкін. Ол өмірге қауіп төндіретін ауруды тудыруы мүмкін.

Егер сіз пробиотикалық қоспалар немесе тағамдар жақсы ма деп сұрасаңыз, жауап анық емес. Тұтас тағамдардан қоректік заттарды алу әдетте жақсы. Бірақ пробиотиктер жағдайында сіздің балаңыз тек тамақпен жеткілікті мөлшерде тамақ ала алмауы мүмкін. Тағамдардағы пробиотиктер өндіру және сақтау процестерінен аман қалуы мүмкін. Ас үйіңізде зертхана болмаса, оның қаншалықты тірі екенін білу мүмкін емес.

Пробиотикалық қоспалар туралы да айтуға болады. Қосымша әлемде өнімдер тең емес. Қосымшалар жақсы реттелмеген. Пробиотикалық қоспаларды сатып алғанда, сіз өнімде ол жарнамалайтын нәрсе бар деп ойлайсыз. Шындығында, сіз әрқашан сатып аламын деп ойлаған нәрсені ала бермеуіңіз мүмкін.

Байқауға болатын пробиотиктердің брендтері

Қоспаларды тек беделді брендтерден сатып алыңыз. Қолданар алдында жарамдылық мерзімін тексеріңіз. Өнімге тоңазытқыш қажет пе, соны білу үшін сақтау талаптарын қарап шығыңыз.

Егер сіздің дәрігеріңіз балаңызға пробиотиктерді беруді ұсынса, мына опцияларды қарастырыңыз:

• Culturelle: Culturelle’s балаларға арналған пробиотиктер бар Lactobacillus GG жеке пакеттерде. Олар иіссіз және сіздің балаңыздың сүйікті сусынына немесе тағамына қосылуы мүмкін.
• Nature’s Way: Бұл бренд құрамында шайнайтын, шие хош иісі бар пробиотикті ұсынады. Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum, және Lactobacillus acidophilus.
• Соңғы флора: бұл шайнайтын пробиотиктер балаларға қолайлы, жидек хош иісімен келеді. Олардың құрамында жақсы бактериялардың алты штаммы бар.

Жол

Пробиотиктер дені сау нәрестелер мен балалардағы жедел іш қатуды, колик пен қышқылдық рефлюксті жеңілдетуге көмектеседі. Олар антибиотиктерді қолданатын балалардағы қайталама инфекциялардың және диареяның алдын алуға көмектеседі. Пробиотиктер тіпті кейбір балаларда экзема мен аллергияның алдын алуға көмектеседі.

Пробиотиктер сіздің балаларыңызға көмектесе алады деп ойласаңыз, дәрігерге мына сұрақтарды қойыңыз:

• Пробиотиктердің балаңыз үшін қандай пайдасы бар?
• Жәрдемақыларды көргенге дейін оларды балаңызға қанша уақыт беруіңіз керек?
• Белгілі бір уақыт ішінде айқын пайда көрмесеңіз, балаңыз оларды қабылдауды тоқтатуы керек пе?
• Сіздің балаңыз қандай дозаны қолдануы керек?
• Олар қандай бренд ұсынады?
• Менің баламның пробиотиктерді қабылдамауының себептері бар ма?

Балаларға ұзақ мерзімді пробиотикалық әсерлер белгісіз болғандықтан, егер дәрігер ұсынбаса, балалар пробиотикалық қоспаларды профилактикалық құрал ретінде пайдаланбауы керек.

Оның орнына балаңыздың микробиомасының сау болуына көмектесу үшін оның диетасына йогурт сияқты пробиотикалық тағамдарды қосыңыз. Таңдалған йогуртте «тірі және белсенді мәдениеттер» бар екеніне көз жеткізу үшін жапсырманы тексеріңіз.

Егер сіздің балаңыз йогуртты өз бетінше жақсы көрмейтін болса, оны сүйікті сэндвичіндегі майонездің орнына немесе пісірілген картоптың үстіне қолданып көріңіз.

Балалардың көпшілігі йогурт смузилерін ұнатады. Жасау үшін 1/2 кесе кәдімгі немесе ванильді йогуртты 1 кесе жаңа немесе мұздатылған жемістермен тегіс болғанша араластырыңыз. Дәміне қарай сүйікті тәттілендіргішті қосыңыз.

Ескертпе: 1 жасқа толмаған балаларға бал бермеңіз, себебі ботулизм қаупі бар.