Колледжге дайындалу қызықты болуы мүмкін, бірақ ол сонымен бірге, әсіресе аллергиялық астмамен күресуге тырысқанда, қатты сезінуі мүмкін.
Колледжге барғанда ескеру қажет көптеген өзгерістер болады және олардың көпшілігі аллергиялық астмаға әсер етуі мүмкін.
Кішкене дайындықпен сіз аллергиялық астманың жолыңызға түсуіне жол бермей, колледж өміріңізді басқара аласыз.
Бармас бұрын өз қажеттіліктеріңізді біліңіз
Егер сіз ата-анаңыздың немесе қамқоршыңыздың барлық рецепттеріңізді қадағалап отыруына, кездесулерді жоспарлауға және сіздің триггерлеріңіз туралы білуге үйреніп қалсаңыз, қазір мұның бәрін өзіңіз анықтай бастайтын уақыт, егер әлі жасамаған болсаңыз.
Көп жағдайда колледжге кеткенде сіз мыналар үшін жауапты боласыз:
- сіздің дәрі-дәрмектеріңізді сақтау
- қайта толтыру
- қажетіне қарай кездесулерді жоспарлау
- триггерлерді тану және басқару туралы білетініңізге көз жеткізу
Бұл жақсы нәрсе! Сіз игеретін дағдылардың өсіп келе жатқан тізіміне денсаулығыңызға қамқорлық жасауды қоса аласыз.
Ал егер сіз мұның бәрімен бұрыннан таныс болсаңыз, өзіңізді дайын болуға бір қадам жақын деп есептеңіз.
Не істеу
Қазіргі уақытта аллергияңыз қалай басқарылатынын және заттарды бақылауда ұстау үшін не істеу керек екенін қарастырыңыз. Төмендегі тізімде дайындық үшін орындау керек қадамдардың кейбірі қамтылған.
Сіз сондай-ақ қазіргі дәрігеріңізбен, ата-анаңызбен немесе қамқоршыларыңызбен немесе сіздің күтіміңізбен айналысатын кез келген басқа адаммен сөйлесе аласыз. Олар сізге анықтауға көмектеседі:
- қазір не істеп жатыр
- нені өзгерту қажет болуы мүмкін
- осы жаңа шытырман оқиғаға қалай дайындалуға болады
Сондай-ақ жалғасып жатқан COVID-19 пандемиясына байланысты өзгерістер колледж жоспарлары мен тәжірибеңізге қалай әсер етуі мүмкін екенін ескеру маңызды. Көптеген мектептер сабақтарды онлайн режимінде ауыстырды немесе кампуста бетперделер мен физикалық қашықтыққа қатысты саясатты жүзеге асырды.
Жатақханада немесе пәтерде басқалармен бірге болу кезінде қауіпсіздік мәселелері мен жоспарлауды бағалау да маңызды. Сізге қалай әсер ететіні, ішінара, сіздің колледжіңіз орналасқан аймақтағы жергілікті жағдайлар мен шектеулерге байланысты болады.
Қоршаған ортаның өзгеруін қарастырыңыз
Колледжге қала бойынша, штатыңыздың бір жерінде немесе бүкіл елде (немесе бүкіл әлемде) барсаңыз да, аллергиялық астма ауруын тудыруы мүмкін бірнеше жаңа ортаға ену мүмкіндігіңіз бар.
Бұл жаңа жатақханаға немесе пәтерге көшу, әртүрлі ғимараттарда уақыт өткізу (мысалы, көгерген кітапхана!) немесе жаңа хобби немесе қызығушылықпен айналысумен байланысты болуы мүмкін.
Сіз уақыт өткізетін орталардың кез келгенінде бір немесе бірнеше жалпы аллергиялық астма триггерлері болуы мүмкін, мысалы:
- зең
- тозаң
- шаң кенелері
- қарақұйрықтар
- кеміргіштер және басқа жануарлар
Егер сіздің көшуіңіз сізді жаңа қалаға немесе климатқа апаратын болса, сіз сондай-ақ аллергиялық астмаға әсер етуі мүмкін ылғалдылық немесе маусымдық ауа-райының өзгеруін көре аласыз.
Не істеу
Сіз жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі – дайындалу. Егер сізге профилактикалық препараттарды қабылдау қажет болса, рецепттеріңіздің жаңартылғанына көз жеткізіңіз. Сабаққа немесе кітапханаға барар алдында дозаны жоспарлаңыз.
Егер сіз кампуста немесе пәтерде тұрсаңыз, мыналарды тексеріңіз:
- жастықтарыңыз бен матрацтарыңызға шаңнан қорғайтын жамылғыларды әкеліңіз
- парақтарыңызды жиі ауыстырыңыз
- шаңның жиналуын болдырмау үшін бөлмеңізді таза ұстаңыз
Бөлмеңізге ауа тазартқышты да әкелгіңіз келуі мүмкін. Кейбір зерттеулерге сәйкес, а
Колледждің денсаулық сақтау қызметтері туралы көбірек біліңіз
Көптеген колледждер студенттерге денсаулық сақтау қызметтерін ұсынады. Бұл теориялық тұрғыдан жақсы көрінгенімен, олар тек негізгі медициналық қызметтерді ұсына алады. Сондықтан олардың немен айналысатынын алдын ала зерттеген жөн.
Олардың аллергиялық астма қажеттіліктерін шешуге қаншалықты дайын екенін немесе сізге кампустан тыс опция қажет пе екенін білу маңызды.
Не істеу
Американдық аллергия, астма және иммунология колледжі сұрақтар қоюды ұсынады, мысалы:
- Студенттік қалашықта рецепттерімді қалай толтырамын?
