Сізді ауруға шалдықтыратын жалпы суық емдеу әдістері

Ыстық тодилер

«Ыстық тоди – бұл иістерден арылуға болатын нәрсе». Рас па, өтірік пе?

Жалған.

Бұл ыстық тоқаш (виски, лимон және ыстық су) сіздің суықтан құтылмайды. Алкоголь қосылған қолды дезинфекциялау құралдары қолдардағы суық вирусты жоюға көмектесуі мүмкін, бірақ алкогольді ішу мұны істемейді. Алкоголь сізді сусыздандырады. Ол шырышты қабықтарды құрғатады, қолайсыздықты тудырады және вируспен күресуді қиындатады. Алкогольді ішу тамағыңыздағы жабынды күйдіріп жіберуі мүмкін, бірақ нәтижесінде сусыздану суық тиюді ұзағырақ етеді.

Жақсырақ нұсқа: Су, апельсин шырыны немесе жалбыз шайы сияқты сұйықтықтарды көп ішіңіз. Өзіңізді ылғалдандыру өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі. Жақсы ылғалдандыру кептелуді жоюға көмектеседі. Ауырған кезде күніне сегіз кесе су ішу керек. Жақсырақ ылғалданған дене иммундық жүйеге суық белгілерін тоқтатуға көмектеседі.

Цинк

«Мырыш суықтың ұзақтығын қысқартады». Рас па, өтірік пе?

Рас, бірақ сақ болыңыз.

Мырышты ауыз арқылы қабылдау ұсынылады. Зерттеулер көрсеткендей, суықтың алғашқы белгілерінде мырыш қоспаларын қабылдау ересектердегі симптомдардың ұзақтығын шамамен бір жарым күнге қысқартуы мүмкін. Сондай-ақ мырышты үнемі қабылдаудың кейбір артықшылықтары болуы мүмкін.

Дегенмен, мырыш қоспаларын қабылдаудың жағымсыз жанама әсерлері болуы мүмкін. Мырыш ауызда жағымсыз дәм қалдырып, жүрек айнуын тудыруы мүмкін. Балаларда ешқандай пайдалы әсер байқалмайды, сондықтан олар үшін пайдалы емес.

Симптомдар арқылы қуаттандыру

«Егер сіз белгілерді емдемесеңіз, денеңіз суыққа тезірек қарсы тұрады». Рас па, өтірік пе?

Жалған.

Кейбір адамдар ешқандай дәрі қабылдамай-ақ мұрынның ағуы, бұлшықет ауруы, тамақ ауруы және безгегі арқылы азап шегуді жақтайды. Дегенмен, бұл суықты қысқартпайды. Суық вирус сіздің жасушаларыңыздың ішінде репликацияланады, ал мұрыннан аққан шырыш оны сыртқа шығармайды. Керісінше, бұл вирусты басқа адамдарға таратады.

Жақсырақ нұсқа: Симптомдарды емдеп, демалыңыз. Қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер сізге біраз демалуға және тіпті басқаларға суықтың таралуын болдырмауға көмектеседі. Дене қызуы көтерілгенде және ауырғанда ибупрофенді, мұрынның ағуында антигистаминді және жөтелді басатын дәрілерді қабылдаңыз.

С дәрумені

«Бір тонна С дәруменін алыңыз. Бұл бәрін емдейді!» Рас па, өтірік пе?

Бір жерде.

С дәрумені суық тиюден бастап қатерлі ісікке дейін күреседі. Жылдар бойы ғылыми сәннен шығып кеткен соң, жаңа зерттеулер С дәруменінің суықтың басталуын болдырмауға немесе оның белгілерін азайтуға әсері шамалы екенін көрсететін сияқты. Дәл сол зерттеу көрсеткендей, егер сіз өте суық температураға ұшыраған спортшы болсаңыз, С витамині пайдалы болуы мүмкін.

Ескерту: С витаминінің үлкен дозалары диареяны тудыруы мүмкін. Темірге байланысты аурулары бар адамдар үшін С витамині темірдің сіңуін күшейтіп, темірдің уыттылығын тудыруы мүмкін.

