Бұл 10 атақты диета және фитнес гурулары қалай қайтыс болды

Бұл тұрды ма?

Адель Дэвис

1904 жылдың ақпанында дүниеге келген Дейзи Адель Дэвис өңделген тағам біздің денсаулығымызға зиян тигізеді деген пікірді қолдады. Біз оны тыңдамадық: қазіргі уақытта американдық диетаның жартысынан көбі «ультра өңделген тағамдардан» тұрады. Аптасына кем дегенде бір рет бауырды жеуге қосымша 100 пайыз дәнді нан мен жарма жеу сияқты оның тағамдық идеялары 1950 жылдардан 1970 жылдардың басына дейін көптеген кітаптарда пайда болды. Ол сондай-ақ калий мен натрий арасындағы дұрыс тепе-теңдікті қолдады және ол бізді холиннің көп мөлшерін тұтынуға шақырды. 1974 жылы 70 жасында Дэвис көп миеломадан, себебі белгісіз қан ісігінің емделмейтін түрінен қайтыс болды.

Эуэлл Гиббонс

1974 жылы жүзім жаңғағы туралы жарнамалық роликтегі Эуэлл Гиббонсты естеріңізде шығар, ол жарма «маған жабайы хикорий жаңғағын еске түсіреді» деген. Азық-түлік іздеу туралы кітаптар жазу арқылы атақ-даңққа қол жеткізгенге дейін Гиббонс ковбой, кәсіподақ жаршысы, қайық жасаушы, геодезист, саудагер теңізші, кейінірек кәсіби жағажайшы болып жұмыс істеді. Көбінесе қатты тамақ, аң аулау немесе балық аулау құралдары болмағандықтан, Гиббонс жабайы көк шөптерді, жаңғақтарды, бал мен тұқымдарды тауып, тұтынған. Оның кітаптарында кәстрөлдерге, кәстрөлдерге, салаттарға және т.б. рецепттер берілген, барлығы жабайы табиғатта табылған ингредиенттерден. Ол 1975 жылы 64 жасында аорта аневризмасының жарылуы салдарынан қайтыс болды, бірақ ол жердің сыртында тұрып, өзін уландырды деп көп айтылды.

Сыған етіктері

Сіз йоганың өмір салтын ұстанатын жансыз ба? Олай болса, Роберт Бутзинге алғыс айтуыңыз мүмкін. Сүйіспеншілікпен «Сыған етіктері» деп аталатын Бутзин 1933 жылы орта мектепті тастап, Калифорниядағы сақалды, алаңсыз серіктерімен бірге өмір сүрді. Ақырында олар «Табиғат ұлдары» деп аталды. Оның табиғатпен, фитнеспен және тамақтанумен тығыз байланысы бүгінде көпшілігіміз білетін және жақсы көретін салауатты, медитациялық өмір салтына жол ашты. Бутзин қатаң вегетариандық болды, ешқашан ет тұтынбады, сонымен қатар алкоголь мен темекіден бас тартты. Ол бүгінгі күні Whole Foods дүкенінен табуға болатын табиғи, органикалық, қантсыз «Етік барларының» пионері болды. Олар меджол құрмасынан, киоликалық сарымсақтан, спирулинадан және бидай шөпінен жасалған. Оның 2004 жылы 89 жасында қайтыс болуының себебі құжатталмағанымен, бір нәрсе анық: «Үрейленбеңіз, органикалық болыңыз; get in cahoots with Gypsy Boots» – бұл адамдар мен ғаламшарға бірдей пайда әкелетін ұран.

Джек ЛаЛанн

«Фитнестің ата-анасы» және «алғашқы фитнес суперқаһарманы» сияқты бейресми атақтармен Джек ЛаЛаннның жаттығулар мен тамақтану туралы бір-екі нәрсені білетінін жоққа шығаруға болмайды. 1914 жылдың қыркүйегінде дүниеге келген ЛаЛан 21 жасында Америкадағы фитнеске негізделген алғашқы спорт залдарының бірін ашты. Ол қазіргі кездегі спорт залдарында жиі кездесетін көптеген тренажерларды (мысалы, шығыр жүйелері мен аяқты ұзарту машиналары) ойлап тапты және ол әйелдер мен әйелдерді де қолдады. егде жастағы адамдарға жаттығуды бастау керек.

