Жыныстық қатынас сіздің өміріңіздегі маңызды фактор болып табылады
Жыныстық қатынас пен сексуалдық өмірдің бір бөлігі. Репродукциядан басқа, жыныстық қатынас жақындық пен ләззат туралы болуы мүмкін. Жыныстық белсенділік, пениса-қынаптық қатынас (PVI) немесе мастурбация сіздің өміріңіздің барлық қырларына көптеген таңқаларлық артықшылықтарды ұсына алады:
- физикалық
- интеллектуалды
- эмоционалды
- психологиялық
- әлеуметтік
Жыныстық денсаулық аурулар мен жоспарланбаған жүктіліктен аулақ болудан гөрі көп. Американдық жыныстық денсаулық қауымдастығының пікірінше, бұл жыныстық қатынас сіздің өміріңіздің маңызды бөлігі болуы мүмкін екенін мойындау туралы.
Секс сіздің денеңізге қалай пайда әкеледі?
Бұл зерттеу жыныстық қатынастың жақсы болуы мүмкін екенін көрсетеді
Жыныстық қатынастан алуға болатын кейбір артықшылықтарға мыналар жатады:
- қан қысымын төмендету
- калорияларды жағу
- жүрек денсаулығын арттыру
- бұлшықеттерді күшейту
- жүрек ауруы, инсульт және гипертония қаупін азайтады
- либидоның жоғарылауы
Белсенді жыныстық өмірі бар адамдар жыныстық қатынасы төмен адамдарға қарағанда жиі жаттығулар жасайды және диеталық әдеттерге ие болады. Дене шынықтыру жалпы жыныстық өнімділікті жақсартуы мүмкін.
Сіздің жыныстық қатынасыңызды жақсартудың тоғыз әдісі »
Күшті иммундық жүйе
Романтикалық қарым-қатынастағы адамдардағы иммунитетті зерттеуде жиі жыныстық қатынасқа түскен адамдардың (аптасына бір-екі рет) сілекейінде иммуноглобулин А (IgA) көп болды. Жиі жыныстық қатынасқа түскен адамдарда (аптасына бір реттен аз) IgA айтарлықтай төмен болды.
IgA – аурулардың алдын алуда рөл атқаратын антидене және адам папилломавирусына немесе HPV-ге қарсы қорғаныстың бірінші желісі болып табылады.
Бірақ аптасына үш реттен артық жыныстық қатынасқа түскен адамдарда IgA мөлшері сирек жыныстық қатынасқа түскендермен бірдей болды. Зерттеу мазасыздық пен стресс жыныстық қатынастың оң әсерін жоюы мүмкін екенін көрсетеді.
Ұйқы жақсырақ
Оргазм кезінде сіздің денеңіз «махаббат» немесе «жақындық» гормоны деп аталатын окситоцинді және эндорфиндерді шығарады. Бұл гормондардың комбинациясы седативті әсер етуі мүмкін.
Жақсы ұйықтау мыналарға ықпал етеді:
- күшті иммундық жүйе
- ұзақ өмір сүру
- жақсырақ демалу
- тәулік ішінде энергияның көп болуы
Бас ауруын жеңілдету
Тағы бір зерттеу жыныстық белсенділіктің мигреньдер мен кластерлік бас ауруларынан толық немесе ішінара жеңілдететінін көрсетеді.
Шабуыл кезінде жыныстық қатынаста болған адамдар:
- 60 пайызы мигрень кезінде жақсарғанын хабарлады
- 70 пайызы мигрень кезінде орташа және толық жеңілдік туралы хабарлады
- 37 пайызы кластерлік бас ауруларындағы симптомдардың жақсарғанын хабарлады
- 91 пайызы кластерлік бас ауруларында орташа және толық жеңілдік туралы хабарлады
Жыныстық қатынас барлық жыныстарға қалай пайда әкеледі
Ерлерде
Жақында жүргізілген шолу жиі пениса-вагинальды жыныстық қатынасқа (PVI) ие болған ерлердің болғанын көрсетті
Бір зерттеуге сәйкес, аптасына 4,6-7 эякуляциясы бар еркектер 70 жасқа дейін простата обыры диагнозына 36 пайызға аз ұшырайды екен.
Ер адамдар үшін жыныстық қатынас сіздің өліміңізге әсер етуі мүмкін. 10 жылдық бақылау жүргізілген бір зерттеуде жиі оргазмы бар еркектерде (аптасына екі немесе одан да көп) анықталатыны, жыныстық қатынасқа жиі түсетіндерге қарағанда өлім қаупі 50 пайызға төмен.
Нәтижелер қайшы болғанымен, кейбір зерттеулер көрсеткендей, сіздің сперматозоидыңыздың сапасы мен денсаулығы жыныстық белсенділіктің жоғарылауымен артуы мүмкін.
Әйелдерде
Оргазмға ие болу қан ағымын арттырады және табиғи ауырсынуды басатын химиялық заттарды шығарады.
Әйелдердегі жыныстық белсенділік:
- қуық бақылауын жақсарту
- ұстамауды азайту
- етеккір және етеккір алдындағы спазмды жеңілдету
- құнарлылықты жақсарту
- күшті жамбас бұлшықеттерін жасаңыз
- вагиналды майлауды арттыруға көмектеседі
- сізді эндометриоздан немесе жатырыңыздан тыс тіндердің өсуінен қорғайды
Жыныстық қатынас жамбас қабатын нығайтуға көмектеседі. Күшейтілген жамбас қабаты жыныстық қатынас кезінде ауырсынуды азайту және вагинальды пролапс ықтималдығын азайту сияқты артықшылықтарды ұсына алады. Бір
Менопаузадан кейін жыныстық белсенділікті жалғастыратын әйелдерде вагинальды атрофия немесе қынап қабырғаларының жұқаруы ықтималдығы аз. Қынаптың атрофиясы жыныстық қатынас кезінде ауырсынуды және зәр шығару белгілерін тудыруы мүмкін.
