IBS үшін емдеу жоқ болса да, оның көптеген белгілерін жоюға көмектесетін емдеу нұсқалары бар.
Күніне байланысты, тітіркенген ішек синдромымен (IBS) өмір сүру ренжітуден әлсіретуге дейін кез келген нәрсе болуы мүмкін. Бұл «функционалды» ішектің бұзылуы келесі белгілерді тудыруы мүмкін:
- іш қату
- диарея
- ісіну
- іш ауруы
- мазасыздық
- депрессия
Егер сізде осы белгілердің кез келгені (немесе барлығы) байқалса, жеңілдетуді қалауыңыз табиғи нәрсе. Сіз тіпті IBS кері қайтарылуы мүмкін бе деп ойлануыңыз мүмкін. Бұл жағдайды өз жолында тоқтатуға болатын-болмайтыны туралы білуіңіз керек.
IBS туралы көбірек біліңіз.
IBS-ті кері қайтара аласыз ба?
Медициналық зерттеулер бір күні IBS үшін ем таба алатынына қарамастан, қазіргі уақытта мұндай араласу жоқ. Дегенмен, бұл сізде жеңілдіктер жоқ дегенді білдірмейді.
«IBS-ті емдеу мүмкін емес, бірақ диета мен өмір салтын өзгерту, сондай-ақ дәрі-дәрмектер симптомдарды басқаруға көмектеседі», – дейді Крис Дамман, медицина ғылымдарының докторы, Supergut бас медициналық және ғылыми қызметкері және Гастроэнтерология және медицина университетінің клиникалық доценті. Вашингтон.
IBS емдеудің мақсаты қандай?
IBS емдеудің мақсаты – бұл жағдайды емдеу емес, симптомдар кедергісіз өмір сүруге мүмкіндік беру.
Төтенше жағдайларда дәрігер дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін, бірақ емдеу көбінесе рецептті қажет етпейтін өмір салтына араласуға көбірек көңіл бөледі.
Терапияның дұрыс үйлесімі симптомдарды азайтып қана қоймайды, сонымен қатар ас қорыту жүйесінің денсаулығын басқара алатындай етіп жасайды.
IBS үшін қандай емдеу нұсқалары бар?
Интернетке кіріп, IBS емдеуге арналған ондаған араласуды таба аласыз – олардың барлығы ғылыммен расталмаған. Міне, дәлелді дәлелдері бар кейбір нұсқалар.
Төмен FODMAP диетасы
Төмен FODMAP диетасы ашытылатын көмірсулардың белгілі бір түрін қамтитын тағамдарды шектейді. Пияз, бұршақ, сарымсақ, бидай, сүт, қырыққабат және басқа да тағамдар осы диета жоспарында алынып тасталады немесе алынып тасталады.
Асқынулар немесе тәуекелдер
Төмен FODMAP диетасы IBS бар көптеген адамдар үшін айтарлықтай жеңілдік ұсынуы мүмкін болса да, ол басқалар үшін қиындықтар тудыруы мүмкін.
«Жоғары FODMAP шектеуі IBS белгілерін емдей алады, сонымен қатар ішектегі сау микробтарды жоюы мүмкін», – дейді Дамман.
Мұның бірнеше жолы бар. «Жоғары FODMAP талшықтарын шектеудің қосымша стратегиясы арабиноксилан, әртүрлі қызыл иектер, бета глюкан және төзімді крахмал сияқты төмен FODMAP талшықтарын қосу болып табылады. Бұл сау микробиоманы дамытуға көмектесе алады, сонымен қатар IBS белгілеріне ықпал ететін зиянды микробтарды азайтады ».
Артықшылықтары
Шын мәнінде, Дамман бұл жағдайдың жеңіл және орташа нұсқалары бар адамдар үшін жиі терапияның бірінші желісі екенін айтады.
Стресті азайту
Медитация, тыныс алу жаттығулары арқылы стресс деңгейлерін азайту немесе жай ғана міндеттемелерді қысқарту IBS жеңілдету үшін қажет серпіліс болуы мүмкін.
Ішінде
Асқынулар немесе тәуекелдер
Стресті азайту әдістерін енгізудің жағымсыз әсерлерін сезінуіңіз мүмкін емес. Тек қауіпсіз, тыныш кеңістікте медитация немесе басқа тыныштандыру жаттығуларын орындауды ұмытпаңыз.
