Ревматоидты артритке шолу
Ревматоидты артрит (РА) – ауыр қабынуды тудыратын прогрессивті аутоиммунды ауру. РА негізінен буындарыңызға әсер етеді, бірақ ол жүрек сияқты денеңіздің басқа бөліктеріне де әсер етуі мүмкін. РА бар кейбір адамдар өршу деп аталатын қарқынды қабыну кезеңдерін бастан кешіреді. Қазіргі уақытта РА-ның емі жоқ. Емдеудің мақсаты – қабынуды азайту және аурудың дамуын бәсеңдету. Сіздің дәрігеріңіз жағдайыңызды басқаруға көмектесетін дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін. Кейбір жағдайларда емдеу жоспарыңызға жасыл шай сияқты табиғи препараттарды қосу пайдалы болуы мүмкін.
Жасыл шай туралы
Жасыл шай ғасырлар бойы емдік мақсатта қолданылған. Ашытылмаған шай жапырақтарынан жасалған бұл полифенолдардың бай көзі. Бұл өсімдік қосылыстары күшті антиоксиданттар болып табылады. Олар бос радикалдармен күреседі, бұл сіздің жасушаларыңызды зақымдауы мүмкін қосылыстар.
Артрит қорының мәліметі бойынша, полифенолдар күшті қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Жасыл шай эпигаллокатехин 3-галлаттың (EGCG) әсіресе жақсы көзі болып табылады. Бұл әсіресе күшті антиоксиданттық әсерлері бар полифенолдың бір түрі.
Зерттеу не дейді?
Жасыл шай медициналық зерттеушілер арасында үлкен қызығушылық тудырды. Мысалы, Мичиган университетінің ғалымдары ЭКГК РА бар адамдар үшін пайдасы болуы мүмкін екенін дәлелдеді. Ол сіздің иммундық жүйеңізде қабынуды және буын ауруын тудыруы мүмкін белгілі бір молекулалардың өндірісін шектейді.
Жарияланған шолу мақаласына сәйкес
Жасыл шайдың денсаулыққа басқа пайдасы
Жасыл шайдың артритпен байланысты емес денсаулыққа пайдасы болуы мүмкін. Harvard Women’s Health Watch журналының атқарушы редакторының айтуынша, шай ішу зейін мен көңіл-күйді көтеруге көмектеседі. Бұл жүрек ауруы мен инсульттің даму ықтималдығын төмендетуге көмектесуі мүмкін. Жасыл шайдағы полифенолдарды тұтыну өкпе, сүт безі, тері, тоқ ішек және қуық асты безін қоса алғанда, кейбір қатерлі ісік түрлерін дамыту қаупін азайтуы мүмкін.
Сіз шайыңызды қалай ішесіз?
Жасыл шайды табиғи күйінде ләззат алғыңыз келсе, оны жаңадан демдеңіз. Жедел, бөтелкедегі және кофеинсіз шайларда пайдалы қосылыстар аз болуы мүмкін. Шайды үш-бес минутқа ыстық суға салып қойған дұрыс.
Диетадағы бос калорияларды шектеу үшін қантсыз шай ішуді қарастырыңыз. Бір тілім лимон – дәмді, пайдалы қоспа.
Жасыл шай қоспалары
Жасыл шай қоспалары көптеген денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендері мен дәріханаларда бар. Оларды сұйық сығынды немесе капсула түрінде табуға болады.
Егер сіз жасыл шай қоспаларын қабылдауды ойласаңыз, алдымен дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Тым көп жасыл шайды тұтыну қауіпті болуы мүмкін, әсіресе оның құрамында кофеин болса. Егер сізде жоғары қан қысымы, бүйрек немесе бауыр проблемалары немесе асқазан жарасы сияқты белгілі бір медициналық жағдайлар болса, дәрігер сізге жасыл шай қоспаларынан бас тартуға кеңес беруі мүмкін.
Ықтимал өзара әрекеттесулер
Егер сіз белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, дәрігер сізді жасыл шайдан бас тартуға шақыруы мүмкін. Жасыл шай кейбір препараттардың, соның ішінде кейбір қан сұйылтқыштардың, антибиотиктердің және бета-блокаторлардың тиімділігіне кедергі келтіруі мүмкін. Ол сондай-ақ моноаминоксидаза тежегіштерімен (МАО) қабылдағанда қан қысымының күрт көтерілуіне әкелуі мүмкін.
Төменгі сызық
Қосымша зерттеулер қажет болғанымен, кейбір зерттеулер жасыл шайдың РА бар адамдарға пайдасын тигізетінін көрсетеді. Ғалымдар жасыл шайды денсаулыққа пайдалы әсерлермен байланыстырады. Көптеген адамдар үшін бұл сусынның ақылды таңдауы, әсіресе оны қантсыз ішкен кезде.
Егер сізде РА болса, дәрігеріңізден жасыл шай сіз үшін жақсы таңдау бола ма деп сұраңыз. Олар сізге оны күнделікті жұмысыңызға қосудың ықтимал пайдасы мен қауіптерін түсінуге көмектеседі.
