Жылу және MS
Егер сізде склероз (MS) болса, күн мен жылу сіздің жауыңыз болуы мүмкін.
Температураның шамалы көтерілуі, 0,5°F (0,75°C) болса да симптомдарды нашарлатып, қоздыруы мүмкін. Сіздің MS симптомдары келесілердің нәтижесінде нашарлауы мүмкін:
- жаттығу немесе тым белсенді өмір салты
- ыстық душ немесе ванналар
- суықтан немесе басқа өткір аурудан болған қызба
Медициналық тілде бұл Ухтоф феномені деп аталады. МРТ қолданбас бұрын қызып кету MS диагностикасының негізі болды. Температураның шамалы көтерілуі жүйке импульстарын симптомдарды тудыратындай нашарлатуы мүмкін болғандықтан, симптомдарды ынталандыру үшін бір кездері «ыстық ванна сынағы» қолданылған.
Уақытша болса да, мұндай шамалы температураның жоғарылауы өмір сапасына айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
MS үшін салқындатқыш кеудешелер
Салқындатқыш кеудешелер дененің негізгі температурасын сақтауға, температураның ауытқуын болдырмауға және өршуді азайтуға көмектеседі.
Әртүрлі баға нүктелері мен мүмкіндіктері бар салқындатқыш кеудешелердің әртүрлі түрлері бар. Белсенді салқындату жилеттері деп аталатын батареямен немесе электрмен жұмыс істейтін кеудешелер қымбатырақ болуы мүмкін, бірақ денені ұзағырақ салқындата алады. Гельді қаптама немесе пассивті салқындату жилеттері мұндай ұзақ салқындатуды қамтамасыз етпейді, бірақ олар әдетте арзанырақ.
Салқындатқыш кеудеше сатып алмас бұрын, төмендегі 10 үлгіні қараңыз.
350 доллардан асатын көкірекшелер
Polar Products Cool58 сыдырма жилет жинағы, кеудеше, мойын орамасы және қосымша пакеттері бар
Бағасы: 385 доллар шамасында
Егжей: Бұл жинаққа кеудеше, мойын орамал және қосымша салқындатқыш пакеттер кіреді, бұл оны MS-тің нағыз құтқарушысына айналдырады. Мақта талшықты салқындату жилетінде бір шелек мұзды суда қайта зарядтауға болатын қаптамалар қолданылады. Оның құны біршама жоғары, бірақ саяхатта, кемпингте немесе тоңазытқыш немесе мұздатқыш жоқ жерде уақыт өткізгенде тамаша таңдау болуы мүмкін.
Көкірекше реттелетін киюі және унисекс дизайны үшін жоғары баға алады және ол әртүрлі өлшемдерге, әрекеттерге және климатқа сәйкес келеді. Бұл ақылды және киіміңізге де, астына да киюге болады. Ол сондай-ақ машинада жууға болады.
Бірінші желі технологиясы стандартты негізгі салқындатқыш кеудеше
Бағасы: 370 доллар шамасында
Егжей: Бұл кеудешенің екі бөліктен тұратын дизайны бар, ол әртүрлі әрекеттер үшін жақсы жұмыс істейді. Ол сондай-ақ демалу кезінде жайлылықты ұсынады.
Әрбір пайдалану үш сағатқа дейін созылады деп күтіңіз. Ол қымбатырақ болса да, First Line негізгі салқындату жилеттері киюге, ыңғайлылыққа және жайлылыққа жоғары ұпай береді.
250 доллардан төмен көкірекшелер
Арктикалық жылу денені салқындату үшін кеудеше
Бағасы: 225 доллар шамасында
Егжей: Бұл жеңіл кеудеше кірістірілген гельді пайдаланады және екі сағатқа дейін салқын ұстай алады. Ол денені салқындататын екі мата арқылы дененің табиғи салқындату процесін қайталайды.
Спортшыны ескере отырып жасалған бұл кеудеше қысқа уақыт ішінде белсенді немесе ашық ауада іс-шараларға қатысуды жоспарлайтын адамдар үшін жақсы жұмыс істеуі мүмкін. XS және 5XL өлшемдері бар, ол үлкенірек дене түрлеріне жақсырақ сәйкес келуі мүмкін.
ThermApparel Undercool салқындатқыш кеудеше
Бағасы: 200 доллар шамасында
Егжей: Бұл 2 фунттан төмен түседі. Ол киімнің астына киюге жеткілікті жұқа, бірақ ол өздігінен тартымды және негізгі жаттығу залындағы киімге ұқсайды. Қолдарыңыз бен мойындарыңыз үшін кең саңылаулары бар ол қозғалыс еркіндігін қамтамасыз етеді.
