Сіз диареямен күрескен кезде бұл пикник емес.
Бірнеше күн бойы құрысуларыңыз басталып, жүрегіңіз айнып, дәретханаға қалағаныңыздан жиі барасыз — ішектеріңіз сулы және бос, бұл қорқынышты тәртіпсіздікке әкеледі.
Ауырлығына байланысты диареяны емдеу Пепто-Бисмол немесе Имодиумға толы қақпақ тәрізді рецептсіз сатылатын дәрі қабылдау сияқты оңай болуы мүмкін. Бірақ емізетін аналар үшін диарея белгілерін жеңілдету қиын болуы мүмкін, өйткені бала емізетін аналар олар қабылдаған дәрі-дәрмектерден сақ болуы керек.
Уақытпен тексерілген дәрі-дәрмекке балама ретінде емшек сүтімен емізу кезінде диареяны емдеуге арналған бірнеше табиғи құралдар бар.
Қалай болғанда да, диареяға не себеп болады?
Диарея көбінесе ішекті жұқтыратын вирустан туындайды және әдетте екі-үш күнге созылады. Бірақ диарея келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:
- белгілі бір тағамдарға аллергия
- дәрі-дәрмектер
- ас қорыту жүйесін бұзатын тағамдар
- бактериялық инфекция немесе инфекциялардың басқа түрлері
- сәулелік терапия
Диареямен күресіп жатқанда, сіз іштің ісінуі мен құрысуын, бос және сұйық нәжістерді, ваннаға баруға асығуды және мүмкін жүрек айнуын сезінуіңіз мүмкін. Ауыр диареямен бірге жүретін белгілерге мыналар жатады:
- салмақ жоғалту
- сусыздандыру
- безгек
- қатты ауырсыну
- нәжісте қорытылмаған тағам
- қан
- шырыш
Егер сізде жоғарыда аталған белгілердің кез келгені болса, әсіресе бала емізетін болсаңыз, дәрігерге хабарласыңыз.
Бала емізетін аналарға арналған табиғи ем
Егер сіз емшек емізу кезінде диареяны емдеу үшін рецептсіз сатылатын дәрілерден бас тартуды таңдасаңыз, осы табиғи емдеу әдістерін қолданып көріңіз.
Келесі бірнеше күнде БРАТ болыңыз
Диетаны өзгерту емшек емізу кезінде диареяны емдеудің ең оңай және табиғи жолы болып табылады. Дәрігерлер жиі танымал BRAT диетасын ұсынады, ол мынаны білдіреді:
- банандар
- күріш (ақ)
- алма тұздығы
- тост
BRAT тағамдары әдетте диареядан зардап шегетін адамдар үшін жақсы төзімді және оңай қорытылатын жұмсақ тағамдар болып табылады. Режимде ақуыз аз және май аз, бұл ас қорыту жүйесіне пайдалы. BRAT диетасының құрамында талшықтар да аз, бұл сіздің денеңізге бос нәжістерді қатайтуға көмектеседі.
Сонымен қатар, банандар диарея кезінде жоғалған жасушалық және электрлік функцияларды сақтау үшін қажет калийдің көп бөлігін алмастырады. Қоңыр күріштен аулақ болыңыз, өйткені оның құрамында талшық көп.
BRAT диетасының нұсқалары
Танымал жұмсақ режимнің кейбір басқа нұсқалары – шай қосатын BRAT-T немесе пробиотиктерге бай йогурт қосатын BRAT-Y. Жеуге жарамды басқа жартылай қатты және талшықтары аз тағамдарға мыналар жатады:
- сода крекерлері
- жұмыртқа
- терісі жоқ тауық немесе күркетауық
- картоп
- кеспе
- тегіс жержаңғақ майы
- ақ нан
- ірімшмшік
- балық
- авокадо
- ақ бұршақ
Сіз аулақ болуыңыз керек:
- майлы тағамдар
- майлы және қуырылған тағамдар
- ең сүт
- шикі көкөністер
- шикі жемістер
- күшті дәмдеуіштер
- тұтас дәнді нандар
- тұтас дәнді дақылдар
Йогурт немесе айран сияқты пробиотикалық тағамдарды жеңіз
Сүт өнімдерінің кейбір түрлері диареяға және асқазанға жақсы әсер етеді.Йогурт пен айранда (ашытылған сүт сусыны) табылған пробиотиктер деп аталатын тірі бактериялар әдетте диареядан жоғалған ас қорыту жолында табылған сау бактерияларды алмастыра алады.
Пробиотиктер сіздің жүйеңізде кездесетін микробтармен күресетін пайдалы бактерияларға ұқсас тірі бактерияларды қамтиды. Ескерту: айран немесе йогурт құрамында қанттың аз екеніне көз жеткізіңіз, себебі қант көп тағамдар диарея белгілерін нашарлатуы мүмкін.
Тыныштандыратын кесе түймедақ шайын ішіңіз
Түймедақ шайы – асқазанды тыныштандырудың тамаша тәсілі. Жерорта теңізі шөпі ішектің бұлшықеттері мен шырышты қабығын босаңсыту арқылы құрысулар мен қабынуды жеңілдетуге көмектеседі деп саналады. Бұл түймедақты жеңіл және орташа диареяны емдеу үшін пайдалы ете алады және ылғалданудың жақсы тәсілі.
Бір ас қасық табиғи алма сірке суын қолданып көріңіз
Медициналық дәлелдер болмаса да, кейбір адамдар алма сірке суы диарея белгілерін тоқтатуға, сондай-ақ магний мен калийді алмастыруға көмектесетінін айтады. Диарея өткенше сағат сайын 1 ас қасық сірке суын ішу ұсынылады.
Ылғалданған күйде болыңыз
Әрине, кез келген ауруды емдегенде су, сорпа және спорттық сусындар сияқты сұйықтықтарды көп ішкеніңізге көз жеткізіңіз. Бұл симптомдарды жеңілдетуге және дегидратацияны болдырмауға көмектеседі. Алкоголь және кофеин сияқты табиғи диуретиктерден, соның ішінде кофе, шоколад, кейбір газдалған сусындар және кейбір шайлардан аулақ болуға тырысыңыз.
Бұл әсіресе диареяға қатысты, өйткені ауру кезінде сұйықтық пен қоректік заттардың көп мөлшері жоғалуы мүмкін және бұл ауыр асқынуларды тудыруы мүмкін. Кливленд клиникасы күні бойы сұйықтықты аз мөлшерде жұтуды ұсынады. Төзімді болса, сұйықтық мөлшерін күніне 2-3 литрге немесе квартаға дейін арттырыңыз.
Су туралы айтатын болсақ, егер сіз тік ішекте ыңғайсыздықты сезінсеңіз, мысалы, қышу, ауырсыну немесе күйдіру сияқты – ваннада бірнеше дюйм жылы суда отыруға тырысыңыз, содан кейін жұмсақ, таза сүлгімен сипау арқылы аймақты құрғатыңыз. Қажет болса, ауырсыну аймағына геморрой кремін немесе май желеін жағуға болады.
The Takeaway
Диарея тек екі-үш күнге созылуы керек. Егер диарея белгілері осы уақыттан ұзаққа созылса немесе 24 сағаттан астам қызба болса, дереу дәрігермен сөйлесу керек. Дәрігерге қоңырау шалудың басқа себептеріне зәрдің қараюы, жүрек соғуының жиілігі және тітіркену сияқты дегидратация белгілері бар болса. Ауыр диарея ауыр аурудың белгісі болуы мүмкін.