- Қажет болса, денсаулық орталығы мені ауруханаға ауыстыра ала ма?
- Олар небулайзермен емдеуді ұсынады ма?
Егер олар қажетті қызметтерді ұсына алмаса, сіз өзіңіздің колледжіңіздің аймағында кем дегенде негізгі кездесулерді қамтамасыз ете алатын және қажет болған жағдайда рецепттеріңізді толтыра алатын провайдерді іздеуіңіз керек.
Сондай-ақ, мектепке қауіпсіз бару үшін тұрғын үй қажет болса, колледждің студенттік мүгедектер кеңсесімен сөйлескіңіз келуі мүмкін.
Дәрі қабылдауды жалғастырыңыз
Дәрі-дәрмектерді үнемі қабылдау симптомдарды бақылауға көмектеседі.
Колледжде сабақтар мен спорттан бастап, достар мен қоғамдық қарым-қатынастарға дейін көптеген алаңдаушылықтар бар. Барлық алаңдаушылықтар арқылы сіз аллергия мен демікпеге қарсы дәрі-дәрмектерді қажетінше қабылдағаныңызға көз жеткізуіңіз керек.
Не істеу
Емдеу жоспарыңызға байланысты аллергия белгілерін, астма белгілерін немесе екеуін де емдеу үшін бірнеше түрлі дәрілерді қабылдау қажет болуы мүмкін.
Дәрілеріңізді есте сақтауға көмектесетін нәрселер мыналарды қамтиды:
- телефоныңызға еске салғыш орнату
- күнделікті таблетка пакетін пайдалану
- дәрілерді ұмытпайтын жерге қою
- дәрілік трекерді жүктеп алу
Сондай-ақ, кез келген төтенше жағдайға арналған дәрі-дәрмектерді олар оңай қол жетімді жерде қалдыру керек және сіз оларды ұмытпайсыз.
Қайдан толтыру керектігін біліңіз
Колледжді жоспарлаудың бір бөлігі ретінде сіз рецепттеріңізді қай жерде толтыра алатыныңызды ескеруіңіз керек. Шығындар мен ыңғайлылық факторлары шешім қабылдауға көмектеседі.
Не істеу
Кейбір жағдайларда колледждің денсаулық сақтау бөлімі сізге қажет дәрі-дәрмектерді алып жүруі мүмкін. Егер олар болмаса, рецепттеріңіз таусылғанда толтыра алатын жақын маңдағы дәріханаларды іздей аласыз.
Кейбір дәрі-дәрмектердің тағы бір нұсқасы – колледжге барар алдында немесе пошта арқылы толтыруды жоспарлау алдында 3 айлық қорды алу.
Бөлмедегілермен және достарыңызбен қажеттіліктеріңіз туралы сөйлесіңіз
Сіздің өмір сүру кеңістігі сіздің жалпы денсаулығыңыз бен өміріңіздің сапасында маңызды рөл атқара алады.
Кеңістігіңізді таза ұстауға және аллергияңызды басқаруға өз үлесіңізді қоса аласыз, бірақ бөлмелесіңізбен бірге тұру сіздің жағдайыңызды білмесе, жағдайды қиындатуы мүмкін.
Аллергияларыңыз, ықтимал мәселелер және күнделікті қажеттіліктер мен төтенше жағдайларды қалай басқару керектігі туралы ашық талқылауды бастау көмектесуі мүмкін.
Не істеу
Сіздің өмір сүру кеңістігіңізді бөлісетін адамдармен медициналық қажеттіліктеріңіз туралы алдын ала шыншыл болу маңызды.
Қаншалықты бөлісу немесе бөліспеу керектігін өзіңіз шеше аласыз, бірақ оларға сіздің жағдайыңыз туралы және сізге ауа тазартқыш, дәрі-дәрмек немесе бөлмеңізді басқаларға қарағанда таза ұстау үшін неліктен қажет болуы мүмкін екенін білуіңіз керек.
Алдын ала шынайы сөйлесу сіздің бөлмелесіңізбен қиындықтардың алдын алуға көмектеседі.
Алкоголь мен дәрі-дәрмектерді араластыру қаупін қарастырыңыз
Шамамен
Көптеген дәрі-дәрмектер алкогольмен, соның ішінде кейбір аллергиялық препараттармен нашар әрекеттесуі мүмкін. Сондықтан сіз ішуді шешсеңіз, сіздің дәрі-дәрмектеріңіз алкогольмен қалай әрекеттесетінін білу маңызды.
Не істеу
Егер сіз ішуді жоспарласаңыз немесе ішу мүмкін деп ойласаңыз, сіз қандай дәрі-дәрмектерді қабылдайтыныңызды және олардың алкогольмен қалай әрекеттесетінін білуіңіз керек.
Бенадрил (димедрол) және Циртек (цетиризин) сияқты бірнеше аллергиялық препараттар ұйқышылдық пен бас айналу сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Егер сіз қабылдаған дәрілердің алкогольмен әрекеттесетініне сенімді болмасаңыз, дәрігеріңізбен немесе фармацевтпен сөйлесуге немесе дәрі-дәрмектің өзара әрекеттесуін онлайн іздеуге болады. Бұл сізге көбірек ақпараттандырылған таңдау жасауға көмектеседі.
Колледжде аллергиялық астмамен күресу жаңа қиындықтарды тудыруы мүмкін. Тиісті жоспарлау арқылы сіз өзіңіздің белгілеріңізді бақылауға дайын колледжге баруға дайын екеніңізге көз жеткізе аласыз.
Ертерек жоспарлау, қоршаған ортаны басқару және дәрі-дәрмектерді үнемі қабылдау колледж өміріне оңды өтуге көмектеседі.
