Құрметті ұлпа мәселелері,
Мен қиналып жатырмын. Үнемі. Мен бірнеше жыл бұрын құладым, содан бері арқам күн сайын ауырады. Мен жұмыс істей алмаймын, тіпті жарты уақытта мектепке де жете алмаймын. Мен бұлай сезінбеуім керек! Менің жасым 17-де, бұл әділетсіз.
Ата-анам (негізінен әкем) мені тестілеуге, сканерлеуге және басқа заттарға апармайды, сондықтан мен ауырып жатқанымнан басқа не болғанын білмеймін. Менің әкем мені жалқау және артық салмақты дейді. Иә, мен сәл артық салмақпын, бірақ бұл менің отбасымда қалқанша безінің проблемалары болғандықтан және мен жалқау емеспін деп уәде беремін! Менің әкем үнемі мен ойлап жатырмын дейді, ал мен болсам ше? Мен не істеймін? — Онымен ауырдым
Қымбатты бұл аурумен,
Сенің бұл жағдайды бастан өткергеніңе қатты өкінемін. Ол болып табылады әділетсіз! Сіздің ренжітуге, ашулануға және ренжуге толық құқығыңыз бар.
Мен сиқырлы таяқшамды бұлғап, ата-анаңның сені шындап қабылдауын қалаймын. Бірақ, өкінішке орай, мен жай ғана интернет-кеңес шолушысымын.
Дегенмен, мен бұрынғы жасөспірім ретінде өткенді көрудің пайдасын көрдім. Ашығын айтқанда: жасөспірім болу сорақылық. Менің жасым 34-те, ал сіз маған қайтадан 17-ге толуымды төлей алмадыңыз.
Орта мектеп мен үшін тозақ болды. Мен депрессиямен және созылмалы аурумен күресіп, ата-анаммен тіл табыса алмадым. Бірақ ең қиыны агенттіктің жоқтығы болды. Мен орта мектеп жылдарында өзімді өте әлсіз сезіндім.
Қаншалықты ақылды болғаным немесе қаншалықты еңбек еткенім маңызды емес, мен кәмелетке толмаған едім, бұл менің өмірімде ата-анамның билігі бар екенін білдіреді. Мен өз өмірімді өте аз бақылауға алғаныма ренжідім және сіздің хатыңызда дәл сол (мүлдем ақталған) ренішті сеземін.
Ендеше шешу жолдарын айтайық.
Тіндердің мәселелері: әйелімнің денсаулығына байыпты қарауға қалай қол жеткізуге болады?
Тіндердің мәселелері: Менің досым мені сүйреп апарады
Тіндердің мәселелері: «Мен қажетсіз көмектен шаршадым. Мен оларға адасқанын қалай айтамын?»
Саған қатты қиналатын әкең екенін айттың. Сіздің анаңызбен қарым-қатынасыңыз қандай? Мүмкін сіз оны әкеңіз үйден шыққанда отырғызып, онымен шын жүректен сөйлесе аласыз.
Сіздің адамдарыңыздан тыс қолдау жүйесі бар ма? Бауырлар, немере ағалар, достар, достардың ата-аналары, мұғалімдер және/немесе терапевт? Кімге сенетініне сенетін біреу? Олай болса, сол адамға хабарласыңыз.
Мен сіздің ата-анаңызға қайтып оралатынына алаңдамай, желдететін орыныңыз болғанын қалаймын.
Мен сіздің денеңізде не болып жатқанын білмесем де, мен мынаны білемін: сіздің ауырсынуыңыз шынайы.
Мен өзіңізге сұрақ қоюға бейімділікпен түсінемін, әсіресе кейбір күндер басқаларға қарағанда нашар болса.
Менде белгілерді түсіндіретін диагноз болса да, мен асыра айтып жатырмын немесе бәрі менің басымда деп ойлайтын күндерім бар.
Мен шағымданатынымды немесе төсекте жатқанымды көңілді болғандықтан емес, шын мәнінде қиналғаным үшін еске салуым керек! Мен шынымен сенемін, бұл сізде де солай.
Мен сіздің күресіңіз шынайы және сізде ұялатын ештеңе жоқ десем, мені тыңдаңыз және маған сеніңіз.
Созылмалы ауырсынумен ауыратындардың көпшілігі диагноз қою үшін лазерге бағытталған. Олар түсініктеме олардың белгілерін түсінуге мүмкіндік береді деп сенеді. Мен, әрине, генетик маған ЭСҚ бар екенін айтқан кезде менің барлық проблемаларым шешіледі деп ойладым.
Менің ауырсынуымның себебін білу өте пайдалы болғанымен, бұл менің көптеген күндері төсектен әрең тұра алатынымды өзгертпеді. Мен төсектен қалай тұру керектігін өз бетіммен шешуім керек болды.
Егер сіз диагноз қойып, таңғажайып дәрігерлерді тапсаңыз да, сіздің емделуіңіздің негізгі бөлігі әлі де дәрігер кабинетінен тыс жерде өтеді.
Дәрігерлер тиімді емдеу үшін пайдалы болуы мүмкін және жиі қажет, бірақ олар сіздің күнделікті өміріңізде сізбен бірге емес.
Ендеше, сіздің денеңізде «өшірілген» нәрсе бар сияқты әрекет етейік, бірақ біз әлі не екенін білмейміз.