ЛаЛаннаның жеке диетасы күнделікті үш мезгіл ет, көкөністер мен жемістерден бастап песетариандық өмір салтына және тіпті вегетариандыққа дейін өзгерді. Ол барлық жасанды және өңделген тағамдардан, сондай-ақ кофеден бас тартты. Сондай-ақ ол жұмыртқаны көп жеп, диетасын үнемі витаминдермен толықтырды. Оның диетасы мен жаттығу режимі сөзсіз сәтті болды: 54 жасында ЛаЛанне жаттығу жарысында сол кездегі 21 жастағы Арнольд Шварцнеггерді жеңді. Ол сондай-ақ 96 жасқа дейін өмір сүрді, 2011 жылы пневмонияға негізделген тыныс алу жеткіліксіздігінен қайтыс болды. Егер сіз гуру шабыттандырған ұзақ өмір сүру рецептін іздесеңіз, ЛаЛанна жоспары сізге арналған болуы мүмкін.

Джером Ирвинг Родейл

Қазіргі заманғы органикалық азық-түлікті қорғаушы Джером Ирвинг Родал шынымен де тұрақты ауыл шаруашылығы мен органикалық егіншіліктің сенімді жақтаушысы болды. Шын мәнінде, Родейл «органикалық» бүгінгі күні кеңінен қолданылатын, танымал термин жасауға көмектесті. 1898 жылы тамызда дүниеге келген Родал 72 жасында «Дик Каветт шоуында» сұхбаттасушы ретінде қатысқан кезде инфаркттан зардап шекті. Жүрек талмасына ұшырамас бұрын, Родейл өмірінде ешқашан жақсы сезінбегенін жариялап, «Менің денсаулығым жақсы болғандықтан, кеше баспалдақтан ұзақ құлап, жол бойы күлдім» деді. Бұған дейін оның: «Егер мені қантқа құмар такси жүргізушісі қуып жібермесе, мен 100 жасқа дейін өмір сүремін» деген сөзі келтірілген.

Джим Фикс

35 жасында Джим Фикс өзінің 240 фунттық рамкасына және күніне екі қорап темекі шегу әдетіне риза болмады. Ол темекіні тастап, жүгіру арқылы қалыпқа келуді шешті. 52 жасында қайтыс болған кезде, Фикс өзінің өмірін сәтті өзгертті және тексерілетін жүгіруші гуру болды. Ол спортпен айналысқаннан кейін өмір салтын өзгертті және ол тіпті «Жүгірудің толық кітабы» деп аталатын бестселлер кітабын жазды. Аптасына 80 мильге дейін жүгіріп, керемет физикалық күйде болып көрінген Джим Фикс үнемі фастфуд пен қажетсіз тағамдарды жеді. Сондай-ақ ол қантты көп мөлшерде тұтынған деген қауесет бар. 1984 жылы бір күні жүгіруден кейін Фикс өлі табылды. Оның сараптамасы оның артерияларында көп мөлшерде бляшкалардың жиналуын анықтады, бұл адам қанша жаттығу жасаса да, темекі шегу мен нашар тамақтану жылдар мен жылдар бойы ештеңе толтыра алмайды деген болжамға әкелді.

Джозеф Пилатес

Егер сіз Джозеф Пилатестің бақыланатын қозғалысқа негізделген жаттығу бағдарламасы Пилатеспен қандай да бір қатысы бар деп болжасаңыз, сіз дұрыс болдыңыз. 1883 жылы Германияда дүниеге келген Пилатес (ер адам) жас кезінде астма, ревматикалық қызба және рахитпен ауырған. Ол гимнаст, бодибилдер, өзін-өзі қорғау маманы, цирк әртісі және боксшы болып жұмыс істеп, фитнес арқылы денесін басқаруды өзінің өмірлік міндетіне айналдырды. Ол бұлшық еттерді күшейту және икемділік пен төзімділікті арттыру кезінде қалыпты жақсарту үшін Пилатес бағдарламасын жасады.

