Ыстық ауа райы бізді жайсыз сезініп қана қоймайды. Ыстық шуақты күндер біздің бүйректеріміздің жұмысын тікелей өзгертеді, бүйрек тініне стрессті арттырады және қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді бүйрек ауруларының қаупін арттырады.
Біздің бүйрек қалдықтарды сүзеді, сұйықтық балансын реттейді, натрий мен калий сияқты электролиттерді бақылайды және тұрақты қан қысымын сақтайды. Бұл функциялардың барлығы адекватты қан ағымына және дене суының жеткілікті болуына байланысты.
Ыстық ауа райы екеуін де бұзады.
Ыстық ауа-райы бүйрек фильтрациясын нашарлатып, тіпті бүйректің жедел зақымдалуына әкелуі мүмкін.
Негізгі механизмдері: сусыздану және қан ағымының төмендеуі
Терлеу сұйықтықтың жоғалуына әкеледі
Температура көтерілген кезде денеміз терлеу арқылы суытады. Бұл процесс сұйықтықтың айтарлықтай жоғалуына әкеледі.
Жоғалған сұйықтықты толтырмасаңыз:
- Сіздің қаныңыз көбірек шоғырланады
- Қанның жалпы көлемі азаяды
- Қан қысымы төмендеуі мүмкін.
Бұл жағдай бүйрекке қан ағымын азайтады.
Қан ағымының төмендеуі бүйрек тінін зақымдайды
Біздің бүйректеріміз оттегіге бай қанды үнемі қамтамасыз етуді қажет етеді. Қан ағымы төмендеген кезде:
- Бүйректің сүзілу жылдамдығы төмендейді
- Қалдық өнімдер жиналады
- Бүйрек жасушалары оттегі тапшылығын (ишемия) сезінеді.
Сусызданудың және қызу стрессінің қайталанатын немесе ауыр эпизодтары құрылымның бұзылуына әкелуі мүмкін.
Электролиттік теңгерімсіздік қосымша стрессті қосады
Терлеу суды кетіріп қана қоймайды, сонымен қатар натрий мен калий сияқты электролиттерді де кетіреді.
Бүйректер бұл шығындарды өтеуі керек. Тепе-теңдік бұзылған кезде:
- Жасуша қызметі тұрақсыз болады
- Жүйке мен бұлшықеттердің қызметі өзгереді
- Бүйректің реттелуі бұзылады.
Электролиттік теңгерімсіздік бүйректің зақымдануын нашарлатуы мүмкін, әсіресе ұзақ уақыт жылу әсерінен.
Жылулық стресс көптеген жарақат жолдарын тудырады
Ыстық ауа-райы бүйрекке бірнеше биологиялық механизмдер арқылы әсер етеді:
- Ишемиялық жарақат. Қан ағымының төмендеуі бүйрек тінінде оттегінің жетіспеушілігін тудырады.
- Қабыну. Жылу стрессі бүйрек жасушаларын зақымдайтын қабыну жолдарын белсендіреді.
- Тотығу стрессі. Жылу белоктар мен ДНҚ-ға зиян келтіретін зиянды молекулалардың өндірісін арттырады.
- Түтікшелі жарақат. Зәрді шоғырландыратын бүйрек түтіктері әсіресе осал.
Бұл біріктірілген әсерлер жедел бүйрек жарақаты мен созылмалы бүйрек ауруларының қаупін арттырады.
Бүйректің жедел зақымдануы ыстық ауа райында жиі кездеседі
Бүйректің жедел зақымдануы бүйрек қызметінің күрт төмендеуін білдіреді.
Температура 25 градустан жоғары көтерілгенде қауіп айтарлықтай артадыо Цельсий. 32-део Цельсий бойынша қауіп 17-ге қарағанда 62% жоғарыо Цельсий. 7 күндік аптап ыстық кезінде бүйректің жедел зақымдануы 29%-ға артады. (Дереккөз: Ұлыбританияның Ұлттық денсаулық сақтау және күтімді зерттеу институты)
Бұл сандар тіпті қалыпты қызудың да шектен тыс ыстыққа ғана емес, бүйректің жұмысына да әсер ететінін көрсетеді.
