Шолу
Тізе қатты тиюден немесе құлаудан немесе күнделікті тозудан жарақат алуға осал. Әсіресе белсенді адамдар арасында жиі кездесетін жарақаттардың бірі – тізе гипертензиясы.
Гиперсозылған тізе сіздің түзетілген күйде тізеңіздің тым артқа бүгілгенін білдіреді. Гиперсозылған тізеге назар аудармау маңызды. Бұл жарақат сіздің қозғалғыштығыңызды бірнеше айға төмендетуі мүмкін. Бірақ медициналық көмек болса, оны емдеуге болады.
Тіпті тізеңіздің гипертензиясына сенімді болмасаңыз да, әрқашан тізедегі ауырсыну белгілеріне назар аударыңыз. Ал жарақат алғаннан кейін медициналық көмекке жүгініңіз.
Симптомдары
Сіз тізеңіздің гиперэкстенгенін бірден білуіңіз мүмкін. Сіз тізенің артында ауырсынуды сезінесіз. Сіз тіпті «поп» ести аласыз, бұл байламның жыртылуын білдіреді.
Егер гиперэкстензия ауыр болса, сізде бұл аяққа салмақ түсіру қиынға соғады. Сондай-ақ тізе бүгілуі қиын болады. Сізде тізе айналасында ісіну болуы мүмкін.
Себептер
Әдетте тізе гиперэкстензиясында жарақаттанатын екі негізгі байлам – бұл алдыңғы крест байламы (ACL) және артқы крест тәрізді байлам (PCL). Екі байлам да тізенің ортасында орналасқан.
ACL алға жылжуды және жіліншіктің немесе жіліншіктің айналуын басқарады. PCL жіліншіктің артқа қарай қозғалысын басқарады. Бұл байламдар жіліншікті сан сүйегімен немесе жамбас сүйегімен байланыстырады. Олар жарақат алған кезде тізе әлдеқайда аз тұрақты болады.
Егер сіз нашар секірсеңіз және қонсаңыз, сіздің тізеңіз гипертензияға айналуы мүмкін. Бұл бағытты кенеттен өзгертсеңіз де болуы мүмкін.
Сіздің тізеңіз де жанасудан артқа қарай бүгілуі мүмкін. Егер бірдеңе немесе біреу тізеңіздің алдыңғы жағына соғылып кетсе, буын тым артқа итерілуі мүмкін. Бұл байламдарды және тізенің басқа бөліктерін зақымдауы мүмкін.
Кейде аяғың бірдеңеге ілініп, құлап қалуы мүмкін. Егер құлау күші тізеңізді бір бағытта итерсе, бірақ аяғыңыз оны ұстай алмаса, бұл тізе гиперэкстензиясына әкелуі мүмкін.
Тәуекел факторлары
Гимнасттарда, шаңғышыларда және басқа спортшыларда басқа адамдарға қарағанда тізе буынының гипертензия қаупі жоғары. Құлап кету қаупі жоғары егде жастағы адамдарда тізе гипертензиясының қаупі жоғары.
Тәуекеліңізді арттыратын басқа нәрселер:
- әлсіз квадрицепс, бұл сіздің жоғарғы аяғыңыздағы бұлшықеттер
- тізе жарақатының тарихы
Балаларда гиперэкстензия жарақаты болса, сүйек чиптері немесе эвульсия сынуы қаупі жоғары.
Диагноз
Диагноз дәрігерге барудан басталады. Дәрігер сізге жарақатыңыз туралы сұрақтар қояды, содан кейін физикалық емтихан тапсырады. Емтиханның бір бөлігі зақымдалған тізеңіздің қозғалысын қамтиды. Бұл сіздің дәрігеріңізге буындағы тұрақсыздықты сезінуге мүмкіндік береді.
Сіз сондай-ақ сол қозғалыстармен байланысты ауырсыну туралы адал болуыңыз керек. Емтиханның бір бөлігі тізеңізді әртүрлі позицияларға қоюды және оны жылжытуға тырысқанда біраз қысым жасауды қамтуы мүмкін.
Рентген немесе МРТ жарақаттан зардап шеккен сүйек пен жұмсақ тіндердің кескіндерін қамтамасыз ете алады.
