Шолу
Артрит қорының мәліметі бойынша, американдық ересектердің 4 пайызы подаградан зардап шегеді. Бұл АҚШ-та шамамен 6 миллион ер адам мен 2 миллион әйелге әсер етеді.
Подагра ағзада несеп қышқылының жиналуы кезінде пайда болады. Егер сізде подагра болса, буындарыңызда, әсіресе аяғыңызда ауыратын ісік пайда болуы мүмкін. Сізде кенеттен ауырсыну мен ісінуді қамтитын үзік-үзік подагра ұстамалары немесе өршу болуы мүмкін. Подагра сонымен қатар қабыну артритінің дамуына әкелуі мүмкін.
Бақытымызға орай, подагра белгілерін басқаруға көмектесетін көптеген қол жетімді емдеу әдістері бар, соның ішінде:
- рецепт бойынша дәрі
- өмір салтын өзгерту
- табиғи қосымша емдеу
Подаграның өршуіне қарсы танымал табиғи емнің бірі – шие шырыны. Подагра белгілерін емдеу үшін шие шырынын қалай қолдануға болатынын қарастырайық.
Шие шырыны подаграны қалай емдейді?
Шие шырыны ағзадағы зәр қышқылының деңгейін төмендету арқылы подаграның өршуін емдейді. Зәр қышқылының жиналуы подаграны тудыратындықтан, шие шырыны подаграның өршуінің алдын алуы немесе емдеуі мүмкін деген қорытындыға келеді.
2011 жылғы зерттеу төрт апта бойы күн сайын 8 унция шырын ішкен қатысушылардың 100 пайыздық шие шырыны сарысудағы зәр қышқылының деңгейін айтарлықтай төмендететінін атап өтті.
Зәр қышқылының деңгейін төмендететін шие шырыны ғана емес – шие шырыны концентраты подаграмен ауыратындар үшін де пайдалы болуы мүмкін.
2012 жылғы пилоттық зерттеу шие шырыны концентратын тұтыну ағзадағы зәр қышқылының деңгейін төмендететінін көрсетті. Зерттеудің бір бөлігі шие сығындысының зәр қышқылы деңгейін төмендетуде анар концентратына қарағанда тиімдірек екенін көрсетті.
Зерттеудің ретроспективті бөлігі төрт ай немесе одан да көп уақыт бойы тұтынылған шие шырыны концентраты подаграның өршуін айтарлықтай төмендететінін көрсетті.
Ан
Әрине, бұл зерттеу шектеулі, өйткені ол субъектілерге өздерінің белгілері туралы хабарлауға негізделген. Солай бола тұрса да, нәтиже үмітті.
Подагра мен шие шырыны бойынша ең жан-жақты зерттеулердің бірі 2012 жылы жүргізілді.
Зерттеуге сәйкес, шие несеп қышқылын төмендетеді, өйткені оның құрамында бар
Антоцианиндер де қабынуға қарсы қасиеттерге ие, бұл шие шырынын табиғи қабынуға қарсы етеді. Бұл подаграмен байланысты ісінуді жеңілдетуге көмектеседі.
Қанша алу керек?
Зерттеулер шие шырынын подаграны емдей алатынын дәлелдейтініне қарамастан, әлі стандартты доза жоқ. Сіз тұтынатын шие шырынын мөлшері симптомдарыңыздың қарқындылығына байланысты болуы керек.
Артрит қоры күніне бір уыс шие жеуді немесе бір стақан шие шырынын ішуді ұсынады, өйткені қол жетімді зерттеулер күн сайын бір стақан ішетін адамдарда жақсарғанын атап өтті.
Дегенмен, кез келген емдеуді бастамас бұрын дәрігермен сөйлескен дұрыс, өйткені олар сізге доза туралы нақтырақ нұсқаулар бере алады.
Ықтимал жанама әсерлері қандай?
Егер сізде шиеге аллергия болмаса, сізде жағымсыз реакция болуы екіталай. Дегенмен, бәрін қалыпты мөлшерде жеу маңызды – шие де ерекшелік емес. Егер сіз шие шырынын көп ішсеңіз немесе тым көп шие жесеңіз, диарея болуы мүмкін.
Шие шырыны қанша тұрады? Мұны айту қиын, өйткені бұл сіздің ас қорыту жүйеңізге байланысты. Жоғарыда айтылғандай, подаграны ешқандай жанама әсерлерсіз емдеу үшін күніне бір стақан жеткілікті. Егер сізде қандай да бір жағымсыз реакциялар болса, оларды жазып алыңыз және бұл туралы денсаулық сақтау провайдеріне хабарласыңыз.
Алып кету
Егер сіз диетаңызға көбірек шие қосқыңыз келсе, оны әртүрлі жолдармен жасауға болады. Сен істей аласың:
- шие шырынын ішіңіз
- йогуртқа немесе жеміс салатына шие қосыңыз
- шие немесе шие шырынын смузиге араластырыңыз
Сіз тіпті пайдалы шие десертінен ләззат алғыңыз келуі мүмкін.
Шие шырыны подагра белгілерін жақсартуға көмектессе де, ол тағайындалған дәрі-дәрмектерді алмастырмауы керек.
Сіздің дәрігеріңіз подаграны емдеу үшін бірқатар дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін, соның ішінде:
- қабынуға қарсы препараттар
- кортикостероидтар
- ауырсынуды азайту үшін дәрі
- денеңіздегі зәр қышқылын азайтатын немесе жоятын дәрі, мысалы, аллопуринол
Дәрі-дәрмектермен қатар, сіздің дәрігеріңіз подагра белгілерін жақсарту үшін өмір салтын өзгертуді ұсынуы мүмкін. Бұған мыналар кіруі мүмкін:
- алкогольді тұтынуды азайту
- темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастау
- диетаңызды жақсарту
- жаттығу
Шие шырыны тағайындалған дәрі-дәрмектерді және өмір салтын өзгертуді толықтыра алады. Әдеттегідей, кез келген табиғи емдеу әдістерін қолданбас бұрын дәрігермен кеңесу маңызды.