Дәрілерді араластыру

«Рецептсіз сатылатын суыққа қарсы дәрі-дәрмектерді басқа дәрілермен бірге қабылдау өте қауіпсіз». Рас па, өтірік пе?

Жалған.

Дәрілік өзара әрекеттесу тіпті рецептсіз (OTC) препараттармен де болуы мүмкін. Егер сіз таблеткадағы, сұйықтықтағы немесе мұрын спрейіндегі псевдоэфедрин, фенилэфрин немесе оксиметазолин сияқты препараттарды қамтитын деконгестантты қабылдасаңыз, кейбір елеулі жанама әсерлер болуы мүмкін. Егер сіз кейбір антидепрессанттарды қабылдасаңыз, OTC препараттары ауыр өзара әрекеттесуді тудыруы мүмкін. Майо клиникасының айтуынша, қан қысымы жоғары кез келген адам деконгестанттардан сақ болуы керек.

Жақсырақ нұсқа: Суық тиюге қарсы препараттардың, әсіресе аралас дәрілердің ескерту белгілерін тексеріңіз. Егер сіз басқа дәрілерді үнемі қабылдасаңыз немесе денсаулығыңыздың басқа жағдайлары болса, фармацевттен немесе дәрігеріңізден ықтимал өзара әрекеттесулер туралы сұраңыз.

Эхинацея

«Мен эхинацеямен ант етемін. Ол менің суық тиген сайын құтыла алады!» Рас па, өтірік пе?

Рас.

Кейбір зерттеу мүлде пайдасын көрсетпейді. Дегенмен, үлкенірек талдау зерттеулер көрсеткендей, сығындылары Эхинацея пурпура өсімдік суықтың ұзақтығын шамамен 1,4 күнге қысқарта алады.

Дегенмен, рагу сияқты өсімдіктерге аллергиясы бар кейбір адамдар эхинацеяға күшті аллергиялық реакцияларды көрсетті. Сондай-ақ, кейбір препараттар зеңдермен және басқа аллергендермен ластанған болуы мүмкін. Шөптік қоспаларды қабылдауда абай болу маңызды, әсіресе тозаң мен арамшөптерге аллергияңыз болса. Шөптерді мемлекеттік денсаулық сақтау органдары реттемейді, сондықтан сенімді көзден сатып алыңыз.

Тауық сорпасы

«Әжемнің тауық сорпасы – кез келген суыққа ем». Рас па, өтірік пе?

Рас.

Көптеген мәдениеттер тауық сорпасының емдік күшімен ант етеді және бұл миф шындыққа ұқсайды. А оқу 2000 жылдан бастап тауық сорпасы суық симптомдарды жеңілдетуге көмектесетін қабынуға қарсы қасиеттерге ие болуы мүмкін екенін көрсетеді. Сонымен қатар, жылы сұйықтықтар мен ақуыз сізге ылғалдануға көмектеседі. Жылы сорпаның қызуы кептелісті де босатады.

Бірақ сақ болыңыз. Көптеген консервіленген тауық сорпаларында натрий бар. Құрамында тұзы көп тағамдар сізді сусыздандыруы мүмкін, бұл суық тиюмен күрескен кезде өзіңізді нашар сезінуге әкеледі. Тұзы аз брендтерді қолданып көріңіз немесе біреу сізге үй сорпасын дайындаңыз.

Алып кету

Суық тиюді жеңудің ең жақсы кеңестері – көп сұйықтық ішу және көп демалу.

• Су, шырын, мөлдір сорпа және лимон мен бал қосылған жылы су кептелісті кетіруге көмектеседі. Шай жақсы, бірақ кофеинсіз түрлері жақсы.
• Тұзды сумен шаю көптеген дәрілерге қарағанда тамақ ауруын жеңілдетуге көмектеседі.
• Тұзды тамшылар деконгестанттардың жанама әсерлерінсіз бітелуді және кептелуді азайтады.
• Ылғалдылық көмектеседі. Бумен душ қабылдаңыз немесе аз мөлшерде жақсы тазартылған ылғалдағышты қолданыңыз.