Сіздің етеккіріңіз ауыр деп алаңдайсыз ба, бірақ одан әрі не істеу керектігін білмейсіз бе? Николь Джардим өзінің жеке тәжірибесімен және ауыр кезеңдерді емдеуге тырысқанда қандай қадамдар жасау керектігін бөліседі.
Жасөспірім кезімде менде мектеп формасы арқылы ағып кетуге кепілдік беретін кезеңдер болды. Мен жаймаға ағып кетпес үшін астыма қалың сүлгімен ұйықтатуға мәжбүрлейтін және бірнеше сағат сайын жастықшалар мен тампондарды ауыстыру үшін ваннаға асықтыратын түрі.
Мен өз тәжірибемде жалғыз емеспін.
Американдық акушер-гинекологтар колледжінің мәліметі бойынша, американдық әйелдердің шамамен үштен бірі ауыр етеккірлер үшін ем іздейді. Егер мен өз тәжірибемнен алып тастаған бір нәрсе болса, бұл сіздің ауыр ағымыңызды емдеу жеткіліксіз. Сіз сондай-ақ негізгі себепті емдеуіңіз керек.
Егер сіз ауыр кезеңдерді бастан өткеріп жатсаңыз және келесі қадамдар туралы білгіңіз келсе, мен төменде ауыр кезеңді не анықтайтынын, ауыр етеккірлердің себептерін және оларды қалай емдеуге болатынын шолуды ұсындым.
Ауыр кезең дегеніміз не?
Менструальдық циклдар немесе етеккірлер үш-жеті күнге созылатын және 25-35 күн сайын болатын қан кету ретінде анықталады, орташа қан жоғалту диапазоны 30-дан 50 миллилитрге дейін.
Сізге көрнекі болу үшін әрбір суланған кәдімгі жастықша немесе тампон шамамен 5 миллилитр қанды сақтайды. Сонымен, етеккір кезінде 6-10 жастықшаны немесе тампонды жібіту өте жақсы.
Әртүрлі белгілер меноррагия деп те аталатын орташадан ауыр ағымды көрсетуі мүмкін. Бұл белгілерге мыналар жатады:
- жеті күннен ұзаққа созылатын кезең
- циклде 80 миллилитрден астам қан жоғалту (5,5 ас қасық немесе 2,7 сұйық унция)
- циклге 16-дан астам кәдімгі тампондарды немесе жастықшаларды жібіту
- су тасқыны немесе жастықшаңыз немесе тампоныңыз 30 минут ішінде суланғанда
- көлемі төрттен бір немесе одан да көп тромбтар
- түнде жастықшаларды немесе тампондарды ауыстыру керек
Егер сіз етеккір ағымы туралы алаңдасаңыз немесе жоғарыда аталған белгілердің кез келгенін сезінсеңіз, дәрігермен сөйлесу керек.
Ауыр етеккірдің себебі неде?
Меноррагияның себептері толығымен анық емес, бірақ төмендегілер оған ықпал етуі немесе тудыруы мүмкін деп есептеледі:
- гормоналды теңгерімсіздік
- жатырдың өсінділері, мысалы, миома немесе полиптер
- фон Виллебранд ауруы
- аденомиоз
- эндометриоз
- овуляцияның болмауы
- тууды бақылаудың белгілі бір нұсқалары
Ауыр кезеңдерді қалай бағалайсыз?
Егер сіз ауыр кезеңдерді тексеру үшін дәрігеріңізбен кездесуге жазылсаңыз, олар келесі сынақтарды орындауы мүмкін:
- Жамбас мүшелерін тексеру. Сіздің дәрігеріңіз физикалық мәселелердің бар-жоғын анықтағысы келеді. Бұл сонымен қатар миома мен эндометрияның қалыңдығын тексеру үшін жамбас ультрадыбысын қамтуы керек.
- Эндометриялық биопсия.Эндометриялық гиперплазияның, жатыр ісігінің немесе инфекцияның болуын анықтау үшін эндометриялық биопсия сияқты басқа процедуралар қажет болуы мүмкін. Бұл жерде жатырдың шырышты қабығының кішкене бөлігі жойылады.
- Тұзды инфузиялық соногистерограмма (SIS). Жатыр қуысының 3D көрінісін алу үшін SIS деп аталатын басқа процедура да жүргізілуі мүмкін.
