Қара тілге не себеп болады?
Көру әрқашан алаңдатарлық болса да, қара тіл әдетте маңызды нәрсенің белгісі емес. Сондай-ақ тіліңіздің сәл түкті болып көрінетінін байқауыңыз мүмкін. Бірақ сенімді болыңыз, бұл шаш емес. Бұл екеуі де кейде «қара, түкті тіл» деп аталатын уақытша жағдайдың белгілері.
Неліктен бұл орын алатыны және оны қалай емдеуге болатыны туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Неліктен бұл орын алады?
Сіздің тіліңіз папилляр деп аталатын жүздеген кішкентай бөртпелермен жабылған. Әдетте, сіз оларды көп байқамайсыз. Бірақ өлі тері жасушалары олардың ұштарында жинала бастағанда, олар ұзағырақ көрінеді.
Бұл ұзын папиллярлар бактериялар мен басқа заттармен оңай боялып, тіліңізге қара, түкті көрініс береді.
Сарапшылар тілдің кейде өлі тері жасушаларын төгуді неге тоқтататынын білмейді, бірақ ол мыналарға байланысты болуы мүмкін:
- Ауыз қуысының гигиенасы нашар. Егер сіз тістеріңізді және тіліңізді үнемі тазаламасаңыз немесе аузыңызды шаймасаңыз, өлі тері жасушаларының тілде жиналуы ықтимал.
- Төмен сілекей өндірісі. Сілекей өлі тері жасушаларын жұтуға көмектеседі. Сілекей жеткіліксіз болса, бұл өлі тері жасушалары тіліңізде ілулі болуы мүмкін.
- Сұйық диета. Қатты тағамдарды жеу тілдегі өлі тері жасушаларын сыпыруға көмектеседі. Егер сіз сұйық диетаны ұстанатын болсаңыз, бұл болмайды.
- Дәрілік заттардың жанама әсерлері. Кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсері ретінде құрғақ ауыз бар, бұл тері жасушаларының папиллярларда жиналуын жеңілдетеді.
Неліктен қара?
Тіліңізде өлі тері жасушалары жиналса, оларға бактериялар және басқа заттар түсіп қалуы мүмкін. Бұл тіліңізді қою қоңыр немесе қара етіп көрсетуі мүмкін.
Ықпал етуші факторларға мыналар жатады:
- Антибиотиктер. Антибиотиктер сіздің денеңіздегі жақсы және жаман бактерияларды жояды. Бұл ауыздағы бактериялардың нәзік тепе-теңдігіне әсер етіп, кейбір ашытқылар мен бактериялардың көбеюіне мүмкіндік береді.
- Темекі. Темекі шегетін болсаңыз да, шайнасаңыз да, темекі қара тілдің ең үлкен қауіп факторларының бірі болып табылады. Темекі тіліңіздегі ұзартылған сопақшаларды оңай бояйды.
- Кофе немесе шай ішу. Кофе мен шай да ұзартылған папиллярларды оңай бояйды, әсіресе олардың кез келгенін көп ішсеңіз.
- Кейбір ауыз шайғыштар. Құрамында тотықтырғыш заттар, мысалы, пероксид бар кейбір қатты ауыз шайғыштар аузыңыздағы бактериялардың тепе-теңдігіне әсер етуі мүмкін.
- Висмут субсалицилаты (Пепто-Бисмол). Висмут субсалицилаты кейбір рецептсіз сатылатын асқазан-ішек препараттарының жалпы ингредиенті болып табылады. Аузыңыздағы күкірт ізімен әрекеттескенде, тіліңізді боялып, қара болып көрінуі мүмкін.
Ол қалай емделеді?
Қара тіл әдетте көп емдеуді қажет етпейді. Көп жағдайда тіліңізді тіс щеткасымен үнемі щеткамен тазалау бірнеше күн ішінде өлі тері жасушалары мен дақтарды кетіруге көмектеседі.
Дәрі-дәрмек немесе тағайындалған сұйық диета сіздің қара тіліңізді тудырады деп күдіктенсеңіз, дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз. Олар сіздің дозаңызды реттей алады немесе аузыңыздағы ашытқыларды немесе бактерияларды басқаруға көмектесетін зеңге қарсы немесе бактерияға қарсы дәрі тағайындай алады.
Ретиноидті дәрі тіліңіздегі жасуша айналымын арттыруға көмектесуі мүмкін.
Қыңыр ұзартылған папиллярлар үшін дәрігер оларды көмірқышқыл газын лазермен жағу немесе электродессациялау арқылы алып тастай алады, ол бір уақытта сопақшаларды кесіп, тығыздайды.
Дегенмен, әдетте жағдайды өзіңіз шеше аласыз:
- Тіліңізді тазалаңыз. Жұмсақ тіс щеткасын қолданып, өлі тері жасушалары мен бактерияларды қолмен жоюға көмектесу үшін тіліңізді күніне екі рет ақырын тазалаңыз.
- Тіл қырғышты пайдаланыңыз. Тістерді щеткамен тазалаған сайын тіл қырғышын қолдану тері жасушаларының папиллярларда жиналуын болдырмауға көмектеседі. Сіз біреуін сатып ала аласыз Amazon.
- Тамақтанғаннан кейін щеткамен жуыңыз. Әр тамақтан кейін тістер мен тіліңізді щеткамен тазалау тамақ қалдықтары мен бактериялардың папиллярға түсіп қалуына жол бермейді.
- Ішкеннен кейін щеткамен жуыңыз. Кофе, шай және алкогольді ішкеннен кейін щеткамен тазалау дақтардың алдын алуға көмектеседі.
- Темекі өнімдерін пайдалануды тоқтатыңыз. Темекі шегуді немесе темекіні шайнауды тоқтату – өзіңізге және тіліңізге жасай алатын ең жақсы нәрсе. Егер сіз темекіні тастай алмасаңыз, темекіні қолданған сайын немесе шамамен екі сағат сайын тістеріңізді және тіліңізді тазалаңыз.
- Ұйықтар алдында жіп. Тістерді күніне кемінде бір рет тазарту ауыз қуысында тамақ қалдықтары мен бляшкалардың жиналуын болдырмайды.
- Тазалауды жоспарлаңыз. Тіс дәрігерінің кеңсесінде тазалау ауыз қуысының денсаулығын сақтауға көмектеседі.
- Суды көп ішіңіз. Бұл аузыңызды ылғалдандыруға көмектеседі, бұл өлі тері жасушаларын жұтуға мүмкіндік береді. Қанша ішу керек екенін білмейсіз бе? Білу.
- Сағыз шайнау. Қантсыз сағызды немесе құрғақ аузы бар адамдарға арналған сағызды шайнау терінің өлі жасушаларын жуу үшін көбірек сілекей шығаруға көмектеседі. Шайнаған кезде сағыз тері жасушаларын шығаруға да көмектеседі.
- Салауатты диетаны ұстаныңыз. Жемістерге, көкөністерге, майсыз ақуыздарға және тұтас дәндерге толы диета ауыздағы бактериялардың сау тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі.
Болжам қандай?
Қара тілдің болуы зиянсыз және уақытша. Бірнеше өмір салтын өзгерту арқылы сіз тез жақсартуды көресіз.
Бір-екі аптадан кейін қара түсті байқасаңыз, дәрігермен кездесуге жазылыңыз. Сізге дәрі-дәрмектің дозасын түзету немесе ұзартылған папиллярды алып тастау қажет болуы мүмкін.
