Тері күтімі туралы айтатын болсақ, таңдауға арналған сән-салтанаттардың жетіспеушілігі жоқ.
DIY тағам маскаларынан бастап, қабаттарға арналған өнімдерге дейін, кейбіреулері өздерінің өңінен жақсы нәтиже алу үшін кез келген нәрсені көруге дайын.
Тері күтімі әлеміндегі соңғы тренд криотерапия болып табылады: басқаша айтқанда, «суық терапия».
Қазіргі уақытта хэштегтің TikTok-та 170 миллионнан астам қаралуы бар, бұл платформада бет терісіне крио күтіміне және терінің мұздауына қызығушылық танытады.
Бұл күндері әркім бетіндегі температураны төмендететін сияқты.
Бірақ криотерапияның нақты пайдасы бар ма? Үйде техниканы қалай қауіпсіз түрде сынап көруге болады? Міне, тері күтімі мамандары не дейді.
Криотерапия дегеніміз не?
Криотерапия қазіргі уақытта сұлулық әлемімен жиі байланысты болса да, ол бастапқыда біртұтас ауырсынуды емдеу ретінде жасалған.
2005 жылғы зерттеулер медицинада суық температураны қолдану біздің дәуірімізге дейінгі 2500 жылдарға дейін созылғанын көрсетеді.
Дегенмен, Inc. хабарлағандай, заманауи криотерапияның шығу тегі әдетте оны ревматоидты артритті емдеу ретінде жапондық дәрігер Тосима Ямаучи ойлап тапқан 1978 жылдан басталады.
70-ші жылдардан бастап криотерапия ауырсынуды емдеудің танымал әдісі болды.
Жақында криотерапия сұлулық әлемінде тартымды болды, өйткені адамдар суық бет күтіміне, суық теріге арналған өнімдерге және суық тері құралдарына қызығушылық таныта бастады.
«Криотерапия режимі теріге маскалар, кристалды роликтер, салқындату орбиталары, бет массажерлері және тікелей мұз жағу арқылы қолданылатын мұзды салқын терапияға негізделген», – дейді Вера клиникасының медициналық эстетикалық дәрігері Саваш Алтан.
Криотерапия әдістері теріңізге шынымен көмектеседі ме?
Сәйкес
Дегенмен, сұрақ қалады: олар терінің пайда болуы үшін ештеңе істей ме?
Алтанның айтуынша, тері күтіміндегі криотерапия безеу мен қабынудың басқа түрлеріне көмектеседі.
«Криотерапия принциптері тері күтімін жақсартудың тамаша тәсілі болып табылады және безеу мен қабынуды азайтудың тамаша әдісі болып саналады», – дейді Алтан.
Криотерапия теріні «оятуға» да көмектеседі.
«Криотерапия қан ағымын, терінің оттегімен қанықтыруын және бет айналасындағы лимфа дренажын ынталандырады, жарқын өң жасайды және тесіктердің пайда болуын азайтады», – дейді Алтан.
Мелани Палм, MD, Art of Skin MD директорлар кеңесінің сертификатталған дерматологы келіседі.
«Тері күтімі туралы айтатын болсақ, бетке суық температураны жеткізу үшін мұз глобустары сияқты құралдарды пайдалану қан тамырларын тарылтуға көмектеседі, бұл уақытша қатайтатын, қатайтатын және мүсіндейтін әсерлерді қамтамасыз ете алады», – дейді Палм. «Олар сонымен қатар ісінуді, әсіресе көздің астындағы аймақты тез арада азайтуға көмектеседі».
Қауіпсіздік мәселелері
Дегенмен, Доктор Коо Тері күтімі қызметкері Мишель Куның айтуынша, криотерапияны қауіпсіз қолдану маңызды.
«Криотерапия сүйел немесе кератоз сияқты тіндерді жою үшін қолданылады және қалыпты теріге айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін», – дейді Ку. «Бұл тіндерді деструктивті процесс».
Суық температура капиллярлардың тарылуына әкеледі. Бұл терінің қызармауын және қабынбауын азайтады, бірақ тым көп суық теріні тітіркендіреді және қызаруды тудыруы мүмкін.
Ку сонымен қатар кейбір тері күтімі әсер етушілері мәлімдегеніне қарамастан, қазіргі уақытта криотерапия сызықтарды азайтуға немесе коллаген өндірісін арттыруға болатынын көрсететін зерттеулер жоқ екенін қосады.
Үйде қолдануға болатын криотерапия кеңестері
Осы қауіпсіздік шараларын ескере отырып, үйде криотерапияны ақырын жүргізудің бірнеше жолы бар.
