Алма сірке суы ұнтақталған алманың ашытылған, сүзілмеген шырынынан жасалады. Ол қышқыл және ескі шарапқа ұқсас күшті иіс шығарады.
Ол жиі суық тиюге арналған үй құралы ретінде қолданылады. Зерттеушілер бұл неліктен өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетінін әлі де анықтауда, ал егер кейбір адамдар болса, оның пайдасы жоқ.
Кейбір адамдар алма сірке суын суық тию кезіндегі кептелісті жою үшін қақырық түсіретін дәрі ретінде пайдаланады, ал басқалары иммунитетті көтеруге көмектеседі.
Суық тиюге арналған алма сірке суының пайдасы
Сүзілмеген алма сірке суының құрамында пробиотиктер ретінде жұмыс істейтін ашытқылар мен бактериялардың қоспасы жиі «ана» болады. 2018 жылы зерттеушілер пробиотиктердің тұмау тәрізді респираторлық инфекциялармен және суық тиюмен тиімді күресетін иммунитетті көтеретін қасиеті бар екенін анықтады.
Сонымен қатар, сірке суының құрамында суықтың белгілерін азайтуға көмектесетін антиоксиданттар бар өсімдік негізіндегі тағамдарда кездесетін полифенолдар бар (2, 3, 4).
Суық тиюге арналған алма сірке суы
Тұрақты жөтелді емдеу үшін сірке суын қолдану 1800 жылдардың аяғынан басталады. Бүгінгі таңда алма сірке суын балмен біріктіретін құралдың итерациялары бар (
Үйдегі жөтелге қарсы дәрі
Анекдоттық есептер алма сірке суы және келесі ингредиенттері бар үйдегі жөтелге қарсы дәрі симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі:
- кайендік бұрыш
- ұнтақталған имбирь
- бал
- су
Рецепт қарау
Тамақты алма сірке суымен сүрту
Сіз алма сірке суын жұлдыруыңызға және синусыңыздың айналасына сүртуді қарастырғыңыз келуі мүмкін. Алма сірке суының күшті иісі тоқырауды кетіруге және денеңіз бактериялық немесе вирустық инфекциямен күрескен кезде тыныс алуды жеңілдетуге көмектеседі.
Алма сірке суы таблеткалары
Сіз алма сірке суы қоспаларын онлайн немесе рецептсіз оңай сатып ала аласыз, бірақ Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) қоспаларды реттемейтінін есте сақтаңыз. Жапсырмаларында көрсетілмеген ингредиенттер болуы мүмкін.
2005 жылғы зерттеу сегіз түрлі алма сірке суы қоспаларын бағалады. Зерттеушілер таңбалау ақпаратының дәл емес, сәйкес келмейтінін және дәлелденбеген мәлімдемелерді тізімдейтінін анықтады. Сондай-ақ, алма сірке суы таблеткалардың ингредиенті бар ма деген күмән болды (
Алма сірке суының жанама әсерлері мен қауіптері
Сірке суының басқа түрлері сияқты алма сірке суы да қышқыл. Оның құрамындағы қышқыл асқазанның шырышты қабығын тітіркендіреді және қышқылдық рефлюкске ықпал етеді. Оны ішер алдында сумен сұйылту керек.
Асқазан жарасы немесе GERD бар адамдар осы себепті алма сірке суынан бас тартуды қарастыруы мүмкін (
Сонымен қатар, алма сірке суы өңештің зақымдалуымен және тіс эрозиясымен байланысты болды. Алма сірке суының кез келген ерітіндісін ішкеннен кейін тіс эмальына зақым келтірмеу үшін тістеріңізді сумен шаюды ұмытпаңыз (
Американдық педиатрия академиясының CNN (8) жариялаған есебіне сәйкес алма сірке суына қатысты ресми ұстанымы жоқ.
Егер сіз алма сірке суын балаңыздың жұлдыруын немесе кептелуін емдеу үшін немесе кез келген басқа себептермен қолдануды ойласаңыз, мұны жасамас бұрын олардың педиатрымен немесе басқа медициналық қызмет көрсетушімен сөйлесіңіз.
Төменгі сызық
Алма сірке суы – көптеген адамдар ант беретін үйдегі дәрі. Бірақ бұл суықты емдеудің тиімді әдісі екенін көрсететін ауқымды зерттеулер жоқ. Көптеген адамдар үшін алма сірке суын қолданып көру – суық тию белгілерін азайтудың төмен құны, тәуекелі төмен әдіс.
Суықтың белгілері ауыр болса немесе төмендегілердің кез келгенін байқасаңыз, өзіңізді үйде емдеуге тырыспаңыз:
- созылмалы жөтел
- 48 сағаттан астам уақытқа созылатын қызба
- бас айналу
- жүрек айнуы
Оның орнына емдеу опциялары үшін денсаулық сақтау провайдеріне хабарласыңыз. Суық кетпесе немесе нашарласа, сіз провайдермен сөйлесуіңіз керек. Олар сіздің белгілеріңіздің себебін анықтауға көмектеседі.
