Орташа және ауыр ойық жаралы колитпен (UC) өмір сүру қиын болуы мүмкін. Дәрігердің нұсқауларын орындаған кезде де өршу мүмкін. Симптомдарды дәрі-дәрмекпен және тиімді үйдегі дәрі-дәрмектермен басқару өмір сүру сапасын айтарлықтай жақсартады және болашақта асқынулардың алдын алады.
Симптомдары
Орташа және ауыр ойық жаралы колит әртүрлі ыңғайсыз және кейде әлсірететін белгілерді тудыруы мүмкін, соның ішінде:
- жедел ішек қозғалысы
- жиі ішек
қозғалыстар - іштің ауыруы және
құрысу - диарея
- жүрек айнуы
- қанды нәжіс
- нәжістегі ірің
- безгек
- жылдам жүрек соғысы
- темір тапшылығы және
анемия
Алаулар
Дәрілік заттар тоқ ішектің қабынуын азайтып, оның дұрыс жұмыс істеуіне мүмкіндік береді. Бұл симптомдарды бірнеше ай бойы сақтай алады. Кейде триггер немесе басқа белгісіз фактор қабынудың қайталануына әкелуі мүмкін.
Триггерлерді болдырмау – өршуді болдырмаудың ең жақсы жолы. Ең көп таралған триггерлерге мыналар жатады:
- стресс
- алаңдататын жағдайлар
- белгілі бір тағамдар
- дәрі қабылдаудан бас тарту
немесе дұрыс емес дозалау - стероидты емес
қабынуға қарсы препараттар (ибупрофен, напроксен) - темекі шегу
Жағдайыңызды басқару үшін өршуді тудыратын нәрсені табу өте маңызды. Сіз не жейтініңізді және оның сізге қалай әсер ететінін жазу үшін тамақ журналын жүргізу пайдалы болуы мүмкін. Әр адам әртүрлі, сондықтан басқа біреудің өршуін тудыратын нәрсе сіз үшін міндетті түрде мәселе болмайды.
Сізде өршу немесе жаңа белгілер пайда болған кезде дәрігерге қаралу маңызды. Өрттің өршуі жаңа дәрі-дәрмектің немесе хирургияның уақыты келгенін көрсетуі мүмкін. Симптомдардағы өзгерістер жаңа асқынудың немесе мүлдем басқа медициналық мәселенің нәтижесі болуы мүмкін.
Диета
Дәрігердің кеңесіне құлақ асудан және дәрі-дәрмекті тағайындағандай қабылдаудан басқа, симптомдарыңызды басқаруға көмектесу үшін диетаңызға кейбір өзгерістер енгізуге болады.
Сізге керек:
- Белгілі тағамдардан аулақ болыңыз
жасанды тәттілендіргіштер, майлы тағамдар және лактоза сияқты ішекті ауырлатады. - Ондай тағамдарды шектеңіз
қорыту қиын. Бұған жаңғақтар, тұқымдар, попкорн және шикі жемістер кіреді
көкөністер. - Сұйықтықты а
ең аз тамақтану кезінде және тамақтанғаннан кейін ішіңіз. - Азырақ, көбірек жеңіз
жиі тамақтану. - Тамақты жеуден аулақ болыңыз
кофеин, бұршақ және қара өрік сияқты. Олар нәжісті көбейте алады.
Белгілі бір тағамдарды шектеу немесе болдырмау керек болғанымен, сіз әлі де жеткілікті қоректік заттар алып жатқаныңызға көз жеткізуіңіз керек. Дәрігеріңізбен немесе диетологпен сөйлесіңіз және симптомдарды басқару үшін диетаңызды реттей отырып, сізге қажетті тамақтануды алуға көмектесуін сұраңыз.
Қосымшалар
Қосымшалар симптомдарды нашарлататын және асқынуларға әкелуі мүмкін кемшіліктерді болдырмайды немесе түзете алады. Симптомдарға байланысты диетаңызды шектесеңіз, тәбетіңіздің төмендеуіне байланысты аз тамақтансаңыз және/немесе жиі диарея ұстасаңыз, дұрыс тамақтанбау қаупі болуы мүмкін. Күнделікті мультивитаминді қабылдау симптомдар болған кезде қажетті тамақтануды алуға көмектеседі.
Ойық жаралы колиттің әртүрлі белгілерін басқаруға көмектесетін бірнеше қоспалар бар. Мысалға:
- С дәрумені – бұл
тіндердің сауығуына ықпал ететін антиоксидант. Бұдан да жоғары сомалар анықталды
қорғаныс әсері бар және ұзағырақ ремиссия аралықтарына әкелуі мүмкін. - Темір тапшылығы
-дан орташа және ауыр ойық жаралы колиті бар адамдарда анемия жиі кездеседі
тік ішектен қан кету (нәжістегі қан). Ауызша темір қоспасын қабылдау мүмкін
маңызды. - Омега-3 май қышқылдары
симптомдарды азайтатыны белгілі және өршуді болдырмайды. - Фолий қышқылы – бұл
Егер сіз сульфасалазинді, төмендететін дәріні қабылдасаңыз, пайдалы
фолий қышқылының деңгейі. - Пробиотиктер де
«Жақсы бактериялар» ретінде белгілі, симптомдарды азайтуға және ішек денсаулығын жақсартуға көмектеседі.
Жаттығу
UC жаттығуларының рөлі туралы зерттеулер жалғасуда. 2013 жылы, зерттеушілер Иллинойс университеті жаттығуларды еркін және стресссіз орындаған кезде ойық жаралы колит белгілеріне агент берілген тышқандардағы қабыну мен симптомдарды азайтатынын анықтады.
Жаттығулар ойық жаралы колиттің жиі қоздырғыштары болып табылатын стресс пен мазасыздықты азайтатыны дәлелденді. Дене белсенділігі жалпы денсаулыққа да оң әсер етеді.
Кез келген созылмалы ауру сияқты, жаттығу режимін бастамас бұрын дәрігермен кеңесу маңызды.
Орташа және ауыр ойық жаралы колитке ие болу жағымсыз болуы мүмкін, бірақ жағдайды тітіркендірмейтін етіп жасауға болатын қадамдар бар.