Өзіңізді жақсы сезіну тұрғысынан мен сізге созылмалы ауырсыну туралы жазатын серияға назар аударғым келеді. Бұл бүгін өзіңізді жақсы сезіну үшін жасауға болатын 5 әрекетті қамтиды. Бұл үйде ауырсынуды басу үшін жасауға болатын жұмсақ жаттығулар бар. Бұл ауырсынуды жеңілдетуге тырысатын кейбір арзан өнімдер. Міне, мен созылмалы ауруымды қалай қабылдап, өмірімді жалғастырдым.
Мен сізді осыларды оқып шығуға және сізге бірдеңе сөйлейтінін білуге шақырамын. Содан кейін бұл нәрсені көріңіз! Басында қиын болады, бірақ көп нәрсе сияқты, мұны істеген сайын оңайырақ болады.
Сіздің күнделікті жұмысыңыз бар ма? Міне, мен құру туралы жазған шығармам! Күн тәртібі сізге көмектесуі мүмкін, әсіресе мен пандемия сіздің үйде көп тұрып қалғаныңызды білдіреді деп ойлаймын.
Осы аптада күн сайын денеңізге бір жақсылық жасауға міндеттеме бере аласыз ба? Сіздің маңайыңызда 5 минуттық жаяу жүру керек пе? Қысқа медитация? Журналистика? Егер бұл көмектессе, тамаша! Жалғастыр. Егер олай болмаса, кем дегенде сіз тырысып көрдіңіз және келесі нәрсеге өтуіңізге болады.
Сондай-ақ ата-анаңызға алаңдаушылықтарыңызды көрсететін хат немесе электрондық пошта жазып көріңіз.
Әкеңіздің кедергі жасамау қаупінсіз сезімдеріңізді ашу пайдалы болуы мүмкін.
Сіздің адамдарыңызды қорғануға әкелетін айыптаулардың орнына (яғни, «Сіз мені ешқашан тыңдамайсыз») «мен» (яғни, «мен төсектен тұруға тырысамын, себебі арқам қатты ауырады») сөздеріне назар аударыңыз.
Оларға электрондық пошта жіберу олар сізге бұл туралы айтпас бұрын ақпаратты өңдеуге мүмкіндік береді. Өз адамдарыңыздан не қалайтыныңызды ойлаңыз. Дәрігерге көріну үшін бе? Сезімдеріңізді/ауырсынуыңызды растау үшін бе?
Сіз тіпті ашу-ыза, айыптау және бейберекеттікке толы алғашқы жобаны жазу арқылы барлық сезімдеріңізді шығара аласыз. Тек оны жіберме!
Сіз жібермейтін хат жазу – бұл классикалық терапиялық жаттығу. Сіз бұл сезімдерден арылғаннан кейін өзіңізді жақсы сезінуіңіз мүмкін, содан кейін олардан не қалайтыныңызды анық түсінесіз.
Сізге уәде беремін, сіз ересек болып, отбасыңыздан алыстаған кезде өмір жақсарады.
Бұл міндетті түрде оңайырақ бола бермейді, бірақ күнделікті өмірде сіздің пікіріңіз көбірек болғандықтан, бұл шыдамдырақ.
Дәрігердің қабылдауына жазылу үшін сізге рұқсат қажет емес, әкеңіздің салмағыңыз туралы дөрекі сөздерімен күреспейсіз және тәулік бойы бақылауға алынбайсыз немесе сотталмайсыз.
Сіздің жасыңыз 17-де, сондықтан сіз ересек болуға өте жақынсыз. Егер сіздің ата-анаңыз қазір сізге көмектесуден бас тартса, емдеуді өз қолыңызға алуыңыз керек.
Мен байланыстырған кейбір бөліктер аздап жеңілдік береді деп үміттенемін. Созылмалы ауырсынуды созылмалы түрде емдеу керек, яғни күнделікті және жиі.
Сіздің ата-анаңыз сізге жауапты болуы мүмкін, бірақ сіз өз денеңізге жауаптысыз. Олар сізді үйде жаттығулар жасауға, күнделік жазуға, медитация жасауға немесе онлайн қолдау қауымдастығын табуға кедергі жасай алмайды.
Онда тұрыңыз. Мен сізді хатыңыздан тыс танымаймын, бірақ мен сізге шынымен сенемін. Мен сенің төзімділігің мен күш-қуатыңа сенемін.
Мен сондай-ақ сіздің ауырсынуыңыздың шынайы екеніне және сіз үшін әлі үміт бар екеніне сенемін.
Сіздің 18 жасқа толғаныңызға көп уақыт бар сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бір жылдан аз уақыт қалды. Мен сенің ата-анаңның үйінен шығып, өз өміріңе басшылық етуіңді күте алмаймын. Бұл оңай емес, бірақ аз ғана жұмыс пен көп табандылықпен сіз өзіңізді жақсы сезіне бастай аласыз. Сенің қолыңнан келеді, қымбаттым.
Егер сізге ыңғайлы болса, мені екі айдан кейін жаңартыңыз. Мен сен үшін тартып жатқанымды біл. Сіз мұны алдыңыз.
Тербеліс,
Күл
Эш Фишер – Орегон штатының Портленд қаласында тұратын жазушы және комедия. Оның өмірінің жарығы – оның корги Винсент. Оның веб-сайтында ол туралы көбірек біліңіз.
Тіндердің мәселелері: әйелімнің денсаулығына байыпты қарауға қалай қол жеткізуге болады?
Тіндердің мәселелері: Менің досым мені сүйреп апарады
Тіндердің мәселелері: «Мен қажетсіз көмектен шаршадым. Мен оларға адасып кетіңдер деп қалай айтамын?»