UnderCool көкірекше сізді шамамен 90 минут салқындатуға мүмкіндік беретін шағын, жұқа салқындату пакеттерін пайдаланады. Ол сондай-ақ салқындату пакеттерінің қосымша жиынтығымен бірге келеді, сондықтан сіз оларды сыртта немесе жаттығу залында уақытты ұзарту үшін жай ғана өзгерте аласыз. Нейлон мен спандекстен жасалған, оны машинада жууға болады.
StaCool кеудеше асты
Бағасы: 190 доллар шамасында
Егжей: Кейбір басқа кеудешелерден айырмашылығы, StaCool Under Vest MS бар адамдар үшін арнайы жасалған. Бұл тегіс көрінетін кеудеше төрт ThermoPak гель пакетін пайдаланады және әр ThermoPak жиынтығына үш сағаттық салқындату рельефін қамтамасыз етеді.
Оны киімнің астына да, үстіне киюге де болады. Бұл басқа опцияларға қарағанда сәл ауыр және ThermoPaks көмегімен шамамен 5 фунт салмақ. Бұл сізге сәйкес келетінін анықтау кезінде есте сақтау керек нәрсе.
Polar өнімдері CoolOR Long Kool Max Pack жолақтары бар реттелетін найзағай салқындатқыш кеудеше
Бағасы: 177 доллар шамасында
Егжей: Бұл кеудеше оқшауланған қалталарға сәйкес келетін мұздатылған су негізіндегі салқындату пакеттерін пайдаланады. Мұздатқышта қатты күйге дейін сақталуы керек салқындатқыш қаптамалар биологиялық ыдырайтын материалдардан жасалған және жылдар бойы қайта пайдалануға болады. Олар бір уақытта төрт сағатқа дейін салқын болады.
Сатып алған өлшеміңізге байланысты кеудешенің салмағы 4-6 фунт. Оны машинада жууға болады. Бағасы төмен және пайдаланудың қарапайымдылығына байланысты бұл жылу сезімталдығынан зардап шеккендер үшін танымал таңдау.
$100 және одан төмен көкірекшелер
Maranda Enterprises FlexiFreeze мұз кеудешелері
Бағасы: 100 доллар шамасында
Егжей: FlexiFreeze мұз кеудеше неопреннен жасалған. Ол «ең жеңіл, ең жұқа, ең жақсы өнімді және ең үнемді салқындатқыш кеудеше» деп мәлімдейді.
Салқындату механизмі ретінде гельдік пакеттерден гөрі су пайдаланылады. Су тиімдірек және жеңілірек. Мұз қабаттары алынған кезде кеудеше де, панельдер де машинада жууға болады. Ол Velcro немесе найзағаймен жабылады.
Alpinestars MX салқындатқыш кеудеше
Бағасы: 60 доллар шамасында
Егжей: Спортқа арналған бұл кеудеше суды сіңіретін полимерлі материалды пайдаланады, содан кейін оны мата қабаттарына баяу босатады. Салқындату пакеттерінің орнына сіз кеудешені суға 5-10 минут салып, содан кейін артық суды сығып дайындайсыз. Ол сізді бірнеше сағат бойы салқындатуы мүмкін.
Жеңіл және спорттық, ол көп қозғалысқа мүмкіндік береді және салқындатқыш кеудешеден гөрі жеңсіз футболкаға ұқсайды.
TechNiche буландырғыш салқындатқыш ультра спорт кеудеше
Бағасы: 39 доллар шамасында
Егжей: Қымбат емес нұсқалардың ішінде бұл жеңіл пуловер кеудеше бір суланғанда 5-10 сағаттық салқындауды қамтамасыз ете алады. Бұл кеудеше терді сіңіреді және булану арқылы ылғалды баяу шығарады. Ылғалдылығы төмен климаттар үшін булану кеудешелері жақсы болуы мүмкін.
Бұл кеудеше жүгірушілерге, велосипедшілерге және мотокроссшыларға арналған. Бұл белсенді өмір салтын ұстанатындар үшін тамаша нұсқа. Ол әртүрлі түстер мен өлшемдерде келеді, теңшеуге болады және машинада жууға болады.
Ergodyne Chill-Its 6665 булану салқындатқыш кеудеше
Бағасы: 33 доллар шамасында
Егжей: Бұл өте жеңіл және қымбат емес салқындатқыш көкірекше әк жасыл және сұр түсті болады. Сізге ешқандай салқындатқыш жинақтар немесе ауыр аксессуарлар қажет емес. Суық суға екі-бес минут салып қойғаннан кейін оның салқындату күші төрт сағатқа дейін жетеді.
Тыныс алуды қамтамасыз ететін торлы бүйірлік панельдері және су өткізбейтін ішкі астары бар бұл кеудешені жейденің үстіне киюге болады. Оны қолмен жуып, қайта-қайта қолданыңыз.