Артықшылықтары
Стрессті азайтудың артықшылықтары IBS симптомдарын басқарудан әлдеқайда көп. Зейінді медитациямен айналысатын адамдар жақсартуларды көре алады:
- ұйқы сапасы
- психикалық денсаулық
- жады
- эмоционалды денсаулық
- ауырсынуды бақылау
- гипертония
Жаттығу
Жүгіру немесе Пилатеске бару ішектерді тыныштандыра ала ма? Мүмкін.
Түрлі зерттеулер физикалық белсенділіктің IBS белгілеріне әсерін зерттеді – негізінен жігерлендіретін нәтижелер. А
Асқынулар немесе тәуекелдер
Жаңа қызмет түрін бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Кейбір адамдар үшін жаттығулардың белгілі бір түрлері ауырсынуды немесе жарақатты тудыруы мүмкін.
Артықшылықтары
IBS-ті басқарудан басқа, жаттығулар бұлшықет тонусының жоғарылауы, салмақ жоғалту және метаболизмнің жақсаруы сияқты қосымша артықшылықтарға ие болуы мүмкін.
Рецепт бойынша берілетін дәрілер мен қоспалар
IBS емдеу үшін әртүрлі препараттар мен қоспалар бар, олардың кейбіреулері сіздің нақты белгілеріңізге пайдалы болуы мүмкін.
Асқынулар немесе тәуекелдер
Рецепт бойынша берілетін дәрілер мен қоспалар жанама әсерлері болуы мүмкін немесе сіз қабылдаған дәрілермен әрекеттесуі мүмкін. Кез келген рецепті немесе OTC дәрі-дәрмектерін дәрігеріңізден тазалаңыз.
Артықшылықтары
«Іш қатудың басым белгілері бар жеңіл және орташа ауырлықтағы IBS үшін полиэтиленгликоль сияқты осмотикалық іш жүргізгіштер әсіресе пайдалы болуы мүмкін», – дейді Дамман.
«Дарея басым болатын IBS үшін лоперамид және сұйықтық секрециясын төмендететін немесе ішектің өту уақытын баяулататын басқа препараттар пайдалы болуы мүмкін. Сонымен қатар, өт қышқылдарын байланыстыратын дәрілер пайдалы болуы мүмкін [for] IBS бар кейбір адамдар », – деп түсіндіреді Дамман.
Дәрігерден не сұрау керек
Жаңа IBS терапиясын енгізбес бұрын дәрігерге немесе денсаулық сақтау маманына қойылатын кейбір сұрақтар мыналарды қамтиды:
- Қандай емдеу әдістері менің ерекше белгілерімді басқаруға көмектеседі?
- Мен қолданбауым керек емдеу әдістері бар ма?
- Қандай тағамдарды жеу керек немесе одан бас тарту керек?
- Қосымшалар мен қабылдап жүрген дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттеседі ме?
- Диетологқа көрінуім керек пе?
Жиі Қойылатын Сұрақтар
IBS сіздің өмір сүру ұзақтығын қысқартады ма?
Дегенмен а
IBS сізді басқа денсаулық мәселелеріне қауіп төндіреді ме?
IBS болуы ұзақ мерзімді перспективада тоқ ішек қатерлі ісігінің даму қаупін арттырмайды. Бұл Крон ауруы немесе ойық жаралы колит сияқты ас қорыту жағдайларына айналмайды.
Айтуынша, IBS және басқа «функционалдық» жағдайлар арасында кейбір сәйкестік болуы мүмкін, мысалы:
- фибромиалгия
- бас аурулары
- тері бөртпелері
IBS тұрақты жағдай ма?
IBS үшін емдеу жоқ болғандықтан, ол «тұрақты» жағдай болып саналады. Дегенмен,
IBS қазіргі уақытта емделмеуі мүмкін, бірақ бұл оның әсерін азайтуға болмайды дегенді білдірмейді. Үйде емдеудің әртүрлі әдістері жағымсыз белгілермен күресуге көмектеседі.
Диетаны өзгерту, стрессті азайту, дәрі-дәрмек немесе қоспалар, жаттығу режимі және басқа да араласулар осы диагнозбен жақсы өмір сүруге көмектесуі мүмкін.