Егер сізді әлі де алаңдататын болсаңыз, басқа ықтимал жағдайларды болдырмау үшін бірнеше балама сынақтарды сұрауды ұсынамын:
-
Қалқанша безінің толық панелі, әсіресе қалқанша безінің ауруы ауыр кезеңдердің жалпы себебі болып табылады
- жүктілік сынағы
- жыныстық жолмен берілетін инфекцияларға (ЖЖБИ) сынақтар
- жалпы қан саны және толық темір панелі (сарысудағы темір, трансферрин, ферритин және жалпы темірді байланыстыру қабілеті). [TIBC]) сізде анемия бар-жоғын анықтау үшін
Егер сіздің жасөспірім кезіңізден бастап етеккіріңіз ауыр болса, мен фон Виллебранд ауруына, қанның ұюының бұзылуына тест тапсыруды ұсынамын. Жазбаларыңыз үшін барлық сынақ нәтижелерінің көшірмелерін алуды ұмытпаңыз.
Сіз ауыр кезеңдерді қалай емдейсіз?
Сайып келгенде, ауыр кезеңдерді қалай емдейтініңіз диагнозыңызға байланысты болады. Айтпақшы, ауыр кезеңдерге арналған бірнеше дәстүрлі емдеу әдістері:
- Босануды бақылау таблеткасы. Бұл қысқа мерзімді шешім ретінде негізгі себепті әлі шешіп жатқанда қолданған дұрыс.
- Мирена ЖІЖ. Бұл тағы бір қысқа мерзімді шешім, ол прогестерон шығаратын босануды бақылаудың бір түрі болып табылады.
- Кеңейту және кюретаж.Бұл кішігірім операция, онда сіздің дәрігеріңіз жатыр мойныңызды кеңейтеді және кюретка көмегімен жатырдың ішкі қабатынан тіндерді алып тастайды.
- Транексам қышқылы. Бұл әйел тоқтаусыз қан кеткен кезде аса шұғыл жағдайларда ауыр қан кетуді тоқтату үшін қолданылады.
Басқа тұрақты шешімдерге эндометриялық абляция және гистерэктомия кіреді, егер сіз болашақта жүкті болғыңыз келсе, тамаша шешім болмауы мүмкін.
Егер сіз қан кетуді жеңілдететін үйдегі дәрілерді іздесеңіз, көріңізтемірге бай тағамдарды көбейту немесе темір қоспасын қабылдау.Темір шын мәнінде етеккір кезеңдерін жеңілдетуге көмектеседі және ауыр етеккірден туындаған темір тапшылығы анемиясын емдейді.
Темірі жоғары тағамдарға мыналар жатады:
- сиыр еті
- бизон
- бауыр
- Түркия
Сондай-ақ диетаға С витаминін қосуға болады.Бұл витамин анемияның алдын алуға және емдеуге көмектеседі, өйткені ол темірдің сіңуін жақсартуға көмектеседі.
С дәруменін мына жерден табуға болады:
- болгар бұрыштары
- қызанақ
- цитрус жемістері
- құлпынай
- манго
Ауыр етеккірлер көбінесе негізгі бұзылыстың симптомы болып табылады. Қан кетуді бақылауға алу үшін ғана емес, сонымен қатар оны тудыруы мүмкін жағдайды емдеуге көмектесу үшін олармен дәрігермен сөйлесу маңызды.
Сондай-ақ, емдеудің барлық нұсқалары бір өлшемге сәйкес келетін тәжірибе емес екенін есте ұстаған жөн. Сондықтан сіз үшін ең жақсы емді табу үшін көп күш жұмсау қажет екенін байқасаңыз, көңіліңізді қалдырмаңыз.
Николь Жардим – әйелдер денсаулығы бойынша сертификатталған жаттықтырушы және құрушысыСіздің кезеңіңізді түзетіңіз, қарапайымдылық пен қарапайымдылықты біріктіретін әдіс арқылы әйелдерге гормондық денсаулығын қалпына келтіруге мүмкіндік беретін бағдарламалар сериясы. Оның керемет жұмысы бүкіл әлем бойынша жүздеген мың әйелдердің өміріне әсер етті, оның ішінде PMS, тұрақты емес етеккірлер, PCOS, ауыр кезеңдер, аменорея және т.б. көптеген кезеңдік проблемаларды тиімді шешуде. Николь сонымен қатар «Кезең партиясы,» iTunes-тегі ең жоғары бағаланған подкаст — етеккіріңізді қалай түзетуге болатыны туралы көбірек білгіңіз келсе, міндетті түрде реттеңіз. Ол сонымен қатар Интегративті тамақтану институтының денсаулық гормоны бойынша үздіксіз білім беру курсының құрушысы.Никольдің етеккір циклі бойынша викторинадан өтіңіз бірегей физиологияңызға негізделген реттелетін есеп алу және сіздің етеккіріңіздің не болып жатқанын білу үшін!