Салқындату жилетінің керек-жарақтары
Сіз шынымен ыстықты сезінгенде, салқындатқыш кеудешеге көмектесу үшін бірнеше керек-жарақ қосқыңыз келуі мүмкін. Басқа уақытта сізге тек жылдам салқындату қажет болуы мүмкін. Қалай болғанда да, таңдауға болатын салқындату өнімдері көп. Міне, сізге бастау үшін бірнеше идея:
Альфамо салқындатқыш сүлгі
Бағасы: 24 доллар шамасында
Егжей: Өлшемдері 60 дюймден 29 дюймге дейін бұл өте ұзын сүлгі мойын орамал, бандана немесе өзіңізге ұнайтын кез келген шығармашылық жолмен жұмыс істей алады. Бұл өте жан-жақты болғандықтан, бұл баға үшін жақсы құндылық. Ол тез салқындайды және үш сағатқа дейін салқын болады.
Дүкен: Мұны сатып алыңыз 20-ға жуық түрлі түсті орамал.
TechNiche HyperKewl 6536 буландырғыш салқындатқыш бас сүйегінің қалпақшасы
Бағасы: 10-17 доллар шамасында
Егжей: Бұл қалпақшаны артқы жағына жылдам байлаңыз және сіз 5-10 сағат салқындату әрекетіне дайынсыз. Тор конструкциясы жақсы ауа ағынын қамтамасыз етеді және ол күнделікті қолдануға жеткілікті берік. Бір өлшем барлығына сәйкес келеді.
Дүкен: Мұны сатып алыңыз түрлі түстер мен үлгілердегі қалпақ.
TechNiche HyperKewl буландырғыш салқындатқыш спорт қалпақшасы
Бағасы: 13-16 доллар шамасында
Егжей: Бұл спорттық реттелетін қалпақшаны сулаңыз және ол 5-10 сағат бойы салқын болуы керек. Бұл күн көзіңізден аулақ болуға көмектеседі, ал нейлон лайнер басыңызды құрғақ ұстайды. Сіз спортпен айналыссаңыз да, жаздың жылы күнін өткізсеңіз де жақсы.
Дүкен: Бұл қақпақты сатып алыңыз қара немесе а көк-ақ комбинациясы.
Mission Enduracool салқындатқыш білезіктері
Бағасы: 7-13 доллар шамасында
Егжей: Бұл білезіктерді сулаңыз және олар бірнеше сағат бойы салқын болады. Бір өлшем көптеген адамдарға сәйкес келеді және оларды машинада жууға болады. Олар қарапайым және ыңғайлы нұсқа.
Дүкен: Осыларды сатып алыңыз білезіктер.
Ergodyne Chill-Оның 6700CT буландырғыш салқындатқыш бандана, галстук жабылады
Бағасы: 4-6 доллар шамасында
Егжей: Жылуды қысқартудың ең жылдам әдістерінің бірі – салқындатқыш бандана. Төрт сағатқа дейін созылуы мүмкін дереу жеңілдету үшін оны мойныңызға қойыңыз. Бұл әртүрлі стильде келеді және оларды жууға және қайта пайдалануға оңай.
Дүкен: Мұны сатып алыңыз түрлі түсті бандана.
Көкірекше таңдау
Қандай кеудеше түрін таңдағаныңызға қарамастан, оның сіздің денеңізге сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. Тым кең кеудеше сізге қажетті әсерді бермеуі мүмкін.
Қарастырылатын басқа мүмкіндіктер мыналарды қамтиды:
- ол сізді қанша уақытқа дейін салқындатады
- жилетканы салқындатуға не кіреді
- оның салмағы қанша
- оны қалай жуу керек
- ол пассивті немесе белсенді әрекеттер үшін болсын
- киімнің үстіне немесе астына киюге болады ма
- тартымдылық
- мақсатты пайдалану үшін баға нүктесі
Ала кету
Салқындатқыш кеудешелер әдетте медициналық сақтандырумен қамтылмайды. Дегенмен, сақтандыру провайдерімен екі рет тексеру ешқашан ауырмайды. Кейбір бағдарламалар Американың бірнеше склероз қауымдастығы (MSAA) және бірнеше склероз қоры сияқты шығындарды өтеуге көмектеседі. Әскери ардагерлер де тегін алуға құқылы Америка Құрама Штаттары Ардагерлер істері департаменті (VA) арқылы Polar Products салқындатқыш кеудеше.
Ең бастысы – өз денеңізді тыңдау және шектеулеріңізді білу. MS және оның белгілерін сәтті басқаруға болады.
Сондай-ақ, кеудешесіз салқын болуға көмектесетін әдістерді білу зиян тигізбейді.