Жылу бүйрек ауруларының жалпы ауыртпалығын арттырады
Үлкен популяциялық зерттеулер температура мен бүйрек ауруы арасындағы нақты байланысты көрсетеді.
Әр 1о Температураның Цельсий бойынша жоғарылауы бүйрек ауруларының 1%-ға, бүйрекке байланысты өлімнің 3%-ға артуына әкеледі. (Дереккөз: ScienceDirect)
Бүйрек ауруымен ауыратындар саны жұмсақ аптап ыстықта 5,9%-ға, ал қатты ыстықта 7,7%-ға артады. (Дереккөз: ScienceDirect)
Бұл деректер температураның көтерілуінің бүйрек қызметіне өлшенетін қоғамдық денсаулыққа әсер ететінін растайды.
Жылу бүйрек тастарының пайда болу қаупін арттырады
Ыстық ауа-райы сусыздандыру арқылы бүйрек тастарының пайда болу қаупін арттырады.
Зәр мөлшері азайған кезде:
- Зәр көбірек шоғырланады
- Кальций және зәр қышқылы сияқты минералдар кристалданады
- Тастар оңайырақ пайда болады.
Бүйректегі тастар – ең көп таралған жылумен байланысты бүйрек ауруларының бірі. (Дереккөз: ScienceDirect)
Ауыр жылу ауруы бүйрек жеткіліксіздігін тудыруы мүмкін
Төтенше жағдайларда жылу жылу соққысын тудыруы мүмкін.
Өте жоғары дене температурасында қан қысымы төмендейді, бұлшықет тіндері ыдырайды (рабдомиолиз), токсиндер қанға түседі.
Бұл әсерлер жедел бүйрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін. (Дереккөз: АҚШ-тың Ұлттық бүйрек қоры)
Жылудың қайталануы созылмалы бүйрек ауруына әкелуі мүмкін
Уақыт өте келе сусызданудың қайталанатын эпизодтары және жеңіл бүйрек жарақаттары жиналуы мүмкін.
Бұл тенденция әсіресе ашық ауада жұмыс істейтін жұмысшыларда, ауылшаруашылық жұмысшыларында және ыстық климаттағы адамдарда жиі кездеседі.
Зерттеулер көрсеткендей, қайталанатын жылу стрессі бүйрек функциясын біртіндеп төмендетіп, созылмалы бүйрек ауруын тудыруы мүмкін. (Дереккөз: АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы)
Кімде жоғары тәуекел бар?
Сіз ыстыққа байланысты бүйрек проблемаларына осалсыз, егер:
- Сізде созылмалы бүйрек ауруы бар
- Сізде қант диабеті бар
- Сізде қан қысымы жоғары
- Сіз қарт адамсыз
- Сіз ыстық ортада жоғары қарқынды физикалық белсенділікпен айналысасыз.
Ыстыққа ұшыраған кәсіптерде жұмыс істейтін адамдар уақыт өте келе бүйрек қызметінің төмендеуінің айқын дәлелдерін көрсетеді. (Дереккөз: АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы)
Неліктен ыстық ауа-райы үлкен проблемаға айналуда?
Жаһандық температура көтерілуде. Бұл тенденция мынаны білдіреді:
- Жиі ыстық толқындар
- Жоғары температураның ұзағырақ кезеңдері
- Уақыт өте келе жоғары температура мен жылу стрессіне көбірек жинақталған әсер ету.
Зерттеулер көрсеткендей, жылудың әсері қазірдің өзінде ауруханаға жатқызуды көбейтеді және бүкіл әлемде бүйрек қызметінің төмендеуін тездетеді. (Дереккөз: АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы)
Мына белгілерді байқасаңыз, дереу сұйықтық ішіп, салқын жерде демалу және физикалық белсенділікті тоқтату керек:
- Қараңғы зәр
- Сіз азырақ зәр шығарасыз
- Шаршау немесе бас айналу.
Бұл белгілер дегидратацияны немесе бүйректегі стрессті көрсете алады.
Егер белгілер жақсармаса немесе зәр шығару тоқтаса немесе қатты әлсіздік пайда болса, медициналық көмекке жүгініңіз.