Пилатес салауатты, қоректік, дұрыс тағамдарды жеуді, көп ұйықтауды және сіздің калорияңызды калориялық өніміңізге сәйкестендіруді жақтаушы болды. Бұл әдетте калориялардағы калориялар деп аталады. Темекі шегуді әдетке айналдырған ол 83 жасында эмфиземадан қайтыс болды. Оның некрологында ол «болат көгілдір көзді ақ жалды арыстан (біреуі бокстағы апаттан қалған шыны) және қызыл ағаш [sic] тері, жасөспірім кезіндегі 80-ге таяғандай».

Мишель Монтиньяк

Монтиньяк диетасы кеңінен танымал South Beach Diet бастапқыда оны жасаушы Мишель Монтиньякқа салмақ жоғалтуға көмектесу үшін жасалған. Монтиньяк, француздық тамақтанудың қорғаушысы және авторы салмақ жоғалту үшін калорияларды азайтудың қажеті жоқ екенін айтты. Керісінше, ол гликемиялық индекске (пайдасыз зиянды көмірсуларды пайдалы көмірсулардан бөлу) назар аударып, оны сіздің салмағыңыздың пайдасына жұмыс істеу үшін пайдалануды ұсынды. Оның диеталық дүкендерінде шоколад, фуэ гра, сиыр еті және ірімшік сияқты тағамдар сатылды – оларда Монтиньяк зиянды көмірсулар деп атаған өнімдердің өте азы бар. Ол 2010 жылы 66 жасында диетамен нақты байланысы жоқ қатерлі ісік түрінен қуық асты безінің қатерлі ісігінен қайтыс болды.

Натан Притикин

Натан Притикин, 1915 жылы туған, колледжді тастап кеткен, соңында миллиондаған патенттер жасаған. 1957 жылы Притикинге жүрек ауруы диагнозы қойылды. Ол емдеуді табуды өзінің миссиясына айналдырды және жүрек ауруы аз немесе мүлдем жоқ қарабайыр мәдениеттерді зерттегеннен кейін ол қарабайыр вегетариандық өмір салтын қолдады. Притикин диетасы деп аталатын бұл өмір салты пайдалы, тазартылмаған көмірсуларды қалыпты аэробты жаттығулар бағдарламасымен біріктірді. Лейкемиямен байланысты бірнеше жыл бойы азаптан кейін Притикин денсаулығы жоқ өмір сүруге тұрарлық емес деп шешті және өз-өзіне қол жұмсады. Ол 69 жаста еді.

Роберт Аткинс

Атақты Аткинс диетасын дәрігер және кардиолог Роберт Коулман Аткинс жасаған. Ол оны жасаушы доктор Альфред В. Пеннингтоннан алған ұсыныспен шабыттанды. 1963 жылы доктор Пеннингтон Аткинске (ол жақында нашар тамақтану мен күйзеліске байланысты жақсы салмақ қосып алған) диетадан барлық крахмал мен қантты алып тастауды бұйырды. Аткинс бұл кеңесті қабылдап, оны дүниежүзілік диеталық кәсіпорынға айналдырып, оның кетогендік диета стилін насихаттайтын кітаптарды, тамақтану жоспарларын және нақты тағамдарды шығарудан ақша тапты. Роберт Аткинстің өлімі қызық болды: ол 2003 жылы 72 жасында тайып құлап, басының қатты соққысынан қайтыс болды. Ауруханаға түскенде оның салмағы шамамен 195 фунт болды. Ол қайтыс болған кезде (тоғыз күн комада болғаннан кейін) Аткинс суды ұстап тұрудан таңқаларлық (және сенгісіз) 63 фунт (жалпы 258 фунт) жинады. Анамнезінде жүрек жеткіліксіздігі, инфаркт және гипертониялық аурумен ауырғаны анықталды. Не туралы әлі де пікірталас бар шынымен адамды өлтірді.

10 күнде 10 фунт жоғалту үшін сіз жасай алатын 10 нәрсе

Дәрігерлер жемейтін 27 тағам және неге

Жазда қалай арықтауға болады: үздік дәрігерлердің 32 кеңесі

10 күлкілі сәнді диеталар және олар неге шаңды шағып алады