Сіздің дәрігеріңіз бір немесе бірнеше байламдардың зақымдалғанын анықтайды. Осылайша, диагноз байламның созылуы деп аталады. Содан кейін созылу дәрежесі беріледі.
| 1 дәрежелі созылу | жұмсақ, бірақ байламы әлі де тұрақты |
| 2-дәрежелі созылу немесе байламдардың жартылай жыртылуы | байламы созылып, босап қалды |
| 3 дәрежелі немесе байламның толық жыртылуы | байламы екі бөлікке бөлінген |
Ішінара байламның жыртылуын қалпына келтіру үшін хирургия қажет болуы мүмкін. 3-дәрежелі жыртылуды жою үшін хирургия қажет болуы мүмкін, себебі тізе тұрақсыз болады. Бұл ауырсынудың күшеюіне және жарақаттың қайталануына әкелуі мүмкін.
Емдеу
Гиперсозылған тізе үшін емдеу зақымдану дәрежесіне байланысты өзгереді.
Мұз және жарақаттан кейінгі күндерде демалу ісіну мен қабынуды азайтуға көмектеседі. Сіз сондай-ақ тізеңізді мүмкіндігінше көтеруге тырысуыңыз керек.
Жыртылған байламды қалпына келтіру үшін хирургиялық араласу қажет болса, тізенің басқа жерінен алынған сіңір бөлігі немесе сіңірдің бөлігі толығымен жыртылған байламды ауыстыру үшін қолданылады. Бұл операция кезінде жалпы анестезия қолданылады. Бірақ процедура әдетте амбулаториялық негізде жасалады.
Физиотерапия, соның ішінде аяқтың бұлшықеттерін күшейту операциядан кейін болуы керек. Бұл қиын тәжірибе болуы мүмкін. Бірақ бұл буындағы тұрақтылық пен толық қозғалыс ауқымын қалпына келтіру үшін өте маңызды.
Толығырақ: нашар тізелерді нығайтуға арналған төрттік және сіңір жаттығулары »
Буынды тұрақтандыруға көмектесу үшін сізге бірнеше ай немесе одан да көп уақыт бойы тізе броншасын кию қажет болуы мүмкін.
Outlook
Қозғалыстың толық ауқымына қол жеткізгенге дейін бірнеше ай қажет болуы мүмкін және тізе ауырмайды. Көптеген балалар мен ересектер тізе жарақатынан кейін қалыпты әрекеттеріне оралуы мүмкін. Егер созылу жеңіл болса, қалпына келтіру уақыты ауыр жарақат алғанға қарағанда тезірек болады.
Спортшылар өз спорттарын жалғастыра алады. Бірақ үлкен тізе жарақаты олардың денелерін қаншалықты итермелейтініне кейбір шектеулер қоюы мүмкін.
Егде жастағы адамдар баяу емделеді. Сондай-ақ олардың тізелерінде ұзаққа созылған ыңғайсыздық немесе қаттылық болуы мүмкін. Мұны жаттығу арқылы азайтуға болады.
Басқару
Гиперсозылған тізенің тұрақты емі мыналарға байланысты болады:
- Сіздің жасыңыз
- жалпы денсаулығыңыз
- жарақатыңыздың ауырлығы
Белгілі бір спорт түрлеріне немесе іс-шараларға қатысуды тоқтату немесе азайту қажет болуы мүмкін, егер олар тізеңізді жарақат алу қаупіне ұшыратса. Толық қалпына келгенше, баскетбол немесе шаңғы тебу сияқты жарылғыш спорт түрлерін кейінге қалдырыңыз немесе аулақ болыңыз.
Міне, қалпына келтіруді басқаруға көмектесетін кейбір кеңестер:
- Қолдау көрсететін берік аяқ киім киіңіз.
- Жасына немесе басқа денсаулық жағдайына байланысты құлау қаупі жоғары болса, құлау қаупін азайту жолдарын үйрену үшін физиотерапевтпен жұмыс істеңіз.
- Тай чи және йога сияқты жаттығуларды орындау арқылы тепе-теңдікті жақсартыңыз және құлау қаупін азайтыңыз.
- Аяқтарыңыздағы бұлшықеттерді күшейтетін жаттығуларды орындаңыз. Бұл сіздің тізеңізді болашақ жарақаттардан қорғауға көмектеседі.
- Қалпына келтіргеннен кейін физиотерапияда үйренген жаттығуларды жалғастырыңыз. Олар сіздің тізеңізді икемді және күшті ұстауға көмектеседі.
