Ораза және қатерлі ісік

Ораза қатерлі ісікке қарсы ем ретінде

Үзіліссіз ораза дегеніміз не?

Үзіліссіз ораза – тамақтану уақыттарымен кезектесіп, кесте бойынша ораза ұстау. Мысалы, сіз аптаның көп бөлігін қалыпты түрде жей аласыз, бірақ сейсенбі және бейсенбі күндері тек 8 сағат тамақ ішіңіз, ал қалған 16 сағатында ораза ұстаңыз. Кейбіреулер мұны ораза ұстауға ұқсайтын диета деп те атайды.

Азық-түлік мол заманауи қоғамда бұл әдеттен тыс болып көрінгенімен, адам ағзасы азық-түлік көздері тапшы уақыттарға бейімделу үшін жасалған. Тарихта ашаршылық немесе азық-түлікпен қамтамасыз етуді шектейтін басқа да табиғи апаттар жағдайында ораза жиі қажет болған.

Ораза қалай жұмыс істейді

Сіздің денеңіз сізді аштықтан қорғауға арналған. Мұны істеу үшін ол тамақ ішкен кезде өмір сүруге қажетті қоректік заттардың қорын сақтайды.

Сіз қалыпты тамақтанбасаңыз, бұл жасушаларды жеңіл күйзеліске ұшыратады және сіздің денеңіз осы қорларды өзін-өзі отынмен қамтамасыз ету үшін боса бастайды. Дәрігерлер ұсынады Сіздің денеңіздің осы күйзеліс кезеңінен кейін өзін-өзі емдеуге уақыты болғанша, сізде жағымсыз әсерлер болмайды.

Бұл диета түрінің ең жылдам нәтижелерінің бірі салмақ жоғалту болып табылады, өйткені сіздің денеңіз қабылдағаннан гөрі көбірек калория пайдаланады.

Денеңіз көтере алмайтын ұзақ уақыт бойы ораза ұстаудан сақ болу маңызды. Толық немесе үздіксіз ораза сіздің өміріңізді ұзарту үшін сіздің денеңіз баяулай бастайтын «аштық режимін» іске қосады. Бұл әдетте үш күндік үздіксіз оразадан кейін басталады. Үш күннен астам ашығу кезеңінде сіздің денеңіз отын қорларын мүмкіндігінше ұстайды және сіз салмақ жоғалтқанын байқамайсыз.

Ораза және қатерлі ісік туралы ғылым

Салмақ жоғалту – қалыпты сау (аурусыз) ересек адам үшін үзіліссіз ораза ұстаудың бір ғана пайдасы. Жақында жануарларға жүргізілген зерттеулер және бірнеше алдын ала адам сынақтары қатерлі ісік қаупінің төмендеуін немесе қатерлі ісік өсу қарқынының төмендеуін көрсетті. Бұл зерттеулер бұл оразаның келесі әсерлеріне байланысты болуы мүмкін екенін көрсетеді:

• қандағы глюкоза өндірісінің төмендеуі
• иммундық жүйені қалпына келтіру үшін іске қосылған дің жасушалары
• теңгерімді тамақтану
• ісіктерді өлтіретін жасушалардың өндірісін арттыру

жылы бір зерттеу 9-12 сағаттық фазалардағы уақытпен шектелген азықтандырудың арқасында ораза тышқандардағы семіздік пен 2 типті қант диабетінің дамуын кері қайтарады. Семіздік қатерлі ісік ауруының негізгі қауіп факторы болып табылады, ол қатерлі ісік ауруын емдеу үшін ораза ұстауға көмектеседі.

А екінші зерттеу Тышқандардың зерттеуі екі айда бір рет ораза ұстауға ұқсайтын диетаның қатерлі ісік ауруын азайтатынын көрсетті. Нәтижелер 19 адаммен бірдей ғалымдар жүргізген пилоттық сынақта ұқсас болды; ол биомаркерлердің және қатерлі ісік қаупінің факторларының төмендегенін көрсетті.

Ішінде 2016 оқу, зерттеулер ораза мен химиотерапияның үйлесімі сүт безі обыры мен тері қатерлі ісігінің дамуын бәсеңдететінін көрсетті. Біріктірілген емдеу әдістері денеде жалпы лимфоидты ізашар жасушалардың (CLPs) және ісіктерді инфильтрациялайтын лимфоциттердің жоғары деңгейін өндіруге себеп болды. CLP – ісікке көшетін және ісіктерді өлтіретін белгілі ақ қан жасушалары болып табылатын лимфоциттердің прекурсорлық жасушалары.

Сол зерттеу қысқа мерзімді аштық қалыпты жасушаларды қорғай отырып, рак жасушаларын химиотерапияға сезімтал етеді, сонымен қатар дің жасушаларының өндірісіне ықпал етті.