Секс сіздің психикалық денсаулығыңызға қалай әсер етеді?
Серіктеспен немесе мастурбация арқылы жыныстық белсенділік маңызды психологиялық және эмоционалдық артықшылықтар бере алады. Жаттығу сияқты секс стресс пен алаңдаушылықты азайтуға және бақытты арттыруға көмектеседі.
- сіздің психикалық денсаулығыңызға қанағаттанушылық жоғарылайды
- қарым-қатынастарыңыздағы сенім, жақындық және сүйіспеншілік деңгейлерінің артуы
- эмоцияларды қабылдау, анықтау және білдіру қабілетін жетілдіру
- психологиялық қорғаныс механизмін немесе эмоционалды қақтығыстан болатын қысымды азайту үшін психикалық процестерді қолдануды азайту
Егде жаста жыныстық белсенділік сіздің әл-ауқатыңызға және ойлау қабілетіне әсер етуі мүмкін. Зерттеулер 50 мен 90 жас аралығындағы жыныстық белсенді ересектердің есте сақтау қабілетінің жақсы екенін көрсетті. Олар сондай-ақ депрессия мен жалғыздықты сезінбейтін болды.
Сенімді күшейткіш
Жыныстық белсенділіктің жиі болуы, серіктеспен немесе жалғыз болсын, сізді жас етеді. Бұл ішінара жыныстық қатынас кезінде эстрогеннің бөлінуіне байланысты.
Бір зерттеу жиі жыныстық белсенділік пен айтарлықтай жас көріну (жетіден 12 жасқа дейін) арасындағы корреляцияны анықтады. Бұл адамдардың көпшілігі өздерінің сексуалдылығы мен жыныстық сәйкестілігін білдіруге ыңғайлы болды.
Әлеуметтік жәрдемақылар
Окситоциннің арқасында жыныстық қатынас серіктеспен байланысуға көмектеседі. Окситоцин қарым-қатынасты дамытуда рөл атқара алады. Сіз тұрақты, өзара жыныстық ләззат қарым-қатынастағы байланыстыруға көмектесетінін байқайсыз.
Ерлі -зайыптылар бір -бірінің жыныстық құмарлықтарын орындаған кезде қарым -қатынастың қанағаттанушылығы артады. Сіз өзіңізді және жыныстық қалауларыңызды білдіре алатын болсаңыз, қарым-қатынасыңызда оң өсуді таба аласыз.
Мастурбацияның қандай пайдасы бар?
Мастурбация жыныстық қатынас сияқты көптеген артықшылықтарды ұсына алады, бірақ сонымен бірге өзінің артықшылықтары бар, соның ішінде:
- серіктестер арасындағы жыныстық қатынасты күшейту
- өз денеңізді түсіну
- оргазмды алу қабілетінің жоғарылауы
- өзін-өзі бағалау мен дене имиджін арттырды
- жыныстық қанағаттануды арттыру
- жыныстық дисфункцияны емдеу
Мастурбация толығымен қауіпсіз болып саналады және денсаулыққа зияны аз. Жалғыз жаттығу кезінде жүктілік немесе жыныстық жолмен берілетін инфекциялар (ЖЖБИ) қаупі жоқ. Жоспарланған ата-анаға сәйкес, бұл кейбір мифтер сияқты психикалық ауру немесе тұрақсыздық емес, психикалық әл-ауқатты арттырады.
Бойдақтық пен қалыс қалу
Секс – денсаулық пен бақыттың жалғыз көрсеткіші емес. Сіз әлі де жыныстық қатынассыз белсенді және бақытты өмір сүре аласыз. Жыныстық қатынастың пайдасы рахат сезімінен туындайды, зерттеулер көрсеткендей, музыка тыңдау, үй жануарларымен қарым-қатынас жасау және күшті діни сенім болуы мүмкін. Біріккен Корольдіктегі Ұлттық денсаулық сақтау қызметінің мәліметі бойынша, монахтарды ұзақ мерзімді зерттеу олардың көпшілігі 90 және одан кейінгі 100 жаста жақсы өмір сүргенін хабарлады.
Ала кету
Жыныстық қатынас өмірдің және жалпы әл-ауқаттың маңызды бөлігі болып табылады. Қарым-қатынаста оргазмалар байланыста маңызды рөл атқарады. Жыныстық қатынас жүрек ауруының қаупін азайту, өзін-өзі бағалауды жақсарту және т.б. сияқты физикалық және эмоционалдық артықшылықтарға ие болуы мүмкін.
Сіз әлі де жыныстық қатынассыз осындай артықшылықтарға ие бола аласыз. Жаттығулар жасау, үй жануарларымен қарым-қатынас жасау және күшті достар желісі болуы сияқты басқа да жағымды әрекеттермен айналысу бірдей артықшылықтарды ұсына алады. Жыныстық қатынас – өмір сүру сапасын жақсартудың бір жолы ғана.
Бірақ егер жыныстық қатынас сіздің өміріңіздің бір бөлігі болса, қарым-қатынасқа немесе тілекке байланысты, қарым-қатынас жасай білу және жыныстық қанағаттануды сезіну маңызды. Сіз жыныстық қатынасқа уақыт бөлген кезде жеңілдік пен бақыттың артуын таба аласыз.
Сіздің серіктесіңізбен жыныстық қатынас туралы сөйлесу сіздің жыныстық өміріңізді қалай жақсартады »