Сарысуларыңызды немесе маскаларыңызды тоңазытқышқа салыңыз
Кейбір сарысулар мен бетке арналған бет маскалары тоңазытқышта сақталғаннан кейін тыныштандыратын және тазартатын болуы мүмкін.
Бұл мәселелерге бағытталған өнімдерді тоңазытқышқа қою пайдалы болуы мүмкін, өйткені салқын температура қабынуды, қызаруды және ісінуді азайтады. Бұған көзге арналған кремдер, тыныштандыратын сарысулар және ылғалдандыратын маскалар кіруі мүмкін.
Ку компьютер экранының алдында ұзақ сағаттан кейін сергіту үшін тоңазытқышқа ылғалдандыратын тұманды қоюды ұсынады. Сондай-ақ суық қолдануға арналған басқа крио негізіндегі сарысулар мен маскалар бар.
Өзіңізге салқындатылған ролик немесе гуа-ша массажын беріңіз
Крио бет күтімін үйде ыңғайлы етіп қайталау үшін, өзіңізге тоңазытылған нефрит ролик немесе гуаша көмегімен салқындатылған массаж жасап көріңіз.
«Салқындатылған нефрит ролик аллергиялық реакция, көздің ісінуі немесе розацеа сияқты қабынуды тыныштандырады және азайтады», – дейді Ку.
Байқап көріңіз
- Құрал теріге оңай сырғып кетуі үшін салқындатылған сарысуды немесе ылғалдандырғышты пайдаланыңыз.
- Содан кейін терідегі кез келген кептелісті кетіру, ісінуді азайту, қан ағынын ынталандыру және теріңізді көтерілген және балғын етіп қалдыру үшін салқындатылған роликті немесе гуашаны бетке сырғытыңыз (әрдайым ортасынан жоғары және сыртқа қарай жылжытыңыз).
- Аяқтағаннан кейін құралды тазалап, құрғатыңыз.
Теріңізді тікелей мұздатпаңыз: оның орнына мұз глобустарын қолданып көріңіз
Мұз глобустары – үйдегі криотерапияның ең үлкен трендтерінің бірі.
Мұз глобусы – әдетте шыныдан жасалған криотерапиялық массаж құралы. Ол мұздатуға қарсы сұйықтық толтырылған тұтқа мен шардан тұрады. Әдетте, олар мұздатқышта мұздату үшін сақталады.
Кейбір әсер етушілер мұз текшелерін теріге тікелей қолдануды ұсынса, сарапшылар бұл терінің зақымдалуына әкелуі мүмкін деп ескертеді.
«Мен теріні мұздатуды ұсынбаймын, өйткені сіз теріңізге экстремалды температура әсеріне ұшырау қаупі бар, бұл терінің немесе астындағы майдың зақымдалуына әкелуі мүмкін», – дейді Палм. «Мұз текшелерін теріге тікелей жағудың орнына, мен мұз глобустары немесе мұз роликтері сияқты жұмсақ баламаны ұнатамын, ол дем шығаруға және тіпті уақытша мүсіндеу әсерлерін қамтамасыз етуге көмектеседі».
Мұзды роликтер мен глобустар сияқты құралдарды қолданып көргіңіз келсе, Палм «құралды бір аймақта тым ұзақ ұстаудан гөрі, тері бойымен үздіксіз қозғалып тұру маңызды» деп қосады.
Бұл бір аймақта ұзаққа созылған суықтың әсерін болдырмайды.
Қорытындылай келе
Тері күтімінің болашағы суық па? Бұл, әрине, болуы мүмкін сияқты.
Бастапқы зерттеулерге сәйкес, терідегі криотерапия әдістері ісіну мен қызаруды азайтуға көмектесуі мүмкін, бұл сізді қаттырақ, қаттырақ етеді. Дегенмен, бұл ғажайып емдеу емес және ол кез келген жұқа әжімдерге немесе коллагеннің сарқылуына көп әсер етпеуі мүмкін.
Бақытымызға орай, криотерапия принциптерін үйде оңай қолдануға болады. Күн тәртібіне қосымша дем шығару әрекетін қосу үшін сүйікті сарысуларыңыз бен роликтеріңізді тоңазытқышқа салып көріңіз, бірақ мұзды тікелей бетке қоймаңыз.
Виктория Стокс – Ұлыбританиядан келген жазушы. Ол өзінің сүйікті тақырыптары, жеке дамуы және әл-ауқаты туралы жазбаса, ол әдетте жақсы кітапқа мұрнын тығып қояды. Виктория кофе, коктейльдер және қызғылт түсті өзінің сүйікті заттарының қатарына жатқызады. Оны Инстаграмнан табыңыз.
